七年级上册
Unit1·走进中学
1.1我上中学了
Q1：与小学相比，中学生活出现了那些新变化？
A： 1）在中学，学习科目增多了；
2）在中学，学习难度加大了；
3）在中学，自主管理的要求高了；
4）在中学，社团活动更丰富多彩了；
Q2：如何积极适应新生活
A： 1）自觉遵守规章制度。尽快了解自己所在学校、班级的规整制度和要求，
并以此规范自己的行为；
2）尽快建立新的人际关系。尽快地熟悉班级、熟悉同学，交出真诚，献出
热情，保持同学之间的正常的交往；
3）主动迎接学习的新挑战；
1.2认识新伙伴
Q1：什么是闭锁心理？
A： 将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理
Q2：闭锁心理有什么危害性？
A： 闭锁心理如果不及时克服，就容易发展为自闭心理，把朋友拒之门外 Q3：如何克服闭锁心理？
A： 如果我们想获得理解，就要袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往
中的温暖，
就要先信任对方
Q4：养成热情开朗的性格有什么作用？（为什么要养成热情开朗的性格/养成热
情开朗的性
格的重要性）
A： 1）热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响；
2）容易被人接纳，建立良好的人际关系；
3）在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐； Q5：如何培养热情开朗的性格？
A： 1）每天保持一种好心情。保持好心情会让我们变得性格开朗，性情活泼；
2）对老师、对同学态度友好。对人友好容易获得别人的接纳和取得别人的
信任；
3）与人交往主动、豁达，不计较个人得失。
Q6：交朋友的原则。
A： 1）朋友和友谊是人生最宝贵的财富。真正的友谊，是人们在交往中相互理
解，相互信任的基础上建立起来的亲密情谊；
2）友谊要靠真诚和宽容“播种”；
3）友谊要靠平等与尊重“护理”；
4）友谊要靠信任与奉献“浇灌”；
5）善交益友，不交损友，乐交诤友；
1.3融入新集体
Q1：个人与集体的关系。
A： 个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。
Q2：什么是集体？
A： 集体是指许多人集合起来的有组织的整体
Q3：学校给我们提供了什么？
A： 1）学校为我们提供良好的学习环境，学校满足我们的心理需要；
2）在学校，我们拓展了视野、获得了知识，增长了才干；
3）在学校，我们找到了新朋友、学会了悦纳自己；
4）在学校，同学与老师平等相处，同学之间充满友爱；
5）生活在活力四射的学校里，我们感到幸福和快乐；
Q4：什么是团队意识？
A： 团队意识是一种整体配合意识。它强调集体成员为了共同的目的，互相关
心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神
Q5：怎样培养团队意识？
A： 1）相互容纳同学之间的差异性。只要我们做到包容差异，相互欣赏，同学
之间一定更团结；
2）每个人都关心他人，想集体之所需。同学之间互相关心、互相帮助、互
相配合。
Q6：集体凝聚力源于什么？
A： 集体凝聚力源于集体荣誉感
Q7：什么是集体荣誉感？
A： 集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。它是一种积
极的心理品
质，是推动个人履行道德义务的巨大精神力量
Q8：集体荣誉感有什么作用？
A： 集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力 Q9：有集体荣誉感的表现？
A： 有集体荣誉感的人总是把自己的一言一行和集体荣誉、利益联系起来，把
集体的荣誉
看作高于个人的荣誉，为集体的成功而感到自豪，为集体的挫折或失败感
到苦恼；热
爱自己的集体，决不以损害集体的利益来获取个人的名利
Q10：我们应该怎样增强集体荣誉感？
A： 1）树立主人翁意识；
2）积极参加集体活动；
3）自觉维护班级荣誉；
Unit2·认识自我
2.1悦纳自己
Q1：我们通常可以从哪些方面来观察和认识自己？
A： 1）外在的体征；
2）内在的精神世界；
3）自己在集体中的地位；
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Q2：怎样正确地认识自己？
A： 我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足
之处，正确
地认识自己
Q3：悦纳自己的含义？
A： 悦纳自我，就是欣然地接受自己
Q4：为什么要悦纳自己？
A： 自然界是由多姿多态的物种构成的，人类社会也是由形形色色的个人组成
的。正是由
于每个人都是独特的，这个世界才如此丰富多彩
Q5：怎样悦纳自己？
A： 1）客观地评价自己。不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的；
2）欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己
带来的快乐
和满足；
3）接受自己的不足。珍惜自己，勇于接受自己的不足；
Q6：怎样完善自己？
A： 1）发扬优点。找出自己的优点，强化它，发扬它；
2）克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；
3）追求进步。青春期是我们人格和能力快速成长的时期，我们要学会用发
展的眼光看
自己，培养自己开放的胸襟；
2.2调控情绪
Q1：情绪的特点。
A： 情绪具有多样性和复杂性
Q2：怎样调控情绪？
A： 1）输入自我调控的意识。在日常生活中常常提醒自己调整情绪；
2）转换角度看问题。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改
变我们的情
绪；
3）用行动调控自己的情绪；
Q3：保持健康乐观心态的必要性。
A： 乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，
获得成功
的人生
Q4：怎样保持健康乐观的心态？
A： 1）树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观
的心态面对
人生，能够对生活充满热爱；
2）勇敢面对挫折和失败；
3）学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更
加健康；
2.3男生女生
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Q1：男生女生的优势区别。
A： 1）语言能力方面，女生优于男生；空间能力方面，男生优于女生；数学能
力方面，男
生略占优势；准确把握细节方面，女生优于男生；
2）男生坚强、勇敢，富有责任感，在女生遇到困难的时候，愿意挺身而出，
帮助她们
解决问题；女生温柔、细腻，擅于关心他人，乐于倾听；
Q2：男女生正常交往的好处。
A： 1）男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。男生女生之间自然快
乐地交往，
有助于消除两性间的神秘感，帮助我们培养健康的性心理，有利于我们
身心的健康
发展；
2）男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体；
3）男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们学习和生活带来快乐、
美好的感受；
Q3：男女生恰当的交往方式。
A： 1）言行适当，自然大方。不必过于拘谨，不可过分随便，不宜过分冷淡，
避免过分亲
昵，也不应哗众取宠，言行要适当，举止要大方；
2）互相尊重，平等待人。尊重对方的人格，尊重对方的意愿；
3）自爱自重，珍惜自己。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，
并且懂得
保护自己；
Unit3·学会交往
3.1我和父母
Q1：家庭的种类。
A： 父母和儿女组成，是两代人的核心家庭；几代人组成的大家庭；单亲家庭；收养家庭；
Q2：不同家庭的共同点。
A： 都有亲人之间的相互关爱，都有温暖的血缘亲情
Q3：家庭对我们的重要性。
A： 1）家为我们提供物质生活的保障；
2）家是我们情感的归宿；
3）家是人生的港湾；
Q4：作为中学生应如何孝敬父母？
A： 在少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能为父母分担生活的压
和苦恼，让父母为自己的良好行为高兴、骄傲，不使父母为自己的错误行为 4
忧虑、烦恼
Q5：为什么要孝敬父母？
A： 1）天下父母无不疼爱子女，这是一种天然的情感。子女是父母生命的延续、感情的归
属、希望的寄托。父母对子女的爱是无私的，对子女的奉献是无保留的；
2）孝敬父母长辈是中华民族的传统美德，子女回报父母的养育之恩被视为做人的本分，
成为社会的基本道德要求；
Q6：为什么会有“爱的冲突”？
A： 我们正处在从幼稚走向成熟的过渡时期。我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立
性逐渐显现，对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然，有时还会产生抵触
情绪
Q7：“爱的冲突”的危害性。
A： 使父母忧心，使自己烦恼，使家庭气氛紧张
Q8：如何化解“爱的冲突”？
A： 1）理解与沟通；2）时时记住父母的良苦用心；3）经常与父母谈心；4）遇事多和父
母商量，不要自作主张；5）对父母作出的承诺要说到做到；6）在父母面前建立信用；
7）了解父母的工作，体谅他们的难处和心情；
3.2师生情谊
Q1：在中学，我们的师生关系发生了什么变化？
A： 在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等了 Q2：新型的师生关系是怎样的？具体表现在哪些方面？
A： 新型的师生关系是民主、平等、和谐的，具体表现在：
1） 在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地；
2） 在课外活动中，老师常常只充当指导者而不是领导者；
Q3：学生怎样与老师相处？（怎样对待老师的批评？）
A： 1）尊重与信任老师。当老师的某些要求与自己的想法不一致时，我们可以
先检查自己是否错了。当自己受了批评，要冷静反省；
2） 理解与体谅老师。设身处地地理解老师；
3） 关心和帮助老师，和老师做朋友，亦师亦友，了解、欣赏、关心、帮助老师；
3.3文明交往
Q1：交往的重要性？（为什么需要交往？）
A： 1）每个人都是社会的一员，社会交往是人们必不可少的活动。在与他人的交往中，人
们获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安
全感；
2）在现代社会，人们的社会交往必然越来越频繁，个人越来越不可能孤立 5
孤独地生活。
因此，交往的能力对于现代人越来越重要了；
Q2：交往的前提是什么？为什么要尊重他人？
A： 交往的前提是尊重。
1）每个人在人格上是平等的。尊重他人，平等待人，不以自己的某些长处自居自傲，才能获得别人的尊重；
2）只有懂得尊重他人的人，才能得到信任和友谊；
Q3：交往的“通行证”是什么？为什么要礼貌？
A：交往的“通行证”是礼貌。
礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的表现形式。交往中礼貌的行
为能够显示一个人良好的文化内涵和修养，能够增添一个人的风采和魅力。一个彬彬有礼的形象是交往成功的第一张“通行证”
Q4：文明交往的原则？
A： 1）交往的前提是尊重；
2）交往的“通行证”是礼貌；
Q5：文明交往的技巧有哪些？
A： 真诚坦率；正直勇敢；坚持原则；谦逊宽容；善于聆听；热情开朗；乐观
幽默；细心体贴；要学好拒绝和远离，保护自己，不受诱惑；
Unit4·学会学习
4.1培养正确学习观念
Q1：学习的含义？
A： 学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能得过程
Q2：学习的重要性？（为什么要学习？）
1）学习是人类的基本活动。人们通过学习能够摆脱愚昧、掌握一技之长；提高自己的素质；养成良好的品德；吸纳人类积累的智慧和思想；获得服务社会的本领；
2）学习是个人成长的需要。学习使我们掌握知识、发展智力、形成良好的
品德和健康的个性；
3）学习是提高生活质量的重要条件。知识水平越高、能力越强的人，收入
与生活质量也会相应的较高；
4）学习是将来参加祖国建设的需要；
Q3：学习的类型？
A： 语文学习：人类使用的语文，包括口语与文字；技能学习：生活技能和职
业技能；解决问题学习；品德学习：包括道德和品格的学习，即如何做人的学习；??
Q4：学校学习的特点？
A： 1）学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动；
2）学习内容：系统掌握知识和培养能力；
3）学习方式：在老师的指导下进行；
4）学习时间：相对集中；
5）学习目标：为未来服务社会做准备；
Q5：为什么要做学习的主人？
A： 学习固然不是生活的全部，但它却是我们重要的生活内容。我们要做学习
的主人，不做学习奴仆
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Q6：如何做学习的主人？
A： 1）树立正确的学习动机。如果把自己的学习动机与国家与集体的利益联系
起来，学习的动力就会更强大、更持久；
2）自主参与学习活动。每个人的知识的获得，经验的积累，德行的养成都
是自己自主完成的，是任何他人不能代替的，认识这一点至关重要。因此，我们对待学习的态度要从“要我学”改变为“我要学”，在学习活动中，自觉进行自主学习、探究学习和合作学习；
3）培养浓厚的学习兴趣。学习兴趣能不断引发自己的学习需要，它使学习
活动变得积极主动，从而能获得良好的效果。学习兴趣对学习活动也是一种强大的推动力；
Q7：学习的动机（含义、内容、作用）
A： 含义：指直接推动学生进行学习的内部动力
内容：包括学习兴趣，求知欲、学习愿望和意向等
作用：如果把自己的学习动机与国家与集体的利益联系起来，学习的动力就
会更强大、更持久
Q8：学习兴趣的作用？
A： 学习兴趣能不断引发自己的学习需要，它使学习活动变得积极主动，从而
能获得良好的效果。学习兴趣对学习活动也是一种强大的推动力
4.2掌握科学学习方法
Q1：学习方法的重要性？
A： 1）掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率。学习方法是对学习
规律的总结，能够帮助我们解决在学习中遇到的各种问题，提高学习效率；
2）掌握学习方法，可以提升自信心。掌握学习方法，就意味着在相同的时
间里我们获得比别人更多的知识和技能，这不仅让我们在有关学习的领域中获得成功，而且还提升了我们应对竞争的自信心；
3）学习方法不管是在现在还是在未来都很重要。更加适应这个瞬息万变的
社会；
Q2：正确的学习方法有哪些？
A： 正确的学习方法有很多，其中最基本的方法是：
1）做好学习计划，科学安排学习时间；
2）集中注意力。培养学习专注力，要力求做到学习时不分心，不想别的事；
排除与学习无关的干扰；自我暗示保持较久的注意；
3）培养记忆力。一是加强过度学习，以保持较长时间的记忆；二是归纳整
理学习材料，以便记忆学习过内容；三是练习自我追忆，以强化记忆；
4）学会收集、整理、运用信息；
5）善于运用互联网进行学习；
Q3：怎样提高注意力？
A： 培养学习专注力，要力求做到学习时不分心，不想别的事；排除与学习无关的干扰；
自我暗示保持较久的注意
Q4：怎样培养记忆力？
A： 一是加强过度学习，以保持较长时间的记忆；二是归纳整理学习材料，以
便记忆学习
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过的内容；三是练习自我追忆，以强化记忆
Q5：怎样探索适合自己的学习方法？
A： 1）在我们的学习中，每个人都拥有自己的学习方法。每个人在不同的学习
阶段，学习方法都会有所不同。最重要的一点是：我们不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法；
2）适合自己的学习方法不会从天而降，要靠我们在不断探索，不断思考，
苦苦寻求解决方法的过程中成型；
4.3养成良好学习习惯
Q1：学习习惯的含义？
A： 学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式 Q2：良好学习习惯的作用？
A： 良好的学习习惯有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，塑造健康人
格，是人受
益终生
Q3：不良学习习惯的危害性？
A： 不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能
产生厌学，
荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，殆害无穷
Q4：良好学习习惯的表现？
A： 学习有目标，有计划；能够集中精神，排除干扰；不依赖他人，独立完成
学习任务；
爱动脑筋，爱观察，爱提问；有适合自己的学习方法；经常使用工具书、
参考书；喜欢
阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题；今日事，今日毕；
等等
Q5：不良学习习惯的表现？
A： 学习时间不固定，边吃边读、边玩边读；上课开小差，精神不集中；课后
不复习，学
习不自觉；爱面子，不懂不会也不问；做作业前不看书，做作业不相信自
己总要找人对
答案才放心；作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边。不
认真分析、检
查；平时不复习，考前开夜车；等等
Q6：怎样培养良好的学习习惯？
A： 1）良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始；
2）养成良好的学习习惯，如：学习有目标，有计划；能够集中精神，排除
干扰；不依赖他人，独立完成学习任务；爱动脑筋，爱观察，爱提问；有适合自己的学习方法；经常使用工具书、参考书；喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题；今日事，今日毕；等等；
3）杜绝不良的学习习惯，如：学习时间不固定，边吃边读、边玩边读；上
课开小差，精神不集中；课后不复习，学习不自觉；爱面子，不懂不会也不问；做作业前不看书，做作业不相信自己总要找人对答案才放心；作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边。不认真分析、检查；平时不复习，考前开夜车；等等；
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Q7：怎样改正不良学习习惯？
A： 1）交一些能够管束自己的朋友。在管不住自己的时候，让他们来约束自己；
2）用暗示法来提醒自己。当自己不能执行学习计划时，给自己一个暗示，
坚持执行既定计划；
3）用写日记的方法来管束自己。在每天将要结束的时候，把这一天控制自己不良习惯的感受记下来，并提醒自己明天要怎么做
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