前言

20xx年6月19日对我来说是一个特殊的日子，这是我结束了14年的学习生涯带着实现自我价值的渴望心情即将工作的日子。还记得6月19日早晨异乡的那束妩媚阳光映在我的脸庞，下一秒后，我将迎着这美好的阳光，开始我的实习生涯，接受全新的挑战。实习的目的和意义

1.加强和巩固理论知识，发现问题并运用所学知识分析问题和解决问题的能力，通过实习使学生获得基本生产的感性知识，理论联系实际，扩大知识面。

2.锻炼自己的实习工作能力，适应社会能力和自我管理的能力，锻炼和培养个人的业务能力及素质，培养当代大学生吃苦耐劳的精神。

3.了解实习单位的计算机技术的应用情况、需求情况和发展方向及前景，同时让学生接触社会、了解产业状况、了解国情，逐步实现由学生到社会的转变，培养我们初步担任技术工作的能力、初步了解企业管理的基本方法和技能。 4.通过实习来认识了解自己，发现不足，提前做好自己的职业规划，为自己的未来道路画上浓厚的一笔。

目录

前言 ..................................................... 1 1. 概述 ................................................ 3

1.1. 实习公司简介...................................... 3

1.2. 实习情况简述...................................... 3

2.实习主要内容 ......................................... 4

3. 实习内容综合分析 ...................................... 6

4.实习总结 ............................................... 7

5.结束语 ................................................. 8

5.1.感想 ............................................... 8

5.2.致谢 ............................................... 8

1.概述

1.1.实习公司简介

上海邦泰医疗投资管理有限公司，是在我国实行新医政政策的形势下诞生的一家股份制投资管理有限公司。以独创的专科盈利模式在短短的几年中已形成了一个拥有30家综合、专科医院和门诊部的国内医疗市场网络，足迹遍布全国8省10市。位于上海市普陀区金沙江路1628弄绿洲中环中心。

1.2.实习情况简述

我从20xx年6月20日开始到上海邦泰医疗投资管理有限公司实习。在部门领导和同事的指导帮助下，我慢慢了解了公司的组织结构、经营状况及管理机制，以及推广部的基本了解，并学到了许多seo知识。

2.实习主要内容

不知不觉到上海邦泰医疗有限公司已经快一年了了，在公司主要从事的是医疗SEO（搜索引擎的优化）工作，隶属于推广部，SEO是目前炙手可热的网络推广技术，是比较流行的网络营销方式，主要是通过研究总结搜索引擎的排名规律，对网站进行合理的站内和站外优化，使网站在百度或者Google排名提高，让搜索引擎带来目标客户，从而增加网站销量。

初进公司对SEO也没有一个全面的了解，只是之前在学校里自学过一些关于搜索引擎的搜索算法相关知识，但并没有接触过基于一个网站的搜索引擎优化技术。不过通过这三个来月的学习，我对网站SEO有了一个初步的认识，在介绍我负责的工作之前就不得不先谈一谈对于整个网站的SEO优化技术。

首先，明确一个网站的SEO工作是贯彻于网站从建立到更新到维护的整个过程的。从开始的服务器的选择，域名的注册就要开始涉及到SEO技术。譬如：选择的服务器一定要稳定，不要三天两头就不能访问，域名最好选择。com域名，尽量简短易记，能包含公司名字或者主要产品或者服务名字最好。

其次，站内的SEO。主要包括了这几个方面，（1）关键词。包括了网站关键词的分析挖掘，关键词的密度与分布等（2）URL的优化。包括URL的命名、重定向和静态化等。（3）代码优化。包括代码的精简，头部title、description、keywords标签优化以及权重标签的优化等。（4）网站结构的优化。从网站逻辑结构和物理结构进行优化。（5）网页页面优化。包括页面导航设置，栏目页，正文内容等优化设置（6）网站内部链接的优化。主要是通过合理的布置网站内部链接使网站形成一张巨大的网，四通八大，便于蜘蛛对整个网站的爬行。（7）就是为整个网站制作一张站点地图（sitemap）。

最后，站外的SEO。站外的优化主要单方面导入网站的外链以及相互链接的友情链接。而高质量的外部链接无疑对网站权重（PR，一个页面的重要程度）提升有很大的帮助。

好了，以上这些就是我在这一年通过对SEO的学习总结出一些对网站优化的一些看法。下面重点介绍我在公司主要负责的工作，就是网站的站外优化中的外链建设。

对于工作我大部分时间都是花在发新闻，优化网站和外链上的，总体来说，我外链工作可分为三个阶段。

第一个阶段，初步认识外链阶段。刚进公司就是由老员工带我，叫我去注册一些论坛、博客，然后找一些与我们网站主题相关的文章用伪原创工具对文章进行伪

原创，接着把关键词锚文本（就是加了链接的文字）擦进这些伪原创文章再到各大论坛、博客里发布。当时就处在一个一无所知的地步，不知道发这些外链有什么用，只是单纯的发为了完成每天交给的任务。

第二个阶段，主动认识外链阶段。在之前发了一段时间的外链后，我开始明白外链的建设对网站关键词排名的重要作用。这个阶段我考虑的更多的是如何让百度尽可能多、快的收录我发的外链文章，比如把文章题目取得个性化一点，文章内容文字尽量多一点，对文章内容字体、颜色进行更改等，插入关键词锚文本数量不要太多，一般一篇文章控制在3或3个以下。

第三个阶段，对外链认识的进阶阶段。这个阶段就是我对网站外链建设有了一个更高的认识的阶段。其中我总结了一下几点：

（1）要建设高质量的外链。外链建设不在多而在精，一条高质量的外链可以比的上成百甚至上千的垃圾外链。

（2）要注重外链的相关性。其中包括网站主题的相关性和文章内容的相关性，网站主题的相关性就是说你留外链的网站主题也要和自己网站主题大体相关，不能说一个做家具的网站跑到一个卖减肥药的网站做外链。内容的相关性就是指擦关键词锚文本的文章内容与这个关键词锚文本意思相近，不要整篇文章都在谈如何减肥，你在其中插入一个家具类的关键词，这样对关键词传递权重和用户体验都不好。

（3）要注重外链的广泛性。不能只在固定的几个论坛或者博客里发链接。首先论坛注册的要尽可能的多，最好是分批轮换来发，不然一个论坛发的外链多了很容易被封ID，严重的直接封IP，这样之前做的外链就全没了，对网站排名会有很大影响，关于博客最好是养几个博客，比如新浪、天涯、博客大巴和博客中国等，等把自己博客养起来对今后做关键词排名是好处多多。

（4）要注重外链的稳定性。刚开始发外链的时候只顾发，既没有注重发外链软文的质量也没有太注意外链的存活周期，导致一些论坛帐号被封，外链被删。现在就明白在论坛、贴吧、问答平台等地方做外链也要注意外链的隐蔽性（当然这不是要隐藏外链哟，这样会被百度惩罚的），不要做纯粹的广告外链，保证外链存活周期尽量的长。

以上就是我这一年来所负责的工作以及从中学到的SEO优化技巧。

3. 实习内容综合分析

慢慢发现自己有良好的心态转换：从学校到社会，从学生到职员，自己做到了自然的转换过程，希望自己以后对工作更加认真负责。在今后的工作中，我将发挥优势克服不足，朝着以下几个方向努力： 1、学无止镜，时代的发展瞬息万变，各种新技术知识日新月异。我将坚持不懈地努力学习各种理论知识，并用于指导实践，以更好的适应行业发展的需要。 2、熟练的掌握各种业务技能才能更好的投入工作，我将通过多看、多学、多练来不断的提高自己的各项业务技能。 3、"业精于勤而荒于嬉"，实践是不断取得进步的基础。我要通过实践不断的总结经验，提高自己解决实际问题的能力，并在实践的过程中慢慢克服急躁情绪，积极、热情的对待每一件工作。

（一）做SEO需要全面的SEO技术。感觉自身SEO技术还很不全面，需要继续提高。网站做SEO需要掌握的知识有很多，比如对整个SEO流程的把握，对每个细节的处理等，这些都需要通过不断的学习和向团队前辈些请教，慢慢积累实践经验，才能提升自己解决实际问题的能力。

（二）做SEO需要良好的沟通。现在国内SEO并没有形成一套很系统的理论，所以需要团队人员之间相互沟通交流，只有通过在相互交流的过程中才会慢慢总结出一套适合自己网站优化的方法。

（三）做SEO需要强大的执行力。做SEO本身就是一个很耗时耗力的活，整个团队分工明确后每个人都负责了相应的工作，SEO主管对任务分配后，每个人都必须坚决按照标准保质保量甚至超额完成任务，这样才能够从全方位来提升网站排名，任何一个环节都不能松懈。

（四）做SEO需要很强的学习能力。SEO技术并不是一层不变的，因为SEO策略本身就是根据搜索引擎算法而总结出来的，一旦搜索引擎算法改变，我们相应的策略就得改变，而且SEO技术在这个web2.0时代需要SEOer们不断的推陈出新，从而更好的适应这个大的SEO环境，以至于不被对手淘汰。

4.实习总结

从学校到社会，环境改变了没有什么可怕的，可怕的是你要让环境来适应你，我是不会让这种事情发生的。为了可以更好更快的完成工作，同时也为了提高社会适应能力，提高工作效率，此时就应该不断地汲取新知识。我选择了seo推广优化，目前我认为这比较适合我。以上就是我的实习总结，可能并不是一份多么规范的总结，但确确实实是我在工作中的感受。在工作时遇到问题了会有自卑中夹杂着好强的情绪，很是矛盾，自卑自己有很多的不足之处，好强想自己寻找解决方法没及时询问同事，最后耽误了时间，使得自己自信心受挫，产生情绪化，细细想想，既然在工作，就要对工作负责，不带着情绪工作，要学习改进提升的知识很多，那就一步步来，步步为营，不急不躁。平时和同事们交流甚少，也不是内向，或许是自己不好相处，相信会慢慢改变和同事多些交流，互帮互助，共同进步。

5.结束语

5.1.心得体会

一年的实习时间漫长却又充实，我从中学到了很多知识，关于做人，做事，做学问。只有拥有自信才能够克服一切，去实现自己的理想，创造自己的人生，让自己走进了一个全新的领域，开始了自己真正的工作生涯。实习无所谓结果而言，更确切的说，它是一个开端，一个让自己学会成长，学会飞翔的地方。不管是从职业道德，工作专业技能还是从为人处事方面，我都感觉到了有很大的提高。

在这近一年的工作里，我感觉收获很大。深刻感受到了互联网的魅力，感受到在这个信息爆炸的时代，人们是离不开信息检索的，因此对于SEO来说未来是必不可少的。所以，毕业后我会继续致力于SEO技术的学习和研究，努力提高自己这方面技术，并通过不断的实践来把这个利器打造的更锋利。

5.2.致谢

在此，我十分感谢学校的老师教会我网页制作、网站建设、管理与维护等计算机专业知识，和给我技术上的指导，就业上的帮助。同时，感谢上海邦泰医疗投资管理有限公司，感谢优化部给我这样一个宝贵的实习机会，感谢各位领导、各位同事给我的指导和帮助，感谢他们对我的栽培和照顾！谢谢！

第二篇：实习报告模板

软件学院

毕业实习报告

专 业

班 级

姓 名

指导教师

日 期 年 月 日

软件学院毕业实习鉴定表