学习羽毛球感想

时间:2024.3.27

学习羽毛球之前,我以为羽毛球就是打球那么的简单,但是,当我学了以后我才发现羽毛球并不是那么的简单。以前,我们打羽毛球的时候,我们是随便的将羽毛球打到对方场地去,根本不讲究方法手势和姿态。现在我认为要认真地去掌握老师讲的技术,我们必须要纠正自己以前的动作,用新学动作和步伐去打球,尽管这有违你一贯的习惯从而会使你觉得很别扭、难以适应,但坚持下去就会有收获的。无论如何都要坚持,刻苦地去训练,只有这样才会使你的技术才能有长足的进步。

这学期我们学习的羽毛球技法有:正手发球、反手发球、正手发高远球、击高远球以及正手握拍、反手握拍等。对于进一步提高自己的我们来说,好好的跟老师学,多练球以巩固动作是一条捷径。我十分庆幸自己找对了老师,尽管我仍然打的不好,技术需要时日提高,但我相信有老师的帮助我的技术一定会越来越好。老师对我们严格的基本功训练,这将使为我们打下坚实的基础。

羽毛球不是一朝一夕就能进步的,并且,水平也不是直线上升的。说到底,它是需要勤学苦练,慢慢积累,逐步提高的。只有认识到基本功训练的重要性,耐得住基本功训练的枯燥单一,逐步纠正自己,才是最端正的态度。在接受指导的同时,还要自己多动脑子,多看一些录象,从中学习步伐的应用以及球路等战术思想,并且争取应用到自己打球的过程中。当你把自己学到的东西运用到实际中去的时候,你所得到的快慰几乎胜过你赢掉整场球。重要的在于你是否掌握了某项技术并且合理运用了它。当你能逐步完善自己的技术时,更多的胜

利也就即将来到了

在学球和打球的过程中遇到困难和挫折时,一定要相信自己,想办法解决它,从中也有了一定的收获。

学习羽毛球的收获

一是健身:生命在于运动,打羽毛球,运动量非常大,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身强体效果。

二是塑身:看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,足可以证明羽毛球运动是塑身的好运动。

三是增加个人气质和魅力:首先喜欢运动的人精神状态很好,这样自然会拥有健康的气质,同样是运动,羽毛球讲究的是全身的协调和舒展,腰、腿、手的配合,身体协调性好自然气质和魅力就出来了。

四是培养素质:既然是打球,久而久之就会懂得一些球场的礼仪,礼让和宽容是最基本的素质,越是高手越懂得谦让,就连场边看球也是需要礼仪的,这就充分表明打羽毛球的都是高素质的人了 五是娱乐:现在娱乐的项目是很多,有些对健康无益。羽毛球使运动具有趣味性,对健康绝对有帮助。

学习羽毛球的感想

羽毛球是我最喜欢的体育项目,自从上了第一节以来一直很喜欢上, 我上课从来不感到不愉快,感觉时间过得很快. 在讲讲学到知识方面也不少,在愉悦的心情下学到我想学的 这种感觉真的很好。由于比较喜欢打羽毛球。一般人们对自己喜欢的事情都比较会用心去做,

所以这一学期下来,我都坚持上羽毛球课。课上也十分认真听老师讲的内容,在每次的自由锻炼时间,自己都和同学很认真的拉练,每次都是打到接近下课,打得大汗淋漓的。单打的时候,会很注意自己的动作是否规范,像开球,接球等等,多次练习,提高自己的灵活性。双打的时候,注意与搭档的合作,彼此配合。 这学年,通过老师教的,握拍姿势以及技法等,通过这些知识的学习,真的让自己受益匪浅。

总的来说,我非常喜欢这学期的羽毛球专业课,因为它不止是在当时能给我带来许多欢乐,学到许多的知识,技巧,而且能够让我通过一节课的训练,释放掉积聚了一个星期的郁闷,赶走总是令我昏昏欲睡的困倦,带给我一分好心情,让我的精神好了很多


第二篇:羽毛球课学习要领及感想


羽毛球技术要领

一.握拍法

1.正手握拍法

右手手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍侧面,小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并且贴在球拍上。握拍的时候,不要过于用劲,手部肌肉要放松,击球时,手指应突然握紧拍把而发力。

2.反手握拍法

由正手握拍法把球拍框往外转,即拍把放在右手上,使拍面朝上,再轻握拍把,手心与球拍把之间有一定的空隙,这样有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

二.发球法 1、正手发高远球

身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。 2反手发球.

面向球网,两脚前后站立,右脚在前,上体微微前倾,身体重心在前脚上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的两三根羽毛,球托明显朝下,球体与牌面平行或球托对准球面放在球拍前面,击球时小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时用力要轻,主要是切送,发平快球时,发力要突然,击球时球面要有反压动作,发球时击球点不得高于腰部 。

三.步伐要领

1.上网步法

左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后,右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

2.后退步法

调整重心至右脚,然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网,接着,左脚用并步靠近右脚(或从右脚交叉后撤一步),右脚再向后移至来球位置。在移动的同时,必须完成挥拍击球前预备动作,待球在右肩上方下落时,作正手原地或起跳击球。击球后,身体重心随右脚前移迅速用小步跑或

3、向右移动步法

上体稍倾倒向左侧,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧,,重心在右脚上。若距来球较近,可采用上述动作,若距来球较远,则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬,右脚同时向右侧跨大步。并步回到中心位置

4.向左移动步法

上体稍倾倒向右侧,用右脚掌内侧用力蹬地,左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远,左脚先向左侧移一小步,紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身,向左跨大步。并步回到中心位置。

羽毛球课感想

我一直喜欢羽毛球,但是从来都没有系统的学习过,因此在体育选课时就毅然决然地选择了羽毛球。

以前我也经常打羽毛球,但从来没有机会正式的学习,这样就经常会有一些问题,比如在打羽毛球时毫无章法没有技巧,只一眛追求发球力度,有时发球会虚发,这些问题导致我和同伴在运动中没有体会到足够的快乐。在这一个学期的羽毛球课学习中,经过老师的耐心指导,我真的觉得自己有了很大进步,开始明白羽毛球作为一种运动,她的技巧不仅在于水平有多高,步法和移动同样重要,发球在严格按照基本动作去做一段时间后,自然就能够达到打到目标的目的了,动作就更加自然。

在课上,我很认真的按照老师的要求和同学一起练习,配合老师的指导,在课下也积极地训练。在技术上的学习,更加提高了我对羽毛球的喜爱和热情,我会继续学习下去,并希望老师可以教我们一些基本的比赛规则。

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