初中体育说课稿(全)

目录

1. 快速跑+负重练习 ........................................................................................................... - 2 - 2. 快速跑和前滚翻 .............................................................................................................. - 3 - 3. 快速跑 ................................................................................................................................ - 4 - 4. 蹲踞式起跑 ....................................................................................................................... - 7 - 5. 蹲踞式起跑和篮球原地运球 ....................................................................................... - 8 - 6. 接力跑教学 ....................................................................................................................... - 9 - 7. 耐久跑 .............................................................................................................................. - 11 - 8. 跨越式跳高 ..................................................................................................................... - 18 - 9. 发展弹跳能力说课稿................................................................................................... - 20 - 10. 蹲距式跳远 ..................................................................................................................... - 21 - 11. 原地投掷垒球 ................................................................................................................ - 23 - 12. 体操前滚翻和后滚翻 ..................................................................................................... - 24 - 13. 支撑跳跃 ......................................................................................................................... - 26 - 14. 单杠 .................................................................................................................................. - 27 - 15. 足球脚内侧传球 ............................................................................................................ - 28 - 16. 足球传接球 ..................................................................................................................... - 30 - 17. 篮球运球和接力跑游戏 .............................................................................................. - 32 - 18. 双手胸前传接球 ............................................................................................................ - 33 - 19. 篮球直线运球 ................................................................................................................ - 34 - 20. 篮球行进间运球接单手肩上投篮 ............................................................................ - 35 - 21. 篮球基本的传接球方法 2、游戏：橄榄球 ....................................................... - 36 - 22. 篮球原地双手胸前反弹传球技术 ............................................................................ - 37 - 23. 快乐篮球 ......................................................................................................................... - 39 - 24. 排球正面双手垫球 ....................................................................................................... - 41 - 25. 排球正面双手上手传球 .............................................................................................. - 42 - 26. 排球《正面双手传球》 .............................................................................................. - 43 - 27. 排球正面扣球 ................................................................................................................ - 45 - 28. 排球正面上手传球和正面扣球 ................................................................................ - 47 - 29. 健身拳和素质练习 ....................................................................................................... - 49 - 30. 武术健身拳 ..................................................................................................................... - 51 - 31. 武术——对练 ................................................................................................................ - 53 - 32. 健身操1 .......................................................................................................................... - 55 - 33. 健美操2 .......................................................................................................................... - 56 - 34. 健美操3 .......................................................................................................................... - 58 -

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1. 快速跑+负重练习

指导思想及思路：

根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的

通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容

1．跑的练习：快速跑（第一次课）

2．负重练习：搬运

四、教学对象分析

本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

（一）有利因素：

由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。

（二）不利因素：

由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

五、教学过程分析

体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。

根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣营造快乐的学习气氛。

1、教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。

2、导入热身：采用“音乐准备操”--自编跆搏操。

复习老师所授的跆搏操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，

教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操。学生能在教师指导下集体合作认真参与，课堂气氛活跃，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培养学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。大概8分钟时间。

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而课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维，进行创新。由于学生比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的，新颖的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课采用了多种教学方式、方法：

（1）快速集合游戏（情景模拟：雷锋具有的时间观念）。老师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听清哨声，迅速集合，练习学生的反应能力。大概2－3分钟。

（2）快速起跑游戏（情景模拟：雷锋第一时间到达现场助人）。老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快？老师提问，学生总结。大概5－6分钟

（3）快速跑游戏（方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线足跑练习）（情景模拟：雷锋帮旅客搬东西）。导出情景，老师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。大概8－10分钟。

（4）两人一组的快速跑游戏（方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可两臂交叉搬）（情景模拟：雷锋与同事之间合作帮助学习）。要求全组同学合作、探索哪两个人组合最好，而且两人合作哪种跑步方式速度最快。大概6－8分钟。

（5）快速跑接力游戏（情景模拟：我们现在接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去）。大概需要5－6分钟。 最后是人体活动由动态恢复到静态的部分，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复，这大概3分钟时间。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结同时点一下在现在的社会怎样学习和发扬雷锋精神？再提醒体委收拾器材，宣布下课。大概2分钟。

六、预计课的效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

2. 快速跑和前滚翻

一．指导思想：

在全面推行素质教育的前提下，依据体育与健康标准中水平四的目标，在教学中坚持健康第一的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼。重在参与，健康第一，快乐至上。

二．教学内容：

快速跑和前滚翻

三．教材的分析：

两个教材从课的性质上看“快速跑”是跑类教材，“前滚翻”是滚翻类教材。快速跑教材在小学教材中经常出现并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材；前滚翻是技巧中的基本动作，同时也是一种自我保护的方法，前滚翻是其他滚翻的基础，同时为以后技巧联合动作教学服务。学生在前滚翻过程中，身体容易打开，身体产生倾斜。本课将前滚翻定为新授课，教学重点是前滚翻的两臂撑点和平衡用力，两腿迅速蹬直；难点是团身紧。

四．学情分析：

七年纪一班，学生40名 其中男生26名，女生14名，他们都比较喜欢我，因为我经常表扬他们，肯定他们。这个班里有近8、9位同学因为种种原因缺乏自信心，有5、6位同学不怎么合群。针对学生这些特点，在教学中我运用辅助性练习，游戏，同时更多的鼓励 激励和表扬他们，使他们逐渐建立信心、融入到这个集体当中去，同时也更好得投入到课堂当中来。

五．课的教学目标

1.认知目标：进一步了解快速跑的动作要领。通过多种辅助性练习使100%同学知道前滚翻的技术动作。

2.技能目标：所有同学知道前滚翻撑手正确的位置，80%以上的同学能够在前滚翻过程中团身紧和保持直线。

3.情感目标：通过练习、合作，增进同学间的情感交流，培养学生的合作意识和能力。

六．课的流程：

1.课前2分钟检查服装，此环节为教学常规，对初一新生尤为重要

2.课的导入（3分钟）

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（1）.师生问好

（2）.清点人数

（3）.实验演示：在斜的木板上分别放乒乓球和方块木盒，那个容易滚下来？同学学生的回答，引出圆更有利滚动，所以在前滚翻当中我们也要尽量团身。

3.收心热身（5分钟）

（1）在教师带领下绕垫子蛇行跑。

（2）准备操

头部运动，肩部运动，扩胸运动，体转运动，腹背运动，手腕脚踝运动，原地高抬腿。要求：动作到位，活动充分。

4.育心强体（28分钟）

（1）教师讲解前滚翻动作要领和要求：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂、脚底依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立，并且做示范。

（2）分组练习，三人一组，另外二名学生单膝跪立于练习者体侧，一手托练习者的肩，一手压练习者的小腿，帮助滚翻。教师来回巡查，要多表扬学生好的地方，指出不足处，并且提醒学生在做动作前先想过一下动作要领，完成动作后后自我评价与分析。

①．“不倒翁”练习。通过“不倒翁” 练习让学生体会团身的感觉。

②．“下颚夹物”练习：让学生用下颌和胸颈部夹一手帕或纸片，要求做前滚翻时手帕不掉地。

③“两腿间夹物”练习。两腿之间夹一手帕或纸片后，要求做前滚翻时手帕不掉地。

（3）分层练习：

①经过以上3个练习还不能团身紧的同学分成一组。进行“钻山洞”游戏：方法是让学生两脚分开做成山洞，然后将头往山洞里钻，钻进去了前滚翻也就完成了。

②前滚翻侧倒的同学分成一组。造成这个的原因是：低头含胸不够，触垫那刹有歪头，双手用力不均，翻转时方向感不强。这些同学做“钻山洞”之前要先把头放正，双手用力要平衡。

③能够完成前滚翻的学生可以石头、剪刀、布，赢的一方做一个有质量的前滚翻，看谁先到10个。

（4）组织学生十字接力。要求学生在十字接力前，想一下上一节课说的快速跑的技术动作：手臂前后协调摆动，动作轻松，步幅大，步频快。

5．恢复身心（4分钟）

（1）.轻音乐响起，，让学生做深呼吸，听教师讲述广阔的草原上，天空万里无云，微风吹过………进行诱导放松。

（2）.总结本课内容并且表扬表现优异和进步大的学生。

（3）布置课后作业：睡觉前，练习“不倒翁”3分钟。

（4）收拾器材，师生再见。

七．教学总结：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，但是组织还不够严密，还有待提高。这课我曾上过的。

教学效果

平均心率：130左右；运动强度：30%左右；运动密度：1.1

场地器材：垫子13张 录音机

3. 快速跑

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能， - 4 -

以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。

二、学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。2、他们的兴趣是一种课程资源,

随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。

三、教学设计：

教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。

四、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

教学难点：培养学生正确的追星方式。

六、教法与学法设计：

本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中利用体育竞技教材丰富的内涵教学资源与“明星”效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，通过看校田径队运动员100米比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。多种示范法：即体育“明星”示范、教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识，。在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。

七、教学组织形式设计：

为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实 - 5 -

效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。

八、教学程序：

1、课前准备——与明星探讨教学

2、激发兴趣——看明星表演10分

3、探索、体验技术——跟明星学几招20分 我今天说课的内容主要从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等展开。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、 我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学内容的重点和难点：

教学重点：弯道跑和直道跑着地和摆臂的区别。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

五、教学目标：

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使90％的学生能改进途中跑技术。

3、发展目标：提高学生的奔跑能力，改善协调性、发展速度素质。

4、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

六、教法与学法：

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法

2、学法：

（1）练习法（2）讨论法（3）比较法（4）自主探讨学习法。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动中就通过自由跑、徒手操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去，不仅让课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

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本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，区分弯道跑和直道跑摆臂和脚着地的不同，让学生熟悉正确的耐久跑呼吸方式，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆到全脚掌落地为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了。基本部分开始后，通过小步跑、后蹬跑等各种跑的专门性练习过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的竞赛法和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

七、教学过程：

（一）准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）学习阶段

1、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术，从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

2、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）结束阶段

生理和心理上的放松：通过意念引导、韧带拉伸、娱乐活动达到放松身、心的目的。

八、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率145次每分钟左右，平均心率110次每分钟，练习密度为35%--40%左右。

九、教学场地和器材：田径场,接力棒两根

4、提高技术——与明星同场竞技10分

5、放松总结——与明星同乐5分

4. 蹲踞式起跑

本课教学以快速跑教材教学资源的开发利用与学校体育明星和学生的互动两条主线贯穿全课，试图通过课程资源的开发利用，使学生学会快速跑中发展步频、步幅的技能方法（突出重点），通过与体育明星的互动引导学生正确的追星方式（突破难点）。教学中突出重点依据了循序渐进教学原则，突破难点运用了“从生活中来，到生活中去”的理论联系实际的教学原则。

（一）、课前准备——与明星探讨快速跑技术教学（课前一星期）

1、教师利用运动队训练时间，与短跑运动员探讨如何发展步频与步幅的方法。

2、教师与短跑运动员探讨如何根据不同学生教会他们发展步频与步幅的方法。

3、教师与短跑运动员、班级体育骨干研究场地、器材布置，与教学节奏控制。

设计思想：课程资源的开发与利用中，教师应是主角，教师不仅要主动并创造性的开发利用教学资源，充分挖掘潜力与深层次的内涵，而且要引导并帮助学生进行课程资源的开发与利用，使教学走进学生。教学前通过课前准备，为学生学习创造良好条件，也为教学组织提供了安全保障。

（二）、激发兴趣——看明星表演（10分）

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1、提问引导：出示国际、我国、学校男女飞人照片，提问：知道他们是谁吗？想看他们的表演吗？想让他们指导你们练习吗？想和他们同场竞技吗？

2、观看表演：教师幽默地说“大牌明星太忙，又要很高的出场费，我们只能从电视上观看他们精彩的表演，今天请来学校的飞人，让他们为我们表演！”观看时提出注意两位体育明星的技术特点。

3、导入课题、教学目标、教学重点。

4、准备活动：围绕本课学习，充分运动各关节，为练习作充分的生理、心理准备。体育教师、两位体育明星、体育班委各带一组，学生自由选择。

设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学习的积极性。课中以学生对明星的兴趣出发，通过提问引导、观看表演、激发学生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点、，初步激励学生正确追星的情感。

(三)探索、体验技术——跟明星学几招20分

1、学生50米跑：学生之间互相观察、体育明星观察结合，了解自己步频与步幅方面的的技术特点，为学习技术做准备。（5分）

2、发展步频、步幅方法介绍：体育明星在发展步频与步幅区域滚动介绍练习方法，学生根据自己需要选择练习，并学会。体育教师在探讨研究区域随时和学生探讨其他的练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。（15分）

（四）提高技术——与明星同场竞技（10分）

1、与体育明星比赛。

2、与体育教师比赛。

3、与体育骨干比赛。

4、与班级同学比赛。

设计思想：教学过程是师生共同开发课程、丰富课程的过程。教学中教师、学生的生活经验、智慧、理解、问题、情感、态度、价值观都是课程资源的重要要素，一旦让他们进入课程教学中，就成为课程的重要建构者，发挥着课程资源的作用。而这些都需要通过学习方式的改变才能够实现。因此在以上两部分教学中，为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。通过动态分组、活动区域的选择变化、比赛形式的多种选择，实现真正意义上的多项信息交流，达到共识、共享、共进。教学重点在学生的实践与思考中得到突出。同时通过透明型的技术教学学生正确追星的方式得到建立。

（五）放松总结——与明星同乐（5分）

1、放松游戏：“点爆竹”体育明星为“点火”者，学生为“爆竹”。

2、总结：游戏过程中，反应不快失败者，谈本节课的感受。

设计思想：通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立。通过体育明星与学生的又一次互动，进一步加强了学生正确追星方式的形成。

九、教学中可能出现的问题及解决办法：

问题：学生不知道自己要学什么、该怎样去学、学习节奏该怎样控制？

解决：

1、学生一定要有新课程学习的基础，具有一定自主学习的能力。

2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习。

3、教师要有较强控制学生能力与应变能力。

十、场地布置：见课时计划。

5. 蹲踞式起跑和篮球原地运球

一、教学理念

以新课标为指针,树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想。本课以蹲踞式起跑为主教材，复习原地运球。在教学中创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣，发展学生的综合素质，强调以学生为主体，重视学生个性发展，从而 - 8 -

实现了学校体育与生活、快乐体育有机结合。

二、教学目标

1.通过学习蹲踞式起跑,使学生初步了解和掌握“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节的技术。

2.通过复习篮球原地运球，使学生熟练掌握和进一步提高篮球原地运球技术。

3.通过教学提高和发展学生的灵敏、速度反应和力量等综合素质。培养学生吃苦耐劳、团结合作、顽强拼搏的精神。

三.教材分析

1.蹲踞式起跑：包括“各就各”、“预备”、“鸣枪”三个环节。它使身体迅速摆脱静止状态，并获的一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。

2.篮球的原地运球技术：包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。最大的特点是底重心，侧身护球。

四. 教法与学法

1.教法：语言法、直观法<示范法>、纠正法和分解与完整法。

2. 学法：自学法、自练法、观察模仿法和自评法

五.教学组织形式

1 .全班教学:全班学生在教师的统一指导下，同时模仿做蹲踞式起跑的三个环节。

2 分组轮换：将学生分男女生，进行轮换练习，男生先蹲踞式起跑，女生复习篮球技术原地运球。十五分钟后交换。

3 个别指导：对差生进行单个指导，让他有所提高。

六 教学步骤

课题常规——准备部分——基本部分——结束部

6. 接力跑教学

一 教学理念

古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！”“如果你想健美，跑步吧！”“如果你想聪明，跑步吧！”

现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧！

二 教材分析

1． 起源与发展

在美国南北战争时期，由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里进行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出，在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。

2． 教材的地位和作用

接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。

3．教材内容

田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。

上挑式：

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40－50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。

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这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。 下压式

也有称"向前推送"的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。

持棒方法 ：

右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。

初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。

4．接力跑教学技术的重点和难点

接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。

三 教学目标

1． 学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。

2． 明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。

3．在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。

4．增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

四 教学方法与措施

1． 采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2． 分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。

3． 组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。

易犯错误：

起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。

纠正方法：

初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。

五 教学流程：

一 开始准备活动（8分钟）

1.集合整队，师生问好，常规检查

2.宣布课的教学内容

3.分组活动

（1）“开火车”

练习方法：分四组，每组10人。排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。

（2）三角传接球

练习方法：每3人一球，分组散点传接练习，以每人接住30个球为完成任务。也可用6人两球同时传接球的练习方法。两人之间隔4――6米。

教学设计与要求：

设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合，为本堂课团结协作交流做准备，同时也活动各关节，达到热身目的。 - 10 -

二 传接棒教学（23分钟）

1.教学导入

介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。

2.教学方法步骤

（1）教师学生互动，相互配合演练展示，结合教学图片讲解传接棒技术。

（2）循序渐进练习分组练习：

（a）起跑练习。

（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。

（c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。

（d）慢跑中完成传接棒，沿操场跑，传到最前面，棒扔边上，最后一位拾起再继续练习

（e）在接力区内，确定起跑标志后，可在跑道上放小纸团作为标志物，用中等跑速练习传接棒，起跑距离约5.5米 教学设想与要求：

通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。

3.教学实践练习：

“羚羊飞奔”

羚羊是草原上跑的最快的动物，让我们也学羚羊飞跑，并进行小组比赛。

方法：分5组，每组8人。每组安排一个道次，每一个道次有5个标志点，第一个标志点为起点。开始时起点处4个人持棒起跑，当传到第五个标志点时，第五个点的持棒人可传棒给起点处的另外4个人，然后依次循环。

教学设想与要求：

因为道次不同距离不同，每组实力可按道次由内到外依次增强，或者男女生互相搭配调整，增强竞争力。每个标志点站8个人，这样便于循环，左右手也可交换接棒。本次课运动强度较大，这样设计使可学生以有适当休息时间。

4.拓展小游戏（10分钟）

（1）“搬运大西瓜”

方法：每人抱三只篮球，从一端跑到对面交给同伴，同伴抱球再返回，依次循环。每掉一个球为西瓜打碎，要求重新抱球继续跑，计个数与时间来决定胜负。（分5组，每组8人，两边人数相等，间隔距离10米）

（2）“赶小猪”

方法：用接力棒拨篮球使篮球从凳子四只脚中间过，过两条凳子传给对面同伴。组织方法同上。

（3）头顶与胯下传接球

方法：前面同学把篮球头上传给后面同学，后面同学从胯下传给后面同学…….依次类推。（分5组，每组8人） 教学设计现要求：

要求学生严格按规则完成游戏，开发集体智慧，发展学生想象力，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

三 课堂小结放松活动（4分钟）

1．学生间相互放松，教师指导意念放松。

2．课堂小结，师生间相互交流。

3．整理场地器材。（5根接力棒，15只篮球，10条凳子，学生自备纸团）

4．师生再见

本课预计：

1．目标达成效果较好

2．运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右

3．社会交往活动目标达成水平四

4．运动密度在30－40%左右

7. 耐久跑

我今天说课的内容主要从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等 我今天说课的 - 11 -

内容主要从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过 我今天说课的内容主要从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等展开。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、 我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学内容的重点和难点：

教学重点：弯道跑和直道跑着地和摆臂的区别。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

五、教学目标：

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、技能目标：通过学习，使90％的学生能改进途中跑技术。

3、发展目标：提高学生的奔跑能力，改善协调性、发展速度素质。

4、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并

逐步建立和谐的人际关系。

六、教法与学法：

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法

2、学法：

（1）练习法（2）讨论法（3）比较法（4）自主探讨学习法。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动中就通过自由跑、徒手操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去，不仅让课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，区分弯道跑和直道跑摆臂和脚着地的不同，让学生熟悉正确的耐久跑呼吸方式，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆到全脚掌落地为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容 - 12 -

了。基本部分开始后，通过小步跑、后蹬跑等各种跑的专门性练习过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的竞赛法和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

七、教学过程：

（一）准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）学习阶段

1、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术，从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

2、通过反复练 我今天说课的内容主要从教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等展开。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、 我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学内容的重点和难点：

教学重点：弯道跑和直道跑着地和摆臂的区别。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

五、教学目标：

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使90％的学生能改进途中跑技术。

3、发展目标：提高学生的奔跑能力，改善协调性、发展速度素质。

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4、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

六、教法与学法：

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法

2、学法：

（1）练习法（2）讨论法（3）比较法（4）自主探讨学习法。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动中就通过自由跑、徒手操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去，不仅让课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，区分弯道跑和直道跑摆臂和脚着地的不同，让学生熟悉正确的耐久跑呼吸方式，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆到全脚掌落地为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了。基本部分开始后，通过小步跑、后蹬跑等各种跑的专门性练习过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的竞赛法和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

七、教学过程：

（一）准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）学习阶段

1、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术，从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

2、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）结束阶段

生理和心理上的放松：通过意念引导、韧带拉伸、娱乐活动达到放松身、心的目的。

八、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率145次每分钟左右，平均心率110次每分钟，练习密度为35%--40%左右。

九、教学场地和器材：田径场,接力棒两根习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）结束阶段

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生理和心理上的放松：通过意念引导、韧带拉伸、娱乐活动达到放松身、心的目的。

八、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率145次每分钟左右，平均心率110次每分钟，练习密度为35%--40%左右。

九、教学场地和器材：田径场,接力棒两根程等展开。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、 我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学内容的重点和难点：

教学重点：弯道跑和直道跑着地和摆臂的区别。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

五、教学目标：

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使90％的学生能改进途中跑技术。

3、发展目标：提高学生的奔跑能力，改善协调性、发展速度素质。

4、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

六、教法与学法：

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法

2、学法：

（1）练习法（2）讨论法（3）比较法（4）自主探讨学习法。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动中就通过自由跑、徒手操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去，不仅让课堂有一个教学 - 15 -

情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，区分弯道跑和直道跑摆臂和脚着地的不同，让学生熟悉正确的耐久跑呼吸方式，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆到全脚掌落地为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了。基本部分开始后，通过小步跑、后蹬跑等各种跑的专门性练习过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的竞赛法和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

七、教学过程：

（一）准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）学习阶段

1、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术，从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

2、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）结束阶段

生理和心理上的放松：通过意念引导、韧带拉伸、娱乐活动达到放松身、心的目的。

八、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率145次每分钟左右，平均心率110次每分钟，练习密度为35%--40%左右。

九、教学场地和器材：田径场,接力棒两根展开。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、 我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

三、教学内容的重点和难点：

教学重点：弯道跑和直道跑着地和摆臂的区别。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

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四、学情分析

本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

五、教学目标：

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使90％的学生能改进途中跑技术。

3、发展目标：提高学生的奔跑能力，改善协调性、发展速度素质。

4、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

六、教法与学法：

1、教法：

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）合作探究法

2、学法：

（1）练习法（2）讨论法（3）比较法（4）自主探讨学习法。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动中就通过自由跑、徒手操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去，不仅让课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，区分弯道跑和直道跑摆臂和脚着地的不同，让学生熟悉正确的耐久跑呼吸方式，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆到全脚掌落地为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了。基本部分开始后，通过小步跑、后蹬跑等各种跑的专门性练习过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的竞赛法和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

七、教学过程：

（一）准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）学习阶段

1、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术，从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

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2、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）结束阶段

生理和心理上的放松：通过意念引导、韧带拉伸、娱乐活动达到放松身、心的目的。 八、课堂教学效果预计：

8. 1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得

愉悦的心理体验和情感交流。

9. 2、生理状况预测：预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率145次每分钟左右，平均心率110

次每分钟，练习密度为35%--40%左右。

九、教学场地和器材：田径场,接力棒两根

10. 跨越式跳高

一、课程资源分析

（一）说教材

1、教学内容：（1）跨越式跳高；（2）游戏：投毽比准

2、教材分析：

跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。由于学生的年龄特点和教材的特点，决定了在跳高教学中，应把助跑，起跳作为重点，不能过早的引导学生过分关注在过杆的姿势和高度上，以免影响学生掌握正确的基础技术动作。

（二）学情分析

我校长期重视学校体育教学和学生体育锻炼，学生有极大的体育学习热情，这是顺利完成本课时教学的有利条件。 这一年龄段的学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

（三）场地器材：皮筋4根、音箱1台，MP3一副、 毽球53个，标志物8个、彩带53根

二、教学目标、教学重点和难点

1、教学目标

依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，围绕“以学生为本”“以学生的发展为本”的理念，突出“健康第一”的指导思想，我确定本课的教学目标为：

①学生积极参与跨越式跳高的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主学习。

②有80%以上的学生能初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高学生的弹跳力。

③学生在尝试跨越式跳高过程中体验到成功的乐趣，获得自尊和自信。

2、教学重点、难点

重点：起跳有力。

难点：跑跳结合

三、说教法和学法

学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活 - 18 -

动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，不要过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。

本课教法和学法从以下三个方面去做。

1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。

2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。

3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。

四、教学程序

在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线（目标主线）贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的话，那么健康主线（目标主线）就是课的“神”了。“形”太死板僵化不能激发学生的学习兴趣，不利于健康主线的 贯彻。

注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。

（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。

1、组织教学

①体育委员整队。②师生问好。③宣布本课目标及内容并强调安全意识。

这样的安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。

2、兔子舞

准备活动要新颖、有趣味性，用“兔子舞”取代单纯的徒手操练习效果更好。有手脚并用配合、团队组合练习，体现团队精神和社会适应能力，使学生在一种很愉快的心情下进行热身，达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。

3、自主发展跳跃能力练习

让学生利用现有的场地和器材，自主选择和创编发展跳跃能力的练习方法，体现学生的主体作用，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且能培养学生积极参与体育运动的兴趣和爱好，能让学生拥有一个自我展示的空间，真正成为课堂的主人，提高自尊和自信。为跨越式跳高打下良好的基础。

4、游戏：“看谁踢得高”

让学生在游戏中获得乐趣，充分调动学生学习的积极性和主动性。即活跃了课堂气氛，又达到辅助练习的目的。

（二）师生互动，自我展示与评价阶段。

1、“上一步踢橡皮筋”。辅助练习，为了使学生知道起跳的角度以及起跳腿的起跳要领。

2、“左右垫步跨跳橡皮筋”。通过一个小组性的辅助性练习，解决不同腿起跳的问题，使学生明白哪条腿有力，哪条腿是起跳腿，哪条腿是摆动腿。

3、“3—5步助跑，单脚起跳过杆”。 这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、创造学习培养能力，这一环节完成了运动技能领域目标。

4、教师巡回指导，与学生交流。教师适当的参与各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，即加深师生的感情，又使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。

5、游戏：投毽球比准。将全班分为人数相等的八个队，各队成纵队站在4个三角形的8个外角后，比赛开始，每组每人一次投掷机会，投中毽球最多队为胜队。这样的安排可以提高学生投掷能力，发展其上肢力量，通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。培养学生的团结协作的精神，通过比赛，表现现代追求成功、尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，获得自尊、自信。

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（三）身心恢复阶段。

（1）放松运动。

（2）课后小结，以表扬鼓励为主。

（3）宣布下课。

（4）回收器材。

本阶段采用音乐伴奏结合舞蹈动作进行放松运动，动作简单优美，易学易懂，让学生在轻松欢快的乐曲和柔美的舞蹈动作中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。

11. 发展弹跳能力说课稿

一、教学设计指导思想和理念：

本课以《体育与健康课课程标准》为依据，以教师指导为中心，以学生发展为中心，深化体育教学改革，全面推进素质教育，树立快乐学习和“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得、学有所乐、学有所获。本课在设计内容上主要是以发展学生身体素质为主线，采用游戏、转变练习方式、学生小组讨论互助参与的方式进行教学。激发学生学习的兴趣和主动参与的意识，以培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神为目的。通过情景的创设，转变学生学习的方式，营造一种探究、合作的学习氛围，使课堂教学形成一种民主、和谐的师生关系。另外，教学中要充分发挥评价的激励与诊断功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。培养学生的自信心和实践能力，使学生养成浓厚的学习兴趣和产生愉悦的心情，积极主动地完成本课学习的目标和任务。

二、教学目标分析：

1、知识目标：掌握和学会进行弹跳能力练习的知识和基本方法。合理的进行体育锻炼。

2、能力目标：使学生具有一定的跳跃能力，提高学生的弹跳能力和实际运用能力。

3、情感目标：建立师生民主、平等、和谐的关系。培养学生热爱体育的情感，树立集体意识和合作精神。

三、学情分析

发展学生的弹跳能力是九年义务教育阶段体育与健康课教学的内容之一。是发展和提高学生身体素质的主要手段。初一（3）班的学生组织纪律性较强，学生思维活跃，好动，学生干部比较得力，敢于管理。但全班身体素质一般，突出学生不多，“尾巴”较大。针对目前学生身体素质普遍下降的实际情况，加之学生正处于身体发育的快速增长期，因此，在制定教学内容、运动强度和教学方法时，就应该遵循学生身心发展的规律，循序渐进。本节课选择了一些使学生单双脚交替进行跳跃的练习，配以相应的器械，创设学习情境，激发学生的学习热情，并确立了相应的学习目标。从而达到提高学生弹跳能力的目的，为学生的终身体育发展打下良好的基础。

四、主要教学内容：

发展弹跳能力；游戏（小兔过河）

五、教学过程和步骤的解析：

依据新课程的教学理念，本节课确定了以下教学思路：

1、教学常规：体育委员报告人数；师生问好；教师宣布课的内容及要求。1分钟。

2、情境导入：主要是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过在音乐伴奏中活动达到活动各关节和热身的目的。2—3分钟。

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3、激发兴趣：单人或多人合作单脚跳练习，并通过教师引导，激发学生进行多人的创新练习，培养学生的合作精神。距离25米。6—7分钟。

4、创设情境、愉快体验：主要是学习掌握提高弹跳能力的基本知识和方法，发展学生的身体素质，培养学生刻苦的学习精神，因此，选择了以下教学内容: ①、通过游戏“小兔过河”来调动学生的学习兴趣和练习热情，达到激趣的目的。5—6分钟。②、跳跃障碍练习发展学生弹跳能力。7—8分钟。每个学生完成2——3次练习任务。③、各小组学生在组长带领下相互讨论、合作、创新练习动作并进行展示练习（在不影响练习强度的条件下，可以调整器械顺序和创新练习方法）。10—11分钟。学生完成2次练习任务。

5、兴趣延伸、身心恢复：通过放松身体，使学生下肢部位以及身心得到恢复和放松。学生进行小组评价，最后，由教师进行总结。最后，收回器械，宣布下课。3—4分钟。

六、教学重点和难点以及解决措施

教学重点：学生弹跳能力的训练。在教学中采用多种练习形式来发展学生的弹跳力。

教学难点：学生创新能力的激发，合作意识的培养，学会提高弹跳力的方法。教学中教师要大胆放手，鼓励和激发学生，并运用小组讨论、探究、合作的方法，使学生在创新能力、合作意识等方面有所提高。

七、教学教学方法和手段

本节课主要采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围。通过鼓励、放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。建立科学评价体系，促使学生体验成功。 通过教学努力建立一种良好的师生关系，创设民主、和谐、自由、安全的教学氛围。

教学评价：在本课的课堂教学中主要评价方式有两种：1、是学生小组自评和互评，通过此评价方式达到客观、公正的目的，激发学生学习的积极性。2、是教师的总体课堂评价，并对学生在课堂中的表现进行评价和小结，达到促进教学的目的。

八、教学反思：

1、本课在教学的各环节中，依据新课程的教育教学理念，关注全体学生，尊重学生个性，注重教师的引导作用来设计教学。

2、学生的创新意识在本节课中得到了体现。如在多人单脚跳中教师就设计安排了让学生进行自我合作创新动作的内容。另外，在跳跃障碍的练习中也安排了上述环节，（即让学生自我布置器械和过障碍的方法等）。

3、在学生进行自主探究时，教师和学生一起进行讨论练习的方法，使学生练习的积极性得到了挖掘，师生之间平等的关系在本课中有所体现。

4、在场地布置上，使学生产生了一种心理上的好奇，大大吸引了学生参与练习的欲望。

5、本课通过多种形式的跳跃练习，创设了一种欢快、和谐的教学环境，课堂气氛得到了升华。

九、器械准备

小方垫8块，呼啦圈20个，跳绳4根。场地画圈若干，录音机一台，终点标志物4个。

12. 蹲距式跳远

说教材

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跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标

（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机

说对象

五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法、

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

游戏参与法

将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。

二、示范法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。

原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。

助跑3-4步结合起跳教与练

三、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）

说学法指导

水平段练习法

根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）

大胆尝试练习法

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。） 说教学过程

教学环节 教学程序 设计意图 课堂常规 强调纪律、宣布内容 /

准备活动 徒手操（4╳8拍）1、 腕、踝关节活动 2、原地高抬腿

3、 原地单腿纵跳 4、全身运动 做好准备，预防损伤。 课堂游戏 跳球接力 活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

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主内容教学

1、 完整示范 2、分解讲解

3、学生练习

A、 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。

b、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

c、 培养学生面对任何困难都不4、 要轻言放弃，5、 勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不6、 断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，7、 建立与培养学生的自信心。

课堂小结 1、 整队

2、 总结本课的学习目的

3、 下课 使学生认识“尝试”。

教学流程图：

13. 原地投掷垒球

本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。

一、说教材

1、教学内容：原地投掷垒球 游戏：击木柱

2、教材分析本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》及基础教育课程改革目标新授教材。掷垒球是田径运动中的投掷项目，也现代小学运动会的比赛项目之一。通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

3、教学目标新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参加锻炼，增强体质。（1）认知目标：通过游戏，初步了解和掌握原地投掷垒球的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。（2）技能目标：经历游戏活动的过程，掌握原地投掷垒球的基本动作，发展投掷能力。体验投掷活动的运动乐趣和方法。（3）情感目标：培养良好的合作精神与创新意识。

4、教学重点、难点根据新课标的要求，教材内容特点，结合学生的实际情况。本节课的教学重点是：体会两腿用力的衔接和向前送髋的动作，掌握良好的用力顺序和正确的用力方向。教学难点是：用力均匀程度，动作协调连贯。

二、说学情

1、有利因素小学三年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

2、不利因素由于部分学生已掌握了一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容知识，奠定了良好的基础。

三、说教法

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

四、说学法

在教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。

五、说教学过程

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本课是根据人体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，把本节课要学习的内容贯穿于游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。

（一）开始准备部分1、课堂准备活动2、准备部分：掷纸飞机。学生动手制作纸飞机，在场地上放飞纸飞机，展示自己制作成果，同时为基本部分中的“采蘑菇”游戏作铺垫。这一节约为8分钟左右。运动强度为“中”（为学生创造快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴趣）

（二） 基本部分这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。1、通过语言提示与诱导，让学生把纸飞机想象成为垒球，相互间进行抛接性的练习。培养学生应变能力和敏捷的视力，激发学生勇于创新，不断进取的探索精神。2、让学生自主建立友伴，引导，启发学生创想多种抛接方法。为学生创造一个能展现自我风采的舞台，同时也给学生提供了一个相互交流学习的机会。3、把全班同学分成四个小组进行“击木柱”比赛，在一定时间，以击中数量多的一组为胜，此游戏有利于调动学生学习的积极性，提高教学效果。4、“采蘑菇”我们是建设者，为了把我们的祖国建设的更加美好。课堂上组织同学们扮演“采蘑菇”的角色。现实生活中，由于人们不爱护自己的生活环境而随意乱扔垃圾，把我们美好的家园环境破坏了，于是人们的生活周围也笼罩着一层又一层的环境污染的面纱……。为了防止我们的地球环境急剧恶化，我们每个人要踊跃地加入到“采蘑菇”以及捍卫地球的行列中去。树立起同学们爱护环境、保护地球的决心。这一环节约为28分钟，运动强度为“强”。

（三） 结束部分1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。3、 收还器材。这一环节约为4分钟左右、运动强度为“弱”。

14. 体操前滚翻和后滚翻

尊敬的各位评委老师好！

我今天说课的题目是《前滚翻和后滚翻》，我将从以下几个方面来分析本节课。

一、 指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中及掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团队互助的集体主义思想，使学生快乐学习。

二、 教材分析

本课的教学内容是《前滚翻和后滚翻》选自高中《体育与健康》全一册必须课第一章体操技能第一棵时内容。它能够发展学生对平衡性的控制能力培养学生良好的练习和优的作风。培养学生自觉练习的习惯和认真听讲、精神集中的优良品格。和互相帮助的精神其技术动作并不复杂，但要是学生做到掌握技术要领和注意保护的正确姿势流畅的完成动作就比较困难，所以师生都应高度重视，努力完成教学目标。

三、学情分析

本课的教学主题学生是高一（3）班，共40人。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高，根据此特点，本课采用直观的教学原则，利用学校现有场地和器材，教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再 - 24 -

认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。对于周期性强的练习可能会是学生不认真去完成，要时刻提醒学生突入进来，本课选用的教学内容学生能够轻松掌握

四、教学目标

根据上面分析，可确定以下教学目标

1.认知目标：通过教学使学生进一步熟悉前滚翻和后滚翻的动作技术，使学生对滚翻的基本技术原理有更深刻的认识。

2.技能目标：通过学习发展学生的协调能力，熟练掌握滚翻的技术动作，并初步体会直腿后滚翻技术。

3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。

五、重点和难点

根据垫上滚翻的技术特点和学生实际情况，可确定本课的

重点是：在垫上做滚动动作要你团身紧

难点是：垫上滚动要圆滑，感觉自己像车轮，

保护帮助：站练习者侧面，滚翻时用手托其肩背部

六、教学教法的运用

教法：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。

2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范、有利于学生模仿正确的动作技术。

3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

学法：1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。

3、彼此比赛动作的规范，增强竞争性和娱乐性气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法，本课的学习中让学生采用自主的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

七、 教学过程。

根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为准备部分，基本部分，结束部分

(一)开始部分，安排时间12分钟

1 课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。

2 向学生宣布本课教学内容、目标和要求

3 学生热身，队列练习，慢跑400米，通过慢跑达到热身的目的，同时培养学生的集体荣誉感。

4 徒手操，4*8激发学习兴趣，活跃课堂气氛，为新技能的学习奠定基础。

（二）基本部分，安排时间28分钟

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1 放视频，教师向学生讲解示范动作，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

2 学生通过理解体会练习

3 指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。 4 戏或比赛，了解学生掌握动作情况。

（三）结束部分 ，安排时间5分钟

1 乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，达到身心放松的目的。

2 总结学习情况，回收器材，宣布下课。

八、据教学内容和教学需要，本课需要场地为体育馆操课室

需要器材为大垫子8块，收音机

九、练习密度为35%~37%,学生平均心率为110/分钟。

十、本课遵循客观事物认识规律和动作技能形成规律，课堂教学合理，气氛活跃，能完成教学目标

15. 支撑跳跃

一、课的设计

本节课的主教材是支撑跳跃：分腿腾越，本教材共五次课，本节课为第三次课。

二、指导思想：

本课坚持“健康第一”的宗旨，不断发挥教师的主导地位和学生的主体性，充分调动学生的积极性，分腿腾越可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。

三、教材分析：

分腿腾越可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。分腿腾越是在跳跃过程中，采用分腿动作，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越跳箱的一项运动。通过学习，发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力，提高学生身体协调用力的能力，发展灵敏、力量素质提高体能。

四、学情分析：

本节课所任年级为七年级，学生的上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有困难。加之学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但有绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。对于胆怯、害怕者运用语言、暗示循序渐进地引导学生逐步完成腾越器械，帮助她们战胜恐惧的心理，完成挑战自我、挑战困难。

五、学习目标：

1、通过引导练习使学生能够掌握两手撑箱时的距离和体会直臂撑箱的动作，建立提臀分腿的动作概念。对于更好地完成腾越器械打下了坚实的基础。

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2、学生练习俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手、收回，跳撑分腿收回等练习体会顶肩推手的动作。明确推手速度快及快速的推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。

3、通过体验越过器械的练习使学生能够克服畏惧心理，获得成就感，建立自信心。

六、教学重点、难点：

重点：推手有力

难点：腾空后抬头

七、说教法:

1、提问法2、讲解示范法3、巡回指导法4、分组练习法

八、说学法:

1、想象2、观察法3、自我评价法4、模仿练习法5、观察比较法

九、教学流程：

1、准备部分共包括三个内容。（1）通过游戏的绕着场地跑听教师哨声后转身跑和跑到呼啦圈内的练习激发和调动学生的积极性。（2）在学生正沉浸在绕场地跑的兴奋状态下，学生听教师的哨声快速、安静、整齐地站成四列横队。达到在张驰有度的活动中培养学生的组织性、纪律性。这样收放自如的练习可以加强学生的自控、自律的意识及良好的行为习惯养成。（3）在欢快的乐曲伴奏下教师带领学生完成自编韵律操。在达到使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

2、基本部分共包括两方面内容。（1）引导性练习。柔韧性练习。（2）学生尝试越过器械。本节课共利用两个跳箱、两个“山羊”。学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械，每组保护与帮助的学生担任小组长。对本组组员完成动作的情况进行评价，发现存在的问题及时给予指导和纠正，帮助她提高动作的质量。学生可以根据自己完成的情况进行组别的选择。

3、放松部分：1、想象放松法（想象在大海边散步）2、学生两人一组完成“石头、剪子、布”的游戏，用笑声放松学生的身心。3、伴随音乐做放松的练习，同时提示学生注意呼吸的配合，使学生在欢快、优美的乐曲中结束本节课的学习。

十、场地、器材：

跳箱、“山羊”各2个，垫子4块，跳绳若干。

16. 单杠

一．指导思想

本课坚持“健康第一”的宗旨，不断发挥教师的主导地位和学生的主体性，充分调动学生的积极性，支撑后摆挺身下可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。

二.教材分析

本节课的内容是体育与健身课程初一年级《单杠—支撑后摆挺身下》，在这个时期，学生学习这项内容，可以增强 - 27 -

上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展他们的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。学好支撑后摆挺身下，有助于发展学生上肢力量及身体平衡能力。支撑后摆挺身下作为单杠学习内容之一，学会此动作也为学习单杠组合动作奠定了基础。

三.学情分析

初一年级男生正处于身体素质快速发展时期，他们灵敏素质好，好奇心强，接受能力快，大胆好动的年龄特征对学习单杠上的动作技术有很大的帮助，学习兴趣容易得到激发，但是这个时期的学生上肢力量较弱，教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施，避免出现不应有的损伤。单杠上的学习内容对他们有很强的吸引力、挑战力，学生间讨论积极，合作氛围良好，这为新技能的学习打下了必要的基础。

四.教学目标

1、了解支撑后摆挺身下动作过程，提高支撑平衡的控制能力，

2、发展上肢及腰腹肌力量。

3、培养果断、顽强及抗挫折能力，关注同伴、爱护生命、养成保护与帮助的习惯。

五.教学方法

1教法：提问法，讲解示范法，巡回指导法，分组练习法

2学法：想象法，观察法，自我评价法，模仿练习法，观察比较法

六.教学重难点

重点：上体前屈和腿前摆

难点：手臂支撑有力和后摆高度

七.教学过程

准备部分

1.课堂常规。师生互相问好，宣布本课内容。

2.游戏热身。通过喊号追人游戏达到热身的目的，同时激发学生参与体育运动的兴趣。提高学生的积极性。

3.活动关节。跟着轻快的韵律操音乐，教师带领学生活动关节，同时强调活动要充分，达到最佳运动状态同时最大限度避免受伤。

基本部分

1学生观看教学录像，了解支撑后摆挺身下的基本动作，教师提出观看目标，学生讨论支撑后摆挺身下的正确技术动作，形成模糊概念。

2教师利用图片分节向学生讲解示范动作，注意突出细节，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

3徒手练习，使学生初步体验动作和初步形成动作，并注意身体保护。对于完成动作较为困难的同学，教师要辅助完成，增强其自信心。

4分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，若发现能够较好完成动作的同学，让其为大家示范，起到榜样作用。通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。

结束部分

1在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心放松。

2教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。

八.场地器材

单杠四付 垫子四块 录音机一台 录像机一台。

九.预计负荷

本课的练习密度为45%,学生平均心率为135/分。

17. 足球脚内侧传球

一、 教学内容：足球—脚内侧传球

二、 指导思想

（一）教法设计

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教师主要采用讲解示范、完整分解法、游戏竞赛法、预防与纠正错误法、表扬鼓励法、分组练习法来达到脚内侧传球的基础知识、技术和技能的目的。

（二）学法设计

充分体现学生在教学中的主体作用，鼓励和激发学生的学习热情，培养学生实践能力以及自我管理能力，加强协作能力的培养，增强竞争意识。采用观察法、模仿练习法、重复训练法，自我评价法和小组评价法来学习脚内侧传球。

三、 教材分析

足球运动是世界上开展最广泛，影响最大的体育运动项目，号称“世界第一运动”，足球设备简单，规则简明，易于开展，而且对抗激烈，具有很强的观赏价值和锻炼价值。

四、 学情分析

本节课的授课对象是五年级学生，他们思维敏捷，有较好的认知能力，自我主张，自我意识，自我控制能力进一步加强，重视班级的舆论和评价作用。但组织纪律性和集体荣誉感不强，身体素质一般。五年级的学生平时接触足球比较少，基本没有基础，因此根据实际情况，为了使学生学有所用，本阶段以足球基础为教学内容。本次课是本阶段的第三节课学生对足球的运球有了一定的了解，球性较以前有一定的提高。

五、 教学目标

1、 认知目标：90%的学生能掌握脚内侧传球的要领及要求。

2、 技能目标：50%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球。

3、 情感目标：培养学生胜不骄，败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、 学习的重点和难点

重点：脚内侧传球时触球部位与触球点的选择。

难点：膝盖外展，足弓发力。

七、 教学过程

（一） 准备部分：

教学流程

一、 体育委员整队，检查人数及服装

二、 师生问好，安排见习生

三、 教师宣布本次课的内容、目标及注意事项

教学意图：在课的准备部分对学生进行纪律性和安全教育，并提出相关要求，有利于教学的顺利进行。

四、 围绕跑道运球跑两圈

五、 行进间徒手操

1、 行进间扩胸运动

2、 行进间正踢腿

3、 行进间外摆腿

4、 行进间内摆腿

5、 踝腕关节运动

教学意图：调动学生的积极性，使学生从上课的第一分钟就能全心投入。让学生通过运球训练熟悉球感为下面的学习奠定基础。针对足球的特点设计有针对性的准备活动预防练习过程中的运动损伤。

（二） 基本部分

1、 教师讲解脚内侧传球的技术要点，并完整示范

技术特点：脚内侧传球的特点是稳定性比较好，适合用于短距离传接球，小范围配合情况下用的比较。支撑脚稍稍弯曲，脚尖指向传球方向，踢球脚上提膝盖外展，足弓发力，绷直足弓，小腿摆动，击球的中部，出球后踢球脚前送。

教学目的：让学生了解脚内侧传球的技术特点，在脑中形成传球动作的模式。

2、两人一组，踢固定球

教学目的：让学生体会传球时支撑脚的位置、踢球腿的随摆、出球刹那的脚型以及踢球部位

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3、两人一组迎面间隔5米脚内侧传球

教学目的：在固定传球的基础上进一步体会传球的技术要领

要求：学生需接球停球后再进行传球，不要将球停死或超出控制范围。

4、 在保证传球质量的同时，进行传球数量比赛。

要求：提高传球质量，每位同学大声将传球数数出来，每位同学都应有团结协作的精神。

5、 提高性游戏“耍猴子”

教学目的：提高学生脚内侧传球的能力和快速反应、准确判断、积极拼抢的能力。提高学生的学习兴趣。

要求：体会脚内侧传球的技术动作，力争上游。

（三） 结束部分

1、 集合队伍

2、 放松活动（静力拉伸）

目的：通过静力拉伸，逐步恢复学生机体机能，让学生养成运动后放松身体的习惯。

3、 小结

4、 收回器材

5、 师生再见

教学意图：有组织的结束教学活动，逐步恢复学生机体机能，让学生养成运动后放松身体的习惯。

八、 场地器材

足球场或篮球场一块 足球10个

18. 足球传接球

尊敬的各位评委，上午好！ 我说课的题目是足球传接球，下面我将从一下几个方面进行说课

一. 指导思想

依据新课标的要求，本课以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在教学中遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生团结协作、积极拼搏的优秀品质。

二．教材分析

的身体协调性，又有良好的综合健身功能，所以深受学生喜爱。

根据教材分析，我确定以下教学目标：

1.认知目标：通过本节课使学生掌握足球传接球的理论知识

2.技能目标：通过本节课使学生掌握足球传接球的动作技术

3.

本节课的

重点是：传接球脚的协调用力

难点是：传接球方向的控制

三. 学情分析 本次课的对象是初中二年级学生，他们正处于身心发展的关键期，好动、好奇心强，敢于表现自己，对足球知识有一定了解，但理解能力相对薄弱，缺乏对技术的掌握和实际应用能力。（稍作停顿）

基于此，我将着重运用“启发式教学法”“讲解示范法”“纠正错误法”“优生示范法”多种教学方法，并引导学生对“自主学习法”“合作学习法”“探究学习法”的学习、应用。

四. 教学过程

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第一是准备阶段，安排时间为10分钟

1.课堂常规

体委整队，要求队列为四列横队，师生问好，教师宣布课的内容及要求，并做思想动员。

2.热身活动

按体操队形散开，在音乐背景下，师生共同做行进间徒手操，是相关肌肉、关节、韧带得到充分活动。

3.圈”游戏。

老师带领学生进行蛇形跑，最终使队形变为一个圆，选两名同学在圆内进行抢球，围成圆的同学进行传接球。当圆内同学抢到球或传接球的同学出现失误时，两者互换位置后继续进行游戏。

第二为基本部分，安排时间为30分钟

1.自主练习 老师在圆内做一个非常漂亮的传接球动作，引起学生的兴趣，启发学生去想：老师是怎么做到的？我能否学会这个动作？然后将学生分为6个小组，进行自主练习并进行讨论，老师对讨论的结果进行评价。

2.教师示范及模拟练习 队伍向中间自然聚拢。经过自主讨论练习后，学生对传接球动作有了自己的认识，在此基础上，教师完整示范足球传接球动作，使学生对传接球动作有一个总体清晰的认识。之后进行分解示范，使学生理解动作要领，要求老师示范的同时学生做模仿练习。

3.分组练习

让学生按小组扩散开，进行分组练习，要求学生在练习的过程中要相互观察，相互纠正，增强团队合作意识。同时老师进行巡回指导，对学生未发现的错误动作进行纠正。

4.优生示范。

选择两名动作较好的同学进行动作示范，并进行表扬，树立学习榜样。 技术动作的练习是枯燥的，学生易产生厌烦情绪，为此我采用教学比赛的形式加强学生对传接球动作的掌握。

5.教学比赛。

首先用障碍设置三个宽度2米的球门，按之前的分组两组之间在距球门两米的位置进行传接球，同时随着比赛的进行逐渐减小球门宽度并拉大距球门的距离，成功率高的一组为胜组。比赛结束后，老师对比赛进行总结，对优良的行为进行肯定、鼓励，对错误和危险动作提出警示。

第三是结束部分，时间安排为5分钟

在舒缓的音乐中，学生以散点的形式集体做放松操，是身心平稳恢复。而后，我将用两分钟的时间做教学总结，进一步加强学生对本技术动作的理性认识，然后布置器材回收。

五．效果预计。预计本课平均心率为100--110次/分，最高心率为145次/分，运动密度为40%--50%，课堂效果较好。

板书

足球传接球

一.指导思想 五. 学法指导

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二．教材分析 六. 教学过程

（一）准备部分10′

队列图一 四列横队

三．教学目标 （二）基本部分 30′

队列图二 圆形队列

（三）结束部分5′

四．学情分析 队列图三 散点队列

七．预计效果

注：说课结束后将板书擦掉！

19. 篮球运球和接力跑游戏

一、说教材：

教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材，是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此，将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位，难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标：

1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。

2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。

二、说教学程序：

在课的结构上，从“身心协同”的基础观点出发，依据初一学生的身心特点，采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。

1、在收心热身、愉悦心身阶段，用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题，通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习，通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动，而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异，最后一个球性练习为自由创想展示练习，给学生自我展示的机会，从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分用时为9分钟。

2、第二阶段，首先，运用各种变化的原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球的能力，在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯，重点强调正确的身体姿势和脚部动作，为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性的语言和直观对比，使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理，并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习，然后安排学生进行直线运球追逐，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。在这阶段中，我还注重在练习队形图形上进行变化，一方面充分利用篮球场原有的线路，另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时20分钟。

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在接力跑游戏的按排上我设计了一组以支持北京申办奥运会的为主题、益智健体的接力游戏。在场地的布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、积极进取、奋发向上的氛围，运用游戏竞赛法，激发学生练习的积极性，并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会的知识的问题让负队学生回答，一方面以激发学生的爱国主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的智慧获取胜利和成功的机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功的现代体育教学观念。这部分用时12分钟。

3、第三阶段，围着五环放松，后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身的目的。最后进行小结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩给于肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。

三、说教学特色：

1、本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”的教学特色，以达到最优化的教学效果。

2、整堂课始终在一个篮球场地中进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意，坚持“一场多用、一线多用、一材多用的指导思想。

四、课的预计：

本课平均心率预计：130--135次/分；最高心率为：170次/分；出现在约三十八分钟时，即接力跑教材时；估计练习密度为40--45%左右。

20. 双手胸前传接球

教学分析部分

教材内容：篮球：1）双手胸前传接球2）复习体前变向换手运球

教材浅析

本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。运球和传球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和战术的基础。传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。因此，本课重要解决在各种情况下学生控制并传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。

教学目标

认知目标：学习与了解胸前双手传接球的动作方法及进一步建立运球的动作概念。

技能目标：让学生学好传接球技术动作，巩固和提高运球技术。

情感目标：培养学生密切配合，团结协作的集体主义精神。

教学重点、难点

重点：双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。

难点：双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。

教学准备

呼啦圈4个、篮球：两人一个球、球场2个、录音机、磁带各1个，实心球12个

教法和学法

常规部分和热身部分：教师主要采用示范法。学生主要采用观察法、模仿练习法。

学习和活动部分：教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。

放松和结束部分：教师主要采用讲解示范法、积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。

预计教学效果

预计平均心率为130-135次/分

最高心率为180次/分，出现在40分钟

运动密度为45%，运动负荷为中等

教学实践部分

本课结构安排分四个部分：常规部分、热身部分、学习和活动部分、放松与结束部分

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常规部分

体育委员整队；报告上课人数；师生问好；考勤；宣布本课内容、任务，提出要求及处理见习生。这部分约3分钟。 热身部分

这部分先利用街球的音乐让学生自由玩球，然后在音乐节奏下做韵律操。具体安排如下：①头部运动②肩关节运动③体转运动④腹背运动⑤膝绕环⑥踝腕绕环。这些活动可以激发学生的兴趣，为学习和活动部分做好准备，并能避免意外事故的发生。这部分共用8分钟。

学习和活动部分

本部分是课的核心，为使学生更好地掌握和提高这两项技术，教师根据由易到难，由分解到组合的教学原则。教师先做1-2次的完整示范，给学生一个完整的动作概念，然后教师分解讲解动作要领，学生跟随着做。教师讲评学生做的动作。

组织练习

两人原地双手胸前传接球（8分钟）

利用双手胸前传接球技术进行四角传球换位。（5分钟）

纠正错误

教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。

在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。（4分钟）

综合练习—游戏

体前变向换手运球游戏（6分钟）

活动篮筐游戏（8分钟）

放松与结束部分

利用音乐带领学生进行放松活动，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。这部分约3分钟。

21. 篮球直线运球

一、说教材：

教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材，是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此，将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位，难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标：

1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。

2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。

二、说教学程序：

在课的结构上，从“身心协同”的基础观点出发，依据初一学生的身心特点，采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。

1、在收心热身、愉悦心身阶段，用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题，通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习，通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动，而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异，最后一个球性练习为自由创想展示练习，给学生自 - 34 -

我展示的机会，从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分用时为9分钟。

2、第二阶段，首先，运用各种变化的原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球的能力，在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯，重点强调正确的身体姿势和脚部动作，为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性的语言和直观对比，使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理，并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习，然后安排学生进行直线运球追逐，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。在这阶段中，我还注重在练习队形图形上进行变化，一方面充分利用篮球场原有的线路，另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时20分钟。

在接力跑游戏的按排上我设计了一组以支持北京申办奥运会的为主题、益智健体的接力游戏。在场地的布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、积极进取、奋发向上的氛围，运用游戏竞赛法，激发学生练习的积极性，并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会的知识的问题让负队学生回答，一方面以激发学生的爱国主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的智慧获取胜利和成功的机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功的现代体育教学观念。这部分用时12分钟。

3、第三阶段，围着五环放松，后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身的目的。最后进行小结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩给于肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。

三、说教学特色：

1、本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”的教学特色，以达到最优化的教学效果。

2、整堂课始终在一个篮球场地中进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意，坚持“一场多用、一线多用、一材多用的指导思想。

四、课的预计：

本课平均心率预计：130--135次/分；最高心率为：170次/分；出现在约三十八分钟时，即接力跑教材时；估计练习密度为40--45%左右。

22. 篮球行进间运球接单手肩上投篮

一．说教材内容：篮球行进间运球接单手肩上投篮。

二．说教材分析：

此内容用一课讲授，占本学期36课时的2.8%，是考核项目。篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，行进间运球接单手肩上投篮是小学、初中篮球教材的延续加深，更是高中、大学篮球教学内容的基础，甚至是学生终身从事篮球运动的基础。高中篮球教材不仅仅是对初中教材的重复，而是较好地处理从掌握技术到运用技术的过渡，落脚点是实践中的运用能力。本课重点是身体腾空时平衡的控制和投篮的出手动作。难点是较快速度运球投篮时的命中率。

三．说教学目标

学生积极探究动作方法，通过比较掌握正确行进间运球接单手肩上投篮动作。绝大部分学生能较好完成快速运球跑接行进间单手肩上投篮，通过思维，提高投篮命中率。对动作理解、掌握上，学生能深刻思考，彻实探寻动作方法，求知欲、成功感得到满足。

四．说分析学生

我校采用男、女分班上课，每班男生数在40人左右。本课授课对象为高一男生，男同学普遍喜爱篮球运动，大多数都有一定的篮球技术基础，甚至部分同学技术很娴熟。他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握更高、更难技战术的欲望，从而提高个人的技、战术能力。想信他们会配合教师积极思索。小骨干能以身作则，组织协调本组队员。

五．说教学方法

围绕本教材的重、难点，结合我校的教学新模式“导学·讨论·点拔·训练”，根据教材和学生实际，从有利于调动学生学习积极性，有利于培养学生自主学习能力，尽可能适应学生个体差异角度出发。教学手段采用：启发式、激励式、评价式、念动训练法、目标导学等方法，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化课堂结构。

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六．说教学过程

课的开始部分用时1分钟，教师用肢体语言和语言表达集中学生注意力，快速身心俱佳投入课堂学习，明确本课内容，领悟教学目标。

准备部分用时9分钟，采用“四自”——“自编、自导、自练、自评”方式启发教学。根据本课教材分解“行进间—运球—接球—单手肩上投篮”，结合以前学过的篮球技术。启发学生做相关的准备活动，这样就有可能分成四组分别做不同的游戏比赛。每组10人每人一球，利用两块篮球场。如：一组行进间传球接球比赛；二组运球比赛；三组圆形站立传接球抢断游戏；四组单手肩上投篮命中率比赛。教师每组必到参加游戏，并及时点拔，强调动作要领，如在一组示范，口号“一、二、三”和“接、迈、传”动作相结合；在二组引导怎样运球跑得快，点明手按压球的后上方；在三组引导学生传、接球手腕动作；在四组组织讨论提高命中率的捷径。这样既复习了以前教学内容，又为本课主教材的学习奠定了基础。

在基本部分用时31分钟，教师“导学”引导学生在刚才分组游戏基础上，把这几个动作整合在一起，综合成本课教学内容“行进间运球接单手肩上投篮”。教师不急于示范讲解，而安排各组由小骨干带队分组讨论、探究、摸索动作方法。可能会出现不同的动作，甚至有错误动作，同学之间为正误可能出现争议。经过一轮争辩，教师召集学生，观看慢动作过程完整播放，教师打开影像设备，在大屏幕上演示慢镜头动作，通过观察使学生建立正确视觉表象。和自己的动作相对照，动作正确的学生会为自己的成功而欢呼，动作有误的同学会恍然大悟。在此基础上，教师引导学生闭眼念动默练动作，在思想上完成动作过程，发展思维表象，引起神经肌肉系统的相应变化，加深动作记忆，教师接着示范讲解动作方法要领。（以右手投篮为例）跨右脚同时双手拿球为“1、接”，迈左脚蹬地起跳为“2、跳”；当身体接近最高点时，右手肩上投篮为“3、投”让学生结合自己摸索动作联系正确动作方法，建立正确行进间运球接单手肩上投篮的动作表象。组织学生分组练习与篮板成45°角，距篮5-6米，运一次球跨步碰板投篮。激励学生把正确视觉表象和自己的动作相结合，指导自己的技术动作，使动作更完善精确，教师召集学生对此略作评价，鼓励学生在练习中多进行相互评价。组织慢速运球跑接行进间单手肩上投篮时，引导学生根据自己实际，建立空间感、距离感，准确把握起跨拿球的最佳距离及空间最佳投篮距离，教师巡视，对优生给予鼓励，激励学生对本组队员进行赞叹如“好”，“漂亮”，“OK”，“高”等，对动作技能形成较慢的学生，给予点拔，可让其和教师一起“跟我学”，如影相随，完成动作，强化动作记忆。激励学生动作中要思维，把思维与动作直接结合，提高动作质量，要求每位学生设立自己的投篮目标，每次投篮既要动作优美正确，又要有较高的命中率。启发学生思维，找出提高命中率的捷径，找准角度，反复投篮。通过命中率反馈动作掌握情况建构正确动作：篮下45°角擦板投篮最准。激发学生学习兴趣和成功欲。

结束部分，播放3分钟强烈的“蹦、蹦、蹦”乐曲，让学生任意发挥，充分放松，再加1分钟自我暗示，促进肌肉放松，调节植物性神径机能消除心理紧张、消除疲劳。

七．说课的安排

在整体结构上，由于场地足，器材多，课的练习密度相对较大可达35%~40%，练习强度稍大，但学生可以自我调控、量力而行。准备部分因有比赛学生脉博和心率快速增高，但运动负荷并不太大。在基本部分快速进间运球接单手肩上投篮练习初期脉博可达最高峰，稍后下降将趋于平稳。

八．说教学效果

因采用“导学·讨论·点拔·训练”模式，学生是课堂主体，情感体验深刻，在技术上，人人有所获得，通过命中率学生可获得定量的达标目的，我相信学生学有所长，才有所用，定会取得满意的效果。

23. 篮球基本的传接球方法 2、游戏：橄榄球

教材分析

从新课程理念出发。贯彻“健康第一.以学生发展为本”的指导思想，根据初二年级学生的知识结构.技能水平和认识能力。从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，选择了普及性强及学生喜爱的体育运动项目――篮球为教学内容，以唤起学生的参与意识为切入口，通过运动技能的学习，提高学生的篮球运动水平和综合实践能力，形成合作探究的学习气氛，培养学生的团队精神和集体荣誉感。

篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值.经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。在初中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球为教育教学活动方式，以学习篮球战术为手段，使学生通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方 - 36 -

法，满足健身、娱乐和休闲的需要。传接球是篮球运动中运用比较广泛的技术，是运动中的枢纽，是战术配合的连接点，是篮球运动最基本的技能之一。传接球是篮球运动中运用比较广泛的技术，是运动中的枢纽，是战术配合的连接点，是篮球运动最基本的技能。

教学目标

1、认知目标：学习与了解篮球基本传接球的方法及其在篮球运动中的作用。

2、技能目标：提高学生的控球能力和协调性，发展学生的力量。

3、情感目标：激发学生的学习积极性和创造性，增强学生的团结协作和团队精神及集体荣誉感。

教学重点、难点

重点：手控制球的能力、传球的时间、空间判断能力。

难点：传接球的准确性和成功率。

学情分析

初二年的男生对篮球运动有着特别的热情，篮球基础比较好，兴趣较浓厚，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导。而女生则基础较差.对篮球是又爱又怕，只能适当降低难度，让她们从简单的中体验成功，锻炼身体。 教法和学法

教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，让学生清楚地了解传球的基本方法，同时简化技术难点，降低技术规范，变竞技运动中的篮球为游戏化，普及化，大众化.使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。

学法：采用自学模仿法、讨论学习法、多球练习法和游戏竞赛法等，让学生多触球，多练习，多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，在充满趣味和竞争激烈的游戏中尝试运用所学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。

教学流程

1、课堂常规：师生问好，常规检查，宣布课的内容，安排见习生。

2、准备部分：分组自由式准备活动，学生可以自己选喜欢的运动项目来做准备活动，比如球类、慢跑等，只要能充分活动开就可以了。

3、基本部分：教师通过设疑――（1）篮球运动中有哪些几种传球方式（2）如何才能传好球而不失误？来引入新课，激发学生的想象力和学习兴趣，通过讨论来回答疑问。并通过图示的方法引导学生自学，在自学的过程中产生疑问，从在讨论和探究中得到解决。教师适时给予指导和帮忙.在小游戏中不但能锻炼学生的控球能力，还能在练习中体验和解决疑问。而游戏。橄榄球比赛或全场比赛，则能让学生在快乐和成功的体验中充分的锻炼自己。课堂气氛也达到了高潮。

4、结束部分：在轻松的音乐中放松慢跑后，在自由放松自我的同时，总结和评价自己在练习中的体验，并回答课前的设疑。最后教师给予表扬和肯定的同时，补充和强调课重点和难点。

课运动负荷：平均心率130－140次/分钟，课的密度40－50%

24. 篮球原地双手胸前反弹传球技术

一、课的设想：

本课的教学设计采用情景教学模式和逆向思维教学模式。

在教学活动中发挥教师主导作用，同时也特别强调学生学习主体地位的体现。

在使用器材方面更是灵活多变。

二、教学内容：

1）游戏：拼图和车来车往

2）学习原地双手胸前反弹传球

三、教材分析：

游戏—拼图:学生利用呼啦圈和人体进行自由创作，培养学生创新能力，展现自我个性的机会。

游戏—车来车往：交通事故是青少年意外死亡主要因素之一，大部分初一年学生已经不再由家长接送，他们面临这个可怕威胁。

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原地双手胸前反弹传球是篮球运动中传接球组成部分，用于篮球初步教学是比较合理（很多人认为投篮），有利激发学生学习篮球的兴趣。

四、学情分析：

初一年学生是非常活泼可爱，想象力丰富，学习新知识兴趣很高，但保持兴趣时间比较短，而且上课时注意力容易分散。

本课采用了情景教学模式和逆向教学模式，做到以学生为主体，有效延长学生有意识的注意力，合理教学切入点有利于保持学生学习兴趣，为今后教学做好准备。

五、教学目标的确定：

1、认知目标：关注2008北京奥运；珍惜生命，安全第一。

2、技能目标：学习原地双手胸前反弹传球技术，激发运动兴趣

3、情感目标：培养学生团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、本课的重、难点确定：

重点：反弹传球—准确的手型；

依据：球的合力是通过手臂手腕和手指拨球的力量传出，所以准确的手型是重点。解决方法：直观示范和个别纠正 难点：反弹传球—准确的击地点

依据：球弹起的高度在接球人的腹部时，应该是比较容易接，所以击地点应该比较靠近接球人，差不多是距接球人1/3的地方。这个击地点的准确应该是比较难。解决方法：使用标志物（呼啦圈）

七、教学过程：

（一）引起注意阶段；

1、课堂常规（2’）

2、本课的教学内容目标及要求

（二）体验教育阶段；

1、游戏（8’）：“拼图”为了使学生注意力集中，发挥想象力，敢于创新，展现个性。教师也可以引导学生，关注2008北京奥运，教育学生热爱祖国，为国争光，同时认识奥运精神更高更快更强，同时达到热身效果。

2、游戏—车来车往（9’）通过情景教学让学生深刻体会到游戏可以再来，生命只有一次；珍惜生命，安全第一。

（1）滚呼啦圈练习（呼啦圈为车），为游戏做准备

（2）情景1：槽糕的交通情况，没有交通警察

交通事故：人与车、车与车

（3）情景2：良好的交通情况，教师当交通警察

交通警察统一指挥

（三）接受新知识阶段；

1、原地双手胸前反弹传球比赛（6’）

（1）自然小组为单位进行比赛

（2）3分钟内进球个数多者为胜（女生少5个），进球最少的小组做深蹲10次

2、评价比赛情况，提出存在问题，师生讨论并解决（5’）

（1）表扬优胜小组，

（2）提出问题：怎样反弹传球更容易进球？

（3）演示不同击地点的反弹球

（4）师生一致认为在距离传球者2/3处较为合理

3、纠正存在问题，再练习提高技术，再比赛（10’）

（1）组织练习，纠正存在问题，个别指导

（2）学生明白击地点，并在该点放个小呼啦圈为标志再练习

（3）自然小组为单位进行比赛，3分钟内进球个数多者为胜（女生少5个），进球最少的小组沿篮球场地跑1圈

（四）恢复整理阶段；

1、伸展放松操（3’）

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

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2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）

八、场地器材：

1、场地器材：2个篮球场；20个篮球，24个呼啦圈

九、预计教学效果：

预计平均心率为：130-135次/分，最高心率为160次/分；

运动密度约为40%，运动负荷为中等。

25. 快乐篮球

各位评委老师：

大家好！我今天要说的是《体育与健康》(水平四)七年级篮球课的第三个课时（前面三节课分别是认识篮球、熟悉篮球与运球的学习），本次课的主要内容是运球复习与学习胸前传接球的基本技术。下面我把本次课的设计思路、教材特点、学生分析、教法选择等方面做一下简要介绍：

一、设计思路

根据学生在前面三节篮球课上的表现及本学期教学计划，本次课确定要完成主要任务有：1、复习运球技术动作和学习胸前传接球基本技术动作；2、通过此次课的学习能进一步激发学生学习篮球和进行体育锻炼的兴趣。 因此，针对本班学生前几节课表现出来的身体素质和完成动作的能力，结合《体育与健康》水平四的目标要求，本课的教学目标设置为：

（1）、认知目标：学生能意识到传接球的重要性；会进行传接球游戏和竞赛；在课的过程中积极进行观察并能完成各项练习内容；

（2）、技能目标：巩固运球技术；70％以上的同学能掌握双手传球的基本动作，90％的同学能在活动中完成相关的锻炼内容；学生自主练习的能力增强；

（3）、情感目标：积极思考探究；敢于表现自我；与同伴合作愉快；对篮球运动产生一定的兴趣，愿意与老师进行交流。

二、教材特点

本次课的教材是篮球的运球（复习）与双手胸前传接球（新授课第一节），运球和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术。尤其传接球是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课除了要加强学生运球的巩固复习之外，还要重点解决学生初步掌握双手胸前传接球技术学习的问题，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。本次课的学习要点与重难点是：

1、巩固运球的技术动作

动作要点：运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

2、学习双手胸前传接球技术动作

传接球重点：（1）上下肢协调配合（2）技术衔接连贯（3）传接手法规范

①传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。 重点：蹬腿、伸臂、拨球

难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.

②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

重 点：迎球缓冲护球于胸前

因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新（安排了5个环节内容），首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生表演篮球哑剧小品环节，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了“模拟盲人运球”小游戏，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生看展板了解传接球技术阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么要学习传接球？胸前传接球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力；第四是指导学生进行传球技术动作学练（有针对性学练）；第五是设置了传接球游戏，激发学生的运动参与热情。

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三、学生及场地器材的分析

我所任教的是本校七年级的6个班（每班均有近60个学生），班级人数较多且多数学生在村小学习时对篮球教学接触不多，因此对篮球的知识与技术认识也很少，但他们又对球类学习有很强的新鲜感。在前几节课的篮球学习中他们表现对篮球学习的好奇，但对基本技术的学习感到很枯燥，开始学习时注意力都集中在篮球上，有的学生在争抢篮球，有的学生抱着球各处跑，有的学生急急忙忙去投篮??另外由于学校的设施器械少，不能做到人手一个篮球，教学也只能在一个篮球场上展开。这些问题给我的提示是：在篮球教学的前几单元要注重学生兴趣的培养，重视课堂的组织性。因此本次课围绕着“球”展开了五个环节进行教学。

四、说教法

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，构建互动的课堂”的教学理念，在教学过程中，我主要采用以下几种教学方法：

1、激趣教学法

兴趣是最好的教师。在课的导入阶段中首先向学生展示了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星（如姚），激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。其次引入了“拍篮球”的哑剧小品表演，引导学生去感受篮球给他们带来的欢乐，通过哑剧的表演（仅二、三分钟）来让学生突出这节课的与众不同。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。

2、游戏教学法

在本课的复习教材运球的学习中使用“游戏教学法”——即“模拟盲人运球”。游戏的内容就是本次课要复习的内容——运球。此教学方法运用的目的是：让学生在游戏中体验“盲人运球”的艰难，从而引导学生要关爱弱者、乐于助人；让学生在游戏中体会合作的重要性。

3、自主教学法

本次课想借助形象直观的展板来提高学生对胸前传接球的认识，帮助学生完成课堂的练习。展板上介绍了胸前传接球动作要领、示意图、练习（游戏）方法及注意事项等。在教学中安排了近10分钟的“学生看图练习”环节。教师注意观察学生看图和练习过程，及时地给于帮助，有意邀请部分学生们上前亮相。这种教学方法能给学生自主活动和相象的空间；为学生创建展示风采的平台；这有利于学生的自主学习和创新能力的培养。

4、启发示范教学法

学生在看图练习的过程中有了对胸前传接球要点的体会，对于传接过程中需要注意把握的几个事项已经有了初步的认识。因此在教学中试着让学生自己来说说胸前传接球的要领，老师与学生一起做练习，引导学生进行分析、评价，然后教师进行归纳总结。这种教学方法对帮助学生建立较好的正确动作概念有好处，同时也凸显了学生的主体地位。

5、团队（合作）教学法

准备在传接球练习和传接球游戏中运用团队（合作）教学法。设计了小组合作（2～4人）学习胸前传接球的技术动作和分组（全班分为4组）进行传接球的竞赛游戏。这种教学方法有一个突出的特点：能帮助学生形成强烈的集体意识。通过组织小团队练习或分组比赛，一方面可互相促进技能的提高；一方面提高课堂教学的运动密度；一方面能促进学生合作精神的培养。

五、课堂程序

1、集合整队——指导体育委员集合队伍；进行课堂常规教育。（约4分钟）

2、激趣导入阶段——引入“篮球哑剧小品”；进行准备活动；复习运球——“模拟盲人运球”。（约10分钟）

3、看展板练习阶段——介绍展板内容；鼓励学生大胆自主练习。（约10分钟）

4、启发指导练习阶段——教师关注学生练习过程，引导学生来当“小老师”说说传接球的动作要领；教师适时进行评价、归纳、总结。（约10分钟）

5、分组竞赛游戏——进行竞赛游戏安排；教师参与游戏；结合教学要求进行点评。（约7分钟）

6、结束阶段——带领学生进行放松练习；课堂总结；整理器材。（约4分钟）

本次课我之所以选择这样教材内容、教法及设计程序，主要的思考在于在前面的几节课教学中的体会。有不少学生对篮球的兴趣浓厚，但是他们往往不愿在球性及基本功上下功夫，最好一到球场马上比赛或投篮练习。忽视篮球基本功的学习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。

另外也想尝试在教学营造一个相对更自由宽松的环境；希望能通过让学生看展板、自主练习及分组竞赛游戏来提高学生自主学习的能力和相关运动技能。

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我的说课到此结束。谢谢各位评委老师！

26. 排球正面双手垫球

一 教材分析：

1、排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

2、教学重点、难点

重点：1、正确的击球点；2击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；3、用腕关节以上小臂处击球。

难点：1击球时腿蹬地，身体重心前移；2、上肢和下肢协调用力。

二、学情分析：我所认教的是六年级的学生,学生的年龄特点是正处在接受新事物快,热点切换快,身体发育快的三快特点中,他们对排球有很强的新鲜感,好奇心.但对基本技术的学习感到枯燥,容易转移注意力.所以本次课时的教学中尽量的抓住有效的时间内让学生融入到新授内容中，主要让学生领会插、夹、提、压、送的动作过程，并能结合球很好的完成垫击球的技术动作。

三、教学目的：

1、通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。

3、认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

四、 教法学法：

教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法主要以下几种：

方法：1、多媒体演示法：运用现代的教学手段来进行教学不仅可以激发学生的学习兴趣。还可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。2、启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣3、分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

五、 教学过程

（一）导入部分：

1、组织学生上课前十分钟到多媒体教室观看多媒体课件

2、课堂常规

3、本课的教学内容

（二）学习和发展

1、徒手练习：

要求：先示范讲解然后学生练习，领会插、夹、提、压、送的动作过程。

练习方法：原地徒手做垫球动作姿势（成四列横队原地练习）

2、自由组合,自由练习：

（1）一抛一垫：相距3——4米一人抛球，另一人垫球。

要求：抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。

练习方法：相距3——4米一人抛球，另一人垫球。（一二、三四排对练后交换）

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（2）对垫：

要求：学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

练习方法：距离3——4米连续对垫球（同上）

（3）自垫：

要求：安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

练习方法：一人一球连续向上方垫球（操场上自由练习）

（4）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。

五、放松身心

配乐放松

1、在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。

27. 排球正面双手上手传球

指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法；练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以致用的成功感并得到身心及社会适应的健康发展。

学情与教材分析：排球正面上手传球技术是排球运动的最基本技术之一，主要用于衔接防守与进攻。学好传球是今后学习排球各种技术和战术的基础，所以具有承上启下的作用，本节课为第一课时。现在的初中生天性活泼、求知欲强，但意志能力不够坚定，对于传统技术要求过多的“说教”式体育课容易产生厌烦的心理，因此，达不到学习的目的和效果。相反，他们对于直观的、趣味的、易于模仿的、能自我创新学习的体育课比较感兴趣。因此，在本课中，我着重强调通过各种手段来激发学生们对学习排球兴趣。

本课的教学目标是：

①认知目标：通过教学使学生了解正面上手传球技术动作，掌握动作要领，并理解在生活实践中的现实意义。

②技能目标：使80%学生能独立完成所学的正面上手传球技术动作，同时发展学生的综合能力。

③情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作的精神；培养学生的审美观、思维创造能力、集体荣誉感。

教学的重难点：

教学重点：正面上手传球的手型和击球点

教学难点：全身的协调用力

说教法与学法：

1、教法

（1）分组练习法：通过分组练习，培养学生的团结意识。

（2）启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。

（3）分解法：让学生从易到难的学习，使学生更容易掌握技术。

（4）游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

2、学法

（1）尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

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（2）展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。

（3）游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。

（4）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。

教师的教法和学生的学法科学结合，为有的放矢实施教学过程奠定了坚实的基础，让学生充分享受体育运动带来的乐趣。

说教学流程：

1、 开始部份：课堂常规，体育委员整队，汇报人数，教师宣布本课的内容和注意事项，强调安全问题，

安排见习生。

目的：加强学生的组织纪律性，集中学生的注意力，明确教学任务，杜绝运动损伤的发生

2、 基本部分：

热身激发兴趣阶段

① 情景教学：教师用语言激励创设情景，激发学生学习兴趣。

② 内容上安排小游戏：“砸龙尾”游戏（强调游戏的安全性）

提高兴趣阶段

热身运动结束后，教师示范从基本动作→一抛一传→自传球等练习，学生集体先进行徒手模防，然后由学生自由选择分组，两人为一组相互对传练习。

教师在学生的各个场地进行巡回辅导，同时要给学生充分展示自我的时间，发挥其个性和创造性，满足学生求新、求趣、求知的心理特点和精神需求。

保持兴趣阶段：①教师进行简单的讲解及示范

② 学生根据自己的能力选择分组进行练习

③学生在各组练习后，可以根据自己对一个组别技术掌握的熟练程度，自由选择到下

一个组别进行练习。

展示自我阶段：①按能力由学生进行分组

例如：A组：传球过网练习 B组：4—5次接球过网练习 C组：3次过网练习

②各组派3—4名代表进行展示自己的学习成果，培养展示自己的学习成果，培养学生

的自信心，体验排球运动带来的愉快感，成就感。

课的结束部分为

1、 调整与放松：集体游戏“大西瓜，小西瓜”，按欢快的音乐节奏用手比划，小手型为大西瓜，大手型为小西瓜；转移学生注意力，消除身体疲劳，反向思维锻炼学生反应能力。

2、 师生互评，教师鼓励学生谈学习体会；

3、 下课，收拾器材

本课运动负荷预计：练习密度40%左右，练习强度中等偏上，学生能身心愉快的学习，较好地完成学习目标。

场地：排球场2片

器材：排球40个、录音机1台

28. 排球《正面双手传球》

一．教材

（一）说课内容 正面双手传球

（二）教材分析

1、排球正面双手传球是《体育与健康》课程标准体系下的排球教学内容之一，初中学生学习排球的基本知识、基本技术、基本战术，可以促进身体的生长发育，发展学生的速度、力量、灵敏性、柔韧性、 - 43 -

协调能力等身体素质，提高心肺功能，具有参与体育锻炼的态度和行为，在学习排球的过程中，同学间相互交往、合作，发展人际关系，促进学生身心的健康成长。

2、正面双手传球是排球运动的一种基本技术，只有掌握好传球技术才能保证排球比赛的顺利进行，因此，学好排球正面双手传球技术能为同学们建立一个正确的技术动作概念，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。

（三）学情分析

本课的教学对象是初中一年级学生，各班学生约50人左右。这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，他们的学习意识较强，易兴奋，有很强表现欲望，只要激发得当，学生积极性是不难调动的，但其心理因素还是处于不稳定的阶段，注意力不能长时间集中，各班学生的身体素质和模仿能力等指标却不尽相同。教材中排球是硬排球，球的弹性好，学生击球不到位容易使球到处乱飞和增加学生拣球的时间，对掌握动作很不利，因此，在本课中，针对教材的特点和我校的实际情况，我改用软式排球进行教学，着重强调通过各种手段来激发学生们对学习排球知识兴趣，学好本课的教学内容——正面双手传球技术，为后续更深入的排球学习提供最基本的技术保障。

（四）教学目标

1、认识目标：让学生知道正面双手传球的作用及传球的手型、击球的部位。

2、技能目标：通过练习，使60%以上的学生能初步掌握排球正面双手传球的技术；发展学生的灵敏性和协调能力；通过素质练习提高学生的耐力和速度素质。

3、情感目标：培养学生认真学习、自主学习态度和互帮互学、团结协作的精神。

（五）教学的重、难点：

重点：正确的击球手型和击球部位。

难点：身体与手臂的协调配合

二、教法学法：

1、教法：根据人体运动技能形成规律，结合课的目标和学生实际，通过教师的启发、诱导、讲解示范、直观演示、模仿练习、分组练习、重复练习、变换练习、要点提示及观摩评价等教学方法，让学生清楚地了解正面双手传球动作要点；同时，教师还要关注个体差异，融入学生活动，引导学生寻求适合于自己的传球方法进行练习，并进行指导纠错。

2、学法：在场地、器材不足的情况下，我主要采用了集体练习与分组练习的方法。学生通过自学练习，尝试体会传球动作，通过友情分组选择伙伴，互帮互学法进行练习。引导学生自主选择、主动参与，体现学生的主体作用，使他们从被动接受的客体转变为主动学习的主体，力求使学生在学习过程中主动参与，自觉锻炼，乐于探究，力争在有限的时间里尽快的掌握技术动作。

三、教学程序：

根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为准备阶段、技能学习阶段、恢复身心阶段。

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（一）准备阶段：（8′）

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用游戏“贴膏药”、徒手操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，避免伤害事故，为下一阶段的学习做好准备。

（二）技能学习阶段：（35′）

3、教师示范讲解动作要领，并指出易犯的错误动作。

4、学生四人一组分组练习，由各小组长负责，各小组要展示练习成果，教师巡回指导。

练习（1）自抛自传练习：体会击球点和控制球能力。

练习（2）一抛一传练习：相距3—4米一人抛球，其他三人轮流传球，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

5、两人对传练习：距离3—4米连续对传球由一次过渡到三次以上练习。要求学生随时要做好传球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行传球。四人分成2小组轮换进行，先可以是练习原地对传再练习移动的对传。

6、观摩评价：让各小组派学生代表展示一下自已的练习成果，其他同学评价看哪个小组的同学完成的好，这样可以促进学生积极主动参与练习，提高自主学习能力和学习兴趣。

（三）恢复身心阶段：（2′）

1、在教师带领下学生通过音乐伴奏来进行舞蹈放松，让学生消除疲劳，使身心得到恢复。

2、小结：讲评本节课的学习情况。

3、布置学生收还器材。下课！

四、场地器材：

排球场一块、排球16个。

29. 排球正面扣球

一、指导思想

根据中学体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时，更加重视以学生为主体，面向全体学生，一切活动为了学生的发展。挖掘潜能，启发思维、自主创新、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。在教学活动中发展运动技能和体能，培养集体精神、合作创新意识及自我保护意识。激发学生的学习兴趣，促使学生成为学习的主人，完成教学目标。

二、教材分析

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根据《课程标准》要求精神，高中阶段学生必须掌握一至二种球类运动和技能。排球正面扣球是教材中的一项基本且重要的内容之一。以体育与健康教学大纲的基本精神为指导思想，遵循教育规律，以传授基本技术为切入点，教会学习的方法，正面扣球技术对提高学生排球运动能力具有十分积极的意义，因此它是每位学生必须掌握的技术动作。

三、学情分析

本课的教学对象高二年的学生，该年级的学生已经具有一定的排球基本技术和排球意识。男女生差别很大，只能分成两个场地，网高不一样进行练习这样效果就会比较好。

四、教学目标

1、认知目标：通过教学使学生初步了解正面扣球在排球运动中的重要性及应用。

2、技能目标：通过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵活性。

3、情感目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。

五、教学重点与难点

教学重点：扣球的助跑与起跳结合技术。

教学难点：助跑起跳与挥臂结合技术。

六、教法与学法

教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习

法。

学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，积

极参与练习当中。

七、课的构思与教学程序

本课的教学突出“一个思想，两个体现”。一个思想：就是更好的发挥学生的主体作用。两个体现：一是体现学生的“创造性”。二是体现学生的“满足感”“一个思想，两个体现”，通过“球”为载体，“动”为灵魂来促进身心健康发展。在课的程序上，安排如下：

开始部分（3分钟）：引入、常规导入。队列队形练习。

愉快热身：（10分钟）

（1）慢跑：教师带领学生绕排球场慢跑三圈。

（2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练习。

（3）熟悉球性练习：面对边线抛球练习。单手抛球、双手脑后抛球。

学习、实践、体验：

（一）排球正面扣球：

1、讲解示范：精讲，示范动作要标准。

2、一步助跑、两步助跑模仿练习（8次）。

3、起跳练习（1）轻跳（2）用力跳（各8次）

4、扣球挥臂技术练习（8次）

5、扣球包球手法练习（1）扣固定球（2）对网自抛自扣（3）面对边线自扣给对方（5次）。

6、助跑起跳和挥臂扣球技术结合起来形成完整的扣球技术（8次）。

7、掌握助跑起跳的时机，在跳起的最高点接教练抛的球。

课的结束：（一）放松：深呼吸；按摩腿部肌肉

（二）课的总结、回收器材。

预计运动负荷：平均心率:115-120次/分 最高心率:140-150次/分

练习密度：45-50%

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八、场地器材排球场地两块及周边的自然地形，排球50个。

30. 排球正面上手传球和正面扣球

大家好，我这节说课的内容是（水平五）排球正面上手传球和正面扣球进行说客，。主要从按照指导思想，说教材、说教法、说学法、说教学程序、说场地器材及说教学预期的效果，这七点进行说明。

一、指导思想：

本课以新课标为理论依据，以“健康第一，终身体育”指导思想，以学生发展为中心，结合学生

的年龄、生理、心理等特点来激发学生的运动兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、说教材

1、教学内容：排球正面上手传球和正面起跳扣球技术

2、教学对象：高一（2）班的学生

3、学情分析：该班有学生40名，基本上都是处于青春发育期间，身体素质良好，模仿能力强，绝大部门

学生对排球的学习热情较高，他们在初中阶段对排球已有过初步的了解和简单的接触，因此具备了学习排球传球和扣球技术基础 。

我在教学中课的内容的选择和分析：

本课选择的是初三年级复习排球正面双手垫球和学习正面下手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在小学都没有接触过排球，要想在短期内学会排球的垫球、发球等一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面下手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。

三、教学分析

排球运动是三大球类项目之一，自西方传教士传入我国已有百年历史，深受人们喜爱的一项体育活动，特别是我国女排五连冠的优异成绩，激发了广大青少年学生对排球喜爱之情。

正面双手垫球是排球运动项目中进攻与防守的基本技术，正面下手发球是排球的基本技术之一，掌握好发球技术，对今后各种技战术的学习具有重要作用。

四、学情分析

? 课次：第二次课

? 授课对象：初三学生（水平四） 45人

? 优点：这一阶段学生身心处于发育阶段，对排球具有较强的兴趣，同时对排 球垫球技术已基本掌握，具有一定的理解性与领悟性，在教学中要充分发挥教师 的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学” 的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。

? 不足：体育基础水平不平衡，存在两极分化现在

? 第一节课的情况：通过教学，只有50%的学生掌握和理解正面双手垫球技术

五、教学目标

1、运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。

2、运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面双手垫球技术；通过游戏，发展学生的灵敏、速度等身体素质。

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3、身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。

4、心理健康：通过分层教学、游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。

5、社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。

六、教学重难点

重点：正面下手发球的击球点和部位

难点：身体与手臂的配合

七、教学方法

1.示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

2.语言法：教师用富有激情的语言来感染学生，知道学生练习。

3.游戏比赛法：比赛方法可以使枯燥的素质练习由被动变成主动，有效的达成教学效果

八、教学流程：

课前常规、热身跑、徒手操、复习正面双手垫球、学习正面下手发球、游戏、课后常规

九、教学过程

1． 准备部分（5分钟）

① 课堂常规（要求：快 静 齐及精神饱满）

② 热身跑（活动关节及肌肉）

③ 徒手操运动（加强关节的活动）

2． 基本部分（35分钟）

（一）复习排球正面双手垫球

依据：学生的技能掌握水平存在差异，第一节课只有50%的学生理解和掌握传球技术，且学生的学习氛围较浓厚。

任务：重点解决垫球技术

练习方法：

① 徒手练习

② 垫固定球

③ 一抛一垫

④ 两人一组对垫

⑤ 隔网传垫

（二）学习正面下手发球

动作要领：

1.面对发球方向，双脚前后站立

2.左手将球抛稳

3.右臂由后向前直臂摆动

4.击球后，身体重心前移

练习方法：散点练习，没组在指定的位置散点练习

3． 结束部分（5分钟）

① 放松练习 加快身心恢复，达到放松目的

② 师生交流

③ 安排课后练习，收器材，宣布下课

十、教学效果

预计效果：

平均心率：130-140次/分

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练习密度：40%-70%左右

十一、场地器材

场地：排球场2个

器材：排球45个

31. 健身拳和素质练习

一、教学内容：

1、武术：复习健身拳 2、发展身体素质练习

根据《体育与健康课程标准》（水平四）的教学计划，我在七年级共安排了五次武术课，这是本教材的第四次课，也是考核前的一堂复习课。

二、指导思想：

本节课以“健康第一”为指导思想，体现教师为主导，学生为主体，培养学生自学、互学、自评、互评能力。发展智力，进行德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。

三、教材分析：

武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的

柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。

四、学情分析：

七年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异，因此，我把教学过程分三步曲：即①自主学段，②合作学段，③展示评价学段，以激发学生的学习兴趣。

五、教学目标：

根据“体育与健康课程标准”和本课具体教学内容情况，设置本课教学目标为：

1、 学生知道健身拳的动作名称及动作行走的路线。

2、 85％以上的学生能较熟练地完成健身拳的成套动作，并形成一定的武术攻防意识，激发对武术运动的兴趣。通过身体素质练习，发展学生协同动作的追拍躲闪能力及灵敏、力量素质，以利身体均衡发展。

3、 培养学生自学、互学、自评、互评能力和互帮互助精神，加强学生的武德修养，增强民族自豪感。

六、教学的重点与难点：

教学重点：全套动作正确、连贯、协调。

教学难点：精、气、神的统一。

七、教法与学法：

1、教法：

根据本课教学内容枯燥的特点，结合《体育与健康》的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的“传教式”教学模式，以学生自主合作学习为主线。首先采用直观教学法，让学生通过挂图来丰富自己的知觉，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地学习。采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“练好动作”的欲望，为学生能更快、更好地掌握动作而打下基础。采用练习法，通过个人练习、集体练习、分组合作练习，使学生反复实践，加深对动作的理解，提高对套路的熟练程度。还采用德育渗透法，结合课的内容，将思想教育渗透到整堂课，增强学生的民族自豪感，培养爱国主义精神。

2、学法：

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本课，学生主要采用：自主学习法、合作学习法、展示评价法。首先，让学生在自主学习中，观察挂图，弄清楚动作的结构、方向和路线，达到复习巩固动作。然后，在合作学习中，通过学生之间互帮互学、互练互议，互相促进，养成自觉参加学习，乐于学习，会学习的良好学习习惯和培养学生良好的合作意识。最后，在展示评价中，通过小组表演、个人展示相结合，引导学生学会自评和互评，从而提高学生的评价能力。

八、教学过程：

（一）收心热身阶段（2—3′）：

1、课堂常规，师生互行“抱拳礼”问好。

目的：加强组织纪律性，明确教学目标。武德教育从“抱拳礼”开始。

2、集中注意力练习——进行反向口令练习（5—6次）。

目的：使学生的注意力迅速集中到课堂上来，便于课堂教学的顺利进行。

（二）愉悦身心阶段（9′）：

1、花样跑（4′）。由各小组长带领进行练习，要求组长能积极开动脑筋，根据所学的知识内容，运用场地上的线和建筑物，进行各种形式的花样跑。

目的：激发学生的活动兴趣，增强准备活动的效果，同时还具有启发积极思维和培养学生能力的作用。

2、自编武术操（5′）。让学生在《男儿当自强》的音乐伴奏下自己练习自编的武术操。

目的：充分发挥学生自己的想象力、创造力，培养学生自我学习和自我探索的意识，这样既给学生充分的学习空间，又能发挥学生自主练习的积极性。

（三）育心强体阶段（28—30′）：

1、武术：复习健身拳（20—22′）。在教学过程中，为了提高课堂教学效果，激发学生的练习积极性，我把教学过程分为三步曲即：

①自主学段：让学生自己在充裕的时间里进行自主学习，教师巡视指导。

目的：在课堂上给学生一个较大的自主学习空间，让学生自己琢磨动作，看图解复习动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等，弄清动作的结构、方向和路线，切实提高学生自学和自练的能力。

②合作学段：让学生（4—6人）自由结合组成学习小组，选出组长，进行合作学习，教师巡视指导。

目的：通过学生之间互帮互学，互练互议，共同分析动作的动力、节奏、精神、眼法。并从合作学习中，培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯，使学生在合作中体验运动的乐趣。

③展示评价学段：以小组或个人的形式向全班展示。

目的：增强自尊和自信，展示个性。这个过程既是一种展示自我，肯定自我的过程，同时也是一种交流学习的方式。在展示过程中，引导学生学会自评和互评，从而提高学生的评价能力。在评价中，促进学生改进动作，以完美的动作表演体现“我能行”，使学生能在展示过程中体验成功。

2、发展身体素质练习（8′）。我安排了两个练习内容：课课练（男生俯卧撑，女生立卧撑，10—15个）和“老鹰捉小鸡”的游戏，考虑到上面武术练习的队形，为了减少队形的调动，节省时间，及进行较大强度游戏练习后，学生的兴奋性较高，在短时间内，较难集中思想进行其它内容的练习，所以我将课课练安排在前面，游戏放在后面。 目的：通过游戏的练习，以提高素质练习的趣味性，使学生在心理上感到欢畅，在不知不觉中提高身体素质。

（四）恢复身心阶段（3—5′）：

1、整理放松：采用深呼吸整理和手拉手走步进行放松。

目的：让学生在一段清新、优美自然的音乐伴奏下放松身心，并在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生互行“抱拳礼”道别。

目的：上课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

九、场地器材的使用：

本课在场地小，器材少的情况下，力求使课生动活泼。音乐的使用，主要是活跃课堂气氛，提高学生的练习积极性。

十、预计效果与负荷：

预计通过本次课的学习，85%以上的学生能较熟练地完成健身拳全套动作。预计本次课的最高心率为165—175次/分，平均心率为125—135次/分，练习密度为50%左右，强度指数为1.5—1.6。

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32. 武术健身拳

首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

一、教材分析 ：健身拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。

二、学情分析

1、初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。。发展协调性、力量等素质。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神

教学重点：健身拳三个动作（戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌） 动作路线。教学难点：动作力度，手形、步形正确到位。

四、教学方法运用

1、教法 ：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法 ：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、教学过程

（一）导入（13′）

1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。（1′）

2、小游戏：动物“模仿秀。（3′）

组织形式：四列体操队：方法 ：老师叫出动物名称，学生模仿动物的体态并配合声音。

设计意图： 在此安排“模仿秀” 目的主要是，调节活跃课堂气氛为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励猜中的学生，从而激起学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，有可以起到做准备活动的作用。

3、热身运动（4×8）（3′） （1）肩部运动 （2）腰部运动 （3）踢腿运动（4）劈叉练习 （5）燕式平衡

设计意图： 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

（二）展开（24′）

1、教师示范表演（2′）

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戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌

俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

2、学生尝试（19′）三个武术动作依次学习，学习过程如下：

（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3′）

组织形式：半扇形队形。要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。多次重复

设计意图： 武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。

（2）学生自由组合，体验动作。（5′）

组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图： 在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

（3）自由体验（6′） 组织形式：散点

方法：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。

设计意图： 课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、观看教学录像体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。

3、汇报表演。（5′） 组织形式：体操队形

方法：先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。

设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。

4、活动游戏：斗智（3′） 场地准备：空地和垫上均可。 设计意图： 调节学生身心，培养机智，发展腿部力量。 游戏方法： （1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。 （2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。

（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。

规则： （1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。 （2）任何一只脚移动，就算失败。 （3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。

（三）放松，师生道别（3′）

1、放松运动（伴奏：萨克斯音乐）（2′30″）

组织形式：散点。方法：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。

设计意图： 既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生“抱拳礼”道别（30″）

设计意图： 上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

六、预计课的效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（ ）能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率大概出现在38--40'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。

七、场地器材场地：田径场、篮球场；器材：（ ），录音机一台，录音带二盒。

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33. 武术——对练

今天我说课的内容是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》教材，初中武术的内容??一对练。

1、教材分析

武术起源于生产劳动，发展于古代军事战争。千百年来，武术一直沿着散打和套路这两个方向发展着。

初中选用的对练，是武术的一种运动形式，可以说，对练是散打实战的模拟练习。要学好散打，先要学会动作的进攻和防守，由两人一组的一攻一防的练习。过渡到几个组合串连的对练练习，以增强学生攻防意识，提高攻防的速度反应，然后再过渡到两人对擂、拳打两不知的较智、较力的实战散手运动，这是一个由简到繁、循序渐进的学习过程。本次课的教材，是两人一组的攻防对练蒋习，能引起学生的兴趣、激发他们的求知欲望，调动他们的学习积极性和主观能动性。学生通过学习，旬以学到基本的防身自卫的本领。对增强学生的体质、培养勇敢、顽强的精神，友爱合作的品质都有一定的帮助。由于本教材是身体接触性的练习，一定要注意安全，注重武德，确保无伤害事故，这就要求课上要有严密的组织，严格的纪律。

本教材的重点和难点是对练练习中的几个进攻与防守动作，应启发学生一招多变，一攻多防，举一反三。

本次课的教学目标是：1、掌握对练的规定动作和拓展动作；2、在自主学习和合作探究过程中学会处理竞争与合作的关系；3、提高对练动作的协调性，在对练过程中表现出良好的武德；4、培养学生自主学习能力、创新能力和合作精神。

2、说教法

本次课所采用的教法主要有以下几种：l、教师示范；2、教师讲解；3、问题的提出；4、游戏法；5、教师导学与评价等。

准备活动时：我采用了教师提出练习要求，学生自己组织练习，教师导学并及时给予评价的教法，这，样使学生在热身的同时能够有效提高他们的体育组织能力和指挥能力。

在对练动作的教学中，我没有将教材中的进攻和防守动作直接教给学生，而是先运用示范法、讲解法教会学生各种进攻动作，再运用问题的提出“同学们!面对各种进攻动作，我们如何来进行有效防守呢?”，

让学生自己针对性的探究各种防守动作，在学生展示探究成果时，我及时进行点评，同时自然导出教材中的防守动作，使学生在学会对练动作的基础上能够一招多变，举一翻三，而且有效提高了学生自主、合作、探究学习的能力，激发了学生的学习兴趣和学习的主动性，培养了学生的创新能力和合作精神；

在运用游戏法教学时，我选用了与对练密切相关的对抗性游戏?一角力和相扑，内容深受学生喜欢，教学时，我不但要求学生在小组内彼此进行对抗，而且鼓励他们跨组自寻对手进行对抗和交流，通过教学，不但激发了学生的学习兴趣，培养了学生的竞争意识，而且有效提高了学生的实战技巧和对抗能力；

素质练习时，我讲述练习要求，示范一些练习方法，让学生在一张技巧垫子上，根据自身的需要、针对性的选择锻炼内容，然后进行自主锻炼，使学生学会结合自身的实情来锻炼身体，使他们学会应用科学的方法参加体育锻炼。 结束部分的放松练习，我采用叩打、按摩、深呼吸和意念放松等方法来加强学生的自我保健意识，使他们掌握简易的保健放松方法，为终身体育提供帮助，同时使学生能尽快消除疲劳，达到生理和心理上的满足。

总之，为了突破教学难点，我将多种教法进行了有机的整合，为顺利地完成本次课的教学目标打下基础。

3、说学法

本次课所运用的学法主要以下几种：1、学生自主学习和探究；2、学生合作学习和探究；3、学生创新；4、学生竞争；

5、学生互相交流；6、学生评价等。

在准备活动时，采用的学法是：学生根据教师的要求自选练习内容，由小组长自行组织学生自己锻炼，使学生的体育组织能力和指挥能力得到有效提高。

在对练教学中，采用的学法是：学生先学习各种进攻动作，然后以小组为单位，学生自己针对性的探究各种防守动作，在锻炼中学会创新，在创新时互相合作，在最后，学生大胆展示探究的学习成果，共同评价、彼此学习、相互交流，使学生在学会对练动作的基础上能够一招多变，举一翻三，而且有效提高了学生自主、合作、探究学习的能力，激发了学生的学习兴趣和学习的主动性，培养了学生的创新能力和合作精神。

在游戏时，采用的学法是：学生先在小组内彼此进行对抗，在对抗中摸索技巧，然后向高手挑战，鼓励他们跨组自寻对手进行对抗和交流，通过学习，不但激发了学生的学习兴趣，培养了学生的竞争意识，而且有效提高了学生的实 - 53 -

战技巧和对抗能力。

素质练习时，采用的学法是：学生分组在各自的技巧垫子上，根据自身的需要、针对性的选择锻炼内容，然后进行自主锻炼，在锻炼过程中互相帮助，彼此竞争，使学生学会结合自身的实情来锻炼身体，使他们学会应用科学的方法参加体育锻炼。

结束部分的放松练习，采用的学法是：主动跟老师学习正确的叩打、按摩、深呼吸和意念放松等方法，强化自我保健意识，掌握简易的保健放松方法，使学生能尽快消除疲劳，达到生理和心理上的满足。

总之，在教学中我主要通过选择学生喜欢的学习内容，营造良好的学习氛围来激发学生的学习兴趣；通过在教学场地、器材设计和布置上的求新、求异来激发学生的创新激情；通过巧妙地引导学生创造性的学习，创造性的思考问题，运用以学生为主体的教学方法来培养学生自主、合作、探究学习的能力和学习习惯。

4、说程序

我的教学思路是充分利用对练动作的技击性特征，让学生通过自我探究和合作学习的方法，来提高他们的对练技术，培养他们的自主学习能力、创新能力和合作精神，同时教会他们根据对练的需要，结合自身的实情来锻炼，使他们学会应用科学的方法参加体育锻炼。

本次课的具体程序如下：课的开始部分，准备活动我让学生分组进行练扫，各组由小组长负责，内容以武术基本功为主，具体内容由各组自定，这样使学生在热身的同时能够有效提高他们的体育组织能力和指挥能力。课的基本部分，在对练的教学中，我没有将教材中的进攻和防守动作直接教给学生，而是先教会学生各种进攻动作，再让学生自己针对性的探究各种防守动作，在学生展示探究成果时，我及时进行点评，同时自然导出教材中的防守动作，使学生在学会组合动作的基础上能够一招多变，举一翻三，而且有效提高了学生自主、合作、探究学习的能力，激发了学生的学习兴趣和学习的主动性，培养了学生的创新能力和合作精神；紧接着在下面的游戏教学中，我选用了与对练密切相关的对抗性游戏?一角力和相扑，

内容深受学生喜欢，而且和对练互相呼应，教学时，我不但要求学生在小组内彼此进行对抗，而且鼓励他们跨组自寻对手进行对抗和交流，通过教学，不但激发了学生的学习兴趣，培养了学生的竞争意识，而且有效提高了学生的实战技巧和对抗能力；素质练习时，我要求学生在一张技巧垫子上，根据自身的需要、针对性的选择锻炼内容，然后进行自主锻炼，使学生学会结合自身的实情来锻炼身体，使他们学会应用科学的方法参加体育锻炼。课的结束部分，通过叩打、按摩、深呼吸和意念放松等方法来加强学生的自我保健意识，使他们掌握简易的保健放松方法，为终身体育提供帮助，同时使学生能尽快消除疲劳，达到生理和心理上的满足。

总之，本次课我用“武术”一线进行贯穿，围绕对练展开教学：首先是角武术操和基本功练习做准备活动；然后自然过渡到基本部分对练的教学；再由对练过渡到游戏中的实战对抗；接下来根据实战对抗的需要进行各种力量练习；在力量练习结束后进行针对性的叩打、按摩、深呼吸和意念放松练习，最后对本次课的教学进行总结。

介于本人水平有限，不当之处甚多，恳请各位同仁能及时给予批评指正，在此本人先表由衷谢意。谢谢大家!

健美操说课稿

一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的团结与协作，寓教于乐，激发学生的学习热情，结合素质教育，培养学生创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高技能和体能，使学生身心得到全面发展。

二、教学目标：通过教学，增进学生对健美操的了解，促进学生的积极参与，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力，塑造健美的形体，陶冶美的情操。在快乐体育中，为

学生提供多项的体育活动内容，让学生自由选择自己所喜爱的锻炼项目，激发学生的学习热情，促进学生个性的发展。

三、对象与教材：对象为初中三学生。教材为健美操和快乐体育。

四、教法与手段：教法：教师主要采用讲解示范、提问作答、启发动机、分析诱导、思考讨论、分组练习、归纳小结等，来达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的目的。手段：主要通过课件的应用，把全套健美操进行播放，学生观赏，老师点评，其目的是使学生对健美操有进一步的认识，使学生建立正确的表象，学生更直观的理解，并通过课件学生进行动作的创编，培养学生创新意识和实践能力。通过课的不同部分应用不同的音乐效果，激发学生学习主动性，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力。例如：健美操——强劲迪斯科音乐、整理运动——轻音乐等。

五、学法：充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理得到能力。例如：健美操 - 54 -

练习时由学生自喊口令，并为学生提供自主练习、协作练习的时间与空间；快乐体育，学生根据自己的爱好和特点，选择适宜的锻炼项目，彻底改变传统的“教师保姆式”教学管理的理念，激发学生主观能动性，使学生真正成为课的“主人”，充分体现体育课程标准的新理念。

六、教学程序：

1、课的常规

（1） 常规导入：集合队伍、检查人数、着装。师生问好，处理见习生。

（2） 宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。

2、愉悦热身：根据主教材的特点，主要以游戏的的形式进行，并由各小组自定（选）活动内容，可上课做过的游戏，也可学生自己创编的。

3、温故知新：对已学的健美操动作进行分组练习。 目标：促进参与与协作

4、新授知识：学习健美操新动作。 目标：提高运动技能

重点：动作准确，规范化。难点：动作连贯 、协调有力、 节奏感强。

5、协作性学习：分小组进行自练与创编。 目标：培养学生创新意识和实践能力。

6、展示与评价：各小组展示各自的做操风采。 目标：培养自信与个性。

7、快乐体育：主要安排了四个项目的活动内容——篮球、足球射准、健美操、羽毛球。学生根据自己的爱好选择锻炼项目，并在小组长的组织下，有序地进行。

重点：培养学生的个性发展 难点：使学生快活起来 目标：促进身心健康

8、恢腹身心：应用轻音乐，简单的舞步放松。

七、预计效果与负荷：通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165——175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度指数为1.63。

八、场地器材：篮球场、录音机、篮球2个、羽毛球5付、足球4个、哑铃3付，跳绳5条，小垫5块、挂图。

34. 健身操1

一、课的内容

形体健身操

大众锻炼标准一级、二级套路

二、教材分析

健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众锻炼标准一级、二级套路的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。

三、重难点的确定

重点：1）一级套路的“V”字步

依据：学生做这个动作容易不协调缺少弹性，所以要加强她们脚下动作的练习。

2）提膝时腿的动作

依据：这一动作中容易出现提膝腿过于紧身体后仰等错误动作，这样作出的动作缺少美感因此有必要强调腿部

的动作。

3）二级套路的摆髋动作

依据：同学易出现顺拐现象，动作很不协调幅度不明显。

难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合

依据：学生往往很难把握上下肢协调配合做的动作看上去非常僵硬并脱节；另外由于是初次学习很难掌握音乐的节

奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。

四、学情分析

本课的教学对象是高三女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高三女生已经有了一年的学 - 55 -

习基础所以在内容的安排上根据她们的学习水平安排了本次课的内容。针对她们学习比较紧张的情况尽量让学生完全投入到课中。

五、教学目标

根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、 运动参与目标：调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。

依据：<<体育与健康课程标准>>中明确规定要培养学生主动参与的意识。

2、 运动技能目标：改进提高大众锻炼标准一级、二级套路的动作质量大部分学生基本都能随音乐独立完成。

依据：成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是

学习的基础。

3、 身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。

依据：柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。

4、 心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。

依据：体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。

5、 社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。

依据：现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。

六、教法设想

（一）示范、讲解法相结合

A、 完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。

B、 讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。

依据：通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。

（二）采用串联教学法

依据：在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，

达到一定的锻炼目的。

（三）音乐练习法

依据：音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。

（四）练习方法 节奏不同的练习

目的：体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。

加大动作幅度练习

目的：加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。

加大动作力度练习

目的：让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。

教学展示法

目的：通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习 热情，活跃课堂气氛。

七、教学流程

集合整队（课堂常规）————准备部分（热身操4*8拍）—————基本部分教学↓

互评← 学生练习 ←复习锻炼标准一级、二级套路动作←形体健身操

↓ （按照上述练习方法） （教师提示动作） （随音乐跟老师完成）

放松练习→课堂小结、布置作业→宣布下课、师生再见

八、教学效果的预测

大部分学生通过本次课的学习基本能独立跟随音乐完成锻炼标准一级、二级的动作。

九、场地与器材 田径场 录音机一台

35. 健美操2

自我介绍

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尊敬的各位评委老师好！今天我说课的题目是《第二套健美操二级》本次课我将说，说教法，说学法，说教学过程，说场地器材，说等五个方面进行说课。首先我们来对教材进行分析。

一、说教材

1、 教材所处的地位和作用：本节课出自人民教育出版社高级《体育与健康》必修全一册第七章第*节。随着人们精神

生活需求的不断提高，健身操以其独特的风格和魅力，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。

2、教学内容：本次课是新授课，主要学习大众健美操二级组合一的基本动作

3、说学情：生理方面：本节课是针对高中一年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。

心理方面：高一学生认知方面已有了自己的见解，在授课时要尊重学生的见解和建议；情感方面：高中学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。

2、教学目标

根据上述教材及学情分析，制定如下教学目标：

错误！未找到引用源。 知识目标：使学生初步了解大众健美操的基本知识。

错误！未找到引用源。 技能目标：掌握大众健美操二级组合一基本动作，并能够在音乐的伴奏下顺利的完成。 错误！未找到引用源。 情感目标：培养学生感受美、体验美的，陶冶学生美的情操。

3、教学要求及重难点

重点：按要求完成动作。

难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。

教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握健身操的基本步伐，基本学会大众健美操二级第一个组合的左右两边的动作。下面为了讲清本节课的重点和难点，是学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上进行阐述

二、说教法：讲解示范法、完整教学法、 分解教学法、语言激励法、口头评定法。

三、说学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

四、说教学过程：本课的教学分为四个部分准备部分、热身部分、基本部分、放松沟通部分。1、准备部分（5分钟）：分为课堂常规，贴膏药游戏

2、热身部分（10分钟）在音乐的伴奏下，由教师在前带领，做健美操基本动作的热身操以及拉伸练习帮助学生热身，活动各个关节，并回忆与复习上节课内容；，激发学生的学习兴趣，产生我要学的想法。 3、基本部分（15分钟）1、教师展示大众健美操二级四个组合动作，教师示范组合一的动作，然后对每拍动作进行讲解示范，学生进行反复练习，熟练动作2、在音乐的伴奏下，教师带领学生反复练习。 4、放松沟通部分（5分钟）：伴随着舒缓、优美的音乐起舞； 在优美的乐曲中放松舒展全身，教师对本节课进行总结，师生道别，结束本课。

五、说场地器材：健美操场地1个，音响，音乐播放器。

六、说教学效果的预测

教学目标基本实现，学生不论是在生理还是在心理上都得到了满足，预计本节课练习密度为40—45%，负荷强度为：平均心率135—150次/分，。

我的说课完毕，敬请各位评委老师点评，指导！谢谢！（鞠躬）

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36. 健美操3

洪帅

一、指导思想

根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在全面推行素质教育、重在培养学生能力的今天，我们为适应当前以创新教育、愉快教学为突破口的教学改革，选择以中专体育教学大纲教材为依据，结合中专学生精力充沛、好奇心强的特点，我选择健身操为主授教材。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、教师标准、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养。让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，从而表现出中学生不同的气质美。为终身体育打基础。

主 题：发展学生特长，增强学生体质，培养学生观察、思维以及创新能力。

二、教材分析

1.地位与作用：

随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。

2.创新改革：

A、教法：以学生练习为主体，教师边教边做，学生同时练习。

B、音乐的配置：欢快、节奏感强的音乐--------舒缓流畅音乐。

C、给学生以充足的创新时间和空间。

三、学情分析

生理：本节课是针对中专五年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能达到一定水平高度，心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值较低年级都有大幅增大。

心理：认知方面：这一时期的学生已有自己的见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。情感方面：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。

四、教学要求及重难点

重点：按要求完成动作。

难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。

教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握健身操的基本步伐。

五、教学方法：

1、教师讲解示范，学生观察模仿练习法。

2、分解、完整法。对上下肢同时练习的动作，先教学生下肢动作练习，熟练后配合手臂动作，教学生完整动作练习。

3、预防纠错与口头评定法。运动中随时口令纠正，并给予鼓励。

六、教学目标：

1、在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣，初步了解大众健美操的简单动作方法，增强学生 - 58 -

的体质和对外界环境的适应能力。

2、发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，锻炼健美体态，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察、思维及自控能

力。

3、在音乐的伴奏下，通过在轻松愉快的气氛中进行练习，让学生真实的去感受美、体验美，培养文明行为和集体主义

精神，陶冶学生美的情操。

七、教学过程

1、收心引趣阶段（准备部分）：以游戏“用身体写字”来激发学生的兴趣，提高学生的参与意识及组织能力。

2、运动参与体验阶段（基本部分）：教师用边领边教再讲解的方式，配合节奏欢快的音乐，带动学生积极参与。

4、恢复身心（放松沟通部分）：伴随着舒缓、优美的音乐一起放松，优美的乐曲中结束本课。

小结：

通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己与他人的表现，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。为每一个学生提供优质的教育和服务始终贯穿于课堂教学中，为每一个学生创造美好未来奠定坚实基础。

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