关于健康 的经验与名言

时间:2024.3.27

我国著名心血管病专家胡大一教授经常说,手术、口服药物等花钱的治疗方式只治标,不花钱的方法才治本。胡大一教授所说的不花钱的方法,就是改变不良的生活方式,而这一极为重要的健康法则,却被人们遗忘在角落里。 什么才是正确的生活方式?胡大一教授总结了三句话:吃饭控制八成饱,动腿要勤把步跑,睡眠充足熬夜少。

快走和慢跑都可以,不宜过度追求快,运动的目的在于使心跳速度略快于人静止时,以达到锻炼心脏的目的。

钟南山院士的一句话劝劝工作狂们:轻伤要下火线,莫拿健康当本钱。


第二篇:关于健康的名言


关于健康的名言.txt生活,是用来经营的,而不是用来计较的。感情,是用来维系的,而不是用来考验的。爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。金钱,是用来享受的,而不是用来衡量的。谎言,是用来击破的,而不是用来装饰的。信任,是用来沉淀的,而不是用来挑战的。A 你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。 运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。 体弱病欺人,体强人欺病。 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。———释迦牟尼 不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。——欧洲谚语幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多,旅程越短。——A.H.G.祈求三样事物吧:一个好妻子,一个好胃口,一个好梦。——犹太格言人在阳时则舒,在阴时则惨。──张衡凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立革命,要能力也要体力,为了革命,可以牺牲生命;为了革命,又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪,是幸福的最好资金。──斯宾塞疾病有成千上万种,但健康只有一种。──白尔尼健康是人的第一幸福,第二是温存的秉性,第三是正道得来的财产,第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克B 房宽地宽,不如心宽。 千保健,万保健,心态平衡是关键。 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。 “四不”益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。 健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人欢乐就是健康,忧郁就是病魔。——哈利德顿万事难并欢,达生幸可托。──谢灵运神欢体自轻,意欲凌风翔。──韦应物人间有味是清欢。──苏轼壮志因愁减,衰容与病俱。──白居易保持一生健壮的真

正方法是延长青春的心。──柯林斯长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。──拜伦理智的全部乐趣,官能的所有快感,皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存;而清静,呵,美德的所在,你无需异物作伴。──蒲柏有这么三位医生:第一位叫节食,第二位叫安静,第三位叫愉快。──毫厄尔愉快的笑声,是精神健康的可靠标志。──契珂夫乐观是养生的唯一秘诀,常常忧思和愤怒,足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治?桑C 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克节制是最好的医术。——博 恩食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败不食,沽酒市脯不食,色恶不食,臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰,劳倦而容貌不枯。──荀子已饥方食,未饱先止。──苏轼以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。──欧阳修少睡眠则神自澄。──王阳明 健全自已的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。──周恩来 精神畅快,心气和平。饮食有节,寒暖当心。起居以时,劳逸均匀。──梅兰芳人生欲求安全,当有五要:一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;五、日光充足。──南丁格尔谁要想寿命和钱财两旺,请您从今天开始即早睡早起。──拜伦 平平静静地吃粗茶淡饭,胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索早眠早起,使人健康、富有而明智。──富兰克林休息与工作的关系,正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔疾病是逸乐所应得的利息。──培根酩酊是暂时性的自杀。──罗素身体健康,起居有节,能延年益寿。生命没有节制,往往缩短生命。──塞万提斯休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱生命在于运动。──卢梭、大夫不能治病,只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活,正当地饮食,就不会有病。──萧伯纳节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭D只知工作而不知休息的人,有如没有煞车的汽车,极为危险。而不知工作的人,则和没有引擎的汽车一样,没有丝毫

用处。──福特一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极痛苦的事情。──列夫.托尔斯泰你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课,会损害健康的。──列宁生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷!──普希金 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样,都是极其有害的。──康德散步能促进我的思想,我的身体必须不断运动,脑力才会开动起来。──卢梭水若停滞即失其纯洁,心不活动精气立清。──达?芬奇  

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