体育锻炼计划

姓名:学号：

主要问题：上肢力量较弱，身体协调能力很差，耐力

较差（剧烈运动之后会出现心脏和头不舒服）体质较差

锻炼计划：早上七点起床，吃完早餐去操场锻炼；晚

上自习之后去操场锻炼。

早上：俯卧撑5个一组，共二组 ；

仰卧起坐20个一组，共二组；

引体向上2个一组，共二组；

长跑1000米。

晚上：俯卧撑5个一组，共三组 ；

仰卧起坐20个一组，共二组；

引体向上2个一组，共三组；

长跑1000米。

第一阶段从现在到本学期结束，寒假以后将锻炼计划酌情增加。

本学期体育课感受

一学期的体育课已接近尾声，在这一学期的体育课之中，感觉收获也不少吧。

这一学期的体育课给我最直观的感受就是各种跑，各种让我觉得比较“奇葩”的方式的跑，不过感觉也是各方面都得到了一定的锻炼，也发现了自己的不足，例如在侧身交叉跑中就发觉自身协调能力很欠缺，需要加强练习。

在本学期中，长跑也是特别多的。感觉每次正式跑步之前体力都被准备运动消耗殆尽了，可能也和自身身体素质差有原因，一千米测试成绩不太理想，两千米的也是不强，在以后的训练中依旧需要继续加强。而在训练中，感觉随机性比较大，有的时候能坚持跑完十圈，有的时候跑两圈就觉得很累坚持不下来。也应该是和平时状态有关系吧。

本学期的课程还有一点让我感到比较疑惑的就是没有某些具体项目的训练，虽然一直训练的是体能基础，为具体的项目奠定基础，但还是有些遗憾吧。最后，不得不说到大学感觉自己身体变差了好多，主要还是体育课上的锻炼以后需要继续对待了。

第二篇：上学期计划小结

雷麻小学低年级写字教学计划

小庙学区雷麻小学：苏勇

一、指导思想

写字教育是实施素质教育的一个方面，把汉字写得正确、工整、美观，可以提高运用汉字这一交际工具的准确性和效率。一手好字，具有很高的审美价值，能使人联想起美好的生活，得到各种美的享受。对小学生进行写字教育，不仅仅是培养学生写得一手好字，更是对学生进行道德素质、意志毅力、智能素质、审美情操的培养。

二、教学内容

1、握笔方法与写字姿势。

2、认识田字格。

3、基本笔画练习。每课学习2—4种笔画，共安排了18种笔画。每课学写含有相应笔画的汉字4个，供课堂教学之用；再安排含有相应笔画的汉字6个，供学生课后自己练习。每个汉字练习6遍，其中3遍为描红，3遍为临写。

4、综合练习课时。用含有所学笔画的字组成的词语练习写字，复习巩固所学的生字新词。

5、学生习作欣赏。

6、写字水平评价。期中、期末各一次，采用他人评价和自我评价相结合的方式，对学生的写字水平做出阶段性的评价。

四、教学目标

1、掌握汉字的基本笔画，能按笔顺规则用铅笔写字，注意间架结构。

2、学会正确的握笔姿势，掌握汉字的一些常见的基本笔画和基本笔画的运笔方法。

3、初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，有写字的兴趣。

4、初步感受汉字的形体美。

五、教学中应注意的问题和教学措施

1、要充分调动学生习字的积极性和主动性。

2、要十分注意培养良好的书写习惯。

3、要始终注重书写技能的指导。

4、要正确处理好教科书中三个板块的教学。

5、要多采用形象直观的教学手段。

6、要重视对学生的科学评价。

7、要注意写字教学的课后延伸。

教学措施：

1、严格遵守课改方案要求，落实“专课专用，保质保量”八字方针。

2、遵循直观性原则，采用多媒体等现代化教学设施，研讨摸索写字教育的基本模式，确保写字课的质量。

3、收集书法家的故事及书法作品，供学生欣赏，调动书写兴趣。

4、学生互评写字水平，交流写字经验，激发写字积极性。

5、开展各种书写竞赛活动，结合板报，展出学生优秀作品，鼓励认真书写。提高书写水平。

6、抓好表率，树立写字标兵，表彰写字能手，定期举行作业展览，请“能手”介绍经验，给予重奖，形成你追我赶，后浪推前浪的局势。

小庙学区雷麻小学

20xx年9月

小学低年级写字教学工作小结

小庙学区雷麻小学：苏勇

写字是小学阶段一项重要的基本功训练，把汉字写得正确、工整、美观，可以提高运用汉字这一交际工具的准确性和效率。对小学生进行写字教育，不仅仅是培养学生写得好字，更是对学生进行道德素质、意志毅力、智能素质、审美情操的培养。认识到写字教学的重要性，在本学期我加大对学生写字工作的指导，下面我具体谈谈平时是如何做的。

1．激发学生的写字兴趣。

爱因斯坦说：“教育应当使提供的东西让学生作为一种宝贵的礼物来接受，而不是作为一种艰苦的任务要他去负担。”可见，写字教学要激发学生的写字兴趣，学生有兴趣，才能自觉练字；没有兴趣，就容易写得潦潦草草，敷衍了事。我在教学中利用各种方法来激发学生的写字兴趣，如向他们介绍我国书法家勤学苦练的故事；举办作业展览、书法展览；做“笔画组合游戏”、“声音提示法”等。看来，创设良好的课堂气氛，对写字教学来说是至关重要的，只有使写字教学活动在兴趣盎然、情绪高涨中进行，才能收到良好的教学效果。

2、培养良好的书写习惯。

《新课程标准》指出：“写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习惯。”小学生写字姿势不正确，危害不小，影响写字质量，养成不良习惯；还影响生长发育、不利于身心健康。我采取了一系列规范指导措施：向学生讲明姿势不正确的危害性，做到姿势不规范不动笔；找原因，进行针对性个别指导；寻求家长的配合，做到要求一致；同桌相互监督，随时提醒。从而有效地规范了学生的写字姿势、

执笔方法、爱惜写字用具和认真写字的良好习惯与态度，使学生普遍形成了较好的书写习惯。

3．改进写字教学评价。

写字教学评价应有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣，养成正确的写字姿势和学会具有基本规范的写字技能。写字评价，特别关注认真书写态度和良好写字习惯的培养，注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握，重视书写的正确、端正、整洁。而不是简单的只看到他写出的字就下个结论。只要学生有进步，哪怕微不足道，哪怕和其他学生比，还有很大的差距，哪怕只是姿势方面，我也会即使表扬，让学生体会到自己的努力，自己有了收获。

4、要求严格贵在坚持

很多老师会有同感，有些学生无论在什么情况下，写字都很工整，而有些学生，只有在书面作业时，才会认真，否则，写出的字像了个人。我经常告诉学生，要练一手好字，很重要，但觉不是一两天的事，每一次写字，都要写出最棒的。只有这样，才会不断进步，才会有收获，没有好的写字态度，是写不出漂亮的字。在平时的写字训练中，我常在学生中来回巡视，发现问题及时采取措施，指导并帮助其改正。另外，每次写字指导，我都要求学生仔细观察每一笔画在田子格中的位置，哪些笔画要突出，哪些笔画有变化，都要注意到。特别是对于我们低年级的同学，只有认真把握每一笔的落笔位置，才会把每一个字写美观、匀称。班里刚开始有几个学生老是靠着田子格的下部分写，上部分空出很多，看起来很不协调。我经常对他们说“要上留天，下留地”，严格督促他们，后来这种情况有了好转。5、经常举办各种写字活动

我在班上树立写字标兵，表彰写字能手，定期举行作业展览，请"能手"介绍经验，给予重奖，形成你追我赶，后浪推前浪的局势。另外，开学初，

我鼓励学生，要比一比谁作业本上的笑脸多，谁学期结束就是班上的写字能手，谁进步大，就能评上进步奖。为了更好的激励学生，看到自己的进步，我让孩子们每周五写一张字，给他们打出等级，并个人对上一周的字进行比较，认识到自己的收获。从第一张到最后一张，孩子们真真切切看到了自己在成长，在进步，体会到了汗水没有白流，体验到了写字的乐趣。

小庙学区雷麻小学

20xx年2月

雷麻小学中年级写字教学计划

小庙学区雷麻小学：汪克诚

写字教学是小学语文教学的重要组成部分，是小学生的基本训练之一，写字过程就是培养学生一丝不苟，持之以恒的良好习惯的过程，以“一笔一划写字，一言一行做人”为宗旨，写字教学是学校教育工作的一项重要内容。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，积极实施素质教育，提高师生写字水平，发挥写字教学的育人功能，培养学生的技能、情趣和美感，让学生能够规范、端正、整洁地书写汉字，为有效进行书面交流。

二、写字教学应遵循的一般规律

1、直观性。教学中注意生动、形象和示范性。

2、循序性。先用硬笔，再用软笔，先写独体字后写合体字，从结构来说先简单后复杂。

3、激励性。要重视培养兴趣，采用各种方法鼓励学生积极练字。

三、教学工作重点

1、养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。做到“三个一”（眼睛离纸平面一尺，胸口离桌面一拳，握笔的手指离笔尖一寸）。

2、掌握汉字的框架结构和一些常用的偏旁部首。

了解汉字的基本笔画、笔顺规则、框架结构、偏旁部首。

3、落实笔画的笔法训练。即运笔的方法，一般可分为起笔、收笔。

4、对小学生写字提出要求，那就是“六个字”（正确、端正、整洁）。

5、强化学生“提笔就是练字时”的意识，要求学生做作业时要和练字一样认真，养成良好书写习惯。

6、使学生领会汉字书写不单单是一个个字的问题，还需要有整体感。

7、引导学生把写字练习中的收获运用于平时的习作和其他书面练习之中，认真写好每一次作业。

四、采取措施。

1、教给学生正确的写字姿势（包括执笔姿势、坐姿、运笔技巧），使学生形成良好的写字习惯。

2、坚持上好写字课，要认真写字方面的指导。教师的讲解不超过10分钟，学生练习不少于25分钟。

3、 强化学生“提笔就是练字时”的意识，要求学生做作业时要和练字一样认真，养成良好书写习惯。

4、发动同学互相督促，互相检查写字姿势。

5、教师做好表率，自己要有正确的写字姿势和良好的的书写习惯教师的板书要给学生一种写规范，写漂亮的印象。

7、展开竞赛。以组为单位举行竞赛，强化学生正确的写字姿势概念。

9、调动广大家长积极性，取得家长支持，举行家长问卷，向家长汇报成绩等。

五、课时安排：每年级每周一次，校本课程一课一练。

小庙学区雷麻小学

20xx年9月

雷麻小学中年级写字教学工作总结

小庙学区雷麻小学：汪克诚

小学《教学大纲》中明确指出：写字是一项重要的基本功，是巩固识字的手段，对于提高学生的文化素养起着重要作用，必须从小打好写字的基础。我们学校历来十分重视写字教学，时光流逝，转眼间一个学期过去了，我们在学校领导的亲切关怀和教导处的正确领导下，加上全体师生的共同努力，顺利地完成了本学期的写字教学任务，实现了学期初制定的教学目标。现将本学期的教学工作总结如下：

一、提高对写字的认识，培养良好的书写习惯

“说一口普通话，写一手规范字”，这是国家对中小学生的基本要求。作为教师，更有责任让学生认识到写字的重要性。

要让学生认识写字的重要性。首先让学生养成良好的书写习惯，要教给学生正确的坐姿（即做到“三个一和执笔方法（即三指支笔，拇指在上，食指居中，中指在下。要领：（1）虎口，椭圆如凤眼、（2）笔斜，笔杆45度角、

（3）笔尖，响着左前方、4）指实，拇指紧握笔）

其次，要让学生认识到不正确的坐姿与不正确的执笔方法的危害性。在课堂中常举例不正确的坐姿而造成影响身心健康的例子。如班里的一些学生因坐姿不正确，走路起来腰都无法挺直，写出来的字歪歪斜斜的，还容易形成近视眼。

二、运用新理念，构建新课堂

写字课的教学，我改变了以往教师讲解写字知识，学生按照要求抄写，或学生只是简单地抄抄写写的做法，我努力为学生创建一种生动活泼的氛围，让学生积极主动的去学习写字，研究笔画的书写笔法，我做到既要当先生，又要作学生习字的伙伴。孔子说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”。小学生良好书写习惯的培养不仅与教师的严格要求有关，教师的身教也起着至关重要的作用。一手漂亮字，如一个个奇妙的音符，会在学生的内心深处谱出优美的乐章，那苍劲有力、清新俊秀的笔画会给学生以振奋和力量。因此在教学中，我的板书都是做到在课下先反复练习，上课时再写，尽量写得规范些，这样对培养学生合作、自主、探究的精神以积极的影响，让学生在练好字的同时，去感受美、认识美、表现美，为学生写好规范字搭建了交流、书写平台。从而，打造了写字课快乐教学的新课堂。

三、激发写字兴趣，培养书写习惯

苏霍姆林斯基说：“让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤起少年特有的对知识的兴趣的重要条件。当一个人不仅在认识世界，而且在认识自我的时候，就能形成兴趣，没有这种自我指定的体验，就不可能有对知识的真正兴趣”。因此，要培养良好的书写习惯，就必须培养浓厚的书写兴趣。

学习写字是耗时费力的事情，学生稳不住情绪，再加上儿童手部肌肉容易疲劳，把字写好还是不太容易的，为了激发学生的写字兴趣，我采取了灵活多样的学习方法，如：给学生讲书法家的习字故事；讲解汉字的起源和作用；我利用多媒体把学生学的每一个笔画都制作了课件，进行汉字笔画的演示；对学生的写字作业的进行认真的批改和讲解，做到课课都表扬激励鞋子好的

同学。鼓励学生参加班级里开展相关写字的活动，如 “谁的作业最清楚”、“争当小小书法家”、“开展作业展览”等系列活动，从而来矫正学生的错误书写习惯，强化学生正确的书写习惯，以达到养成良好的书写习惯之目的。

四、要求严格，贵在坚持

要想写好字，不是在某一时间、某一节课或某一夜就能把字写好。我抓住一切机会训练学生写好字。1、上好写字课。每周的写字课都做到认真备课，精心上好写字课；2、写好生字。我让学生每人买了一本生字字帖，学习的笔画范字除在写字纸上写好外，每篇课文都有生字，这些生字我都让学生描红。批改完作业，还对学生常写错的字进行反馈，让学生改正。总之写字不是在一朝一夕，而是贵在坚持、持之以恒。

总之 ，“字无白日功”，要写好一手好字，不是一朝一夕的事。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。每一堂写字课，每一次的作业，我都能做到了“眼到、手到、心到”、只有从字的笔画、偏旁再到字的构造，一步步循序渐进的练习，那么才能写一手好字。学写好字并不难，基本训练是关键，苦练实练加巧练，一笔好字定实现。在今后的教学中，我一定会更加努力，争取让学生把字写好。

小庙学区雷麻小学

20xx年2月

雷麻小学高年级写字教学计划

小庙学区雷麻小学：汪克诚

写字作为一项重要的语文基本功，在倡导素质教育的今天，它已不仅是练习一项技能，而且对于培养人的道德情操，锻炼人的意志品质，养成良好的学习和生活习惯，都起着极其重要的作用。小学高年级同学写字已经有了一定的基础，但怎样使高年级学生在原有的基础上把字写得更“入体”、更美观呢？这就需要老师在指导方法上加以强化，在教学评价上加以改进，在心理强化和偏差的纠正上加以引导和疏导。在具体的教学中，可以从以下几方面着手进行。

一、读帖

指导学生认真读帖是写字的重要前提。小学生在临写字帖时，常常是看一笔写一笔，把一个字拆得七零八落，结果写出来的字只有笔画上的形似，而缺乏整个字结构上的神似。针对这种情况，在教学中要求学生要认真读帖，即写字之前要做到三看：

看间架结构

汉字的形成是从象形文字开始的，因此，不仅数量成千上万，而且笔画繁简不一，字形变化多端，从而形成了汉字结构形态的多样性、丰富性，这正是构成汉字书法美的一个重要组成部分。我们在书写时，要注意因字立形，不要随意改变原来的字形，保持汉字字形的自然面貌。针对不同的结构的字，分析其结构，找出有关方法、规则，为书写时做好指导工作。例如：写合体字时注意偏旁部首间的迎让原则。偏旁部首短的让长的、窄的让宽的，务求长短适度，避密就疏，穿宽插虚，左右相称，上下合宜；在写独体字时，注意要看准字的中心，达到左右对称，重心稳定，分清主笔与次笔，次笔让主笔，即次要笔写短些，细些，主要笔写长些、精些，等等。

看首笔

一个字的首笔决定了字的大小，看首笔必须是看清何笔画，在何位置，呈现何形态，为临帖的第一笔做到心中有数。

看末笔

字的末笔起着稳定间架结构的作用，看末笔就是要看清末笔所在田字格的位置，长短。

读帖三看法，既帮助学生分析了字的间架结构方法，又为学生临帖时遇到的两个关键笔画，即首笔与末笔弄清了位置，实实在在地为临帖打下了基础。

二、范写

范写是一个很重要又必不可少的教学环节和步骤。老师范写，学生观察，学生可以从老师的范写中直接领悟书写要领、注意事项，目识心记，既纠正自己盲目、错误的书写方法，又激发练好字的兴趣和信心。在教学中我发现加强教师的范写，学生兴趣浓，写字进步很快；如果不重视教师的范写，则学生也敷衍了事，写字进步慢。如何进行范写呢？我经常在黑板上画好田字格的固定地方，一笔一画地慢慢示范书写，边写边口述写好该字的要领，提醒学生该注意的地方。学生看完老师的当场示范，对起笔、运笔、收笔、提笔、按笔的动作历历在目，为临写奠定了基础。

三、临写

临写是练字的最基本、最重要的途径，也是最重要的一环。这一环节就是要求学生把经过读帖、看老师示范后，“搬”到纸上。针对学生临帖不看帖的毛病，在临帖是要注意三查，即临前查，临时查，临后查。有人认为，字多写几遍就会好，这是不对的，众所周知，错误的东西重复次数越多，坏的影响就越深。写字亦如此，若不看间架结构方法，即使写数十遍，不但效果不好反更糟糕，因此，在临帖时提倡一字临写三遍。

临前查

即在临写第一遍前必须想清楚间架结构、运笔方法等做到心中有数，即意在笔先；

临时查

即在临写好一遍，或两遍后查一下方法运用的正确与否；

临后查

即临写三遍后要求学生自查评判，找出三遍中最好的一个。其中写得与帖相似，甚至超出帖上的字，鼓励学生举手报告老师。

四、讲评

通过前面的三个环节，学生基本上已能把字临出来，此时还应要求他们把写好的字和帖上的范字比较一番，看看什么地方写得成功的，什么地方是不成功需要改进的。还可以挑选有代表性的作业进行展示讲评指出成功的地方和不足之处，让每个学生都有自己的写字目标，充分地调动所有学生的积极性。

五、建立良好的写字教学评价机制

写字教学的评价要有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣；有利于形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能。对小学低年级的写字评价，特别要关注认真书写态度和良好写字习惯的培养，注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握，重视书写的正确、端正、整洁；但对小学高年级学生的书写评价，既要关注其书写规范和流利程度，更要尊重他们的个性化审美趣味。应该通过发展性评价来提高学生的写字兴趣和自信心，要特别防止用大量、重复抄字的惩罚性做法对待学生。

小庙学区雷麻小学

20xx年9月

雷麻小学高年级写字教学总结

小庙学区雷麻小学：汪克诚

一、指导思想

坚持以国家教育部《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》为指导，全面贯彻教育方针，认真推进素质教育，进一步抓好写字教学，不断提高写字教学水平，进一步培养学生良好的书写习惯，通过不断完善写字教学评价，实现培养学生形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能。 小学写字教育主要包括写字教学与学习习惯的培养以及写字教育与学生自主性的关系。本学期抓六年级写字教学，促进了学生形成良好的写字习惯、写字品质、写字技能有所提高。现将教学工作情况总结如下：

1、在上好常规课的同时，我还钻研写字教材，认真写好教案。

备课时要结合本班学生的实际每个人的特点，传授写字的基本知识和基本技能，在写字教学，渗透德育、审美教育。切实做到：既要重视学生写好字，更要重视学生如何做人。

2、提高写字教学质量，完善写字教学评价，不断提高写字教学质量。 写字教学的评价有利于引导绝大多数学生对写字、书法的兴趣；有利于形成正确的写字姿势和具有基本规范的写字技能，注意学生对基本笔画、汉字基本结构的把握，重视书写的正确、端正、整洁；对高年级的书写评价，既要关注其书写规范和流利程度，也尊重他们的个性化审美情趣。在评价中运用发展、激励的机制来提高了学生的写字兴趣和自信心。

3、高度重视写字教育

字写好是一件不容易的事，需要长期不懈的努力。我班从班主任到科任老师都充分认识到把字写好的重要性，班级成立了写字领导小组，制订了切实可行的写字教学工作计划明确了本期写字教学的工作重点，开设了写字课，描红要求专时专用，并规定每天中午20分钟写字为每天的练字时间，语文老师监督。

4、深钻教材、认真备课、优化教学、提高效益。

写字的教学过程不仅是知识、技能的传授和训练，更重要的是要引导学生在对写字美的感受、认识、理解的过程中，产生一种情感体验。因此，在

备课时，充分发挥写字备课组的作用，结合不同年龄段学生的实际和各班的特点，传授写字的基本知识和基本技能，有机结合写字教学渗透德育、审美教育。写字教师切实做到既要重视学生写好字，更要重视学生如何做人，在教学过程中落实“一笔一划写字，一言一行做人”的指导思想，因材施教，使学生在原有基础上有一个质的飞跃。调动学生的积极性，引导主动参与，大面积提高学生的书写水平。

5、采取多种形式，提高学生的写字兴趣

在本学期写字教学中，根据学生的年龄特征，在班上开展丰富多彩的写字为议题的活动，比如作业展览、每周一评比等生动活泼、多种多样的形式，大大提高了学生的写字兴趣。通过一个学期的努力学习，全年级大多数学生能够比较熟练地写字，掌握正确书写方法，有一定的速度；比较熟练地掌握本册规定的偏旁的书写，做到字中的搭配关系，做到结构匀称，布局合理，行款整齐。

总之，本学期，六年级组写字教学工作在老师的共同努力下，一步一个脚印地做好写字教学工作，但还存在着一定的差距。如：个别生认识不太到位，不能按笔顺规律写出运笔的过程，不能坚持20分钟天天练。在今后的工作中我们将认真总结经验，查找不足，以写字教育为突破口，进一步带动学生全面素质的提高。

小庙学区雷麻小学

20xx年2月