大学生素质拓展训练活动

心得体会

系别：机电工程系

班级：机制1307班

                                     姓名：张煜忠

学号：         

大学生素质拓展训练心得体会

3月29到30日这两天的素质拓展训练对我来说是比较意义深刻，在这两天素质拓展活动中让我明白了什么是“团队意识”也让我学会了“信任”。

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

真正的参加了这项训练才了解到素质拓展，又被称为拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

这次素质拓展大体需要两天的时间，都是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。参与这次素质拓展的机电系13级全体学生。

游戏前准备具体安排如下：

1、集合。这要求所有参与人员于周六周日早上8点30分祥云体育场集合，迟到一人迟到者和队长一起惩罚俯卧撑，迟到两个及两个以上，队长和政委陪同迟到者做俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当我们有说话声音的时候指导老师就说：“高品质”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同学们号！”我们回答：“好！很好！非常好，并做一个握拳的动作！”这简单的话语和动作也能大大激励参与者，并达到活跃气氛的目的。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。

3、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。

4、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。

5、同起同坐。这个游戏是要求所有人背对背手挽手站成一排，在活动的过程中前后同学的后背不能离开，左右同学的手不能分开。当指导员说坐的时候，大家同时坐下，当听到起的时候，那对人先站起来那队就获胜。通过这种方式锻炼了同学们的团结意识。

之后便是游戏环节，游戏包括过电网、信任背摔等11个项目。

1、过电网。

过电网游戏要求大体如下：在30分钟之内，使所有组员从电网的这一边到达电网的另一边，过程中组员不得碰到网线，否则这名同学在这个活动中暂时退出游戏。而所谓电网就是在两棵树之间用塑料绳织的一个无规则的网，而且网的网洞大小不一，每个洞都必须过一次，还有一个限制条件就是一旦过去了就不能回到网的另一边帮助其他组员。

说实话，这个游戏我们组第一反应是太难了，甚至和指导的同学发生争执。但是毕竟我们参加了这个活动，再多的争执只是消耗仅有的30分钟，而我们这一组一共有34名组员，任务艰巨。

游戏在不断进行着，刚刚开始的时候大家没什么经验，很容易碰到网线，不断有人牺牲，但慢慢地一个又一个的组员顺利地通过了电网，越是到后来越不敢马虎，因为一旦出错我们的这边就意味着一名队员牺牲，而我是最后一个尝试通过电网的，没有人帮助所以面临的压力也是巨大的。最后终于我们完成了这次挑战。全组都在欢呼，快乐之情溢于言表。

这次游戏心得颇多：

1.让我们感受到没有不可能的事，只有努力，不可能的事也会成功。

2.让我们学会做一件事应从哪里下手，做事过程中遇见问题应怎样解决。

3.让我们体验当面对每一次失败时的挫折，心态应怎么调整。

4.让我们真正体验：付出就会有收获。

2、信任背摔。

信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当指导员把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下

面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。

通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。首先感谢123教育机构和机电系带给我们的素质拓展活动，其次感谢在活动中帮助我的同学们，生活就像游戏一样，有很多的困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射。这就是现实工作中需要去体验和运用的。

第二篇：关于如何开展素质拓展部工作的感想

如何开展素质拓展部的工作 大学生的素质拓展是一项刻不容缓的工作，这项工作也是一项无止境的工作，要做好这项工作，必须紧扣时代的脉搏，既要时尚，又要客观，还要传统，要多听多看时事政治，要和时代的节拍相一致，经常看看国家对现代年轻人的要求是什么，看看学院的大学生，是否是国家所急需的，应该在爱国.爱家.爱人民，努力学习，以及积极奉献方面多多拓展，要做好这项工作伸缩性很大，发展的空间很大，希望经过我的努力，能够圆满的做好这项工作。

一： 针对本校的素质拓展工作的完善我有以下几点想法：

1;定期在本部门开例会做到让每一位成员了解到学院中开展的素质拓展活动，并给与活动一些建议及鼓励。

2：尽可能让大学生的素质在大学的到提升及锻炼，让每一个学院以班级为单位每一学期至少开展关于素质拓展的活动，并定期调查，做好记录作为评奖的理由之一。做好优秀的给与奖励，差的给出惩罚。 3：当代的大学生缺乏素质方面的认识所以可以开展职业素质的讲座 可以请外面的有工作经验的人来讲。

4：为了加强加深大学生的素质意思可以举行职业素质的辩论会，让每一位听众听后有一些感想及会想想社会当中素质能体现一个人的学识的重要性

5：对参加党校培训的学生素质的调查及入党的定期考核。

二：针对怎么样建设本部门我提出以下几点想法

1：做好与老师之间的交流和学院的沟通。

2：申请有自己的办公室

3：对本门的干事开展一些关于社会实践的活动。

4：本部门的干事一个月需交一份工作心得，及一学期交一份学期总结和下一学期的工作计划。

5；定期给本部门干事做一些培训，让部门成员学到更多的技能