拓展训练心得体会

时间:2024.3.23

拓展训练心得体会

在10月份我参加了矿团委组织的团支部书记拓展训练活动,通过参加这次拓展训练,使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。 在教练的介绍下,我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义,我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵,是一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短三天时间,但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,无论将来我身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 团队意识,合作精神

在达到火凤凰训练场地后,按照教练的要求,我们被分为了两个小队,每个小队都由队员自己起一个队名,并选一首队歌和一句队呼。在开始项目前和结束项目后,我们都大声的唱队歌,喊队呼,这使我们每一个人都时刻感受到,自己不是一个人,而是处在一个团队当中,要成功完成训练项目,需要每一个人的努力,需要大家的充分合作。在之后各个项目中,大家都充分发挥了合作精神,成功的完成了各个训练项目。

目标一致,互相信任、团结协作

在训练中,无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策,都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到,如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样,口号一致,步调一致,我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中,让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致,因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标,突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法,只有充分发挥每个人的智慧,才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。于是,我们快乐着,我们幸福着。

总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

机掘二队

郝鹏

我公司(武汉奥特拓展技术开发有限公司)为了使我们的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在6月3日组织了一次拓展训练活动。这次活动给我带来的感受颇深:

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力,这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

20xx年4月7日,我们来到了南昌大学拓展训练基

地,此次拓展训练是由省公司农电培训中心组织,农网配电营业师资培训班的全体人员参加,我们分成六个队,我在四队,并荣幸的当上了队长,通过队员共同决定,我们的队名是:狼群突击队;我们队的精神是:精诚合作、奋勇拼搏;队歌是:我们是一群来自南方的狼,奔驰在江西的电网中……训练总共有六个项目即:高空项目三个

(value="9" UnitName="米">9米高):跨断桥、爬天梯、过天桥;平地项目三个:信任背摔、穿越电网、逃生墙。

一、 跨越断桥

这是个人挑战项目,要求队员们在value="9"

UnitName="米">9米高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。作为队长的我,在队友的鼓励下我勇敢地第一个走上高塔,然而有些事情,看起来容易、做起来却很难。我站在上面双腿发抖,心里没底。我想着队友鼓励的语言:队长,我们相信你,你是最棒的,你一定会成功!在经过短暂的心理调整后,我扶了一下头盔,目视前方,心中默念超越自我,挑战极限,我勇敢的迈出了这一步,真正体会到了“高空一小步、人生一大步”。成功与失败之间,往往只有一步之遥,我成功了!

二、信任背摔

这是团队协作项目。一个人站在value="1" UnitName="米">一米五左右的高台上,用背部接受大家的怀抱是一种什么样感受?我们终于在背摔中获得了深刻的体验。当我站在高台上,虽然有些害怕,心里紧张,但我对自己说:我能做好,我能按教练的指导出色的完成动作,我信任在下面接我保护我的队友们,因为我们是一个团队,我们在一起就像亲兄弟亲姐妹一样。当我在台下迎接保护队友的时候,就更能感受到自己的责任与队友给我的信任了。当他从高台落下,我清楚地认识到,他已经将他的希望寄托在了我们身上,我们一定要全力保护好他。一次又一次,每一位队友都在我们的协调和保护之下安全地落下。当最后一名队友舒展自如而又充满自信地从台上落入我们的怀抱时,我们高兴地把他抛上了天空——背摔,不仅仅是表面看起来的一个游戏,更重要的是,它带给了我在书本上学不到的东西——信任。在背部倒下的一瞬间,信任才真正得以检验。其实在我们的工作中,信任自己的同事,拥有解决困难的信心,作为一个团队紧密地团结在领导的周围,无论是高峰还是大川,大家精诚团结,共同超越!

短短一天的训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的,训练的时间虽短,收获却很大,回想在训练中受到的挑战和磨练,感受很深,这一次训练是一次身心的训练,也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力,它不仅仅是一次训练,也使我的行为战胜了自我、超越了自我。

通过这次训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我已经知道有了团队就有了希望,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励;过去的我只想得到团队的信任,现在的我才知道信任

团队更重要。由此我拓展到我们的企业,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,我深刻体会到了“没有完美的个人、只有完美的团队”这句话的内涵。通过这次训练我深深体会到:

1、团队的力量是无限的,加强企业文化建设,增强企业的向心力和凝聚力,只有团结就有力量。

2、关键时刻要沉着冷静,要用积极的态度去面对工作。

3、 团队间要互相沟通,拓展沟通渠道,要有明确的目标,团结协作,互相鼓励与支持,共同努力完成目标任务。

4、 态度决定一切,人生最难的不是困难,而是我们自己。当我们面对困难时,我们最大的敌人不是艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己。

5、 树立团队精神,增强团队意识,团队间优势互补,这样可以战胜一切不可战胜的困难。

总之,这次拓展训练,我增强了自信心,提高了解决问题的能力,增进了对集体参与意识和责任。最后感谢公司给了我参加此次训练的机会;感谢队友们给予我的支持与鼓励;感谢训练基地给我带来了人生的启迪与信心

2008-

有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我们被分成了两队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“赵寻,快上去,我们给你加油,相信自己。”是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到8米高的断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想:我就这么没用吗?这点困

难我都不能克服吗?工作中的困难我也在逃避吗?一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步。我成功了,我战胜了自已,挑战了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。

九月二十五号,是北京云中鹤大家庭中所有人都值得深刻铭记的日子,因为今天是北京云中鹤启动20xx年“重塑自我,深化理念”阳光计划以来,开展的第一次拓展训练,其中包括四大项:“信任背摔”,“空中断桥”,“孤岛求生”,“过电网”。虽然只有短短一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面: 一、背摔之信任 [本文来源于课件之家-http://www.dami shu.com-课件之家,帮您找文章] 相信他人,为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上,我们才能够尊重每一个人的意见,集思广义,寻求到一个最好的方法,利用团队的力量,解决所面临的危险和困难,有这样的领导,这样的团队,我们将无往而不胜,我们的事业将永往直前。 总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。 二、 空中断桥之挑战 空中断桥,这个项目个人挑战项目,要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。 三、穿越电网之高效 在“钻电网”活动中,18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去,身体不能碰到电网,且不能重复使用网孔,难度还真不小!其实,一个团队在现实当中经常面临“电网”问题,要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里,在信息不充分的条件下,既集思广益,群策群力,又充分发挥领导作用,果敢善断,快速形成有效决策并加以实施,是一个团队成败的关键。同样,在日常工作中,我们每个人也应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如做好每一件事情。 四、 孤岛求生之大智慧 孤岛求生,这个项目是在三个岛上分别有三队人,一个岛是盲人岛,岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛,岛上全是哑人。第三个是珍珠岛,岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书,每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层,他们的任务书上的任务很多,需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层,他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工,他们有任务书可是他们看不到,因此不知如何去完成任务,这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用,但是如果没有统一的指挥,团队会出现混乱,训练科目也难以成功完成。从活动中,我们看出,有了竞争机制(比赛、奖惩),为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 拓展训练结束了,我们战胜了心魔,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。

在训练中,我们取得好成绩,得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目,我们手牵手,心连心,充分发挥集体的智慧,个人的潜能都有效发挥出来了。 很感谢云中鹤给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。同事们让我们一起加油吧!让云中鹤再次腾飞!

队名:三北队

队长:石云翔

我们的队歌是:《三北种业好》

以前,对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻,从未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与公司组织的拓展训练,让我深深体会到如何激发自己的潜能,挑战自我、超越自我,更重要的是认识到团队协作的重要性。

在破冰训练中,教练简单而精彩的介绍了和何为拓展训练,之后仅仅用掌声就让大家简单明了的明白什么是团队,什么是团队意识。之后教练把我们分成4个小组,每个组分别给自己的团队起了队名,制定了队训、队歌,选了队长。这时的大伙在队长的鼓舞下已是空前团结起来,发挥每个人的智慧。本次拓展训练中我们主要是做了战胜恐惧、信任背摔、超越自我、众志成城、生死关卡等训练项目。

一、战胜恐惧

当走在高高的断桥上,听着队友在下面的呼喊,我的腿情不自禁抖动起来。真想旁边能有个扶手,一直到断桥那头,让我不至于感觉如此步履蹒跚。蹒跚的我走到了断桥边上,该跳了,但是恐高的毛病让我下不了决心!万一跳不到那边的断桥上怎么办?万一一脚踏空了怎么办?我情不自禁的向下望去,队友的呐喊又在耳边响起,“我们相信你,你是最棒的”,“不要怕,跳过去”“加油,你一定能行??”怎么办?怎么办?可能大家都有这么一种感觉,就是下面没人看,没人喊,这样自己也不会有任何压力,稍作平静就可能可以战胜自己;同样的,我同时也不想更不能浪费大家的时间,拖整个集体的后腿。这时,我听见了教练的声音:“深吸一口气,勇敢跳过去,大家都在看着你!”是啊,有什么怕的,大家都能跳过去,我为什么不能,我抬起头向上望了望天空,深吸一口气,让自己的心平静下来,摈弃其他的一切,我只看到了一步之遥的断桥上,鼓起勇气,我跳了过去!那一刻,我发现世界上最难战胜的不是别人,而是自己,尤其在犹豫的时候!回过头来,毫不犹豫的我跳了回来,在下来的那一刻,队友为我欢呼,我倍感欣慰,我终于战胜了自己,为大家也赢得了时间。在这个训练中,我不仅战胜了自己的恐惧,更让我明白坚定信心,积极努力,付诸行动,胜利距离我们只有一步之遥。同样在我们的一生工作、生活中,会遇到许多的困难,当你面对困难时,是选择挑战,还是退缩,关键在于自己的态度,只要相信自己,走出第一步,才会走向成功。

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