自 我 评 估 报 告

自我评估报告 1、我的优势、长处有哪些?

我的优势是：

(1) 比较乐观：主要表现在当我被别人打击，轻视的时候，能够找到一个理由，能在悲观的情绪中找可以解释的措辞。我丝毫对任何事情没有做好失败的准备。我善于分析问题，不到万不得已不说出自己的想法，我从来不认为自己是别人的附庸，我是自己的主人。

(2) 我对任何人都抱有同情的态度，我不喜欢一个人被别人欺负，我喜欢照顾弱者。

(3) 喜欢读书，喜欢看到别人身上的闪光点。我喜欢接纳新的事物，不盲目听从别人的劝说，比较有自己的主见。

我的长处是：

(1) 比较诚实，不喜欢去骗任何人。我初中的时候曾经捡到过钱包，然后主动去找到了钱包的施主，我不认为获得不易之财产会很幸福。

(2) 喜欢独立思考问题,总能有很多的奇思妙想，我总是把这个世界当做我去进一步认识的工具，我喜欢世界的一切，这个伟大的世界让我去探索，去不断发现新的奇迹。这和我对世界的认识有关：我小时候读过很多的故事，杂志，还读过很多的书籍，包括辩证法的逻辑，虽然认知浅薄，但是这个新奇的观点一致启发我的探索世界的兴趣。人类从猿人进化到现代人的图画，一直深深的印刻在我的大脑里面，使我从小就树立世界是进化历史的理念。我总觉得小时候思想的进步是通过几年的教育都做不到的。从小时候就表现的爱思考，爱幻想，不循规蹈矩。

2、 我的缺点和不足有哪些?

我的缺点：

（1） 认为我有一种凌驾于人的姿态。我觉得自己天生就是一个伟大的人物，我的成长注定要比别人高出很多。我觉得这和我的成长环境有关系：父母从来没有说过我不可以做什么，母亲还信佛教，迷信说法是：有几个木匠说，这个孩子将能够成为一个伟大的人。我当时就是这么想的，可是从来没有觉得我能够给他人带来什么收获，我自己确实每次都能碰壁。

（2） 我总是不屑于和他人共同的做一件事情，因为我总能找到一个理由证明我的正确性，哪怕这个理由是多么的荒谬。分析这个的动机是我认为自己的观点总是被人们无关的操纵，我认为自己的想法就是一个真空的瓶子，在一个自家里的瓶子。看了马泽东传记之后，我的内心开始有一点叛逆，执着的追求一些看起来无法企及的目标。我认为外部世界变成了我的一种工具，我当时不懂得爱，不懂得尊重，只是想要去索取和领受现实世界的物质条件。

（3） 不善于沟通,我自认为和自己的浅薄，见识短浅有关，还有缺少文化内涵，觉得这跟父母家庭的成长环境有关系。我一直连颜色一类的词汇都分不清楚，我不会做饭，因为我不需要学习怎么样去做饭，我总是习惯于父母的给予。

（4） 我还认为我现在养成的缺点是不喜欢与人竞争，总是很善意的把机会让给别人。我不认为是自卑，但是无形中有一种自卑感，以下是我分析我的家庭的人物：“父亲的言行比较保守，总不愿意把自己的内心想法说出来，规避自己的想法，父亲不善于与人打交道。当他不喜欢别人的时候就盲目的骂别人的不是，他总是讨厌别人说他的毛病。以为那是对他的侮辱。他没有逃脱掉孩子的气质。母亲就是不喜欢自己家里人受到任何委屈。总认为幸福就是天上的神仙的恩赐。母亲喜欢把命运交给佛祖。她认为别人都是坏人，而自己人都是好人。母亲从来就是一个胆小谨慎的人，从来没有冒险的概念，我做事不希望冒险就是拜他们所赐。”。

3、 我目前的困惑是什么?

困惑是：

(1) 父母对我的影响似乎从来没有消去。我有时候认为对父母的评价有些偏颇，转想如果我是一帆风顺的，也许父母就是一个理想的父母，他们并不负有必须让自己儿子成长需要的能力。

(2) 不知道我到底喜欢的职业是什么，我在追求什么东西。潜意识的我是想要给父母挣到更多的钱，找到一个很好的工作，自己有一个好的未来，现在的我似乎更乐意为了自己喜欢的事情去努力，去拼搏。但是我现在最基本的问题是，我似乎没有建立起与人协作的能力，我似乎一直生活在自己划定的思想范围内。这个最起始的动机是我一直把自我的性格分析作为成长的目标。而把自己能力的分析，自己所从事职业的分析排在第二位的位置，就是我认为自己的心理所遭受的打击，要远远的大于自己在能力上面的欠缺。我一直认为，是我的性格造成我的学习成绩不好，而没有认为自己的字迹模糊，马虎大意造成我的成绩不好。我一直认为学校的环境促使我不能够合理的发挥自己的能力，而没有考虑自身能力困境所造成的欠缺。我总是认为一种侥幸的学习测试不能够去衡量一个人的认知能力。

(3) 我学习软件开发的时候，总是在自己的性格思想上下足了功夫，而没有真正的把自己的内心全部应用在我需要为了一个更好的职业发展和能力的培养上，或者是我的力不从心。我一直处于自卑之下，这种自卑促使我对于自己的能力的前途充满了未知。我觉得我的能力就是一个欠缺的人。我甚至觉得自己就是一个社会留下的祸害。因为我没有任何可以炫耀我的能力的资本。我学习过软件开发，但是我做软件的工作心里又没有底气。因为心理因素总是占据了头把交椅。

(4) 我的困惑还在于对一件事，总是疑神疑鬼的，没有一件事情能够给自己树立比较强烈的信心。比如：我当我把一个人很尊重的时候，我会认为他会反过来对我妄加指责，当我对一个人不尊重的时候，我的内心就如同一个没有人性的人一样，无法选择“选择的方式”。当我很看得起某个人的时候，我就认为她应该与我有同样的目的和想法，但是我确因此失望了几次。

(5) 越是被人了解，我的内心越来变得恐惧和无助，因为过去思维的影响。

(6) 我一直以来的思维是："我见到女孩子就会很害羞。因为我接触的女孩子不多。"我目前认为是：我们封闭了自己的认知，封闭了可以变得更好的能力。我已经关闭了我的内心，我已经我我自己局限在自己的狭小的空间里面。

我需要开放，需要放开自己的天地。需要解放自己的思想。

4、 最容易影响和干扰我的事情是哪些?

主要：过去的思维对自己造成的影响至深。

(1)过去的思维使我无从选择，当我自己的能力与外在的世界产生矛盾的时候，我的选择是：我的能力使然，我没有别人厉害。我出生的环境比较自卑。或者说我的父母没有带给我一些个好的东西。

（2）对一件事情没有良好的长久注意力，总是被别人的观点所左右。当我看到被人的观点覆盖我的时候，我总是怀疑自己的能力，怀疑自己产生问题的背景，怀疑自己的聪慧是不是能够和别人的能力想匹配。我甚至觉得那些能力强的人就是天上的神仙，而我就是一个再普通不过的弱者，我没有任何可以炫耀自己的资本。

甚至当我做错事情的时候，别人没有骂我，我先把自己骂了已经无数次。

（3）我觉得自己就是一个无法对人释怀的人，总是很胆怯的生活，总是很担心有一天别人会揭穿自己的缺点。

我现在最大的困境时，我甚至在与人沟通的时候都无法用心去交流。

我觉得自己很少接触社会，自己的经历只是思考的结果，没有真正的转化为现实的东西，即缺少实践。

5、 我经常是什么状态下会心烦和不快乐?

(1) 我经常看到自己的某个方面不如别人时心情沮丧：当我看到别人可以很好的工作，很幸福的人际关系的时候，我就很沮丧；当我看到别人很乐观的照相的时候我也很沮丧；当我看到别人在婚礼上大秀恩爱的时候，我也会很沮丧；当我看到一个演说者可以很自由的交流的时候，我也会很沮丧；当我看到很多人在朗诵一首诗歌的时候，那种愉快的表情也使我很沮丧；看到别人有很好的朋友，可以志同道合的做事时候我很沮丧。

(2) 我有时候心烦还表现在：我认为自己有很多的缺点，这缺点表现在，我与朋友做竞争，肯定会输掉，我与任何人都不能赢得比赛的结果。我认为自己从小就学会失败，从小就承认自己不如别人的：比如我和小朋友玩画片时候，我输的次数最多，我有一种小小的失落感（这些事通过一些事情的比较之后发现的）。

(3) 使我不快乐的事情大多超出了我的想象，当我受到不合理的推辞的时候，我很不快乐，当我受到不公正的待遇的时候，我很不快乐。当我的成绩被人否定的时候，我很不快乐。我的不快乐还表现在我不能合理地利用自己的已经取得的条件，占有一种比较合理的生存关系。

(4) 我还有一种不快乐就是我总是认为自己的判断能力已经被外界的环境弱化了，我不知道自己的言行举止能够给自己带来多大程度上的改变。

6、我的理想和希望是什么?

我的理想：

（1）我的理想首先是找到自己正常的心理水平。

(2)我小时候的理想是做一个很伟大的人，现在看来是极其的荒谬的。

(3)现在我认为希望是至少我这样的人可以很乐意的让别人吸纳我的观点

我的希望:

（1） 是拍照片的时候可以很自由的微笑。

（2） 是可以找到自己很合适的工作，有一份合理的薪水。

（3） 做自己喜欢做的事情。可以很艰苦，但是自己的内心很知足。

7、我的生活规律、睡眠和锻炼是否正常。

(1)我的生活规律比较的随意，但是大方向我是很注重自己的生活的，从来不给自己施加很大的压力，比如我喜欢读书，吃饭也很正常有规律。我现在不要求自己做很准确的行动，因为我希望给自己一段时间的自由。我总是把时间用在阅读一些书籍上，我认为书籍给我打开了一扇窗，让我看见了大千世界的精彩纷呈。

(2)我的生活规律就是按我的正常的理智水平去做我的事情。

(3)喜欢锻炼，喜欢散步。我有时候喜欢走在城市的大街上，没有目的，没有方向，没有时间的概念，我喜欢用这种方式来充分的享受生活的的自由。

8、我希望自己成为怎样的人?

(1)我想成为一个比价睿智的，成熟的人，让自己的性格更加的趋于理性

(2)更加的不是我内心中想象中的负面的形象，

(3)而是一个积极地，有意图，懂得自己的所作所为

(4)在大家看来是一个心理很乐观的人。“有期盼，有前途，有足够的生活的勇气。学会说话。学会智慧的表情，学会与人沟通。尽情施展自己的才华，不在迟疑自己的行动。把内心的不安全部交托出来，把自己的心境造的平安喜乐。没有生活的痛楚，在和大众接触的过程中始终的保持自信，始终的是最乐观，最乐于表达，最聪慧的智者。在任何人面前可以自由的交谈，没有畏惧，没有内心的欠缺，没有对他人的恐惧。充分的共享和平和喜乐。拥有智慧的大脑，充分的信任，爱与分辨的能力，永不言败的信心，灵巧的双手，智慧的辩才，丰盛的幸福。”

这篇自我分析到这里就要告一段落了，我想每个人通过写这篇报告再次认识了自己，有利于不断的完善自己，非常感谢老师对我们的教导。

自 我 评 估 报 告

系别：美术与设计学院 班级：09级平面3班 学号：2009132154 姓名：崔鑫哲

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系别：美术与设计学院 班级：09级平面3班 学号：2009132192 姓名：丁瑞

第二篇：自我分析报告范文

自我分析报告

【摘要】

通过半个学期的大学生心理健康教育的学习，我对自己有了一些认识，下面我就主要就本人的兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。

【关键词】

大学生心理健康教育 自我分析报告 心理学 职业

【正文】

通过半个学期大学生心理健康教育的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。

一、自我分析

（一）兴趣

我的优势职业类型为企业型。精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强； 通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标；为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

（二）性格

16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，忧郁性，独立性等方面表现为低分，其他的均比较正常。在MBTI测评报告中显示人格类型为ESTJ（外向 感觉 思考 判断）。

热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。 有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。 非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不

会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。 乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

（三）能力

职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往能力很强，但创造性一般。

（四）价值观

职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。

帮助*贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。

团队*融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。该类型的人重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的，他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。

（五）职业理想

职业类型：研究人员/科学工作者。具体岗位：科研员（研究员）。地域不限，各科研机构和各级高校，甚至各大企业都可以。环境优，待遇较好，但需要付出较多努力。伙伴则基本都在一起研究，就业前景广阔，属于热门。

（六）自身的优势和不足

1.自身的优势

在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助。适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、精确，能够发挥你出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让你集中精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作。通过工作，你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作，不要在事先没有准备的情况下把你的工作展示给别人。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用，拥有对细节很强的记忆力，诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，你依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

2．自身的不足

你有高度的责任心，会陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。每件事情你都会从头做到尾，这总是让你过度劳累，压力很大时，你会过度紧张，甚至产生消极情绪。由于你的现实、细致，有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的可能性。建议你周到考虑解决问题的不同方法和可能性，需要增强对远景的关注。

二、完善自我的方案

（一）针对分析所提出的适应性对策

往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动和复杂思维的工作；富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作；适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作；适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。

（二）针对自身不足所提出的解决办法

在职业发展过程中，这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。 直接地表达自己，说出你现在的感受。不要只顾低头拉车，需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考，加强对全局和可能性的关注，避免陷入具体事物，而将方向忽略。培养自己的创造力。

（三）如何检验效果与目标修正

每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。

三、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老师这一个学期内对我们的教导！