心理拓展训练方案

发表于:2021.9.25来自:www.fanwen118.com字数:2198 手机看范文

靖安县新招录特警心里拓展训练方案

一、主题:凝聚你我,迎接挑战

二、目的:通过团体内人际交互作用,大家协同完成任务。让个人针对集体活动要求调节自己的行为,积极配合同伴完成任务,从而让个人发挥在团体的力量,促进个人在团体中的发展,同时认识到团队团结协作的重要性,增强团队合作意识。(结合特警这个群体需要团队配合、需要面对挑战的工作特点,阐明此次活动的意义)

三、时间:20xx年1月

四、地点:特警队

五、教官:

六、流程:

1、介绍团队拓展训练的起源、意义。(着重强调团体团战训练的活动不是玩游戏,需要大家认真参与,参与多少,收获就有多大,希望每个人都能够在活动中成长,遇见更好的自己)

2、宣读契约,并带领学员宣誓。

3、团队组建、展示。(45分钟)

要求:每个队员分别报数组建3个组,分别选出队长,大家一起想出队名、队旗、对歌和口号表演出来。需要准备马克笔3只、胶棒3个、彩纸3张以上、三面不同颜色的彩旗、三个小透明胶、三根小旗杆,三把小剪刀。

4、如成员之间不熟悉可以先进行自我介绍(记住前五名学员的信息)。

如已经熟悉就进行“大小西瓜”(10分钟)

将三组学员分组带开后,每组学员分别围成一个圆圈,教官站中间,当第一个人说出大西瓜的时候,他的手就要相应的摆出小西瓜的形状,一般两只手手掌讴成一个圈就是了,那么第二个人就必须说小西瓜,然后两只手必须摆出抱着一个大西瓜的形状,一般是两只手往外伸出好像抱棵大树的样子。接下来第三个人就必须说出大西瓜,然后手部做出相反的形状,以此类推。如果目标反应太慢或者做出错误的动作就要接受惩罚。惩罚可以是对不起我错了、俯卧撑等。

5、群龙取水(30分钟)

规则:团队通力合作,依次从距离起点线1.8米的地方取到饮用水每人只限一瓶。每个小组成员在取水过程中,身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到水瓶后又触到地。在取水的时候,没有取水的学员一定要保护好正在取水的学员,以免其摔倒在地,造成伤害。需要准备矿泉水三件。

群龙取水项目目的:合理的分工以及制定方案,合理的利用好有效资源;增强团队的协作与沟通,让学员深刻体会到个人与团队之间的相互作用;在隔空取水时一不小心可能就会摔倒,所以也加强了学员之间的相互信任;在合作过程中体会团队的合力和感受自我超越的可能性。

6、取水项目完成后进行分享。(15分钟)

7、穿越电网。(一个小时)

项目起源小故事:话说当时二战硝烟依旧乌云密布,在德国西南部的

一个纳粹集中营中,十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生,他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时,突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网,上面的万伏高压电闪着呲呲的火花,他们已经没有了退路,唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

规则:前期要用绳子在两根柱子间编一个网,网上的洞口大小不一(洞口要多于学员人数),要求队员在规定时间内,从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每一洞口只能用一人次。教官在游戏的过程是从非常严格执行规则到最后最后慢慢放宽。引导他们想办法,不放弃,但绝不能提供办法。期间要注意不要学员使用危险动作,参与者感情变化,比如最后几个出来的人,把自己留到最后的人,先出来的人是不是就干看着等等。

8、穿越电网项目后进行分享(20分钟)

下午项目:

1、团队展示(15分钟)。

2、车轮滚滚及分享(45分钟,我们做过不赘述了)

3、两人三足及分享(需要在人造草地上进行)

由两个人团结协作,两人并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上 比赛在起点处开始出发,至对面标志处折回,返回至起点处,再将绳子解后,交给下一组队员进行比赛,

最后以完成时间长短进行排名。

可以先进行组内的比拼再进行每组之间多人多足的竞赛。 如果下雨,则需要结合场地实际情况调整活动项目。

教官的主要任务是观察,要求学员遵守规则、鼓励大家分享自己的心得体会等,不需要太强势。

附1:团队契约书

一、我同意全程参与,不会无故早退。

二、对于团体内所讨论的内容,我将遵守保密及尊重的原则,不在团体之外讨论。

三、活动期间关闭手机等通讯工具。

四、我绝不会对他人进行人身攻击。

附二:其他训练项目

1、信任背摔(注意学员人身安全)

2、诺亚方舟(每组学员站在一张报纸上,开始平铺,然后折叠)

3、盲人方阵

道具要求:长绳一根

场地要求:空旷的大场地

游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,

当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

4、坐地起身

游戏规则:要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;在不用手撑地站起来;随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。 在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。




第二篇:中职生六天团体心理拓展成长 方案 400字

中职生六天团体心理拓展成长方案

中职生六天团体心理拓展成长方案

培训目标:

★在这里,学会良好的沟通方式,建立友善的人际关系。 ★在这里,学会承担一份责任,成为一个有责任感的人。 ★在这里,提升包容力、信任感、感恩情,成为一个积极向上的人。

训练方式:

一.“互动式体验”:在玩中学,练中悟,给孩子一些困难,让孩子自己去解决;给孩子一个机会,让孩子自己去体验,帮助孩子学会爱,感悟为自己的生命负起责任。

二.大班制训练,小班制辅导:每班40人配备一名主训教师和五名辅导员全程观察指导,与孩子进行心灵上的沟通,击碎孩子体内心理枷锁,瞬间长大,找到成长的原动力,学会感恩情,带动学生在行为上发生持久变化。

三.针对中职生的年龄特征专项设计、专项训练:运用团体心理动力学原理,在活动中体验,在体验中感悟,在感悟中成长,完善心智,磨练意志,激发潜能;全程训练,全程跟踪,及时复训。 活动时间:5-8天

参加对象:三明市高级技工学校在校生

培训地点:

费用包括:1.服装、帽子、证书2. 活动道具3.礼品、奖品等。

中职生六天团体心理拓展成长方案

中职生六天团体心理拓展成长方案

这是一次触摸心灵的快乐旅程——精彩纷呈的心理游戏,深入您的内心深处,探索潜意识中的自我,让您充满欢乐和激情,产生强烈的心灵震撼。

中职生六天团体心理拓展成长方案

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