实习总结

从20xx年7月到30月，我在xx过了难忘的将近接近一年的实习期。在这几个月里，我学到了很多，也收获了很多。

对于XX这种大企业，我一直以为应该是充满商业气息的。但是当我来到XX时，发现这里的氛围跟我想象的完全不一样。这里没有一点儿商业气息，而只有很浓的学术气息。在这里工作的人大都是各大石油院校的本科、硕士、博士，还有海归。让我感到很有压力。

总结一下我的实习收获，大致有一下几点：

一、着装。由于我的不注意，每天上班都穿的很随意，跟平时在学校穿的没什么两样，短裤、裙子什么的。后来有一次乒乓球比赛后，大家一起坐电梯回办公室。我当时穿的是布料的短裤，不是运动短裤。有一个中年男人，应该是个什么小领导，就说（当然没有对着我说），大家以后没穿运动装、运动鞋，穿着皮鞋什么的不能进运动场地啊。上班的时候也不能穿的太随便，上回院长就看见谁穿了个短裤来上班了。。。。我当时心想，完了，这不正是说我嘛！从此以后再也不敢穿短裤和裙子上班了。后来仔细观察了一下周围的同事，男士基本都是衬衣加西裤，一部分打领带，女士就相对没那么正式，但也没有穿短裤的。所以说，不管在什么公司，都要遵照公司的文化与规矩。不能随心所欲，与周围的人格格不入。要注意自己的着装打扮，言行举止。

积极主动。作为实习生，各方面都要表现得积极主动一点。刚去的时候可能没什么实质上性的工作可做。可能就是打打杂的。这时候就不能干等，要自己主动出击，问问领导有什么活儿可做的。因为实习就是来学东西的，不能干等浪费时间。积极主动的另一方面是说，当遇到什么不懂的，要善于虚心请教周围的人——同事或领导。你不问的话是没有人会主动告诉你的，人家会以为你都懂。

任劳任怨。不管是大事小事，只要是交给你做的，都不要有什么怨言，而且要做就要做到最好。你是实习生、新手，对于别人交给你的事没有理由说不。任劳任怨的同时也要不卑

不亢，不要觉得自己低人一等。

四、自信。尽管你是实习生，但还是要对自己有信心。当你对自己充满信心时，你会发现你蕴藏的潜能是无限的。像我，从来没做过合同翻译，没写过专业报告，最后还是能把这些都做得很好。不要害怕犯错。初来乍到，犯点错误是难免的。只要你能够及时发现错误，吸取教训就行了。

五、专业和行业知识。每天和这个行业以及这个行业的人打交道，自然就对石油天然气行业有了一定的了解。也知道了那一本本厚厚的市场研究报告是怎么写出来的。对于市场营销专业，有些什么工作要做，怎么做也更加清楚了。这些东西都比在学校在课堂上学的要深刻、具体。学是一回事，应用又是另一回事。当然学校的学习也是必不可少的。理论与实践相结合才能出成果。

六、礼仪。表现在方方面面。比如电梯里总能遇见很多人，绝大部分我都不认识，可能有很多领导，我只能对谁都微笑，因为叫不出名字。又比如在比较有档次的餐厅聚餐，事先就要知道餐桌礼仪。喝红酒杯子怎么拿，怎么敬酒，餐具怎么正确使用等等很多细节不要注意。而且这些都是很实用的信息，不过以后到哪儿都有可能用的上的。

总之，在中石油实习的经历将会是我人生当中最难忘的经历之一，尽管每天奔波，非常辛苦，但是收获了这么多，也值了。

刚来XX集团的聚氨酯股份有限公司，从中我初步了解到聚氨酯的生产原理、生产流程和销售流程。比如说，MDI是制备聚氨酯的最主要原料之一，聚氨酯具有橡胶、塑料的双重优点，尤其是在隔热、隔音、耐磨、耐油、弹性、挠曲性等方面有其它合成材料无法比拟的优点，广泛应用于化工、轻工、纺织、建筑、家电、建材、交通运输、航天等领域等。

此外，我还了解到烟台XX把人才战略作为企业发展战略的重中之重，不断优化人才结构；提升员工队伍综合素质。对于招收的新人员先进行系统的培训，加强新成员各方面能力。同时启动引才、育才、用才、借才、留才的人才工程，为实现烟台XX的战略发展目标，建

立一支能与顶级跨国公司抗衡的员工队伍。烟台XX肩负发展中国聚氨酯工业的重大革命，持续不断地改进与超越自我，逐渐达到国际一流水平。

来到XX，XX特别注重安全，每月进行安全事故分享，安全考试，上岗证考试，安全也是最基本的。我们每个人都有自己的安全宣誓。

在这接近一年的时间里，我基本还没有去过现场，因为我们装置还在建设当中，在办公室学习的这段时间中， 我从对设备的懵懂，到能够知道如何操作，遇到事故如何处理，如何开停设备。从看到装置PID就犯困头晕头疼，到熟悉整个工艺流程，设备操作温度，控制仪表位号，各个部分物料组分。即将到现场参加开工，希望能够把自己学的，学之以用。

在这一年中公司安排去了两个月的工厂实习目的让我们认识基本的设备、阀门、仪表。在实习的两个月中不仅认识了这些仪表、阀门、和设备还懂得一些先辈总结的安全知识。比如开法兰螺栓时要开自己对面那一侧的，先开两到三扣敲敲看看里面是否与物料，有毒气体，开螺栓时要由远及近。上螺栓时要对衬上紧，以免垫片受力不均密封不好发生物料泄露，造成事故。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏。刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，上班第一天领导就派给我个师父，让他对我的实习进行全程指导。而我身为一个实习者，首先接触的应该是如何融入工作，间进行生产，仓库再按照指定日期安排货车送货。计这块儿，并每天写工作总结。平时也到网站发博客、论坛，感觉和自己的专业有些出入。刚开始进行的是完成培训的工作。由于感觉和专业不怎么对口，所以对于培训便没有在意，总以为这些工作很简单，但是这种浮躁的态度让我忽视了实习的目的——接触和融入社会，以至于后来考核时有点手足无措。虽说发博客和论坛看上去有点象小学生都会做的事，可重复量如此大的工作如果没有一定的耐心和细心是很难胜任的。

从此以后，我每天埋头于博客和论坛中了。平时与同事相处中，虽然年龄差距大，好在有师傅温和地指导，我发觉和各位长辈们相处也并不是很难，他们善于处事，有很大的包容心，我也慢慢融入这个大家庭，这得感谢给位前辈的淳淳教育。实习，我接触到了真正的规模、工作，亲手进行了简业务单子的处理，真正从课本中走到了现实中，从抽象的理论回到了多彩的实际生活，细致地了解了现实工艺的流程，认真观摩了专家们针对公司事故的处理，使我对一个公司事故处理认识从纯理性的上升到实践，从实践中的感性认识上升到了更深刻的理性认识。在学校总以为自己学的是中文，和实际很脱轨，但是在2年大学生活中学到的点点滴滴很多都能代入工作过程中。譬如如何与人相处、真诚对人，譬如不论干什么都需要本着踏实的态度不断学习，此刻在实习中我才真正领悟到“活到老学到老”的含义。实际的工作能力是书本上没有办法教授给我们的，必须要通过实际工作来积累与强化。

这次实习内容主要就是化工工作，时间虽然只有三个月，但我获益不浅，感慨良多。我感受最深的，有如下几点：

其一，实习是个人综合能力的检验。要想优秀完成工作，除了理论知识功底深厚外，还需有一定的实践动手能力，操作能力，应付突发故障的能力，还要对化工中常用设备都能熟练操作。作为一名工作人员，还要求有较强的表达能力，同时还要善于引导自己思考、调节与人相处的氛围等。另外，还必须有较强的应变能力、组织管理能力和坚强的毅力。

其二，此次实习，我深深体会到了积累知识的重要性。俗话说：要给学生一碗水，自己就得有一桶水。我对此话深有感触。以往觉得很容易操作的设备，但我的师父要求我完成，我却一头雾水，感觉和平时理论中学的完全不一样，这也让我感到巨大的惭愧。因为以前的自己总以为这些东西学不学得好与专业没有多大联系，殊不知工作不是专攻一个方面，而是考察我们的综合知识水平。

再次，此次实习增强了我毕业就业的信心和勇气。这次实习，我觉得我表现得还不错，学到了很多，懂得了很多。

学校换成了公司，同学换成了同事，不再有自由支配的时间，一切来得那么无情，但是去必须适应。每天重复着这些烦琐的工作，时间久了容易厌倦，但是工作烦琐也不能马虎一个小小的错误不但会给自己带来麻烦，更会给公司带来巨大的损失，而像公司的业务员每天都得到处奔波，他们必须具备坚韧不拔的个性，遭遇挫折时绝不能就此放弃，犯错时遭到领导责骂还不能赌气就此辞职，每次看到他们我就会充满干劲。

整天在公司辛辛苦苦上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊好辛苦在那时,我才真真正正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易! 我那时候是多么的浪费，懂得父母的辛苦。

在这次实践中,让我很有感触的一点就人际交往方面, 大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解.才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起, 每一个人都有自己的思想和个性，要跟他（她）们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了我想说的一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决实在不行可以虚心请教他人，没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

实习在帮助应届毕业生从校园走向社会起到了非常重要的作用，因此要给予高度的重视。通过实习，让自己找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理适应期。

虽然已经是大三，但对于实际社会工作还是茫茫然的，毕竟书本上的只是一个概念，具体操作并没有教你。难得的实习机会，我想把它做好。在这段时间学会了一些比较琐碎的事情，但确实体会到了工作的辛酸，觉得自己在学校所学的专业知识严重不足，不能适应激

烈的工作要求，像那些实际操作性极强的工作，我们这些刚出来没什么工作经验，而且本身就没好好学学校的专业课的人来说，根本无法和那些老手相竞争，有时候感觉确实无从下手。在这实习期间，我从培训到现场实操，都全身心的投入到工作中去。

实习对我来说是个既熟悉又陌生的字眼，因为我十几年的学生生涯也经历过很多的实习，但这次却又是那么的与众不同。它将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等。就像是一块试金石，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的！紧张的两个星期的实习生活结束了，在这两个多月里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。

这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活。每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。我们的肩上开始扛着民事责任，凡事得谨慎小心，否则随时可能要为一个小小的错误承担严重的后果付出巨大的代价，再也不是一句对不起和一纸道歉书所能解决。

1． 坚持

我们不管到哪家公司，一开始都不会有太多的工作，通常情况下是阅读公司资料.时间从几天到几周不等。这段时间里很多同学也许会觉得无事可做，便产生离开的想法。而越是这样就越需要坚持，轻易的放弃只会让自己后悔。

2． 勤打杂

实习期间，我们应该主动找一些事情做，从小事做起，谦虚勤奋，这样公司同事才会更快地接受你，领导才会认可你，接下来才会让你做一些重要的工作。

3． 多听、多看、多想、多做、少说

我们到公司工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。态度不对，即使有知识基础也不会把工作做好。“四多一少”是我的态度，我从事弱电工程工作，“弱电”是我以

前没有接触过的工作，和在学校读的旅游管理也没什么必然的联系。刚开始我觉得很头痛，认为自己干不了这个，可通过工作过程中多看别人怎么做，多听别人怎么说，多想自己应该怎么做，然后再亲自动手去尝试，一个月后我就有了相对系统的认识，自己也可以独立地完成相关工作了，光说不动永远没有机会提高。

4． 少埋怨

有的同学在公司总是觉得公司这里不好，那里不好，同事也不好相处，工作也不如意，经常埋怨。这样只会影响自己的工作情绪，不但做不好工作，还增加了自己的压力。所以我们应该少埋怨，要看到公司好的一面，对存在的问题应该想办法去解决而不是去埋怨，这样才能保持工作的R热情。

5． 虚心学习

在工作过程中，我们会碰到很多问题，有的是我们懂得的，也有很多是不懂的。不懂的东西就要虚心请教，当别人教我们知识的时候，也应该虚心接受，切不可认为自己懂得了一点就飘飘然。

6． 错不可怕，就怕一错再错

每个人都有犯错误的时候，工作中第一次做错了不要紧，公司领导会纠正并原谅你。但下次你还在同一个问题上犯错误，那你就享受不到第一次犯错时的“待遇”了。

实习是学生大学学习完成全部课程后的最重要的实践环节。通过这次的实习，我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解，也是对这几年大学里所学知识的巩固与运用。从这次实习中，我体会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的，并且需要进一步的再学习。在这次会计实习中，我可谓受益非浅。仅仅的接近一年的实习，我将受益终生。通过此次实习，不仅培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，缩短了抽象的课本知识与实际工作的距离，对实际的工作的有了一个新的开始。实习是每一个学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

第二篇：工程建设 造价方面的通用实习总结

实习总结

一、实习目的与要求

1、了解当前工程建设的方针,政策以及工程规划,设计和施工方面的经验,为进行毕业设计(论文)打下实践基础，进行必要准备;

2、联系已学过的课程,巩固并扩大实践知识;

3、通过项目建设管理,主要工种施工工艺的现场教学,及参加施工监理,合同管理和主要工种的操作,学习工种施工实际的基本知识,为学好工程施工及施工组织管理打下基础;

4、通过劳动和调查,学习工程建设工人及技术人员的优良品质,进一步培养学生热爱专业,献身祖国建设事业的志向.

二、实习方式

本次实习原则上由学生自行联系实习单位进行，历时四周。实习项目包括听报告，参观(包括阅读资料和讨论)，工种操作，现场教学，写实习报告及成绩考查等。

三、本次实习任务

1、了解如何制定各种工程的施工方案和施工技术措施；

2、学会编制单位工程的施工组织设计和施工预算；

3、参加代理单位、施工单位的招标和投标文件编制，观摩开标过程；

4、参加其他有关的技术和管理工作；

5、学习有关建筑材料、建筑机械、建筑结构构造、工程竣工验收等有关方面知识；

6、熟悉审计工作流程，如何编制造价文件。

7、编写毕业实习报告书。

四、实习基本要求

1、实习期间严格听从实习单位的要求和安排。

2、对实习中所学到的各种现象做好原始记录。

3、每天结束实习后，要及时总结，做好实习日记（需上交）。

4、实习结束后，按要求认真编写实习报告。

五、实习公司简介

六、实习内容

1、工程造价审计流程：

（1）、委托方根据资料清单提供审计资料；

（2）、根据委托提供的资料进行量的计算，分为清单计算和按实结算。（按照

工程所在省份套用当地的定额）；

（3）、运用软件进行套价；

（4）、工程量与套价完成之后将初稿送与委托方，由委托方通知施工单位进

行对账；

（5）、经过一二三级审核之后，定案出报告。

2、某某地区移动通信大楼幕墙工程

建设单位名称

施工单位名称

项目楼接收时间

工程地点

工程内容

合同金额：13973856元

结算送审：17484056元

计划开放日期：开工日期 竣工日期

实际验收：一次性验收合格，确保“海山杯”争创“钱江杯”；创取“海山杯”

按结算价1%作为奖励，“钱江杯”按幕墙工程结算价的2%作为奖励

合同补充条款：（1）、参保、落实工伤保险待遇、工伤保险单独到入工程造价

（2）、工伤保险费率为0.16%

（3）、危险作业意外伤害保险为0.21%，建设工程检验试验费用

列入组织措施项目

工程建设标准：（1）、玻璃：幕墙玻璃6 LOW.E+12A+6MM

10LOW.E+12A+8MM中空钢化

有框门玻璃采用6+12A+6M 6+9A+6M中空钢化

条形窗玻璃采用6LOW.E+9A+6MM中空钢化玻璃

雨篷采用6+1.52PVB+6M夹胶钢化透明玻璃

（2）、铝型材：亚洲铝厂（表面氧碳处理、窗户部分、断桥隔热、

55系列）

（3）、结构胶、耐候胶：杭州元洲

（4）、五金配件（驳接爪）：坚朗（香港）

（5）、铝板：3MM纯板（台州捷华）

（6）、百叶：亚洲铝厂

石材：3MM厚 大花白麻 大花灰麻

钢龙骨：热镀锌

地弹门（自动门）：GMT（日本） 33.3.3 本工程师才和玻璃为甲定乙提供材料，投标报价按本标书规定材料要

求报价

详见 工程量清单主要材料表

外墙金属漆：100元每平方米（暂定综合价）

不锈钢玻璃栏板：350元每平方米（暂定综合价）

结算口径 以综合单价包干的固定单价合同

（1）、工程量按实调表、投标综合单价不变、施工技术措施项目工程

量一次性包干不调表、因设计变更及因发包人要求的图纸外工程项目以加的技术

措施项目工程量按实调整、单价按综合单价不变

（2）、没有相应单价的、工料机消耗费套用现行定额、工料机单价及费

率套用原投标

（3）、暂定价部分以发包人签证为准、并以招标文件确定的暂定价位调

整基数

（4）、铝型材、钢材按20xx第3期信息价为前80%合同施工期平均信

息价之差在+5%以内不调，超过+5%时，超过部分按时调整，调表价差只计税金及

规费

奖罚条款：（1）、项目经理、技术负责人

（2）、质量奖罚

（3）、工期奖罚、逾期每天5%0（万分之五）

问题：图纸会审纪要缺少

（1）、清单描述：铝型材表面采用氧碳、喷涂（三涂三烤）、施工图注明用氧碳、

喷涂

铝单板：图纸及清单描述采用2.5MM厚铝板，表面氧碳、喷涂、投标采用

3MM单层铝板、品牌为台州“捷华”

干挂花岗岩：30MM花岗岩板（山东白麻290元每平方米）

（2）、联系单27号中：铝单板2.5MM签证价为255元每平方米（查材料报验单）

原投标组价中：铝单板3.0MM报价为360元每平方米，实际如果用2.5MM

铝单板，应对综合价进行调整

（3）、+0.00以下600高采用灰麻石干挂，主楼北立面入口和西立面入口处采用

雪花白干挂

4、此次投标需要准备的资料：

（1）、20xx-20xx年事务所所审计的工程定案表复印件

（2）、公司造价工程师的资格证书及从业证书复印件

（3）、在司从业六年以上员工的工作记录复印件

（4）、公司员工的劳动合同复印件

（5）、公司返聘人员退休证的复印件等等

六、心得体会

一个月的毕业实习已经结束了，现在我就这次实习谈一下我具体的体会和感

想。

通过本次实习我认识到：工程造价审计工作的流程及审计工作中的各种问题

的解决方案，审核验证的式：送达资料和就地取证、现场勘察、计算核对相结合、

审核最终结果经委托方（建设方）确认后出具审核报告；审核服务收费：审核服

务收费由基本费和核减追加费两部分组成；投标文件的编制等等。

一个月的毕业实习，我对工作的基本方法，技能有了初步的掌握，对常见的工程造价问题有了初步的认识。对各种建设工程造价审计的组成和结构有了更进一步的认识。总的来说收获非常大，学到了很多书本上没有的东西。包括：如何通过现场测量来计算工程量;如何去跟施工单位对账，坚持自己对的观念，学会运用知识去说服对方等等；实习后我更好地掌握了《工程造价学》这门学科，更好地掌握了所学知识。

在收获的同时我也发现很大自身的问题。譬如对书本所学知识认识不够深入，牢靠，连板的计算都分不太清，特丢人。知耻而后进，在以后的学习中，我应更见努力。要将得过且过，直至皮毛的坏毛病改掉。可以说这次实习也是自我的一次检验。

一个月的毕业实习虽然压力很大，但是我们有了一次近距离接触各种工程造价审计的机会。这与我们所学的课本知识相结合，使我对造价工程及工程审计的认识更进一步的加深了。不但丰富了我的知识和认识，也培养了我吃苦耐劳的品质、坚持不懈的韧劲、团结互助的团队精神。真可谓一举多得。是我人生一次难得的经历，不仅使识的升华，学习态度得以端正，更是人格品质的以锻炼的精神财富，是我以后工作中的宝贵经验。

姓名

年月日