心理素质拓展训练活动策划书

发表于:2021.11.28来自:www.fanwen118.com字数:2294 手机看范文

心理素质拓展训练活动策划书

一、活动背景

目前在校大学生生活缺乏规律,日益懒散,缺少户外锻炼,缺乏团队协作精神,基于此,为丰富同学们课余生活,缓解学习压力,增近同学们之间互相交流与沟通,培养大家的团队协作精神,增强大家的团队意识,我院决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。

二、活动主题 :在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。

三、活动目的及意义

以游戏竞技的形式进行素质拓展活动,在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态;同时提高大学生的思想素质,锻炼意志品德,提升适应能力,以达到“突破自我,增进沟通,融入团队”的目的。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己,提升自我能力提供有效途径,为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。

四、活动对象:11级材料学院全体同学

五、活动时间:20xx年12月18日8:00

六、活动地点:涉外足球场、经干草坪

七、活动流程

(一)、前期准备

1、提前宣传并统计参加人数

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、准备活动所需物资及道具

4、工作人员熟悉场地与工作流程,开始布置 各标记点

(二)、活动内容

A、热身小游戏——缩小包围圈

游戏规则:

1、让队员们面向圆内紧密地围成一圈,包括你自己。

2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3、等大家都搞清了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步,迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。

4、现在开始迈第二步,第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前处境已经使大家忍俊不禁了。

5、迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。

注意:活动开始前告诉大家我们将要面临一项非常艰难的任务,这项任务是大家向着圆心迈3步,同时要保持大家围好的圆圈不能被破坏

B、活动开始

项目一:链接加速

活动道具:计时器

游戏规则:

(1)、参赛队的 8 名参赛人员,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车;

(2)、比赛开始时,各列小火车从起跑线出发,跳步前进,直奔终点绕过障碍物返回,最先到达者为胜;

(3)、起点终点相聚 15 米,游戏过程中必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止火车断裂现象,火车断裂必须重新组织好,从原地重新开始游戏。

计分规则

(1)、火车断裂后如果不重新组织继续前进则成绩视为无效;

(2)、行进过程中第一次触地警告,第二次取其成绩的 50%作为总成绩,第三次则取消其本环节成绩;

(3)、用时最少方为胜,按时间记名次,按名次记分,最后一名记一分,其他队按名次依次累加一分;

竞赛目的:(1)、培养同学们的团队合作精神

(2)、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

项目二:盲人方阵

活动道具:20 米绳子一条、计时器、口哨、眼罩

游戏规则:

(1)、让每组的 7 名赛队员被蒙上眼睛,余下一名作为指挥者

(2)、裁判员吹响哨声后,指挥者指挥其余蒙眼成员将一根绳子拉成一个等边三角形,经裁判员批准后马上变换队形拉成等边正方形

(3)、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩

计分规则:

(1)、用时间最少的参赛队为胜;

(2)、按时间记名次,按名次记分,最后一名记一分,其他队按名次依次累加一分;

竞赛目的:

(1)、这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任;

(2)、一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游 戏主要为锻炼大家的团队合作能力;

项目三、蜈蚣翻身

游戏规则:

1、将组分好,推荐组长,以纵队方式排好

2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”, 开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调

3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第 二,三人拉手处,第三,四拉手处??一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员第三位组员??跟随前面 的组员一只钻完所有的 手拉孔

活动要求:1、参加人数,10人以上为一组.

2、足够大的空地

评分规则:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜

活动目的:训练学生身体的灵活性,柔韧性,协调性,让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐.

项目四、风雨同行

游戏规则:

1、按7人一组分组,在7人中规定有2个“盲人”,2个“无脚人”,2个“无手人”,1个“哑巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩,“哑巴”戴上口罩,“无脚人”捆绑双脚,“无手人”捆绑双手

3、主持人把各组带到比赛的起点,让小组成员把指定物品搬运到终点 活动要求:1、有一定的活动空间

2、眼罩,口罩,短绳,用的其他物品可以任意准备

评分规则:以用时最少者为胜

活动目的:通过游戏让学生接纳他人的长处,取长补短培养学生在体验团队合作中的扬长避短

(三)、总评并给予奖励

一个优胜奖、两个最佳团队协作奖(以物资鼓励)

八、经费预算

1、买道具120元(绳子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元)

2、买奖品100元

3、其他50元

共计:270元

九、注意事项

1、主持人在活动中需尽量保障参与同学的安全并在活动评分中秉持公正公开的原则并维持好活动秩序

2、活动结束后清理卫生后再离场




第二篇:旅游管理系20xx级新生心理素质拓展训练活动策划书 (1) 5200字

旅游管理系20xx级新生心理素质拓展训练活动策划书1

敞开友善心扉

旅游管理系2014级新生心理素质拓展训练

主办:共青团吉林大学珠海学院旅游管理系委员会 承办:吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会

吉林大学珠海学院

目录

一.活动名称???????????????????????3

二.活动背景???????????????????????3

三.活动目的???????????????????????3

四.活动时间???????????????????????3

五.活动地点???????????????????????4

六.活动对象???????????????????????4

七.邀请嘉宾???????????????????????4

八.活动组织???????????????????????4

九.指导老师???????????????????????4

十.活动方案???????????????????????4 十一.具体工作安排????????????????????5 十二. 活动流程?????????????????????? 6 十三.活动现场效果图???????????????????11 十四.物资清单??????????????????????12 十五.经费预算??????????????????????13 十六.注意事项??????????????????????13 十七.安全紧急措施????????????????????14

附件

附件一????????????????????????15

附件二 ?????????????????????????16

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一.活动名称:

旅游管理系2014级新生心理素质拓展训练之敞开友善心扉

二.活动背景:

金秋九月,桂子飘香,伴那飒爽的秋风,又一批莘莘学子带着梦想加入我校这个大家庭,开启他们人生中新的旅程。但是,同学们刚刚加入吉林大学珠海学院旅游管理系这个大家庭,陌生的环境,陌生的人可能会让同学们紧闭心扉,放慢前进的步伐。因此,为了创设生生之间融洽和谐的交友气氛,让同学们感受友善的氛围,懂得相互之间应该友好和善,从而敞开友善心扉,心理协会旅游管理系分会特举行新生心理素质拓展训练活动,以求同学们在训练过程中明白友善之真,友善之美,达到愿意并且乐意打开心门交朋友,让友善注满心田的效果。

三.活动目的

友善如诗,使人敞开心扉,以诚相待,使人与人之间的关系如诗中所写的一样美好。为了让同学们感受友善的氛围,给他人以真诚的心,坦诚相待,从而赢得真诚的友谊与美好的生活,我们通过新生心理素质拓展训练活动来加强他们对“爱人者人恒爱之,善人者人恒善之”的认识和感知。此外,本次活动能强化他们对团结合作精神的认识,教导他们相互之间友善互助、真诚相待,让同学们感觉到我们旅游管理系是一个温暖和谐的集体,增强大家的归属感和凝聚力。

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四.活动时间:

20xx年10月30日

五.活动地点:

大学生活动中心大多功能厅

六.活动对象:

旅游管理系2014级全体新生

七.邀请嘉宾:

田帅老师、安然老师以及冯郡航老师

八.活动组织:

主办单位:共青团吉林大学珠海学院旅游管理系委员会 承办单位:吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会

九.指导老师:

安然老师

十.活动方案:

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十一.具体工作安排

旅游管理系20xx级新生心理素质拓展训练活动策划书1

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十二.活动流程

入场安排

1.活动前20分钟开始入场,工作人员在会场门口指引通向会场的方向,提醒同学们找到自己班别所在的位置,并找心理委员签到,然后按班别站好。

2.心理委员在各自的区域站好,一个心理委员负责举牌子,另一个负责签到。

3.注意事项:

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(1)指引的时候要注意用语以及向来者展现我们的笑容

(2)工作人员维持现场秩序。

(3)有岗位的工作人员在岗守职。

(4)网络部注意调配现场音乐。

(一)主持人开场

1.时间:5分钟

2.内容:

(1)开场白

(2)介绍到场嘉宾

(3)简单介绍活动流程

3.注意事项:

(1)注意调节气氛。

(2)介绍时应简明易懂。

(二)友善互助,齐心协力

第一阶段: 找零钱

1.时间:15分钟

2.活动规则:

(1)在游戏中,女生代表一块钱,而男生代表五毛钱。

(2)当主持人喊出一个钱数时,同学们要在最短的时间内组成那个数的小团队,完成游戏的队伍举手示意。

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(3)游戏一共进行三轮。前两轮游戏属于热身游戏,不需要小组长清点钱数。到第三轮游戏,完成游戏的队伍举手示意,小组长负责清点钱数。

(4)在第三轮游戏中,没找到团队的同学或小组中凑成的钱数与主持人说出的钱数不相符的小组成员,将会被邀请到舞台上接受惩罚。(惩罚游戏见附件1)

3.活动目的:为同学们提供一个展现自我、敞开友善心扉的机会,促进同学们建立良好的人际关系。

4.注意事项:

(1)小组长注意维持秩序,在旁边提醒大家注意安全;

(2)游戏结束后,工作人员指引无家可归的人上台,如果他们不配合的话,工作人员或主持人要临场发挥。

第二阶段: 解开千千结

1.时间:15分钟

2.活动规则:

(1)在维持好秩序后,主持人宣读游戏规则,然后每组成员(以上一个游戏形成的小组为单位)手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的人,不要记错方向。

(2)然后松开手,小组成员在规定区域内互换位置,顺序可以尽量打乱。

(3)同学们在小组区域内互换位置,当主持人喊停后,所有小组的人停住,站在原地并且拉回之前左右手两边的人,即左手拉回走动

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前左手握着的人,右手拉回走动前握着的人。

(4)拉好后,可以在不松开手的情况下走动,通过整组人员的默契与合作,解开这个结,从而变回刚开始的圆圈,完成后全组举手示意并蹲下。

(5)最快完成的小组将会获得我们精心准备的奖品(奖状或者文具等)。奖品在合影留念的时候,由小组长领回去。

3.活动目的:

通过“手链解结”的方式,提高大家对自己与他人在集体中的位置和责任的认识与判断,利用自己的力量配合团队的力量实现成功,让大家体验团队合作的力量与快乐。并在游戏中拉近我们个人与集体的关系,体验个人对集体的信任与责任。

4.注意事项:

(1)小组长提醒小组成员一定要记住自己的左右手相握者,走动后不要拉错,一定是左手拉回走动前左手握着的人,右手拉回走动前握着的人;

(2)走动的时候让大家都走起来,而不是和原来左、右手的人在一起,但是也不要走得太开了;

(3)当出现“手链“的复杂情况,有些同学想放弃时,小组长要暗示、鼓励同学们,一定可以解开“手链”的;

(4)在同学们任意走动的时候,小组长要叫同学们尽量走动,左右两边的同学一定要变。主持人喊停时提醒他们不要再动了,找左、右手人时可以移动,但是只能位移,而不是直接走到左、右手人的

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旁边去搭手;

(5)在解千千结的过程中,小组长要积极配合同学们解开结,缓解现场的紧张气氛。解开的组在举手示意后,组长提醒他们蹲下来;

(6)主持人介绍完游戏规则后,留出时间让小组长在下面教各自的小组玩,主持人根据情况而定,在适当的时候喊停,正式开始解开千千结PK赛。

(三)友善互助,相辅相成

1.时间:10分钟

2.活动名称:背对背,手挽手

3.目的:通过游戏让同学们团结互助,相辅相成,同时增强他们的集体荣誉感和凝聚力。

4.活动规则:

(1)以上面的游戏所形成的小组为单位,同学们先围成一个圈,然后背向背,坐下来,相邻的成员手挽着手,主持人宣布游戏开始后,同学们不用手撑地,一起站起来;

(2)最快的一组将会获得奖品,奖品在最后合影留念的时候领回小组。最慢的一组将要接受惩罚。(惩罚见附件二)

5.注意事项:

(1)主持人要注意控制时间,临场发挥,如果时间充裕的话,可以请最慢的小组派代表上台进行才艺展示。

(2)组长注意维持秩序,提醒小组成员注意安全。

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(3)小组长在旁边为小组成员加油打气。

(4)小组长提醒小组成员不能用手撑地,在游戏过程中不能松开。

(四)友善之言,真诚赞美

1.时间:15分钟

2.活动名称:你好漂亮VS有眼光

3.活动规则:

(1)以上面的游戏所形成的小组为单位,小组成员围成一个圈,任意以一个人为开头,以张三为例,张三对左边的人李四说“你好漂亮”,李四可以对他自己左边的人说“你好漂亮”,也可以选择对右边的人说“有眼光”、“欧”、“耶”里面的其中一个,就是对左边的人要说一样的内容,对右边的人就要说不一样的内容;

(2)游戏开始时,各自的小组先玩一两次,熟悉一下游戏规则,主持人把握好时间,在适当的时候喊停,然后让每个小组派一个代表出来,在中间围成一个圈,进行PK。输的人所代表的那个小组将要受到惩罚。(惩罚游戏见附件三)

4.活动目的:通过这个游戏为同学们提供一次真诚赞美他人的机会,传递正能量,使同学们更好地与其他同学交往,从而增进同学们之间的友情和友谊。

5.注意事项:

(1)主持人要强调“欧”、“耶”是分开的两个词,不能说成欧耶。小组长在教自己组员玩游戏时,也要提醒一下他们;

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(2)小组长要提醒小组成员,如果想对左边的人说的话,只能说你右边的人所说的那个词,如果想对右边的人说的话,则可以说你右边的那个人说过的那个词以外的另外三个词;

(3)PK赛将会在大学生活动中心大多功能厅舞台前进行,小组长注意维持秩序,舞台前面不能站有人,要腾出位置。

十三.活动现场效果图

1、蓝色区域内,每格两个小组长负责。 2、音响控制由网络部负责。(2人)

3、在入口处安排两名同学们负责指引,同学们入场后,入口的小组长回到自己负责的区域内。 4、安排两个人保管同学们的包包。

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十四.物资清单

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十五.经费预算

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十六.注意事项

1 活动前期要对心协全体成员进行培训,排练以熟悉游戏规则。 2 活动当天要提前到达,有事不能参加要向各自的部长请假。 3 与各班的心理委员,团支书,班长做好沟通合作。

(四)工作人员要戴好工作证。

(五)小组长要注意调动会场气氛,带动积极性。

(六)网络部要注意会场音乐控制。

(七)工作人员要注意维持现场秩序。

(八)工作人员态度要亲切,热情。

(九)活动结束后,收拾现场,打扫干净。

(十)清点物质并归还物质。

十七.安全紧急措施

(1)提前备好药物,例如风油精,碘酒,棉签等,药箱放在后。

(2)当有成员在游戏过程中出现扭伤或撞伤时,小组长应立即将其带到空旷地,并进行简单治疗,随后送往校医室。若情况严重,应立即联系校医室派医务人员到场处理。

(3)当有成员在游戏过程中出现中暑现象时,小组长应立即将其带

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到空旷地,并为其进行散热工作,例如扇扇子,擦药油等,随后送往校医室。若情况严重,应立即联系校医室派医务人员到场处理。

(4)当有成员在游戏过程中出现头痛头晕,或晕倒时,小组长应立即将其带到空旷地,并进行简单治疗,随后送往校医室。若情况严重,应立即联系校医室派医务人员到场处理。

(5)当有成员在游戏过程中出现肚痛呕吐时,小组长应立即将其带到空旷地,并进行擦药油等简单治疗,随后送往校医室。若情况严重,应立即联系校医室派医务人员到场处理。

附件一:

惩罚游戏

主持人可以任说一句话。如“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说,也就是“人好是我”,如果说不出或者说错就算失败。

备注:

1 那5秒钟可以动员其他组员们一起倒数,那会添加气氛.

2 主持人刚开始可以与被惩罚者互动,问出对方的家乡,可以让他

用地方方言说(先顺着说一边,然后反过来说一遍)

可选话语:1. 上海自来水 2. 清晨我和猪 3. 黄山落叶松 4. 希腊我去过 5. 我们团结一致 6.我们组是最棒的 7. 明天就回来 8. 我的眼睛 9. 希腊我去过 10.客上天然居

11.僧游云隐寺

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附件二:

(1)以三个人为一个小组,将最慢的小组分成若干组,接受惩罚者背靠背,手挽手站着,主持人帮忙将气球放在三个人中间,受惩罚的人做上下蹲10下,现场的所有人来喊出他们做上下蹲的个数。

附件三:

用身体摆数字

输的人代表的那一组要用身体摆出阿拉伯数字中的4,8,10或六,八,十里面其中一个数字,可以一个人完成,也可以是两个或三个人完成。

吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会 20xx年10月20日

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