大学生职业生涯规划总结报告
学校:中国地质大学(北京)
姓名:王孟醒
学号:1019131120
专业:数学与应用数学
20##年5月
一,前言
二,自我探索
1,价值观探索
2,职业兴趣探索
3,学习风格探索
4,技能探索
5,性格探索
6,自我探索小结
三,个人感受
四,职业目标
五,附录
1,个人情况
2,价值观
3,职业兴趣
4,学习风格
5,性格探索
6,推荐职业
7,相关照片
前言
20##年9月,我们带着对大学生活的向往与对未来的憧憬,走进了地大,开启了我们的大学生活。初来乍到的我们,刚从高中繁忙的学业中走出,还不适应大学轻松的氛围,往往会由于自制力差而放纵自我,每天沉溺在游戏,睡觉,谈恋爱中,却忘了学生最本质的事情:学习。其实,进入大学是一个人一生当中重要的里程碑,大学阶段为未来工作和生活做着相应的准备。当今的社会,人们越来越重视自我的发展完善和实现,这就客观要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划。职业生涯规划让我们更充分的认识自我,了解自我的优缺点、兴趣,可以结合我们的特点作出切合实际的方案,为我们的未来奠定良好的基础,它成为动力的源泉,鼓励我们不断奋进,追求更高的目标,使我们有了前进的方向,帮助我们选择一条最正确的适合自己的道路。
在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的职业生涯规划,势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?
因此,规划好自己的职业生涯,明细目标、理清头绪,对于个人的成长和发展意义非凡!
第一章 自我探索
结合相关的测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
从测评得分可以看出,我在学习风格、性格、兴趣的自我了解方面稍有欠缺。你在技能、价值观的自我了解方面对自己比较清楚。
1,价值观探索
职业价值观指的是,你无论从事的是什么工作,都会努力在工作中追求的东西。从某种角度,可以认为,工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然,这可能是金钱、权力,也可能是成就感、社会奉献等。
我最突出的职业价值观是追求成就、支持满足。其中,追求成就8.0分,而支持满足6.0分。
追求成就:希望获得的工作,是能够看到及时的成果展现,并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现,而并非外在特质利益的满足。
支持满足:一个期望在职业中,获得管理层的支持,比如获得充分的培训机会,能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。
对我而言,我所设想的工作是一个能让我的才华尽情展示的,拥有一定的挑战性,而且,我喜欢有人能认同我,鼓励我,这样我会更有精力与热情投入到这件事中,让事情更好的完成。我还是一个喜欢看见回报的人,不希望我的努力什么都没有得到,我希望能有一种成就感,不一定是金钱带来的,只要是能让我感到有意义的就可以。我不是安于现状的人,我希望能得到更多的发展与提高的机会,以此来提升自己,更好的完成工作,也得到更好的发展。
2,职业兴趣探索
每个人都有独特的兴趣特点,通过霍兰德六边形,我了解到我的最强兴趣类型是:现实型和研究型。而最弱的兴趣类型是:常规型。
现实型手脚灵活,擅操作,爱运动。研究型理性、精确,求知欲、思维力强 。常规型有条理,循规蹈矩,脚踏实地
对我而言,我不是很喜欢运动,好像身体协调性也不好,手脚不太灵活,有些不太准确。而常规型还和我挺接近的。我喜欢把精力投入抽象理念的活动中,像证明题的证明。
我觉得我还比较靠谱,脚踏实地,我不太喜欢仓促地做决定,希望在明确、固定的环境中,有充分的亲身活动来获取经验。
我从小就立志要成为科学家或发明家,好奇心旺盛,分析力强,坚持不懈,独立自信,不喜欢被约束但我能很好地自律,是积极的行动者。
我对人际关系就不那么感兴趣。但我觉得我为人真诚,只是不喜欢频繁或大范围的人际互动,在团体中我的话不多,但一旦发表意见,我就有一说一,不善修饰和委婉,不太在乎别人的看法。
3,学习风格探索
我在反省型上得分最高,属于反省型的学习者。
对我来说,我更喜欢独立思考。喜欢事前有时间准备,比如在行动前思考权衡利弊,在发表观点前综合别人的意见,有机会事先阅读介绍背景情况的简要资料等等。这样对我的帮助会很大。希望有机会能复习和回顾经过和所学到的东西。 提交东西很谨慎。我喜欢平等地与他人交流,没有事先约定和没有结构化学习经验的束缚。在没有压力及紧张期限的情况下思考,得出结论。
我不喜欢被迫抛头露面,充当组织者、领导者,或在别人面前角色扮演。我也不想卷入一些未经计划而需要马上进行的紧迫情况。在未经提醒的情况下投入某项工作,要求当即立断和即兴想法,会让我很不适应。我讨厌有较大的时间压力或在不同的活动之间奔忙,为了出结果而不得不走捷径或做表面文章。
4,技能探索
我认为我最擅长的5项技能:
1. 时间管理:有效安排并管理自己的时间和他人的时间
2. 批判性思考:解决问题时,运用逻辑分析和推理,鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣
3. 判断和决策:权衡各种方案的得失利弊,并从中选出最优
4. 积极学习:学习新知识,并能很快运用新知识
5. 科学思维:利用科学的规则和方法(比如对比、分类、演绎、归纳等)解决问题
我认为我最薄弱的3项技能:
1.口头表达:有效地口头传达信息或观点
2.说服:说服他人改变想法或行为
3.修理:使用工具修理机器或系统
5,性格探索
综合我在四个维度上的倾向,既:内向与外向,感觉与直觉,思考与情感,判断与知觉。总体来说,我的类型是:专家型——追求能力与独立
特点:考虑问题理智、清晰、简洁,不受他人影响,客观的批判一切,运用高度理性的思维做出判断,不以情感为依据。喜欢用批判的眼光审视一切,如果形势需要,会非常坚强和果断。不屈从于权威,并且很聪明,有判断力,对自己要求严格,近乎完美,甚至也这样去要求别人,尤其讨厌那些不知所措、混乱和低效率的人。有很强的自制力,以自己的方式做事,不会被别人的冷遇和批评干扰,是所有性格中最独立的。是优秀的策略家和富有远见的规划者,高度重视知识,能够很快将获取的信息进行系统整合,把情况的有利与不利方面看的很清楚。具有独特的、创造性的观点,喜欢来自多方面的挑战。在你感兴趣的领域里,会投入令人难以置信的精力、专心和动力。
其实这个测评是我觉得最接近的,我做出决定后,就决不轻易改变,对自己要求也还行,就是有时有点自制力不足。在团队中,我也不是特别爱发言,基本上以听为主。而且,我还比较独立,更喜欢一个人做事情,不喜欢有别人的介入或帮忙,同时,我的耐心不是很够,有时就容易态度不好,有时会有些不切实际的想法。我喜欢有挑战性的任务。
6,自我探索小结
每个人都有多种价值观,因为价值观是与个人需要密切相关的。要能够早早定位自己内心深处追求的东西,及早有一个方向,才会获得更多的成功与机会。
职业兴趣类型没有好坏之分,不需要故意地形成好恶。每种兴趣都有适合的工作环境,也都有自己的特点和不足。每个人都可能将他的兴趣和工作结合起来发挥自身的价值,应该做到的是:了解自己的兴趣特点,将其发挥到极至!
四种学习风格在一个人身上都可能存在,只是有侧重而已。学习风格的不同,最终决定了一个人行动的风格。因此,基于对自己学习风格的认识,以及自己目前面临的学习任务,需要为自己的风格完善与改进做出思考与计划。
技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。但要清楚地制订一个完善这些技能的计划,这样才能有目标地达成自己想要的结果
性格没有好坏之分,每种性格都有自己的特点和不足。在职业规划中,了解自己有什么样的性格特点有助于我们选择适合自己的环境,从而我们可以以自己喜欢和擅长的方式工作得更好。
第二章 个人感受
经过一个学期的大学生职业生涯规划课的学习,我们主要进行了自我探索,职业探索等方面的学习,让我受益匪浅,再加上在职业天空上完成了职业探索部分,让我对自己有了更加清楚的认识,现在我们是大一,看起来离毕业很远,可是,四年的时光稍纵即逝,我们应该做好规划,不打没把握的仗,在上课和做测评时,我觉得给我印象最深的就是你要了解你自己,而不应该迷迷糊糊的,因为只有了解了自己,才会对自己真正想要的了如指掌,才会有动力追求,才不会像无头苍蝇那样,找不到前进的方向,浪费大好年华。记得有一次上大学生职业生涯规划课,老师让为自己设计名片,可惜的是,我并不能在物理与金融间做出抉择,这让我认识到了自己的不足,我也觉得自己要有明确的目标,有方向,才能走的远。记得我从上小学时就像成为一名科学家,在高中时候,我特别喜欢物理,想成为一名理论物理学家,研究高能物理,等到报大学时,发现地大没有物理专业,让我伤心了半天,最后想着数学专业和物理应该很接近,于是,就报了数学与应用数学这个专业,当初,报数学时,家人不是很赞成,认为数学是十大红牌专业,不好就业,让我在大一的时候换专业,但是,经过一个学期的学习数学,我发现数学也很有意义,于是,就打消了换专业的念头,读数学专业,我目前准备在读研究生时转换方向,比如:物理,金融等。但是,遗憾的是,我现在并没有明确的目标,比如是考精算师,还是学经济亦或是学物理,这些我还没有最后决定,要提前做好决定,但是,决定也要经过深思熟虑,以免自己以后会后悔。在进行人物访谈时,他们都提到了一点,要有明确的目标,在访谈校内的人时,他提到了文凭的重要性,要像他一样,至少要由博士文凭,而且要有一些荣誉最好,如:竞赛获奖,在大的科学杂志上发表论文等。在访谈校外的人时候,她(她学的就是生物)说要明确自己的目标,而且要关注当今世界的科技的最新进展,当今,科技发展很快,如:生物。要随时更新自己的知识,就像当今生物的DNA,RNA测序技术发展很快,不同的方法,有不同的优缺点等。同时,当问到非本专业的人如何转该专业时,她说到其实现在生物方面也需要数学的帮助,来分析一些大分子的组成和细胞类型的矩阵描述以及建立不同基因间的关系的模型,等等。转入很方便。她在5月25日还带我参加了“数学、计算机与生命科学交叉研究青年学者论坛”,这个论坛是在中国科学院数学与系统科学研究院举办的。其实,演讲者在上面讲的东西,我完全听不懂,因为主要是面向博士生和研究员的,也有一方面原因是他有很多英语,弄得我听不懂。然而,让我印象最深的是最后的环节,观众提问环节,又人问,如果在读一次PHD会最想掌握什么,有一位嘉宾说他最想掌握数学的统计,对他的工作有很大帮助。还有一位区姓演讲者说他现在就在斯坦福大学读统计,因为他觉得很有用,于是就读了。他们还建议我们多读书,有一个量变到质变的过程,还谈了很多。让我受益匪浅。
第三章 职业目标
我经过了一个学期的学习大学生职业生涯规划课,以及在测评上有了推荐职业火灾调查员 、程序员、 机械师 、生物技术人员 、经济学家 、预算分析师 、工业工程师、医学家、私人侦探、物理学家。
其中有些是我也比较喜欢的,包括:物理学家,经济学家。
目前的目标就是期末专业课全上九十分,体育上八十分,而英语上八十五分,另外,就是英语四级一次通过。记得学长说,对于我们来说,大一下学期最难熬,一定要坚持,坚持就是胜利。大学中一定要有目标。
较短期的目标就是大学中得到十佳本科生,完成保研的目标,英语四、六级一次通过,多拿奖学金,多做志愿活动。学一些感兴趣的课,充实自己,在竞赛,建模中的奖等。
长期目标就是经济或物理,现在仍在考虑中。
附录
个人情况
价值观
职业兴趣探索
学习风格探索
性格探索
推荐职业
相关照片
第二篇:大学生职业生涯规划知识回顾总结
大学生职业生涯规划知识回顾总结
姓名:李郁飞学号:29 班级:08机电2
第一讲:大学生职业生涯规划概述:
第一节:大学生职业规划现状
一、启示录;
|(一)“考霸”现象的启示
(二)“退学”风波的启示
(三)两个和尚挑水吃的启示
(四)我国大学生就业现状的启示
二、国内外职业指导简介
三、大学生职业生涯规划的意义
1、社会竞争的残酷性需要
2、高等教育大众化时代大学生就业形势的需要
第二节:大学生职业生涯规划的要素和作用
一、大学生职业规划的要素
二、大学生职业规划的作用
1、职业生涯规划有利于更好地了解自己的实力
2、职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标
3、职业生涯规划在于有效地实现自我价值
4、职业生涯规划可以降低成功的成本
第一讲的收获感受:有了职业生涯规划不一定能成功,但没有职业生涯规划肯定不能成功。只要我们通过科学的职业生涯规划,在人生的航程中,朝着既定的目标,扬起职业之帆,迎风劈浪,定能驶向成功的彼岸。
第二讲:职业的概念
第一节:职业的概念及意义
一、职业的概念:
职业是人类社会发展到一定阶段的产物
第二节:职业的特点与作用
一、职业的特点
1、职业与社会分工的关系极为密切
2、职业具有明显的经济性和一定的连续性
3、职业有知识性和技术性
4、职业具有规范性
5、职业具有差异性
6、职业具有历史性
二、职业的作用
1、职业使人们谋生的需要
2、职业促进人的个性发展
3、职业是劳动者为社会作贡献的途径
第三节:职业的分类
一、职业的分类
1、按劳动性质和层次分类:蓝领、白领、金领
2、按心里的个别差异进行分类:现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型
3、按我国人口普查的职业分类:大、中、小三类
4、按我国国民经济行业分类
5、按劳动与社会保障部发布的职业工种分类
二、职业分类介绍的目的
第四节:职业的形成与发展
一、职业的形成
二、职业的发展
1、产业结构不断调整影响职业的发展
2、职业不断发展变化
3、职业活动内容不断弃旧更新
4、职业结构不断调整
5、现在职业对人的的质素要求越来越高
三、职业发展的趋势
1、职业要求的综合化
2、职业活动的自由化
3、第三产业的职业数量大增
四、未来的职业
1、职业智能化
2、职业综合化
3、职业的专业化
五、未来的劳动者类型
1、智劳型者
2、复合型劳动者
3、社会型动者
4、创业型劳动者
六、未来的金饭碗
本讲个人收获感受:在现实生活中,人们无不与职业活动发生着紧密的联系,职业活动几乎贯穿于每个人的一生。每个有能力的人都要从事一定的生产劳动或工作,用于维持生活,承担社会义务,促进社会发展。随着社会的发展,职业竞争越来越激励,作为学生,除了要学好专业知识外,还要努力扩大自己知识视野,以适应职业发展综合化的要求、。
第三讲:职业生涯规划
第一节:职业生涯
一、职业生涯的内涵
二、职业生涯的意义
1、它能满足人生需求的重要手段
2、职业生涯也是促进人的全面发展的重要手段
三、职业生涯的阶段
1、成长阶段(0-14)
2、探索阶段(15-24)
3、建立阶段(25-44)
4、维持阶段(45—65)
5、衰退阶段(65后)
第二节:职业生涯规划
一、职业生涯规划概述
二、职业生涯规划的起源
三、职业生涯规划的类型
1、近期的规划
2、短期规划
3、中期规划
4、长期规划
5、人生规划
本节个人收获感受:职业生涯是指从踏入社会、从事工作之前的职业训练或职业学习开始直至职业劳动最终结束、离开工作岗位为止,是一个人一生中连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。一个人从职业学习开始到职业劳动结束的这一人生旅程就是职业生涯。职业是人生中追求自我实现的重要人生阶段。一个人在自己的职业生涯漫无目的必将一无所有,浪费的将会是整个生命。因此,追也生涯是每个大学生必须涉及的重要问题。在漫漫人生之路中,大学时代是短暂的,正处在职业生涯的探索阶段,所以每个大学生都应该在这阶段努力进取,奋斗拼搏,寻求一个理想的职业,体现个人生命的价值,升华为美好的人生。
第四讲:自我认知
第一节:确定志向
志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功就无从谈起。
第二节:认识自我
一、走出迷失的自我
二、认识自我
三、认识自我的基本方法
1、橱窗分析法:
2、360度评估法
3、人才测评法
第三节:运用人才测评工作认识自我
一、什么人才测评
二、人才测评的由来
三、人才测评的作用
1、促进自我认知
2、促进个人择业
3、促进自我发挥
四、运用人才测评量表
1、职业兴趣自我测量
2、职业气质类型自我测评
3、性格类型心里测评
4、职业价值观测量表
四、自我认知总结
本讲个人收获感受:我们每个人都有巨大的潜能,每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确的认识自我,在很大的程度上影响或决定着一个人的前程和命运。所以作为一名现代的大学生一定要具备认识自我的能力,只有这样才能更好的提高自己。
第五讲:职业认知
第一节:职业环境分析
一、外部环境分析
1、家庭环境分析
2、学校环境分析
3、目标地域分析
4、目标行业分析
5、目标企业环境分析
二、目标职业分析:
目标职业分析是对自己已经选定的职业进行多维度的分析
三、职业胜任力测试
四、SWOT分析
五、职业认知小结
第二节:选择职业
一、职业篇
职业类型:
1、技术或功能型
2、管理型
3、自主或独立型
4、安全或稳定型
5、创造型
6、服务型
7、挑战型
8、生活型
二、选择职业的条件和原则
(一)择业条件
1、清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智慧局限和其它特性;、
2、成功的条件及所需要的知识,在不同岗位上所具有的优势、不利和补偿、机会和前途;
3、上述两条的平衡
(二)择业原则
1、择自所爱
2、择自所长
3、择世所需
4、择自所利
三、21世纪走俏的职业
电脑软件类、电子信息类、生物技术类等
本讲个人收获感受:大学生在职业生涯规划是对未来的职业世界了解越多、越能够产生对未来的憧憬,越能找到自己喜欢和满意的工作。大学生应该先去了解社会上各种不同的职业,不仅了解当前的职业种类,还要扩大自己的视野,对未来的职业有所预测,拓展自己职业选择的可能性,然后去定自己的目标职业。
第六讲:设计职业目标
第一节:确定职业目标和路径
一、目标作用:
1、目标给我们成功的力量
2、目标对人生有巨大的导向作用
3、目标是行动的导航灯
4、目标引导人们发挥巨大的潜能
二、设计职业目标的原则
1、长期性原则。
2、挑战性原则、
3、清晰性原则
4、适时性原则
5、持续性原则
三、实现职业目标的途径
1、确定职业发展的总目标
2、目标分解:目标分解的作用、职业目标分解的方法
第二节:制定行动的计划
一、制定行动计划:近期目标;短期目标、中期目标、长期计划和总体计划
二、实现计划在于行动
三、行动从今天开始
四、学会珍惜时间
五、一年>12个月
实践计划的重要性:
1、实践计划可以防患未然
2、时间计划驱除罪恶感
3、时间计划改善家居生活
4、时间计划是一种自我训练
六、要有强烈达成计划的欲望
七、每天做6件事
1、集中注意最重要的六件事
2、排列先后顺序
3、每晚列一张新表
4、广泛运用这种方法
5、终止松散的自我意象
6、做这六件事
本讲个人收获感受:目标对人生具有巨大的导向作用。有了目标,人才会坚定、勤勉、不畏艰险,促进自己努力实践。你选择了什么目标,就有什么样的成就,有什么样的人生。所以作为当代大学生我们应该给自己制定明确的人生奋斗目标。
第七讲:职业生涯管理、评估与修正
一、职业生涯管理
1、实行目标管理
2、设计适合自己职业生涯规划管理的《目标管理与自我激励工作手册在》
3、把职业生涯每个阶段性目标和任务写入《目标管理与自我激励工作手册》
4、每天把目标实行情况记入日记,进行目标跟踪
5、定期围绕目标进行自我反思和总结
6、运用自我激励措施让自己一直保持较高的学习、工作热情
二、职业生涯评估
(一)职业生涯评估方法
1、设定评估计划及其执行实施进展情况的时间表,并确保对照执行
2、对目标和计划进行量化,检验和评估
3、制作评估验收工具
(二)评估时间
(三)评估标准
(四)评估方法
(五)评估原则
1、评估要有预见性
2、评估要有准确性
(六)评估结果处理
三、职业生涯目标修正
(一)职业生涯目标修正的原因
1、修正需要:预定时间内达不到预期目标
2、修正内容:职业的从新选择职业生涯路线的选择,人生目标的修正,实施措施与计划的变更。
(二)职业生涯目标修正方法
1、主攻方向的修正
2、在原定目标基础上的修正
3、获得信息反馈之中的修正
4、从未来的预测中进行修正
5、视情况对具体阶段进行修正
个人收获感受:大学生的职业生涯时间跨度长,使之变化的因素多,有的变化因素是可以预测,而有的变化因素难以预测。因此,要使职业生涯规划行之有效,使每个人的职业生涯取得成功,就要对自己设计好的职业生涯规划进行定期的管理、评估与修订,从而保证职业生涯规划的可执行性,促使自己的行动永远与目标保持一致。
第八讲:大学生职业生涯规划设计
一、大学生职业规划怎写步骤
(一)首先要通过自我认识、他人评价和人才测评
(二)通过访谈、文献搜索、调查等多种形式,结合自己的家庭环境、学校环境于自己理想职业相关的社会环境、行业环境、地域环境、企业环境、职业环境进行分析。
(三)动笔写职业规划方案
二、职业生涯规划设计
1、封面:
2、目录
3、正文
三、职业生涯规划设计注意事项
1、职业没有高低好坏
2、挑选有较高效度和信度的人才素质测评软件进行测评
3、制定的职业目标要具有合理性
4、措施要有可行性
5、如果职业规划书要在同学中交流,无论是行文的风格、叙述的方式、文案的设计等等,应体现自己的风格和特色
6、职业认知是职业规划中确定职业目标的重要环节,不少大学生仅依赖在互联网上搜寻信息,这样的职业认知不够全面,应该增加社会实践、见习和实习,让职业认知更具可行性
本讲个人收获感受:大学生的职业规划有助于一般的工人、农民等阶层的职业规划。由于文化程度和其它一些别的原因,他们的职业规划可能保存在自己的脑海里,埋在心底里,默默地、一步一步地区实现。大学生已经接受高等教育,有较高文字功底和文学水平,设计自己的职业规划方案并不是一件难事。因此,花一些时间撰写一份实用而又有效的职业规划方案很有必要,日后经常拿出来评估、调整时十分必要的。