拓展训练心得

10月x日—10月x日参加了集团组织的团队拓展训练感受很多。现在回想起“训练过程中的所有情节，难以忘怀。

我是在出差的时候接到拓展训练通知的，回到公司后就立即参加了。印象最深的是拓展训练的最后一项“穿过电网”。虽然很累，但整个过程同过全体员工的努力合作最终顺利完成。本次拓展训练给我们带来的不仅是乐趣，更多的是思考与启迪。这思考与启迪我会铭记终生！

反思我自己，为什么有时工作、事情办起来不顺利？为什么？

又为什么在拓展训练中的一个个项目，在教练的点拨下，都找到方法和答案： 这就是团队！每一件事都离不开团队的支持和协作！

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标和愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。做任何事情都要有周密的计划，全面的分析在执行中会出现的问题，在事先制定出预案计划，执行中遇到问题就能应刃而解。

二、合理分工配合：最大化的发挥员工的特长、技能，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会创造出好的成绩。

三、团队中的沟通特别重要。在做七巧板拼图、探雷和人体猜字上都体现出团队有效沟通的重要性。我们在工作中的指令传达和汇报时不但要自己清楚明白，更要让听的人清楚明白。

四、信任：信任你朋友和同事。在本次训练中做团体起立一项时，大家想了很多的方法还是达不到在教练要求的时间内完成。我与吕师傅在体会教练的话“信任”！两个人都不要想会摔了头、要相互的信任。最终整个团体以0.88秒时间完成任务。信任你的团队，信任你的同事，团队将会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展训练，教练要求必须要有自我的纪律约束：约束了自己，又保护了多数人的团队利益。如：口号喊不齐的队伍不准用餐、动作不标准的人要做俯卧撑等。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队。

通过本次的拓展训练活动，我深深的体会到：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果我们的拓展活动中大家不是“士气高昂”，没有一个积极的心态，是不可能将活动完美地完成。

第三，纪律与执行力，严明的纪律、坚决的执行。如果大家不能牢牢抱成一个团队，不能坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。 第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的工作中，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之就是在一个有组织、有序的状态下去完成各项工作。每一个人都按照自己所承担的角色，尽快

调整心态，全身心地投入到工作中去、全力配合。将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，才能将一个个工作顺利地完成。 在公司内，一件事情往往由一个或多个部门为主导，需要各部门协助完成。因时间和专业限制，一个部门制定的方案不一定是最完美的方案，就需要相关专业人员参与复核。事先及时纠正，避免事后先生。在方案执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案。这样的工作才能顺利开展下去，最终将取得圆满的结果！

许春伟

20xx年x月x日

第二篇：拓展训练总结

拓展训练总结

在这次为期两天的拓展训练中，我们参加了信任背摔，穿越电网，“冲出亚马逊”，过断桥，爬天梯，孤岛求生，毕业墙等几项不同的训练，通过做这些项目，使我明白并体会到了很多的道理，这是一种深刻的感受，也许有的时候存在着因为年轻的冲动，但我更愿意相信这是年轻人的激情。

在信任背摔这个项目中，当我站在下面接人的时候，我只知道要接住我的队友，没有任何余地，根本没有其它的想法，这就是一种责任，一个人处在他的位置上的责任；相反，当我站在高处的时候，我心里还是很紧张，而当我躺在了队友用手臂搭起来的网中的时候，我突然感受到了一种幸福，那种有可以信任的人的幸福。联系到我现在的工作，在煤矿上工作，最重要的就是责任，因为也许一个小的失误，就可能使一个幸福的家庭遭遇不幸，从这一刻起，我深刻体会到责任的意义。

穿越电网、爬天梯和毕业墙这三个项目，在团结合作方面要求比较高，要求我们在做事情之前要有详细周密可行的计划，实现资源最优化利用，相信自己和团队。在穿越电网的时候，我们有五名队友不幸“阵亡”，将要被淘汰，其他人选择用100个俯卧撑换取他们继续进行。当做到筋疲力尽的时候，每个人都在坚持，为自己坚持，为了换回队友坚持，这也是一种幸福。而爬天梯中要求两个人相互协调配合，才能不断的向上攀登。在做毕业墙这个项目时，也许开始我们谁

也不会想到100个人在半个小时内能翻上4.2米高的高墙，但是我们做到了，在18分钟内完成的，完成以后，我才知道原来生活中很多看似不可能的东西，原来是能实现的，重要的是要有自信去做好。

过断桥这个项目，考验的是自我突破的能力，向前迈出一步就是完成任务，就是成功，相反，你要是畏畏缩缩，不敢迈出那一步，就永远不会有成功的可能。明明只有1米的间距，但在8米的高空中，却需要勇气迈出，这就像是生活中，一件很简单的事情，但是在畏惧的心理下，就变成了一件无法完成的艰难任务。我想通过这次拓展训练的项目，以后我会有迈出一步的勇气。

在孤岛求生这个项目中，我们变成了“盲人”或“哑巴”等。在困境中，信息又不能被及时传达的情况下，面对来自本能的强烈的求生欲望，做出了很多的错误判断，使我们最后全部没有逃生。虽然结束的时候，教练告诉我们这个项目旨在告诉我们在一个公司里面信息被传递，被共享是很重要的事情，但是我还从这个项目里体会到，在封闭的情况下，应该接受他人的信息，并及时改变自己错误的方向，从其他途径完成任务。

然而，最让我感动的就是“冲出亚马逊”这个项目，在过程中那些搭“手桥”的队友们“不抛弃，不放弃”的精神让我感动。教练说通过这个项目要让我们懂得什么是奉献，无私的奉献。是的，那些队友对于我们是无私的奉献着。即使他们的双手被踩肿踩烂，都没有丝毫的怨言，从始至终都坚持着。我为他们感到骄傲，自豪，并谢谢他们。一个人也许没有丰富的物质财富，没有很高的权力地位，没有英

俊美丽的外表，但是他拥有一颗真诚、勇敢、善良的心，那么他才是最富有的人。

我很庆幸在我二十几岁的时候有过这么一次经历，在这个过程中，我哭过、笑过，最主要是幸福过，明白了许多人生哲理。在以后的漫长人生路上和工作中，这些都将成为我不可或缺的财富，使我不断的进步。

20xx年x月x日

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