拓展训练总结

20xx年x月x日至2月x日，我们中伟业轧钢有限公司员工在郑州白沙水库拓展训练了两天，在这两天中我们学到了很多东西，现总结汇报如下：

一、队列训练教会了我们要严格遵守纪律，领导的命令要坚决执行，按照严格的纪律工作会提升工作效率。在我们公司制度非常完善，只要我们严格按照制度办事，我们的工作效率一定会得到提升。

二、太空漫步这个项目教会了我们团结一致，对新进职工要“传、帮、带”，手把手帮助新进员工提高技能。我们公司处于高速的发展阶段，需要大量的熟练员工，在新进员工的培训上要手把手去教，这样才能是新进员工快速成为熟练员工，更好的为我们的公司提高效益，为我们自己提高收入。

三、我们进行的第三个项目是吞火，这是一个挑战自我的项目，使我们从恐惧困难到冷静分析困难，再到克服困难，解决困难。在我们的工作中存在着这样那样的困难，从表象来看非常困难，会吓退我们，但我们要冷静去分析它，解开它一层一层的面纱，使它露出本来的面目，我们最后会发现其实这个困难没有想象的那么难。

四、我们的第四项目是急速突击，这个项目考验我们的团队协作能力，同时也是合理分配人员和时间能力的体现。做每一样工作我们都要抓住重点，合理分配时间，做好计划，按照事先制定的计划办事，

中间出现问题我们可以随时调整，直到我们圆满完成工作。

五、我们进行的第五个项目是达芬奇密码，这个项目教会了我们沟通和统一。不论我们做每一样工作，我们都要在一个负责人的统一指挥下去做事，不能互相扯皮，互相扯皮只会把事情搞砸。在做一件事情的时候，可能我们要做各个方面的沟通，我们互相沟通时要做到简单、准确，不能出现三人成虎的现象。我们的本职工作要做精做细，才能使下一个环节在正确的基础上进行下去，最终达到我们的目标。

六、我们第六个项目是坎坷人生路，这个项目教会了我们要懂得关心、关怀、帮助、支持和真心。在我们日常的工作中肯定会遇见过不择手段往上爬的人，为了利益可以出卖一切，那么这个人一定不会有人去关心他。如果我们的工作中充满了爱，我想我们的生活会变得精彩纷呈。工作顺心、生活美满我们都想得到，我们只有先付出才能得到。

总之，在这次拓展训练中我们学习到了很多的知识，我想在以后的工作中我们都会深刻体会到这种知识的作用。用我们学习到的知识去创造幸福，去开创我们企业的新纪元。

第二篇：拓展训练总结

拓展训练总结

5月x日，我有幸参加了集团公司举行的巢湖地质疗养院“人众人”拓展训练活动。两天的训练，时间短暂，但带给我的不仅仅是身体上的挑战，还有更多的启发、反思，却是一笔精神上的财富。

两天的训练项目有：背摔、天梯、极速60秒、鼓动人心、我们的梦想、电网、驿站传书、断桥、求生墙。教练针对每一项拓展培训项目都组织大家及时进行讨论,分析在完成任务过程中的得与失,总结成功的经验和失败的教训。队员们积极参与和相互协作，使大家融入团队、相信团队、并最终实现团队的目标。

正式训练的前一天，我们参训的41人分成三队。在短短的半小时内，我们三队成员通过向队友自我介绍，选出有能力的队长。队长带领全队完成队名、队徽、队歌、队训的创作。通过特殊的介绍方式，我们并不熟悉的14个人，初步形成了团队使大家融入到团队，为第二天的训练做好了准备。

第一个培训项目是背摔，看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。记得自己登上平台，背对队友时，由于心中的紧张，双腿不由自主有点颤抖。教练在我旁边，为了消除我心中的顾虑，开玩笑的说：“你手机怎么还开着振动。”队友也在下面为我加油：“相信自己!”正是大家的鼓励，和相互的信任，我平直的倒了下去，完成了动作，赢得了队友的喝彩。也使我们大家明白了，信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人。在工作中，我们也要相信自己，相信自己的同事，我们的企业才能更好的做大、做强。

高空断桥是一项超越自我，挑战极限的运动。因为以前未接触过高空运动，想想平时在高楼上往下看晕眩的感觉，心里不由自主有点恐惧。当我一步一步爬上八米高的跳板，虽然带着保险带，可面对仅

有1.2米距离的跳板，心里的感觉还是冷冷的，腿有点发软。当听到队友们为我加油，和看到大家鼓励、支持的眼神，我战胜了内心的障碍，完成两次跳跃。这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，在心理上、身体上做好准备，果断行动，困难就迎刃而解。

印象最深、最感动的是最后一个项目--求生墙。要求我们三队41名队员在半小时内，不借助任何外力，全部翻越4米高的墙。当时队员们都在下面说：“这么高的墙，不借助外力不可能全部过去。”然而，没有做不到，只有想不到。在教练的指导下，我们合理分配资源，通过团队协作将身体条件的劣势最大可能地克服，在规定时间内41名队员全部翻越求生墙。那一刻，激动人心，大家为了胜利而欢呼。我为第一个爬上墙头，坚持拉上一个又一个队友的朋友而感动！为在下面咬着牙甘当基石，让队友踏着自己的肩头求生的朋友而感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将队友高高举起的朋友感动！

短暂的两天训练，使我们战胜了心魔，挑战了自我，在经历考验的同时，融入了团队，使队员们提高了团队意识和合作精神，增强了自信心，磨练了意志，提高了执行力。

训练中有成功、有失败，带给我们更多的启发与反思。我深信，我们会把拓展训练的精神运用到实际工作中，充分发挥每一位员工的聪明才智，踏踏实实做好每一件事，为公司“创一流品牌，做长青企业”的企业愿景而努力奋斗。