20xx年篮球队训练总结
一)认真拟定训练计划,从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
(二)起点抓得早,注意衔接好。
1、注意小学的挂钩,多向中学有经验的教练请教,把培养的对象和训练工作深入到附近小学,以保证“苗子”的来源,并有较早的起点。
2、学校里一、二线队伍的衔接,以保证“准、快、要有计划的认真选材
1、学校里的级际比赛要形成制度化,形成广泛的群众基础,不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。
2、在同年级、同年龄中身材较高、发育匀称、下肢长、手脚大的学生中选取。
3、体能条件优良,除要求速度较快外,着重强调弹跳力好,动作敏捷、灵活、视野宽阔。
4、对篮球运动有浓厚兴趣,意志顽强,能吃苦耐劳。
5、文化学习认真,成绩较好。
6、父母身体较高,特别是母亲身材要高大,父母对体育有一定爱好,家庭经济条件良好。
三、加强训练工作
对球队的训练,管理严格,不断要加强思想教育,以培养其意志.
1、抓基础。抓好身体素质基础(快速跑,快速起动、弹跳力、力量和观察能力,反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力,基本技术、衔接、紧逼防守,平步防守与抢断等攻击性防守等)。
2、抓对抗。有球或无球对抗,速度对抗,弹跳对抗,力量对抗,攻守对抗等,重点是一打一的训练。
3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外,训练中常有计划地安排一些比赛,如特定规则的比赛,友谊比赛,适应性比赛等。
4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物,要花力量,花时间专门进行单独训练。
5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来,每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投在本阶段的训练上,主要以个人技术、集体战术的训练为主提 高实战能力也是本阶段训练的目标之一。 战术练习与投篮命中率要结合起来抓。一年以来,尽管还有许多不尽人意的地方,我想多去学习,多思考与总结,对自己和学生都会有所提高。 体育组
第二篇:20xx年足球训练总结
市十小足球队训练总结
通过近一个学期的刻苦训练,我们昌吉市第十小学足球队取得可喜的进步,队员们的球性得到了很大的提高,技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段,我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛,其目的在于选拔队员,组织比赛收到很好的效果,被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力,综合身体素质较突出,为这支队伍打下良好的基础。与此同时,我制订了一系列的训练计划,从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节,进行有针对性的训练,并着重抓好基础的技术训练。例如:运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时,在抓好技术基础训练同时,注入简单战术配合的训练,并在此期间传授足球裁判规则,使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练,为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛,增加比赛经验,尽量在运动中、对抗中,全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力,多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌述良好的比赛作风和坚强的意志,克服种种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段,在抓好技战术训练的同时,有选择地和一些足球传统学校球队比赛,增强比赛意
识以及临场的应变能力,丰富比赛经验,为以后的比赛做好准备(20xx年x月份参加昌吉市小学生足球比赛)。经过近三个多月的训练,这支队伍在各个方面得到了很大的提高,但由于这支队伍组队时间较短,基础比较薄弱,难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练,成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建一个学期以来,学校领导和教务处都十分关心并支持球队的工作。 经常询问和观看球队的训练情况,了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如:训练用足球)并定期维修、整理足球场。我们决心抓好队伍的训练和建设,争取在以后的比赛中取得最好的成绩。
昌吉市十小
20xx.6.8
昌 吉 市 第 十 小 学 足 球 队
训
练
总
结
20xx年x月x日