职业能力提升课程总结

这学期的职业能力提升课程结束了，总结这些课程，给我印象最深的就是李爱华老师的商务形象设计提升。

在这次的课上，李爱华老师除了讲授，还利用视频，现场演示等等方法使得全场氛围很好，同学们热情高涨，课程收到了很好的效果。

总结起来，李老师首先讲了她学习色彩搭配的起源由来，说到了人们普遍不关注也不了解服饰色彩搭配，也没有提起足够的重视。“色彩搭配”咨询这一理念在20世纪末才开始传入中国，对于大多数中国人只敢穿黑、白、灰、蓝来说，这无疑是个很大的惊喜。十年来，“色彩搭配”咨询已经风靡了中国的大江南北，对于人们的穿衣打扮指导，促进商业企业的新型营销，提高城市与建筑的色彩规划水平，改善全社会的视觉环境都起到了重要的推动作用。其实从服装设计的观点上来说，颜色搭配得好坏，最能表现一个人对服装鉴赏能力的高下。而我们的外表，除了对镜的一刻之外，大部分时间是由别人来欣赏评鉴的，因此，舍弃个人主观的喜好，以客观的标准来决定颜色的搭配，乃是穿衣艺术的第一要诀。 服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。红、黄、橙及相近的色彩为暖色，给人以热的感觉; 青、蓝色是冷色，给人以寒冷的感觉，绿、紫色是中间色。浅色调和艳丽的色彩有前进感和扩张感，深色调和灰暗的色彩有后退感和收缩感。服装的色彩要用得调和，服装才会显得大方端装。

职业女装的色彩搭配，职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人们总希望获得更多的私人空间，穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离，减少拥挤感。纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，这使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。另外，可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时，低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感，借用这种色彩语言，职业女性更易受到他人的重视和信赖。

暖色系除了黄色、橙色、橘红色以外，所有以黄色为底色的颜色都是暖色系。暖色系一般会给人华丽、成熟、朝气蓬勃的印象，而适合与这些暖色基调的有彩

色相搭配的无彩色系，除了白、黑，最好使用驼色、棕色、咖啡色。冷色系以蓝色为底的七彩色都是冷色。与冷色基调搭配和谐的无彩色，最好选用黑、灰、彩色，避免与驼色、咖啡色系搭配。

课程尾声的时候，老师现场为院长和同学们进行了指导。我因为好奇也自告奋勇走上了台。经过老师的分析，我对于自己的外貌身材适合什么样的颜色，款式，发型有了更深的认识。

非常感谢李老师的课。

第二篇：职业核心能力培训课程总结

《职业核心能力培训》课程学习总结

职业核心能力（又称为“关键能力”）是在人们工作和生活中除专业岗位能力之外取得成功所必需的一种基本能力，它可以让人自信和成功地展示自己、并根据具体情况如何选择和应用。它包括职业沟通、团队合作、解决问题、自我管理、信息处理、创新创业等模块。

这学期，在老师的指导下，我们已经学完《职业核心能力培训》。在课程学习中，我们通过开展形式多样的趣味活动，提高我们多方面的能力。为了能够认真总结本学期以来的学习效果，更好地将所学知识运用在在以后的工作、学习和生活中，现将我个人一学期以来的学习情况总结如下：

一、 基本情况：

在《职业核心能力培训》课程的学习中，学习了《自我学习能力》和《与人交流能力》两本教材中的初级和中级部分，我始终以提升自我能力为目标，通过共七个模块即《制定学习目标和计划》、《事实学习计划》、《评估学习效果》、《交谈讨论》、《阅读》、书面表达、当众演讲等知识的学习，分别以小组作业和个人作业两种途径参加了“自我介绍”、搜集和整理“近十年来中国十大杰出青年”、搜集和整理“四川九寨沟”的资料、为“九寨沟”撰写导游词等五次活动。

通过参加这些理论学习和活动实践，使我在听、说、读、写

等方面的能力有了一定程度的提高，在对该课程从整体上把握理论体系的同时参加实践，获得第一手的资料，积累了大量经验。

二、 学习中取得的成绩

1、团队协作能力有提高

在小组作业中，我畅所欲言，和小组队员合理分工，共同努力完成任务，并代表小组向其他小组交流我们的学习经验。在小组作业中，每一个成员都不愿托集体的腿，抢时间去完成自己的任务，相互之间的配合也比较的默契。小组间也共同探讨，共同促进。

经过参加这些活动，我掌握了这种与人交流的方式和团队协作的工作方式。

2、当众发言有进步

李开复曾经说过“当代大学生，不仅会读，会写，更重要的是会说。”在当众发言能力环节，我锻炼了我自己。我参加了“讲述自己最难忘的一件事”、“自我介绍”等活动。在活动中，我向全班同学介绍我自己、从多角度展示自己，向全班同学讲述自己最难忘的往事。

通过这些活动，我当众发言的胆量变大了，现在也能从容地和同学进行交流。

3、学习方法的完善

在“团队协作”和“当众发言”能力提高的，得力于我在学习方法上的不断完善。通过对《制定学习目标和计划》、《实施学习计

划》、《评估学习效果》三个模块的学习，在学习方法上对我有很好的指导作用。在三个模块的学习中，使我明白，良好的计划是实施一切工作的前提。学习中，要根据自己的实际情况制定适合自己的学习计划。

通过为我们自己制定为期为我们自己制定一周的行事历等简单的计划将所学的理论进一步强化，同时检查自己的落实情况，逐步培养自己这方面的能力，使之形成一种习惯。

好的学习方法，可以提高效率。通过学习，我掌握了记笔记的方法、阅读的方法、记忆的方法，摘要的方法，将所学的知识进行条理化，运用便条等自我提示的方法，将自己的计划落实到行动中去。善于利用网络、图书馆、等途径寻找自己需要的学习资源。在整理近十年来中国十大杰出青年的资料时我们同通过借助网络完成了这次作业，不仅高速而且便捷。

对自己不同阶段的学习进行总结评估，调整学习方法，继续学习。将计划、方法、习惯三者结合起来去学习就是我学到的学习方法体系。

5、书面表达能力有提高

在这一学期里学习书面能力方面，老师让我们以班委的名义为“爱心大行动”义卖活动撰写会议通知来了解通知的写作格式，通过讨论办公室主任的个人述职报告的不足来掌握个人述职报告的写作要点，通过为红星技工学校档案室负责人写年度个人述职看报告来强化这方面的能力。

通过理论的学习和实践的练习，我已经基本上具备了这方面的写作能力，能够以事实为依据写一些小范围的总结，这次写总结就是将理论有一次运用于实践。

三、 学习中的不足

通过一学期的交流和学习，使我在思维能力和动手实践能力方面有利一定的提高。但是，静下心来仔细分析，我还存在着许多的不足。

1、对该课程的认知程度不够高

《职业核心能力培训》是新开设的一门课程，对这门课程的学习还没有现成的思路和学习的方式，因此，课前的准备工作不是很好。对课本中设置的模块和环节不能提前准备思路，思想上的重视程度还不够。同时，课堂上老师布置的课堂练习不能及时完成。

2、没注重预习，培养自学

由于《职业核心能力培训》是新开设课程，没有做好预习工作，课前十分钟匆匆打开课本，极速浏览，没有很好的理解透一些理论，如课堂上，老师讲到计划、控制等管理学的基本理论知识时，我就感到比较的陌生。