有人说，大学不过是高中的延伸，在这里还得继续高中的那种拼命苦学；又有人说，跨 进大学校门，前途和事业便有了保障，可以痛痛快快玩四年了。而我认为，大学是一幅空白 画卷，等着你用智慧和双手描绘属于自己的七彩青春。 奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》说：当你回首往事的时候，能够不因虚度年华 而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。是啊，大学四年是人生最宝贵的黄金时代；青春，更是任何 人只能拥有一回，如此美妙的年龄怎能荒废？ 大学的素质拓展活动有精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座,每一 项都充满着诱惑力。报告大致分为学术报告和励志报告，学术报告你可以增加知识，了解最 新的学术进展，还可以领略大师的风采。励志报告会传授给你很多成功的经验，从中，你可 以找准自己的方向。报告水平自然有高有低，有的高屋建瓴，有的深入浅出，有的简洁，有 的冗长，但报告反映了报告者最精华的东西，如果你将报告中讲的对照自己，你就会发现自 己在哪里做的不够，在哪里浪费精力太多，你会明白在什么地方努力会得到什么样的结果， 要取得什么样的结果应该在哪些方面努力。 根据你自己的实际情况， 你可能会找到一种最佳 的为人处事的准则，找到最好的思维方式，找到最合适的解决方法。 但是，听报告一定要有自己的思想，听到的是别人的，记住的是自己的，适合自己的才 是应该记住的，应该付诸于行动的。不能盲目沉浸在对大牛们的敬仰中，不能让敬仰的滔滔 江水淹没自己。 一次听到这样一句话：人是立体的，并不仅由某个点或面组成，我们不该给自己定死一 个方向，应该各方面都尝试、体会，就像是无论偏重哪种颜色，单一得永远不能组成彩虹一 样。这句话给了我极大的启发，我明白大学的生活应该不单要学习，还应该有更丰富多彩的 内容。我正想努力地使自己在每个方面都能有所表现。 站在大学的校门外，对于大学，充满着美好和向往。而今，跨入大学校门，眼前曾经一 度出现的是茫然。但经过快接近一年的大学生活，我渐渐意识到面对毕业后的就业，首先要 认识到存在的就业心理。要就业首先要择业，提早认知社会，增加自己的实践经验，即使自 己在将来的工作时间很短，但我们收获的却是宝贵的机会和经验。如果我们很努力，但在自 己的学业中仍没有取得较大发展，那时就要觉醒、另辟蹊径。因为一条路挡不住我们前进的 脚步，无论何时何地我们都要有自己的人生观、价值观。面对就业、面对应聘，我们首先不 能盲目，要有准备、有目标的投递个人简历，不要惧怕失败，要勇于面对，敢于挑战，充满 自信，奋起直追。 条条道路通罗马， 如何在这千万条道路中找寻属于自己的那一条， 这便需要我们从现在 开始去一点一滴的付出、努力。只有在学业上为自己不断的夯实基础，将来才能在自己的事 业上铸就高楼大厦。 老师教我们的是，特别是对我们女生而言，在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现 在所处的位置， 而是迈向下一步的方向……职场中的人最好的出路就是努力把小事做好， 用 一件件的小事为自己积累资本，为成就大事做准备，为自己创造机会，争得机遇，因为机遇 永远只青睐有准备的人。 我始终都保持着一颗平常心。做每一件事都是充满自信的。我最看重的就是一种尝试， 一份热情，一段无悔的付出，它们使我明白了责任，懂得了理解，学会了坚强。我知道，以 后的生活将会困难重重， 但我想我是不会怕的。 我会到这个竞争激烈的社会中去挤出属于自 己的一片天地，哪怕能挤出一片小的天地我就满足了，在满足的基础上再去继续去争取。 大学是纯真的代名词，是青春的激扬，是个性的飞扬，是提升自我的训练营，是造梦 的工厂……虽然我只有一年的大学生活， 但在这里我学会了独立， 学会了坚强， 学会了做人， 懂得了如何正确接受成功和失败，看待现实与未来。在不久的一天，我将会跨出大学校门， 走向新的起点。
以上就是我参加素质拓展活动的心得体会，也许很多言论不够成熟，但是我相信只要 拥有一个永远积极向上的心，懂得知福和珍惜，怀着感恩，努力回馈，忠实于自己的选择， 勇于承担自己的责任，学会尊重与理解，没有什么事情是办不到的。未来的结果，取决于今 天的行为； 今天的行为，取决于我们的思想；我们的思想， 取决于我们的信念； 我们的信念， 来自于我们的眼光；我们的眼光，来自于我们的态度！
第二篇：大学生素质拓展部活动总结
历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。
大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月x日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。
活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。
下面我对药学系素质拓展活动情况做一总结如下：
一、积极争取我系团学会所有成员对我们素质拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上给予极大支持。领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委根据全国高校学生素质拓展指导思想的工作安排统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培养教育的素质拓展活动。有组织、有计划、有指导，这样才会有素质拓展活动的顺利开展。
对于我系大学生素质拓展工作安排，我们应积极组织我系学生陆续有效开展好素质拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的成功经验并加以改进，从而使每项素质拓展活动顺利进行且取得最佳效果。活动后，我们应及时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出原因分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；注意细节；为人诚信，负责；善于分析、判断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。
二、我们开展的素质拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在:
首先，策划一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，也因此造成了时间分配仓促，游戏单薄，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素质拓展前期工作的缘故，早就应该实行的素质拓展被一直搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得所有的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。
再次，由于活动定在周末，并与普通话考试时间相抵，所以导致部分团学会成员不能按时参加。<莲山课 件 >
活动的当天也发生了许多始料未及的突发状况。首先是：由于参与活动的男生人员太少，在信任背摔的时候出现男生承受压力过大，这对于危险性相对
较大的活动项目是一大注意事项。再者就是由于下午的生命之旅场外路线没有完全确定，又是一阵摸索??很多很多，让我们一整天的神经都紧紧绷住，一丝不敢松懈。很多状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等，这些都让我不能平静。其实很感谢当天来参加的所有的同学，他们都非常积极的配合我们的工作，使得活动的整体氛围是很温馨和欢快的。这也是在我们做了这么多之后所有幸福的来源，过去几个礼拜的辛苦都觉得是值得的。
通过这次活动的开展，提高了大家的沟通合作能力，使他们人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作，同时塑造团队精神、增强团队凝聚力及迅速地融入新团队，提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神。对我系团学会成员的培养教育也起到了一定的启迪和引导作用，这也正是本次素质拓展活动的意义所在。