“双十”团训策划书

时间:2024.3.20

“ 双十”团训策划书

一、活动对象

大一新生

二、活动人数

三到四个班级,160人左右

三、活动时间、地点

10月x日14:30,慈山篮球场

四、活动目的

通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台,增进同学们之间的了解,使大家提高团结协作和互相友爱的意识。

五、活动流程

【破冰】--【萝卜蹲】

【活动形式】:集体参与,四个班级同时进行

【活动时间】:10分钟

【游戏道具】:无

【活动目的】: 测试学员的应变能力; 活跃和缓解活动气氛,提高学员的注意力和反应能力;调动大家的活动积极性; 有一定的肢体接触,可以减少后面活动的尴尬

【游戏规则】:

(1)每队代表一种蔬菜; 比如黄瓜、茄子、萝卜、白菜、

(2)主持人指定一队开始,被指定的人说:“××蹲,××蹲,××蹲完,××蹲。”(例:萝卜蹲,萝卜蹲,萝卜蹲完黄瓜蹲);

(3)被叫到的那个蔬菜,蹲下重复指令,以此循环。

【注意事项】:

(1)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰;

(2)说自己的也被淘汰;

(3)不能重复说一种蔬菜;

(4)节奏由慢变快

【分组】--(1)【报数】

请所有人依次报数,然后分为六到八组,每组配备1-2个小助手

(2)【我们的团队 】

【活动形式】:集体参与,分组参与

【活动时间】:10-15分钟

【活动道具】:无

活动目的:相互认识;集思广益在团队工作中的应用;团队成员的合作能力;团队创造性的产生和培养;发挥团队的创造力,培养团队成员间的沟通能力和合作精神,增强团队的凝聚力。

活动程序:

1、各组成员先相互认识一下

2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号,团队的队名与队长

3、各小组展示介绍自己的团队;

【游戏总结】:一个团队的团结是最重要的,在这个创意融合的过程中,我们体会到集思广益的好处,也体会到合作的快乐。

【协作】--(1)【前方打仗,后方支援】

【活动时间】: 15分钟

【活动人数】:全体成员,各组同时进行

【活动道具】:全体成员身上的东西 ,几块垫板,几块方巾

【活动目的】:促进沟通与交流;使小组充满活力。

【活动程序】:1. 先进行分组,然后每组派出四个人站在几米外的地方作为打仗的人员,剩下的队员排队站在他们后面(对应的)作为后方支援的人。

2、 主持人说前方打仗,后方支援,大家问支援什么,主持人随便说一样东西如手表,后

面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员,跑得快的为胜

【注意事项】:

1、要听清主持人的口号,再行动

2、东西一定要交到前面打仗的人手中,才能算数

3、如果数量不够的话,可返回去再拿补齐

(2) 【蜈蚣翻身】

【活动时间】: 15分钟

【活动人数】:全体成员,分组进行

【活动目的】:建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;使小组充满活力。

【活动程序】:1.要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处??、一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员??跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

2.完成蜈蚣翻身用时最短的队伍获胜

【注意事项】1.活动要有一定的空间,使蜈蚣可以蠕动起来

2.要使整条蜈蚣顺利翻身,每个组员都要快速的翻身和蠕动

3.要叫助手先示范一遍。

主持人宣布游戏规则后,各队练习5分钟后再开始正式比赛。

【游戏总结】:促进成员之间的团结与合作,与活跃一下气氛。

(3)法柜奇兵

【活动时间】:40—60分钟

【活动人数】:分组同时进行

【活动道具】:1根长绳子。选取两根柱子,用来系绳子

【活动目的】:1.让所有成员都积极参与,共同迎接挑战。

2.让小组成员之间可以好好的相互合作。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。

【活动程序】:1. 在选好的两根柱子之间拉一根绳子,绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。

2整个小组都要从绳子上面过去,而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子,整个小组都要重新开始。

3.用时最短者获胜

【注意事项】:1.要特别强调不能碰到绳子,不然要重来

2.提醒注意安全,将身上的物品放在旁边。尽量不要带在身上

3.助手来做监督,要交换监督,不能自己监督自己所带的那一队。

4.要给他们时间讨论

? 总结

【谈论感想】

【活动形式】:集体参与

【活动时间】:5-8分钟

【活动程序】:大家围成一圈,谈论感想

1、做完了这些游戏,大家感受如何?

2、游戏过程中遇到了什么问题?

【后备游戏】踩气球

【活动时间】:30分钟

【活动人数】:采用两组对抗同时进行

【活动目的】:增加活跃度

【活动道具】:气球、小绳子

【活动程序】:1.分给每个人一个气球,让每人吹至头颅大小后,绑在左脚踝上。

2.将要进行对抗的两队,分散在规定的区域内。

3.发令后,双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下,千方

百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负,另一方为胜。

【注意事项】:1.只准踩气球,不得故意踩对方的脚。

2.不得故意用手推对方。

3.被踩爆气球者立即退出比赛

4.跑出规定区域者视为气球已破,不得再加入比赛。

5.在游戏过程中,如果气球不小心漏气或是跑掉,一律当作被踩破的

【游戏总结】:促进成员之间的团结与合作,与活跃一下气氛。


第二篇:团训策划书


团 训 策 划 书

湖南中医药大学

管理与信息工程学院

20xx级计算机科学与技术2班 20xx年x月x日

开启彼此的心灵之窗,沟通彼此的理解之桥,传递彼此的友

谊之火,团体训练让班级同学之间彼此重新认识自我,重新了解责任与自信,敞开彼此的心扉,放飞心灵,展望心中的梦想,使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁,让以后各班级班委的工作能更加顺利地展开,增加班级凝聚力,增强同学之间的相互信任,以及更进一步体验、认识、了解团训。

活动目的:

本次团训让班级同学相互交流,增强凝聚力,激发和展现大

家的班集体团结的意识以及对团训的认识。

活动主题:

交流、团结、了解(对团训的认识)

活动时间:

20xx年x月x日

活动地点:

一号玻璃房

活动对象:

20xx级计算机科学与技术2班

活动流程:

1.前期准备

a.邀请20xx级计算机科学与技术2班参与团训活动

b.准备好活动所需物品及联系好场地

c.安排好人员负责活动过程的拍照事宜

2.活动期间:

a.开场:首先介绍一下本次团训的内容和注意事项,但并不说明本次团训的目的,让他们自己理解 ,最后在团训结束的时候自

己说出这次团训的感受和对这次团训提出一些改进的建议。 b.活动项目: 1. 团队一条龙:

(1).请同学们按照要求组成6队,并找到自己所在的组。

(2) 从某个成员开始用一句话介绍自己。要求:这句话应该包含两个信息,名字和自己的基本情况(最好是自己与众不同的特点)。下个成员介绍自己时要提到上一个成员的名字及特点。每个人应尽量记住别人的名字,并协助他人的完整表达。

(3) 团队成员为自己的团队选一名队长,起一个响亮的队名,想一句有气势的口号,设计一个独特的团队造型;

(4) 规定时间到后,各组分别上台展示团队成果。

活动意义:让大家明白我们是一个集体,集体中的每个人都很重要,增强同学之间的相互了解和配合能力。

2.大风吹,大风吹

游戏规则:现场所有同学手牵手围成一个大圈,主持人站在圈内开始喊口令:“大风吹,吹大风,吹穿xx的同学……”,其他同学围着主持人转动,一旦听到吹什么样的人,这些人就得立马反应过来,然后进行位置互换。(重复或者站错的都将受到惩罚,要当场表演节目)

游戏意义:一是考验同学们的反应能力,二是考查换位双方的沟通和协调能力。

3.“情有千千结”

游戏规则:现场所有同学分两组,手牵手围成两个大圈,主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人,听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动,然后主持人会叫停,大家都得停止运动,然后找到刚开始在自己身边的人,保持原地不动,重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。(最快恢复原状的小组即为胜者,落后的小组则需要受到惩罚,可集体表演节目或者派代表表演)

游戏意义:考察大家的团队协作能力,考察部分同学具有的组织领导能力。

4.“寻找支点”

游戏规则:所有同学围成一个大圈,每个人都找到自己最适合的位置,然后前一个同学都坐在自己后面同学的腿上,直到围成一个可以行走的整体,每个人都不是感觉很辛苦。

游戏意义:考察同学之间的配合默契和团队合作能力,让他们意识到团队的重要性,增加同学之间的信任。

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