大学体育课心得

时间:2024.3.10

大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅生活环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化,体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深有体会。

上中学时,广播体操是我们每天的必修课,体育课的内容 也多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中学阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已;

上到大学,唯一定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课除了由老师指定的任务外,还有了自己多样性的选择余地,国为没有了升学的压力,所以体育课的学习变得实在,轻松,而且体育课的学习还占了一定的学分,让我们更加重视,几乎所有的人都抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学会了很多专项体育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。

在我心中,太极拳不仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人必须接受的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔孟的仁义思想,还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习,我们都是

在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一个经典却又新潮的世界。

在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后,太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育课上,我们在老师的指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱对旧事物的厌烦,重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴,我们倍感亲切。

在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不应该事事着急,要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”,就是要放松内心,不去想任何的杂碎琐事。而在生活中,这样的情况却很难静下心来,譬如考试,譬如面试。老师曾经笑言道,你们以后考试前打一遍太极拳,说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。其实事实也未尝不是这样,越是面对挫折或是麻烦,紧惆怅又能有什么用,这时候应该做的就是放松自我,用冷静的思考来解决一系列的问题。

或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是讲究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同生活,生活有着相应的节奏,顺着节奏走,就可以发现生活的美好,而当你走快或是走慢一拍的时候,你会发现,生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法,这便是“太极拳”的哲学了。在生活中,我们或许应

该“按部就班”的做好每一件事,不留下遗憾,不留下烦恼,只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹,无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜,不以己悲”,坦诚直率的面对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾,抓住人的身体和性格上的和谐,从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说,并不是公平的,每个人在他的成长过程中,必然会遭受到一定的失败和挫折,但是我们应该学会坦诚和直率地解决和面对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果,也同样是人“战胜”自然,挑战“自我”的产物。从这一点来说,练习太极拳,也是一份学习和进步的过程。

我们每天都应该敬仰地感谢自然,感谢前辈古人,感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说,都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课,在太极拳的学习里,我们重新感受这份古老的文化,这份民族的瑰宝,这份传承千代万代的历史宝藏。

静心,以修养德性;格物,以明察万籁。

很幸运,在大学的体育课上,能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说,在以后,每当我们的学习,生活或是工作遇到了困难和烦心事,我们可以在“太极拳”里思考,解决这一个个难题。学习太极拳,是一份精神的蓄养和沉积,用以净化人的心灵。

“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们,太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间,

但是,只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时,我们就可以轻松地感悟到“太极”文化的冰山一角,获得思维的升华。

在这一个学期的太极拳的学习中,我学到了许多,收获了许多??


第二篇:大学体育课心得


转眼一年的时间快过去,想当年这时候我还在备战高考,现在已经是一名医学生了。一年的大学时光,过得并不如当年所想的那么五彩斑斓,但很多的课外活动,医学生特有的超多课程,倒也充实可爱。其中我就不得不说一说让我又爱又恨的一个——体育课。

我从小到大体育都非常不好,几乎班里男生中,我从来没有逃出过垫底的命运,上了大学后,可以自由的选课,于是我选择了羽毛球和排球。

羽毛球算是我比较擅长的运动,尚且成绩不甚理想,而排球是一点不会,纯粹是出于好奇心才报的。但是经过一段时间的学习,我对体育还是有了一点感触:

1、通过近两个学期的学习,我发现,不能说爱,但我更加愿意运动了。

由于以前学习的压力很少运动,再加上自己本身就懒,导致身体素质一直不好,但是经过了两学期的学习后发现自己的体质变好了,而且体重也减轻了不少,虽然还是个超重的“胖子”,但是一切都变得轻松了不少。也让我明白了,生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,强健体魄。

2、大学的体育老师非常专业。

高中的时候,体育是一个老师教一个班,没有针对性。老师什么都会,但什么都不精。但是大学的老师专业性极强,上课有重点,有层次,能把专业的技能与知识融于轻松的讲课氛围之中。尤其是排球宋老师,语言幽默,风趣,在同学练习时又认真教授,令人印象深刻。

3、我对体育本身与羽毛球和排球这两种运动有了更系统深入的了解。

就拿排球来说,选这门课之前,想着这门课应该是比较轻松的。但是,老师讲了很多的基础知识,像排球运动中的站姿,跑位,垫球,传球等动作,这些动作看起来是比较简单,做起来,却与不是那么容易的。老师也知道我们大部分都是初学者水平,所以讲了很多适合初学者的实战战术,但掌握起来也不像想象中那么简单

4、让我明白团体合作的重要性,让我更为他人着想。

排球是一个团队项目,在锻炼身体的同时。也培养我们相互协作、相互配合的一项运动。排球不能光靠某一个位置的发挥,重在大家的团队配合和默契。所以,这学期的体育课不仅让我了解和掌握了排球的一些基本技巧,同时也培养了我的团队合作意识。

5、我明白了体育锻炼要经常化,不可以三天打鱼、两天晒网。只有经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失。

6、大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质健康标准”,并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生,大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。同时,体育可以满足人们身体和精神的要求,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。

但是我同时还有一些建议,比如:

1、能在下课之前给我们一点自由活动的时间,比如可以在下课前15分钟老师安排一些小游戏之类的活动。像排球可以搞个什么传垫球接龙之类的,可以提高运动兴趣。

2、因为整个班是随机组合的,大家只认识几个人,可不可以在第一节课花一点时间让大家互相认识一下,这样对班级融合有很大好处。

总之,在经过一年的体育课学习,虽然不能说进步斐然,但是在身体素质,团队意识等方面有了很大的进步,也算是收获颇多。

中山医学院

临床医学八年制

11980005

单士超

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