体育课跆拳道总结

时间:2024.3.24

跆拳道课总结

11061148 吴文会 周四第五节

这个学期,抱着要选择有技巧性的、在知识技能等方面能够有所收获的心态,我决定选择跆拳道。很幸运,在机房几十分钟刷屏之后,我还算顺利地选上了这门课程。

对跆拳道原本的印象是它与太极类似,柔中带刚,用来修身养性、技击防卫的一种文化性的传统武术。然而第一节课听了老师的讲解之后才知道,原来通过跆拳道这个名字就可以理解它的内涵。“跆”即指用脚踢打,“拳”只用拳击打,而“道”则是一个更深的层次,体现出跆拳道的精神内涵,即以礼始,以礼终,强调跆拳道中的礼节和相互尊重、相互学习的尚武精神。“道”的内涵让我对跆拳道这一韩国格斗术有了更深的好感,在格斗中仍能保持以礼相待,这应是很高的道德素养和精神境界吧!

每节课腿法、步法的学习也不乏趣味。每次练习时,别人都是两个人一组,只有我们三个女生例外,三个人一组。但这并不影响我们的练习,一人拿脚靶,两个人踢,累了就相互交换,相互帮助。课程在不断进行,我们的动作在相互对比中有所提升,同时也让我们的友谊更为深刻。练习时,听到踢中双叶靶时发出的清脆响声,也是一种快感,一种动力。每次老师做示范的时候,也就是我们最震撼的时候,各种腿法,无论是简单的前踢,还是高难度的后踢,老师做的是那么

到位,震惊的同时不免心生崇拜,对跆拳道愈加欣赏和喜爱,上课也更有激情。

经过半个学期的学习,老师说我们可以算是绿带的级别了,还是略有成就感的。绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。希望自己今后还会有机会继续学习跆拳道吧!

跆拳道这门课程让我懂得了很多。要对别人的工作致以敬意,有时候一句简单的认可,是给人最大的鼓励。每节课结束时师生间一句“辛苦了!”,练习的辛苦得到他人的理解,让人感觉一切是多么美好。老师对于细节的强调也告诉我们一个道理,小动作的不注意,就会导致两个完全不同的腿法相互混淆,踢不出应有的效果。

喜欢跆拳道柔韧、充满力度的动作,更喜欢它忍耐、克己、百折不屈、以礼始、以礼终的内涵。

(写完了还是想再多说一点,想说老师真好,对我们女生真好!这是从上第一节课起就有的感慨,也因此对这门课程更加喜欢。谢谢老师!!)


第二篇:体育课内总结


(周一下午3:00-5:00)

39032510 赵正

这一学习我选择了乒乓球这一门选修课,经过一个学习的学习,我不仅提高了自己的打球技术,也结识了很多新的朋友,收获良多。

因为兴趣我才选了这门课,谈到自己与乒乓球的缘分,还要从刚上初中说起,那个时候我就和乒乓球结下了不解之缘,我常常和同学一起去打球,当时的条件比较差,在室外的一个水泥台上,自己找来几块砖头摆在中间,但我们玩得也很开心,忘不了球被风刮的左右拐弯,忘不了扣球打大砖头上把球打坏,忘不了那些我们开心的时光。

后来由于课程比较多,就慢慢的生疏了,但我依然不时的去打打球,在高中时,每周只有周六下午放假半天,我常常睡一觉后一起和舍友去打球,乒乓球是我生活中的一部分,我爱乒乓球。

到了大学,有了自己选课的机会,于是我选择了乒乓球,虽然知道自己打的也不是很好,不过能听老师讲讲发球,接球的技巧,自己也很满足。在我看来,其实乒乓球是一项技巧性的运动,不仅能够锻炼身体而且还能锻炼敏捷性,而且有益于我们身心健康。记得每次上课,老师讲解后,我们会根据所讲的内容进行练习,巩固新的打球方式。我们在课上好好利用每一分钟训练,从最初的推球、发球,到后来实战用的旋球球。在这一过程中老师将学习乒乓球的整个过程安排得井井有条,让我越来越喜欢打乒乓球,使我获益良多。 一个学期学完,我对打球也作了一些总结,有了自己的一些体会,比如发球,发球的种类很多,什么长的、短的、上旋、下旋、侧旋等,关键一是要发得转,二是要发得刁钻。最好是一球置对手于死地。发球是进攻的发动机,发好了如第一板不行,第二板可一定要解决问题。再比如接球。接球可是致命的一环,如接不好则满盘该输。现在是打大球,不像小球时代,打球时要看清来路,寻机解决。还有搓球,搓球的技术很多,有长搓、短搓、快搓、慢搓等,我理解关键是要变化节奏,打准位置,一个球搓它几十板的不算少数,这样既费时又费力。要变化旋转,再加上一板猛扣,可以给对手以措手不及,往往起到事半功倍的效果。

生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。 在人生不断忘却,

却又不断回忆的故事中,我们在慢慢地长大。年轻,是我们的资本,让我们趁着年轻的时光,释放我们的运动激情。

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