排球课的总结
这学期排球课,在老师辛勤的指导和自己的努力下,我学会了传球,垫球,发球以及比赛时的站位等知识,了解了打排球的一些规则和技巧。
从初中其实我跟同学就开始玩排球了,但因为没有老师的规范指导,也没学会什么东西。到了高中,老师简单地讲了一下打排球,但因为学校后来不怎么开体育课,虽然同学们学排球的热情很高,但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾,也为了自己对排球运动的热爱,为了能够规范地学习打排球,所以上学期末我选了排球1。
在排球课上,老师仔细教我们如何传球,垫球。听了老师的讲解之后,我觉得自己传球技术有了一定的提高,也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时,老师仔细纠正每个同学的动作,并多次改正我的动作错误,给我给出很好的建议,在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技术要领,但垫球中方向我还是控制的不太好,但我一定会继续努力,在课下挤出时间多多练习,学会垫球,掌握排球运动中的基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短,但如多问多练,还是能有所收获,学会打排球。
在排球课的比赛中,我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练,但大家都有团队意识,意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神,这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时,我也在排球课上认识了一些新朋友,这也是值得高兴的事。
最后,非常感谢老师在“狂风怒吼”中辛勤的指导。
第二篇:体育排球课总结
排球课心得总结
一直以来我都比较喜欢排球运动,也比较喜欢观看排球比赛,这个学期我如愿以偿得选上了排球。
第一节课上我就被老师风趣的语言所感染,对他的授课方式充满兴趣。我相信在摆脱了大一人体工程的折磨后,在这个学期的排球课里我一定能够学到自己所喜欢的东西,也一定能够真正将体育锻炼当作乐趣,而不像大一的时候已提到要上体育课就感到忧心忡忡,因为人体工程每节课都要参加三千米跑,真的是让人感到一种畏惧。
排球运动是一种人与人之间一般不发生身体冲撞的一种有别于足球与篮球的运动。这个学期我们学习一些有关排球的基本知识,因为课时有限,我们仅仅学习了垫球、传球、发球等有关排球的基本技巧。同时课上老师经常向我们谈起中国不容乐观的排球形势,这也是我对当今中国排球的现状有了更多的认识。
这个学期的排球是选修课,从校历第三周开始,共十节课。第一、二节课我们学习了垫球。垫球是六十年代由日本发明的,日本也因此获得了19xx年的女排奥运冠军,自此垫球技术在世界上各个国家广泛流传。周老师给我们讲解了几个垫球中应该注意的问题。首先最重要的是准备姿势和脚步移动。球来的方向总是充满不确定性,为了能够垫好球,就应该准备好随时脚步快速往各个方向移动。老师讲解完以后又给我们用优美标准的动作示范了一下。然后我们就两人一组在排球场上疯玩起来,在阳光的照耀下,我们额头的汗水展现着我们对排球蓬勃的热情。第三、四节课我们学习了传球。传球时排球运动中比较传统的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。和垫球一样,做好准备姿势是至关重要的。迎球与击球也是很重要的,正确的判断球飞来的方向以及最佳击球的位置是影响传球质量的关键因素。触球的手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性,这对于我们初学者来说真是有点困难。讲解完这些理论以后,老师就开始示范并指导我们练习。第五、六次课我们就是巩固提高了,我们将传、垫球结合起来并多人练习,这样既提高了我们对排球基本技术的掌握,又增添了我们之间的友谊。第七节课我们学习了发球。发球主要有下手发球、上手大力发球及上手飘球。由于我们力量有限,老师只要求女生练习下手发球,男生练习上手飘球。在接下来的一节课中,我们都在排球场上疯狂的发球。早上刚跑完操的困倦在排球场上似乎不复存在,好久没这么痛快的玩过了。最后几次课我们都在打比赛,虽然我们的水平有限,但我们还是尽情地在排球场上模拟“正规”的排球比赛。球从这边飘到那边,当然我们捡球占了绝大部分时间,但我们也乐在其中。当场上偶尔出现一个完美的“绝杀”时我们兴奋的欢呼起来。
一个学期短暂的排球课程结束了,我学到了一些有关排球的基本知识与基本技巧。在三大球运动中,我再喜欢的是排球运动。目前中国排球无论是男排、女排都陷入低谷,在刚刚结束的女排是锦赛上,中国女排仅排第十,创造了中国女排历史最差成绩。我想虽然我们青年学子不能到排球场上去为国争光,但我们可以尽我们的努力去影响更多的人,我相信中国排球一定能够重返世界之巅。最后,再次谢谢我们排球老师对我们的细心教导。