时间在不停的走，我的心也不停的跳，三天的体能训练终于熬过去了。在这三天的培训里，真的很辛苦，很辛苦，非常辛苦。但是我们都熬过去了，都挺住了。在与曾教官的离别那一刻，泪水不停的在眼眶里打转，我知道不能让它流下来，是您教会我们要坚强，再苦再累也要挺住，这就是AFC维修部的精神。
此次的体能培训，让我感到无比感慨，也同样感到惭愧。
让我感到惭愧的是在军训过程中因为体质不行，中途休息了半个多小时。在最艰难的时候我没有挺过去，这一点我感到很羞愧，也很无奈。 所以培训完我就下定决心：要坚持每天都跑步。要想成为一名出色的AFC维修人员，就必须要有强壮的体魄。
让我感到无比感慨的是：同事们在训练过程中都很坚强，累了擦擦汗，做错了被罚也心甘情愿；同事们都很有爱心，都相互帮助你我。在训练过程中有不少同事因为体质不好支持不住或者其他原因晕倒了，大家都很主动的上去帮忙，尽自己的一份力量，服务他人，帮助身边的人；同事们都很团结，当教官安排我们以组为单位进行接力比赛游戏的时候，各小组的成员都齐心协力出色的完成任务，当最后一名以艰难的步履跑向终点的过程中，大家都不断的给她鼓掌加油！同事们都热爱着这个集体，虽然在平时训练中总会给教官批评，但是我们都在不断的改正，努力的进步与成长。在最后一天的会操与节目的表演中，我们B班都呈现出最好的一面，表演精彩的节目都付出了心血、精力与时间。领导，教官，其他同事都被我们感动了。
体能训练都过去多天了，那种回忆是刻骨铭心的，正如李宇春歌曲中的歌词一样：“谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享。”是你。因为我们都一样，一样的坚强，一样为AFC维修部打造一个天堂。
第二篇：体育训练总结
小学体育竞赛水平不仅从体育课来实现，而重要的是*课余训练来达到目的。因此，如何提高小学课余运动训练的质量，是每个带队老师必须认真研究和探讨的问题。
一、培养学生的兴趣，提高训练的积极性
农村的孩子相比之下都比较好动，极大多数的体育活动，学生都喜欢且主动要求参加。但田径训练则相反，尤其是中长跑，学生最不感兴趣，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以说是带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。但本人从去年开始在这方面动了一点脑筋，改变了以往的训练方法：在正式开始训练前，组织全体队员举行了一次越野跑比赛。目的：（1）物色中长跑队员；（2）让学生首先感受到成功的喜悦，以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时，让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐，激发学生对中长跑的兴趣与参与欲望，促进学生有目的、有兴趣地去学习。其次，在训练中对学生加以方法的指导，使他们从“要我学”转到“我要学”，在愉悦的气氛中进行。例如我校去年的田径队员夏天磊，他开始对800米跑一点兴趣也没有，别说自觉训练，老师在场也是应付，通过以上活动这两位同学的积极性渐渐高涨起来，每天早晨自觉到校训练，在小学运动会上双双获得第二名的好成绩。
二、要“持之以恒”坚持长时间的训练
农村小学，往往这样那样的事情比较多，生源少，师资紧，哪样比赛要紧就临时突击哪一样。可以说是充当“救火兵”，而要想在田径比赛中出成绩，关键是要坚持长时间的训练，要让学生在长时间的训练过程中，逐步理解和掌握运动技术。训练的形式也采用多样化，和游戏等结合起来，使他们在训练中逐步提高了成绩。
三、要争取家长的支持
农村小学生的家长往往重视孩子的学习成绩，误认为搞体育训练，耽误了学生的学习，为训练扯了后腿，为此我努里做好学生家长的工作，摆正训练与学习的关系，让家长懂得体育训练在孩子一生的重要作用，是家长认识到体育活动对学生不但没有妨碍而且还能促进学生的大脑发育及身心的健康，征得了家长的支持为提高成绩奠定了基础。
四、要用合理的训练方法
田径运动中的训练工作是一项巨大的人才培养系统过程，在训练中，作为一个指导老师，切忌以下几个问题：
1、防止重身体素质，、轻运动技术的学习和掌握
学生运动技术的学习和掌握需有一个过程。首先必须是要适应，小学生的中长跑训练更需有一个逐步适应的过程，不能急于求成，要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。如800米跑的训练，不能一下子要让学生快速跑完全程，可让学生先用跑走交替或慢跑等形式，最好让学生超过规定的距离，尽可能达到1000米以上。先让学生消除对中长跑的恐惧心理，然后再逐步提高要求，如加快速度，尽可能缩短时间。最后到每一圈的计时跑，规定跑完一圈所用的最多时间，做到既进行身体训练，又进行技能与技术的训练，最终达到提高成绩的目的。
2、防止采用大强度训练
大强度训练往往会给学生造成：（1）使关节韧带受伤；（2）内脏器官的发育和神经系统产生较大的副作用；（3）不利于学习和掌握运动技术；（4）不利于刻苦顽强的训练作风的培养和形成。因此，一般在训练中应采取强度小而量大的训
练方法，以保证学生身体的全面发展，增进健康，也有助于承受大负荷的训练。只有经过反复多次的重复练习，才会提高练习的效果。
五、培养良好的训练作风
在田径训练中，除了系统地进行运动技术训练外，还要培养他们的组织纪律性，为集体争取荣誉的责任感和爱国主义等优良品质，同时要培养顽强拼搏的训练作风。从小要养成严格要求、严格训练、刻苦认真的顽强训练作风，这是科学训练的前提和基础。
总之，只要每个体育老师或带队老师，在教学训练中遵循教学训练的一般规律，遵循学生身心发育成长的规律，努力提高学生的训练兴趣，树立科学的训练指导思想，并以运动技术为中心进行教学训练，学生完全有能力学习和掌握运动技术，也一定能提高学生的运动水平。