12月x日，很荣幸参加了县组织的青年教师“启航”培训活动，本次培训邀请了教育局的贾科长、长江路小学的罗校长和如皋安定小学的姜校长三位有名的三位教育界的领导给我们做相关培训。本次活动教育花费大量资金给我们配备了六本书。

本次活动开幕之时，局领导给我们讲了本次活动的重要性、活动的意义和我县的教育师资现状。这些让我对灌南教育现状有了一定的了解，瞬间很激动，让我有了一股很大的力量想立刻投入到教育教学中。下面我分别说说这三场讲座带给我的感受。

罗锐校长的讲座题目是《怎样写好一片论文》，他先讲了他校的一位女教师的事，听了以后，受益匪浅，这位女教师是带着问题来看问题的，而不是带着埋怨。如果我们在平时的教学中带着问题来解决事情，这样就会少些烦恼，少些生气。在他的讲座中，“论文就是讲故事”这句话对我的启发很大。要像讲故事那样来写论文，这样写论文会轻松一点， 讲一下故事发生的原因，解决故事中出现的问题等等。想想确实如此。如果在写论文的时候能做到像罗校长说的那样，那么撰写论文就会容易很多。写论文的时候，我会尝试一下罗校长说的方法。

在这次培训中，如皋市安定小学姜校长，他把自己的经历向我们娓娓道来，其中蕴含了他对我们这些教师的宝贵提点。我

很佩服姜校长，从一小小的乡村教师成为现在有名的特级，“全国语文大讲堂”特约讲师等等，还发表过好多文章，有《“言意共生”教语文》，主编《小学生起步作文丛书六本，《苏派小语，名师阅读》两册，共计170余万字。他讲到“我不是一个优秀的老师，但是是一个探索过的老师”。这是一名优秀的教师自我的一个评价。在这里，他不是高高在上的校长，更像是一位对后辈有殷切希望的长辈，想要把自己的经历告诉我们，让我们多思考，多学习。

他讲座的题目是《踏拍欢歌，我的专业成长感悟》，讲到了他的六个感悟，分别是修心、阅读、科研、磨课、坚守。修心才能做到静心、净心。这里他讲到了，他在村小的经历，艰苦和其中的寂寞，他讲的很幽默，我们听到很享受。他讲到：不要为起点低而自卑，不要为起点而借口，不要为目标实现而放弃。我感觉就好像在说我自己一样，我也在农村学校，我也快30岁了，如果我能做到姜校长做的那样，我想我会有很大的收获的。加油吧。

阅读------提供专业发展的不竭动力，这句我印象很深刻。阅读很重要，多读书，增加一点书书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。有人说的好：“一个人的知识越多，越感到自己的无知。”也有人用圆表示过自己的知识，圆越大，与外边的接触就会越多。真是的，书越读就越觉得读得少，越读，就越

觉得有读不尽的书。他的讲座有一句“一个月不读书，自己知道，两个月不读书，同事知道，三个月不读书，学生知道”。想想的确如此，我们是教育人的人，我们要不断扩大自己的知识面，只有读书，而且通过读书，也可以增加我们自己专业知识。读书吧，兄弟们。

磨课----成就专业发展的学科高度。就是告诉我们，要不断钻研自己的专业，设计好自己的课堂教学，多听听其他老师的课，提高教学的课堂艺术。

坚守----成就专业发展自我灿烂。坚守，就是坚守自己的岗位，我们既然选择教师这个职业，那么就是爱教师这个职业的，所以就得坚守，不能因为困难而退缩而放弃。

总之，这次培训，让我受益非浅，收获很多，在以后的教学中，我要多阅读，多磨课，多钻研，坚守自己的工作岗位，努力不断提高自己的专业知识。

第二篇：培训心得体会

在这培训的几天，学习了舞动疗法、心理与行为测评及应用、焦点解决短期治疗。通过培训学习让我们接触到一些全新的知识，开拓了我们的视野，这些知识都具有很强的“实战”性，对我们以后的教学工作有很大的帮助。以下是对这些课程的学习心得体会。

一、 艺术治疗中的舞动疗法

在王宇赤老师的讲授中，我们初次接触到舞动疗法，对舞动治疗有了个大概的了解。舞蹈，是人类最早的涉及人体活动和内心情绪活动的表现性动作“它源于我们生活的经验，也改造着我们的生活经验”人体的动作，充满了内在意义，它反映着个体内在生命的过程。舞动治疗指的是一种以舞蹈或动作促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。

王老师的一句“舞动是关于人生舞台的隐喻”让我感触颇深，是的，舞动就能治疗心病听起来让人觉的很玄乎，但是再细细想来舞蹈之所以能够进行治疗，是因为所有的生命功能都有动作，也包括思想，人只有死去了才停止动作，身体会记忆各种生活经验，人的心理活动可以通过动作引发回忆，唤醒你的经历，或许那些已经久远得你忘记再者是你想逃避而忘记的记忆，人的情绪状态可以通过表情传达出来。有些情感是不能通过语言来描述表达出来，而舞动能很传神地表达出自己内心真实的想法、感受。而且不像语言那样可以编造，具有真实性，可以准确地传递自己的情感。

舞动治疗对消除心理障碍的积极作用：（1）对躯体不适的缓解。患者要跟随治疗师的指挥在不同节奏的变化中进行身体拧倾、伸展、扩张、起伏、 旋转、 腾跃等律动，以体验其自身肌体的控制感与松弛感、倾斜与平衡、轻盈与沉重的对比感觉（2）对自身潜能的激发。此阶段主要的训练内容为即兴舞蹈训练，此练习是激发患者自身潜 能的一种卓有成效的训练方式。（3）对患者社会功能的恢复。同一般的个体单独治疗有所区别的是， 舞动治疗的优点在于它所具有的 直接参与性 与生动活泼性，可以自然而然地将患者吸引进来，避免了患者在言语上的表达障碍与羞怯感受。舞动治疗是集体参与性治疗，协作互勉是治疗的核心精神，改善增进患者对社会的融入性和介入性是治疗的精髓意义。

舞动治疗分析当事人的动作节奏形象，以动作共情的方式相互沟通，使人感觉到一些隐含在动作中的难以言传的情绪得到了理解，还可以通过调整身体动作，扩大动作语汇及行为范畴，用新的积极的动作代替旧的，消极的动作，使人对自我的感觉发生变化，以达到调整情绪、治疗心理疾患的目的。舞动治疗的主要特点是：首先，它是以身体为主要媒介，以体验为主要程序，同时配合思想与行为上的调理。其次，科学地应用非语言及动作技巧，直接激发生命力和适应能力。第三，通过动作素质的平衡改善，直接地修补纠正生长经历中的创伤或障碍，并重新建立健康行为的能力。

二、 心理与行为测评及应用

陈启山老师以诙谐搞笑的方式向我们讲授了心理测量方面的知识，从不同的视角让我们对测量有了新的认识与理解。一上课陈老师就向我们抛出了“你们所知道的心理测评是什么”这个问题，大部分人的第一反应都是问卷、观察、实验、心理测量仪器、投射、、、之后陈老师就现场向一个同学做了测评，问了一些基本个人信息和极为隐私的信息。对这些信息的可靠程度作出质疑，引出这种所谓的观点、态度、情感问卷式的测评的真实性有没有保障。因为这种问卷对被试的道德有所影响，所以被试可能会保留自己的真实的看法。而且问卷调查的是记忆中的我，那被试对自我的认识又是否清晰呢？所以在做这类问卷调查的时候我们应该想办法降低别人的顾虑，那试着让被试去评价他人的行为来的出被试的情感价值观是不是比较好呢？

三、 焦点解决短期治疗

焦点解决短期心理咨询，是在不注重探求问题发生原因的情形下，探寻发掘自己的资源可以做什么让问题不再继续下去，以便使问题在短期内得到解决的咨询方法。

焦点解决短期心理咨询的基本主张是：用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点来促使改变的发生。因此，焦点解决短期心理咨询区别一般的心理咨询方法，它不局限于探求深层原因或是讨论问题取向，也即咨询的焦点放在建构解决问题的方法上，而非对问题的解决。

焦点解决短期心理咨询的基本流程：（1）建设解决的对话阶段：正向开场、目标架构、例外架构、假设解决架构 ；（2）休息阶段：思考时间。（3）正向回馈阶段：赞美、讯息提供、家庭作业。

焦点解决短期心理咨询的基本技术有一般化技术、预设性询问技术、评量询问技术、振奋性鼓舞技术、赞许技术、奇迹询问技术、例外询问技术、任务/家庭作业技术。

把咨询与治疗的重点放在解决问题上，以往咨询与治疗总是用大量的时间听来访者述说，在短时间内很难找到本质的原因是什么，焦点解决短期治疗专注于朝向问题解决的过程，有可能在不探究问题原因的情况下，成功地解决了问题，这样就减少了不少的时间和精力，咨询的过程简洁。然而，对于有强烈寻求问题原因的来访者来说，由于咨询与治疗中过于关注问题解决的目标化，较少给来访者倾诉的机会，对于受困于不良情绪，想要宣泄的来访者来说，咨询与治疗中缺乏较深入的共情。