家庭心理辅导座谈记录
谈话对象:高三一班全体学生家长。
家庭心理辅导原因:面对着高考日期的节节逼近,考生的自我要求较高,加上老师,家长,亲朋好友对他们的高度期待,因而产生了极大的心理压力,导致某些学生整天看起来心事重重,无精打采,无法把精力集中在复习中,对于这种情况进行了一次家庭心理辅导座谈。
座谈时间:20xx年x月x日
谈话记录:
老师:小丁妈妈,在近来小丁遇到什么困扰的事情吗?
小丁妈妈:目前我觉得小丁感到十分紧张,高考就要到了,她有些烦躁不安,学习效率有所下降,觉也睡不好,老师,怎样才能消除小丁目前的紧张情绪,以良好的心境去迎接考试?
老师:面临考试而感到的紧张从心理学上来说是一种正常的心理反应。我认为小丁所需要做的并不是彻底的消除紧张,而是要认清紧张产生的本质,并采取适当的措施去加以控制,使之不影响考试的成绩。”所以你们应该首先要帮助她客观地认识考试紧张。学生在考试前有这样的情况是正常的,倘若在考试前神情漠然,无所谓,反而对考试是有不良影响的,因此我认为你应该帮助她接受目前的情绪状态,不要为考试紧张而感到担忧,从而形成恶性循环。
李燕妈妈:那么说小丁现在是正常现象啦,我们家的小燕也有类似的情况。 老师:是的,现在你们家长应该告诉考生应该以考试为中心,积极做好准备。 何强爸爸:我的儿子小强经常说怕考不上对不起父母,在同学面前丢面子。 老师:他有这担忧就时刻对自己造成严重的心理压力了,这种种思绪占据了他的宝贵的脑力和时间,从而是准备考试的时间减少。要摆脱这种困境,你们就要帮他转换自己的思维角度,使他自己从对不良后果的担忧中跳出来,将注意力集中在所复习的问题上,力求搞通搞懂。这样在有充分准备的状态下迎考,紧张水平会有所下降。
邓晓爸爸:那现在我们应该怎样帮助他们复习呢?
老师:我们应该告知他们的复习要有总体计划,合理的安排时间,使自己不至于处于被动的地位,而加重紧张的情绪。另外,功课复习虽十分繁忙,但休息是一定要有保证,这样才能维持较高的效率。按时入眠,起床,有规律的安排生活和学习是保持充沛精力的保证。所以家长要保证好子女的作息时间。
…… …… 余下全文