20xx年跆拳道协会年度工作总结

指导老师： 社团负责人:

伊犁师范学院跆拳道协会

20xx年是我社团继往开来的一年。一年中，在校团委的领导和在指导老师的指导下，我社团团结拼搏，锐意进取，结合以往暴露的问题，针对性地提出了行之有效的解决方发进一步加强自身建设，实行社团管理制度化，实施服装统一化形式多样化的课堂，并创造机会进行各种形式的上课方式与每位同学进行交流并手把手的知道动作，进一步扩大了在全校师生的影响力。

学生社团，是以学生的自觉自愿为基础结合起来的，没有强制的行政性手段可以适用，如何以合作、服务的平等态度，以行之有效、行之高效的方法进行管理，一直是我们长期以来考虑、尝试要解决的首要问题。

俗话说，没有规矩不成方圆。靠负责人的个人意志、几句话和数量有限的几名骨干人员是难以维持长治久安的。由此，我们充分认识到，没有完善的制度作为保证，将没有社团的持续健康发展。于是，我们的目标是继续探索构建健全、合理、高效的组织结构，进一步改善制度化建设，大胆尝试适合自身特点的工作及管理方法

20xx年秋，我社团在学期伊始，召开了学期的第一次社团

内部会议，会上社团负责人同全体会员讨论了实行社团管理制度化的重要性，并提出了重新完善社团规章制度、条例、规范性文件。

作为一个技术型的体育类社团，能让会员们学到多少真正的东西。它的整体精神风貌如何，技术实力如何，永远是最有说服力的，永远是学校各方面、同学们评价的重要标准。在本学期初，社团的制度化建设已初具规模，我社团针对在上学期教学、人员上课、活动及比赛中暴露出的种种问题，适时地把工作重点转向教学工作。

这学期开始我们发动老会员一起将我们的“家”（训练场地道馆）好好的布置了以下改变了一下以往没有“家”的样子让每位同学见到了属于自己的“家”同时也提高了每一位学员的学习的积极性。让同学们喜欢上了跆拳道。

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易玄跆拳道社20xx-20xx年度工作总结

时光荏苒，易玄跆拳道社迎来了他的第七个年头，一代代的传承下，易玄也越来越成熟，易玄的成员们也在与易玄共同成长，在20xx年，我们又迎来了一批志气昂扬、朝气蓬勃的新社员。一年间，他们也在急速的成长，成为易玄的又一批跆拳道人才。现将20xx-20xx年度工作进行总结如下：

一 招新方面：

今年的招新活动说起来并没有我想象中的理想，在大家所有人的共同努力下，招到的社员人数总共只有四十人。这和去年以及前年的同期相比人数都有显著地减少，根据我的总结，其原因主要有以下三点： 1 宣传工作没有做到位

对于社团招新宣传最重要的活动——军训慰问演出，某种角度来说决定了社团新成员的人数，宣传时很重要的一轮。但是今年由于上面安排时间的失误，使得本次的军训慰问演出以失败告终。对于跆拳道这种表演性极强的社团来说，没有军训慰问演出对于招新来说无疑是致命伤。对于这个问题，我们只需要将明年的慰问演出做好，就可以完全避免这个问题。 2 入社费用较高

进入跆拳道社的新社员，需要交纳社费50元以及道服费100元。这对于新社员来说无疑是一定的负担，使得很多本想加入本社的新生望而却步。对于这个问题，下学期招新之前我会与多家商家经行调查了解，选出性价

比最高的道服，争取将道服价格降到最低。

3 招新当天的各种问题

这个问题包括很多内容，包括招新前期的准备，招新当天的人员调度，当天的宣传情况以及一些不确定因素，其实三个方面招新当天的问题这个因素影响是最小的，下学期我的想法是好好将招新工作策划好，将所有负面因素降到最低。

总的所来，虽然今年的社员数跟往年相比不是很多，但是在学校的社团中也是一个中等偏上的水平，更重要的是，在我们一年的努力下，社员流失率与往年相比是最低的，这点我感到很欣慰，并且感觉自己的努力没有白费。

二 训练方面

今年的训练模式主要分为两个方面，一是由外来的教练进行训练，二是由管理团的几个教练分不同的时间进行训练。根据我的观察，在外来教练训练的时段里，教学效果一般，社团经济负担大，社员缺少交流。而在下个学期采取的多个教练分时段训练模式中，教学特点较强，社团经济无负担，社员交流较多，并且教学内容较为全面。今后我们也会采取这种教学方式，一周中每次训练由两个教练进行代课，让学员体验到不同方式的训练方法。

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贵州师范大学求是学院跆拳道-散打俱乐部协会

2012-2013学年度上半学期

跆拳道-散打俱乐部协会

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贵州师范大学求是学院跆拳道-散打俱乐部协会

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贵州师范大学求是学院跆拳道-散打俱乐部协会

协会口号：武动青春 正气修身

时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末备考阶段，回首这一学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。在本学期跆拳-散打俱乐部协会工作接近尾声之际，为了让协会今后的发展更好更顺利，我对本学期工作作了相关总结，一方面是对自己工作的反馈，另一方面也是积累经验，以便于下学期作参考和改进。

这半年协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员动作技术的提高上，坚持每周两次，每次两小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不饶的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，协会取得了长足的发展，个会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善。现在，我受跆拳道-散打俱乐部协会委托，将本协会2012-2013学年度上半学期的工作总结如下：

在过去的半年里，我们充分把握本社团现有资源，围绕学院团委、社团联合会各项基本要求，在学院的领导下与社团联合会紧密配合共同打造本社团各项品牌活动，在培养广大会员的正确思想、丰富其课余生活上取得了丰硕的成绩，在全院范围内得到了好评。

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贵州师范大学求是学院跆拳道-散打俱乐部协会

工作回顾

一、第一次理事会的召开

9月10日晚19:00点整，跆拳道散打俱乐部协会全体干事在艺体楼体育系学生办公室召开了第一次理事会。

本次会议的主要内容是：部署本学期各部门招新的具体工作。在会长龙友的指导下，各部门部长通过沟通商量，最终确定了招新期间的值班时间人员。

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跆拳道协会20xx年上半年工作总结与下半年工作计划

一、20xx年上半年工作总结

20xx年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下，各项工作全面展开。协会不断发展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。

20xx年上半年，协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，协会取得了长足的发展，各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善，目前共有三位会员达到黑带一段水平，十八位会员达到蓝带及以上水平。良好的发展前景进一步提升协会的凝聚力，为各项活动的展开和下半年工作的开展奠定了良好的思想与技术基础。

在过去的半年里，我会进一步加强了各高校兄弟协会见的交流。不仅在四月中旬参加了长城学院举办的高校跆拳道交流大会，并且多次成功举办了市大学生跆拳道协会教练员培训的活动，邀请到了各高校跆拳道协会的指导老师和会员，促进了各协会之间的沟通与交流。

在20xx年五月初举行的省第四届跆拳道道馆公开赛中，我协会共有二十位会员参与其中，担任了此次比赛的裁判工作，圆满完成了省跆协交给的任务，受到了省跆协主任王老师的赞扬。在20xx年市里举行的第三届“跆协杯”跆拳道比赛中，我协会会员更是积极参与，奋勇拼搏，取得了骄人的成绩。其中，会员 1

分获男女子组冠军，获男子组亚军，分获男子组66/57/72公斤级第五名。最终在各会员的努力下，我校代表队取得了团体第四名的好成绩。

上半年主要的问题是出勤率不高。由于会员来自不同专业，课程安排不尽相同，导致了上课时间与训练时间的冲突。为了解决这一问题，协会多次召开会议商讨解决方案，最终确定了每周三次训练的时间，成功做到了在保证会员学习时间的同的还能参加协会训练。

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礼义廉耻 忍耐克己

——20xx年春季初中跆拳道第二课堂教学工作总结

本学期跆拳道兴趣班的教学工作在一场精彩的演出中快乐的结束了，下面我来做出以下总结。 本学期我选择了适合于少年儿童大众跆拳道教学内容特点来自编适合的跆拳道操配合音乐进行练习。如：跆拳道的基本手型拳、掌。跆拳道的基本步法：弓步、马步、简单的实战步法:前滑步，后滑步、左右跳换步，基本冲拳动作：原地冲拳，马步冲拳，跆拳道的基本实战姿势，还有跆拳道的基本腿法:前踢，推踢、下劈腿以及三位防御动作：上位防御，中位防御、下位防御。编成做操的形式进行练习，先分解教学然后结合起来练习。在完成动作演练的同时，也完成了基本功的练习。

在授课时，遵循由易到难、由简至繁的原则，先让孩子学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路 ，在训练中学员的年龄，和接受能力都有所不同，所以在学习和训练中采取了传帮带的教学方法使其每一个学员都能跟上训练计划进行，从而达到训练的效果。

根据少年儿童的身心发展特点安排运动量，采取了短时间大强度的练习，以提高少年儿童的运动能力。所以，在大强度练习后，我一直控制学员的运动量，最高心率不超过180次/分，最低不超过130次/分，整节课的运动密度为50%—60%之间。

在跆拳道教学过程中要求自己，体现出性格坚强、开朗、活泼 课堂纪律严肃，对学员们进行心理引导，让每个学员轻松地学会每一个跆拳道动作。让孩子们感觉学习起来很轻松简单。通过本期跆拳道兴趣班训练的小朋友，体能、礼仪、等、各方面都有了明显改善和提高。一学期下来小朋友都有了一定的成绩和进步。得到了跆拳道这个运动项目的中心点，使每一个学员的身体素质都有所提高得到锻炼。通过理论知识的讲解孩子们慢慢对跆拳道的精神礼仪都得到了理解。

合理、科学的运动量安排让少年儿童在练习跆拳道时，达到强身健体、陶冶情操，短短的一学期每个孩子都进步了许多，我相信跆拳道兴趣班在家长关心下，以后会做得更加的出色的。

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尚义 跆拳道教学经验总结

奎园馆教练—伍安康 一·黄带学员教学内容

1.基本手型

1）插掌 插掌可分为平插掌和竖插掌。平插掌主要用于攻击对方的眼睛和喉结；竖插掌主要用于进攻对方的心窝。发力要领同于马步冲拳。

2)掐掌 掐掌用于掐击对方的咽喉，品势中见于高丽品势。发力要领同于马步冲拳。 3）内手刀 发力路线等同于中内格挡，用手的掌根砍击。主要用于进攻方的颈部动脉和腹部。

4)手刀外截 手刀侧击 主要用于进攻对方的喉结，杀伤力强。

2.冥想

坐立姿势开始 眼睛闭上，调整自己的呼吸和心跳 。跆拳道的至高境界并非击倒他人，与人争强好胜，而是不断地挑战自己努力提高自身的技术和修为。冥想并非随意的坐立，冥想目的在于提高个人的精神修为。

3.横踢

横踢是跆拳道实战腿法中运用做多的腿法，也是练习形式和手段非常多的腿法。少儿实战训练应以横踢为主要训练内容。

1）横踢的教学步骤 手扶栏杆或同伴的肩膀做提膝和转脚（髋）练习（中间腿不落地）10次一组 左右各两组。

2）动作熟练后可将提膝和转髋同时完成。10次一组左右各两组。动作熟练后可离开栏杆或同伴 独立完成此动作。

3）提膝和转髋同时完成后 可加上踢收腿动作的练习 踢腿有力，收腿放松。

4）进行横踢的完整动作练习（空击动作）

5）进行横踢的脚靶练习和护具练习

6）进行横踢和步伐的组合练习，横踢和横踢的组合练习。

4.横踢的素质训练

1）控腿训练

控腿主要有两种形式 收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分钟一组左右各两组。 成收小腿的控腿动作姿势 向前跳动作弹踢动作。此动作难度较大，需在初步掌握动作

的基础上练习此动作，绕道馆一圈。

2）速度耐力素质训练

进行横踢接横踢的组合练习 有踢靶的形式和蹲起连续击打的形式，50次--100次一组两组。横踢是少儿跆拳道比赛中最最常用的腿法，左右横踢更是少儿比赛中的主要组合，因此左右横踢得组合是少儿竞技跆拳道的重要练习内容。练习时施加压力，强制性完成同时要可以培养他们吃苦耐劳的精神品质。

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跆拳道协会日常训练活动总结

一、活动时间：20xx年x月x日17：30—20：30

27日17：30—19：00

二、活动地点：兰花湖教学楼六楼、食堂三楼

三、活动人物：跆拳道协会会长、教练、助教、会员

四、活动过程：

1到场会员快速，系好道带，整理好道服， 站好集合。2教练领导所有会员跑步，先在活动开始之 前热身，在跑步过程中随时说一个数字，会员必须要有这么多个人数在一组，不然多了或少了都有惩罚。 3会员报数“一、二”，报了“一”的人一 组，报了“二”的人一组，自然的形成了两组。分两组进行教学，会长和教练各教一个班，训练会员的体质，复习上一堂课的动作，教导会员基本动作及纠正会员动作 4课间活动大家积极讨论所学的动作，不懂动作的会员向懂的会员请教。 5再一次着重复习弹踢腿和横踢腿，两两一 组互相练习；然后练习太极一章，着重讲解了脚的走法，走法呈一个“王”字。 6集合解散。

五、 活动总结：（1）、成功之处：1大家整堂课都很活

跃，积极投入训练中，锻炼了身体，增

强了体质。

2分班制度好，每个人都可以得到很好

的动作指导

3在休息时间大家积极讨论练习的动作，

积极交流互相的意见。

4在结束后还主动向教练请教动作做发，

表现出对跆拳道的极大兴趣。

（2）、不足之处：1最开始集合时，大

家比较懒散，花了较长时间整

理好秩序。

2大家有一点畏难情绪，到辛苦的时候

想要放弃。

3 在活动过程中，秩序不好，有的人在

教练不再眼前时就偷懒，

(3)、改善之处：教练可以再严厉一点，

对会员再狠一点，这样会员可以学到更

多的东西。

跆拳道权益委员：卢胜铃

20xx年x月x日

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