篇一 :跆拳道教学总结

20xx-20xx学年度

第一学期跆拳道教学工作总结

跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术;一种强健人体魄,锻炼人意志,陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史,经过二十世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地,为广大的武术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类,以动作优美、速度敏捷而著称。通过跆拳道选项课的学习和练习,可达到以下目标:

1、技能目标:掌握跆拳道的基本知识,基本技术和修练方法,培养对跆拳道的兴趣,养成自学锻练的好习惯。

2、生理健康目标:提高学生的心血管系统的机能,改善各内脏器官对运动的适应性。

3、适应社会的目标:跆拳道崇尚礼仪,它“以礼始,以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼,因此练习它不仅能提高人的身体素质,而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时,能强化学生的爱国精神,提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。

上好一堂合格的课,使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理效果,使体育课教学效果事半功倍,在总结了数年实践教学的基础上认为还应该注意下列几个问题。

第一,课的内容要科学安排:根据教学计划及不同学生的生理特点,使教学内容能全面增强学生体质,就一堂课而言,也应尽可能使内容全面些,有专项技术教学也有基本身体素质教学,有速度练习也有力量性练习等,避免一堂课全是一个内容,甚至几次课连续上一个内容,使学生局部肢体负担过重,也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征,如过重负重练习容易使学生身体受到损伤。

第二,运动量要合理:如果课的运动量太小,锻炼后对身体各器官影响太轻微,这就达不到增强体质的效果;如果运动量过大,学生过分疲劳,一方面影响健康,另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习,因此运动量一定要合理,一般以平均心率能达每分钟120—140次(或130—150次/分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。

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篇二 :跆拳道总结

跆拳道是一项重礼仪、强意志、健身体的体育运动,已被正式列入奥运会比赛项目。它发源于朝鲜半岛,同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的运作表现出来,其所有动作都以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏着一种精神追求的信念,最重要的一点是强烈的爱国热情和正义感。道,作为一种民族精神的体现,要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质,培养坚韧不拔的作风,讲究礼仪修养以及完善的人格。因此跆拳道教学是与思想品质教育紧密结合的。用它的“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”的精神来培养学生良好的意志品质和精神修养,培养具备自信、忠诚、尊敬、明礼、诚信、正直、协作、友爱、恒心的健全人格。

以礼始,以礼终

跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育,一种由外而内的自律、修炼的过程。因为跆拳道要求练习者不仅学习技术,更注重对礼仪、道德修养的学习,礼仪是跆拳道的基本精神的体现。其中,鞠躬是最为基本的礼仪。作为一种竞技性很强的体育运动,强调武德是非常必要的。教练对此的强调不仅仅是出于学生的安全因素来考虑,更重要的是为了培养学生发自内心的崇“礼”的美德。

思想道德的培养

跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,注重提升学生思想道德修养。“礼仪”只是其中一种外在表现形式,跆拳道练习者除了要有文明的举止以外,还应具备高尚的思想情操。在跆拳道的评价体系当中,基本技能并不是全部,思想道德修养也是很重要的考查部分。如果你的品行没有得到教练或是前辈们的一致认同,升级是没有可能的。一个有修养的跆拳道学习者是能做到忍耐、克己的。不论道场内外,克制自己着实是重要的问题。无论是在与别人发生争执时,还是与同伴对抗练习时,面对对手,若不能克制自己,感情用事加以攻击,

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篇三 :跆拳道工作总结

跆拳道工作总结

我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分,本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩,总结如下:

一、 齐心协力,是抓好特色工作的坚强后盾

针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中,倾心投入,为学校的发展奠定了扎实的基础。

首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础,是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分,所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色,写入学校的发展规划,我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师,作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。

其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念,向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义,宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。

难怪有人说我们小学,表扬最多、奖励最多,最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。

二、 知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石

我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多,这就造成了人员冲突,对于这些我们及时协调,不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊,把学生的困难当作自己的困难,千方百计地想办法帮他们排忧解难,这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生,我们及时约他谈心。总之,学生的困难就是我们的困难,我们做他们的知心朋友。

三、 科学教习,是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优 秀队员的前提条件,选材选好了事半功倍,选不好劳而无功。除了选材,常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证,平时根据队员特点合理科学安排运动量,在教学训练的空隙,坚持充实自己,加强学习,不断提高自身水平。

四、 特色建班,课程推动,是做好特色活动基地的有效抓手

首先,根据学校特点,我校决策专门开设了跆拳道的校本课程,建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲,有专人指导训练。多年来,取得了理想的效果。

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篇四 :跆拳道教学经验总结

尚义 跆拳道教学经验总结

奎园馆教练—伍安康 一·黄带学员教学内容

1.基本手型

1)插掌 插掌可分为平插掌和竖插掌。平插掌主要用于攻击对方的眼睛和喉结;竖插掌主要用于进攻对方的心窝。发力要领同于马步冲拳。

2)掐掌 掐掌用于掐击对方的咽喉,品势中见于高丽品势。发力要领同于马步冲拳。 3)内手刀 发力路线等同于中内格挡,用手的掌根砍击。主要用于进攻方的颈部动脉和腹部。

4)手刀外截 手刀侧击 主要用于进攻对方的喉结,杀伤力强。

2.冥想

坐立姿势开始 眼睛闭上,调整自己的呼吸和心跳 。跆拳道的至高境界并非击倒他人,与人争强好胜,而是不断地挑战自己努力提高自身的技术和修为。冥想并非随意的坐立,冥想目的在于提高个人的精神修为。

3.横踢

横踢是跆拳道实战腿法中运用做多的腿法,也是练习形式和手段非常多的腿法。少儿实战训练应以横踢为主要训练内容。

1)横踢的教学步骤 手扶栏杆或同伴的肩膀做提膝和转脚(髋)练习(中间腿不落地)10次一组 左右各两组。

2)动作熟练后可将提膝和转髋同时完成。10次一组左右各两组。动作熟练后可离开栏杆或同伴 独立完成此动作。

3)提膝和转髋同时完成后 可加上踢收腿动作的练习 踢腿有力,收腿放松。

4)进行横踢的完整动作练习(空击动作)

5)进行横踢的脚靶练习和护具练习

6)进行横踢和步伐的组合练习,横踢和横踢的组合练习。

4.横踢的素质训练

1)控腿训练

控腿主要有两种形式 收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分钟一组左右各两组。 成收小腿的控腿动作姿势 向前跳动作弹踢动作。此动作难度较大,需在初步掌握动作

的基础上练习此动作,绕道馆一圈。

2)速度耐力素质训练

进行横踢接横踢的组合练习 有踢靶的形式和蹲起连续击打的形式,50次--100次一组两组。横踢是少儿跆拳道比赛中最最常用的腿法,左右横踢更是少儿比赛中的主要组合,因此左右横踢得组合是少儿竞技跆拳道的重要练习内容。练习时施加压力,强制性完成同时要可以培养他们吃苦耐劳的精神品质。

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篇五 :跆拳道课总结

在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。也正是由于这个原因,这学期的体育课我选择了跆拳道。虽然体育课并不能让我在跆拳道上真正入门,但是我能借此机会感受一下跆拳道的魅力。诚然,我感受到了。

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低,可近可远,可左可右,右直右屈,可转可旋,威胁力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时也可以变化为拳,掌,肘,肩的多种用法,进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器,或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如人体的手,肘,膝,脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用,最有效的击打武器。在我看来,跆拳道最大的魅力是其变幻莫测、优美潇洒的腿法。不过,通过这几节课的学习,我深刻的意识到要做到优美就得先付出代价。

跆拳道还有一个很吸引人的特点就是礼仪。跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。

这学期刘老师教给我们跆拳道中的基本礼仪,准备姿势,五种腿法以及与之相对应的脚靶拿法,三种步法。五种腿法分别是,前踢,横踢,侧踢,后踢,下劈;三种步法是跃步,交叉步,垫步。刘老师很负责,教得很好。每节课的开始老师都会让我们跑一跑,热热身,然后压压腿,接着复习上一节课所学,随之展开新的内容。对于我们所学的每一个动作,老师都严厉要求,仔细讲解,悉心指导,并且再三强调安全问题。除了教授我们跆拳道以外,刘老师还会给我们讲一些有关跆拳道的历史概况。同时,刘老师为我们讲解时总是会加上一些搞笑的错误示范,逗得同学们笑声如雷,极大地增加了体育课堂的趣味性。

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篇六 :跆拳道教学经验总结

跆拳道教学经验总结

一·白带学员教学内容

1·立正姿势

姿势要领;双脚并拢 抬头挺胸 收腹提臀,双手握拳垂直置于体侧,眼睛平视前方。 动作要求:让孩子身体变得挺拔,要显得有气势,充满自信。严格注意改正孩子身体原来的不良姿势,如弯腰驼背 身体或头部向一侧弯曲的现象。

2·敬礼姿势

1) 个人敬礼姿势要领;身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度,头部前屈约

45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。 2) 对国旗敬礼姿势要领;身体成立正姿势,右手成掌形至于左胸前,目视国旗约3

秒钟,神态恭敬,庄严,然后放下。

旗和家长敬礼。 3) 礼仪要求;学生进入道馆时需先向国旗敬礼后再向教练敬礼。下课后应向教练·国

3·道服的穿着

1) 学生和教练应穿着整洁的道服训练和教学。当道服出现不整时应背对教练和国旗整理服装

2) WTF的道带为双圈道带 有两种系法。少儿道带可以为单圈。

3) 训练时必须穿着道服,不得穿着其他服装和其他道馆道服训练,训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。

4·实战姿势

1) 姿势要领;一脚向后打开约肩宽距离,前脚尖内扣约30度 后脚尖内扣约45度。

后脚脚跟提起,双膝自然微曲,重心落在双腿之间。身体侧向站立,双手握拳,两臂弯曲,前拳低,后拳置于胸前。

2) 少儿动作不易掌握,教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。 5·技巧动作

1) 跳跃类:正面和背面的 纵跳 抱膝跳 蹲起跳 前拍脚跳 和后拍脚跳 收腹跳 展腹跳 换腿击响跳等

2) 协调类:原地转圈跳 行进转圈跳 跳起头球 投篮 扣球动作 交叉步 跳起摆髋 原地快速倒脚 腾空收腿跳 腾空收腿转身跳 腾空提膝跳 空中多腿动作或手脚同时动作等等

3) 反应类:原地坐下 平躺 平趴 跪地 等听到或看到刺激信号后冲刺,也可冲刺过程中听到或看到信号反向冲刺 倒退冲刺等

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篇七 :跆拳道期末总结.doc3

总结。 20xx学年双江小学校跆拳道工作总结 时光飞逝,转眼就到了期末了,回想这学期,跆拳道队的队员收获甚多。在校领导的正确领导,全校老师们的关心支持下,校跆拳道顺利的开展活动,获得了大家的好评,当然其中也有一些不足之处,有待改进和完善。下面我将从以下几个方面来对我的工作进行

一、跆拳道是以丰富学生们的课余生活,强身健体为目的,同时也为热爱跆拳道的学生提供了学习交流的平台。我校的训练形式以道馆模式(动作的规范、体能的强化)为主,其他形式为辅。

二、工作概况:

(1)校队成员:校跆拳道队的孩子们来自各个班级,参差不齐,但是这并不影响他们对跆拳道的热爱。学生们训练时的刻苦认真、百折不屈的精神,让我感到非常欣慰,有了他们的投入,校跆拳道队也变得越来越有活力。

(2)组织方面:我是跆拳道队的老师,付继荣老师担任班主任。校队在每个学期都会招进新队员,虽然他们来自不同的班级,但我们认真负责的掌握了新成对员个人信息。在校领导带领下,在孩子们的积极配合下,我校跆拳道队积极参加校各项活动,并且取得不错的成绩。在本学期六.一活动中,校跆拳道队的精彩表演得到了领导、家长、老师和同学的认可。这与老师们的支持和同学们的努力付出是密不可分的。

(3)训练方面:在平时训练中同学们认真刻苦,在教练、付老师和我的带领下学到了跆拳道的精髓━━礼仪。教练耐心的教学让队员们都很感动,总是精益求精,都是手把手一对一的教学,特别是表演节目更是花了不少心思和精力。

三、期末总结:

首先,感谢校领导给予的大力支持及对我的信任。我会更加努力的管理好校队,让它发展的完美。其次从下学期开始,我将继续发扬上学期的优点,补足缺点,继续以训练为主,积极参加学校各项活动。使训练更加全校化、正规化。多吸收一些新兴力量,让我们双江小学的跆拳道更加出色,将会继续发扬跆拳道精神──礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。搞好基础训练,为双江的明天添上一笔。

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篇八 :改跆拳道工作总结

特色校园跆拳道工作总结

跆拳道项目是我校创建特色学校的主要内容。自开展此项活动以来,深受小学生喜爱。到目前为止,我校已对全校学生普及了此项目,包括:简单的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品势舞、跆拳道品势太极八章(目前已授完太极一章和太极二章)。在特色活动当中学生恪守中国跆拳道协会的爱国主义精神,学习并遵守跆拳道精神。学生的学习兴趣浓厚,积极性非常高。每逢庆节日演出,学校都会不失时机的给学生搭建展示自我的平台,真正达到“立德树人,尚武强身”的目地。

跆拳道精神:“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。 跆拳道是发源于朝鲜的武术。跆拳道更是一门格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。另有同名图书。跆拳道(韩文:??? 英文:TAEKWONDO)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术,是一项运用手脚技术进行格斗的朝、韩民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。此项目动作简单易学,腿法凌厉,拳法刚劲。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟(WTF)和国际跆拳道联盟(ITF)世界职业跆拳道联盟(WPTF)。跆(TAE),意为以脚踢、踏 摔撞; 拳(KWON),以拳头打击; 道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统, 以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。 从字面含义可以看出, 是种手脚并用的武术搏击,但在有些竞技比赛中,如奥运会,部分技术,特别是手技,出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳(直拳),且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

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