篇一 :体育锻炼计划以及学期小结

体育锻炼计划

姓名:学号:

主要问题:上肢力量较弱,身体协调能力很差,耐力

较差(剧烈运动之后会出现心脏和头不舒服)体质较差

锻炼计划:早上七点起床,吃完早餐去操场锻炼;晚

上自习之后去操场锻炼。

早上:俯卧撑5个一组,共二组 ;

仰卧起坐20个一组,共二组;

引体向上2个一组,共二组;

长跑1000米。

晚上:俯卧撑5个一组,共三组 ;

仰卧起坐20个一组,共二组;

引体向上2个一组,共三组;

长跑1000米。

第一阶段从现在到本学期结束,寒假以后将锻炼计划酌情增加。

本学期体育课感受

一学期的体育课已接近尾声,在这一学期的体育课之中,感觉收获也不少吧。

这一学期的体育课给我最直观的感受就是各种跑,各种让我觉得比较“奇葩”的方式的跑,不过感觉也是各方面都得到了一定的锻炼,也发现了自己的不足,例如在侧身交叉跑中就发觉自身协调能力很欠缺,需要加强练习。

在本学期中,长跑也是特别多的。感觉每次正式跑步之前体力都被准备运动消耗殆尽了,可能也和自身身体素质差有原因,一千米测试成绩不太理想,两千米的也是不强,在以后的训练中依旧需要继续加强。而在训练中,感觉随机性比较大,有的时候能坚持跑完十圈,有的时候跑两圈就觉得很累坚持不下来。也应该是和平时状态有关系吧。

本学期的课程还有一点让我感到比较疑惑的就是没有某些具体项目的训练,虽然一直训练的是体能基础,为具体的项目奠定基础,但还是有些遗憾吧。最后,不得不说到大学感觉自己身体变差了好多,主要还是体育课上的锻炼以后需要继续对待了。

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篇二 :20xx年上学期末个人体育工作总结

20xx年上学期末个人体育工作总结 这一学期的体育工作已经结束,回顾过去的这些日子,我又有了很多新的收获。虽然在体育教学中我仍然是个新手,但我在不断地学习过程中,进一步加深了对体育本职工作重要性的认识及其意义的理解,虽然教学过程中有很多问题,成功的地方不多,但值得总结的是我对待工作的热诚和坚持不懈的努力。成功来源于态度,我会始终坚定自己努力的方向,不断求索,不断进步。

尽管我们的学校的体育场地和设备有限,但我尽可能利用现有资源,设置一些简单跑、跳、等组合型的游戏和一些户外游戏,通过快乐体育的教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度,这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。 这是我从事教育工作的第一个学期,我知道自己有很多做得不足的地方需要改进。回首过去,才能展望未来,才能开拓新的教学局面。所以,现将我这一学期的教学工作,总结如下:

一、思想政治方面:能忠诚和热爱党和人民的教育事业;能遵纪守法,遵守学校的各项规章制度,能团结同事,关心学生,关心时事,学习并深刻了解了十八届三中全会的精神,努力提高自身的政治素质。严格遵守中小学教师职业道德规范,语言文明,举止端庄,品德言行努力做学生的表率,同事之间关系和睦,团结互助。一直以来敬业奉献,热爱人民教育事业,积极做好本职工作。

二、对于学校的规章制度:学校的各项规章制度都在朝着正式和规范的方向发展,这对学校的管理起到了很大的作用,但同时也存在

一些小问题学校完善和改善。首先要坚持以人为本的管理方法,就是以教师为本,激发教师的工作动力,以调动其工作的积极性。其次坚持民主化管理,依靠广大教师从教书育人出发实行学校管理是学校管理的根本特征,保证全体教工行使当家做主权利的民主权利,是调动教工积极性的关键。最后,领导要协调好党政工三方面的关系,调节好与同事的关系,做到互相尊重,以诚待人,平等待人,倾听各种不同意见。也应当将学校中各项工作出提前的安排,做好准备工作。

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篇三 :体育委员期末总结

在竞争日益激烈的当今社会,对于我们当代大学生来说,首先考虑的就是学习,而忽略了体育锻炼,因此影响了身体健康,同学们的身体素质越来越差。最近的大学生身体素质调查报告有力的说明了这一问题。因此学校在全校内提出了要提高大学生身体素质方面做了很多工作,比如在冬季的时候组织开展冬季运动会、足球赛等体育活动以及每天早上的早操!为了配合学院的工作,身为一个班的体育委员我感到责任重大。在这半年中我也为提高同学们身体素质做了许多工作,下面简要介绍我这半年中的工作和工作取得的成绩。

在本学期中我除了积极带动班级参加院系组织的体育活动外,还在平时配合学院学生会,组织班上同学开展了一系列的体育活动。其中在全校举办的篮球赛,以及系上举办的迎新足球赛是最为典型的,我班共10多名同学参加了以上活动,并取得了优秀的成绩。我班同学马义忠、李旭参加全校举办的篮球赛获得了第二名的优异成绩,同样也有宋照家、杨杰、杨超等十多名同学代表08级足球队参加了比赛。以上这些活动不仅增强了同学们的身体素质和班上同学之间的友谊,而且也增强学院里面同学间的交流,达到了我们理想的目的。 在院系都很关注的早操方面,我们也做的相当出色。一学期下来无一人迟到早退,更无违纪现象的发生,受到了院系相关部门的肯定。这对我们来说意味着什么,我们都是不错的,很有实力的。这是我们

全班所有同学共同努力的结果,是我们共同的骄傲。我想在以后的学习、生活中,我班将取得更加骄人的成绩。

在以上一系列的活动中,同学们不仅增强了身体素质而且还学到了许多东西,而这将会是我们在以后的人生道路上的一笔宝贵的财富。身为体育委员的我为能在这半年里看到班里面取得如此好的成绩而感到非常自豪。而在取得成绩的同时,我们也不能自满,我将继续努力把工作做得更好,争取取得更好的成绩。 展望未来,我们将继续努力。为在下学期举办的欢送毕业生篮球 赛和足球赛,以及冬季运动会上凝聚力量,为班级、系上争得荣耀。

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篇四 :体育教师期末工作总结

1 光匆匆,这一转眼,一学期就这样过去了,我在体育部已经工作了一学期了,现在回想觉得自己有很大的收获。临近年终,我将对我这一学期的工作进行详细和客观的总结。

十月中旬学生会纳新,我十分荣幸的被选进第一临床学院学生会体育部。自进入部门以来,我为了更好地做好本职工作,除重视实践中积累和吸取经验外,平时也注意加强对体育专业知识的了解,阅读相关的书刊,增强自身的业务水平。而在具体的工作实践中,我深深体会到自己是一个“新人”,经验不足。因此,在开展工作前尽可能提前了解摸清思路,而对工作中碰到的一些问题,能以认真负责的态度去对待。我认真完成了体育部的安排的工作。在学校的早锻炼过程中,对08级跑操进行出操考勤。在完成上级交给我的任务后,还积极的帮助其他部员。

今年是成长的一年,长春中医药大学迎来了五十年校庆。今年也是我们体育部成长的一年,我们在校团委和主席团的指导下,配合校学生会举办了“趣味体育运动会”。此外,为加强各系交流与学习,我们还举行了“第一临床学院院内足球赛”,各系同学们都积极地参与其中,使比赛取得圆满成功。这些活动都凝聚了我们的心血,功夫不负苦心人,我们达到了丰富同学们课余文化生活、增强体魄、加强锻炼的目的,我们还将朝着这一目标继续努力,我们始终相信“不是能者多劳,而是劳者多能”,只要肯努力、肯付出,一定会获得大家的肯定。

我将一如既往的服从体育部的工作,尽我最大的努力配合各项工作的顺利开展。当然,在工作中我还存在着一些不足,例如,写作水平有待提高,考虑问题不够全面,言语表达能力不强等。因此,我决心在今后的工作中,我将更严格要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,开拓前进,为部门的工作奉献自己的力量,我将认真总结这一年工作中的得失,认真领悟,继续学习、继续锻炼,努力更进一步。以理智为船,热情做帆,扬帆起航! 2 过去的一学年是我来到**市39中学正式从事体育工作的第一年。当体育教师正好符合自己的专业,这样才能充分发挥自己的所学、展示自己的能力。一个学年已过去,新的学期即将来临,在这一年里我深刻体会到了做体育老师的艰辛和快乐,我把自己的青春倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。一个学年的工作已经结束,收获不少,下面我对本学期的工作做一总结,为新学期的工作确立新的目标。

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篇五 :体育教师期末工作总结

体育教师期末工作总结

这学期我较好的完成了学校的体育工作,如制定计划和在大纲的指导下有目的、有计划、有组织的完成了教学任务,向学生传授体育知识、技术和技能,有效地发展学生的身体,增强学生体质,培养优良的道德意志品质。其特点是:学生在整个教学过程中,在教师的指导下从事各种身体练习,通过身体活动与思维活动的紧密结合,来掌握体育的知识、技术与技能,并达到培养学生优良道德意志品质和发展身体,增强体质的实效。

一、下面我通过几个原则对这学期的教学工作进行总结:

1、自觉积极性原则;2.循序渐进原则;3.合理的运动负荷原则;

4、精讲多练的原则;5.全面锻炼的原则。

(一)、自觉积极性原则

这是指教师在教学过程中,教育学生明确学习目的,调动他们学习的积极性和主动性,并培养学生独立思考的能力,使他们的学习成为自觉的行动。在体育教学中,为了使学生能自觉积极地学习和锻炼。首先必须使学生明确学习的目的,有了目的才使学生自觉积极主动的去完成任务,明白总结学到了什么?其次,要注意培养学生的兴趣,这样才有利于调动学生的学习积极性和自动性。最后,科学合理选择游戏内容,正确地运用游戏的方法以学生的想象力、思维能力,是体育上的有声有色,学生爱学,教师爱教,教学就能 收到良好的效果。

(二)、循序渐进的原则

贯彻循序渐进的原则。首先要正确认识和善于把握“序”的实质。“序”就是反映客观规律的程序。正确认识和把握了“序”,教学工作就是获得预期的效果。其次,要立足“进”在打好“双基”的同时,逐步深化。只有按照学生认识发展的规律和人体机能活动的特点,由浅入深,由易到难,由简到繁,由少到多,由小到大,循序渐进的教学。才能使学生获得系统的知识,提高技术和技能。

(三)、合理的运动负荷原则

在体育教学中,合理安排学生身体所承受的生理负荷,就是使学生身体既有一定程度的疲劳,又能承受住,并与休息合理交替,以便更好地掌握体育技术,技能,有效地发展身体,增强体质。

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篇六 :每天一小时校园体育锻炼工作总结

每天一小时校园体育锻炼工作总结

为了贯彻落实市教育局《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神,进一步加强学校体育工作,增强学生体质,大力推进素质教育,我校结合实际制定了《每天1 小时校园体育锻炼计划》,现将有关落实情况和具体做法汇报如下:

一、领导高度重视,建立健全组织机构

为了将教育局的有关文件精神落到实处,学校领导高度重视,成立了由主管校长任组长的学校体育工作领导小组,制定了学校阳光体育活动计划并组织实施。成立了领导组织,校长为组长的领导小组具体负责此项工作的开展。教导处派专人负责,督促检查和指导工作,切实把阳光体育运动当做学校的大事来抓,把学生阳光体育运动与教学、科研等工作同部署、同检查,确保群众体育活动的顺利开展。

二、保障经费投入,加强体育设施建设

学校按照的实际情况和基本要求,加大了对体育活动经费的投入。配备了体育设施和器材,新增了篮球、排球、乒乓球等,对体育场地做了维修,保障了体育教学和体育活动的顺利进行。

三、具体措施

1、狠抓学生体育活动,落实每天保证1小时的锻炼时间,我校把“两操一活动”纳入到日常教学计划,做到五定:定计划、定时间、定内容、定场地、定负责人,及时检查统计结果,结合我校“班级评比”活动的开展,形成了一种制度,彰显了学校的体育特色。

2、加强管理,提高体育课教学质量,严格按照体育教学计划实施体育课教学。并严格按照《国家学生体质健康标准》考核和

评价学生体育成绩。

3、抓好业余体育锻炼。

根据我校条件和学生运动基础,常年坚持田径、篮球、足球、乒乓球等项目的训练,成立代表队,进行辅导训练。

4、开展各种群体竞赛活动。

为了做到“人人有项目、班班有安排、天天有活动、月月有比赛”,学校与各院系都制定出了具体的竞赛活动计划,满足了不同特长、不同层次、不同爱好学生的需求。

(1)我校于20xx年6月举行了学校田径运动会。立时一天,准备二周,全校参加人次达到80多人次,发现出一大批体育优秀的学生,学校做了精心的准备和记录,为今后学校田径训练及活动打下了良好的基础。

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篇七 :期末考试情况总结(体育)

体育教研室期末考试情况总结

20xx-20xx学年第二学期,本教研室开设的课程为公共必修课《体育》课程。本学期本课程的授课对象为旅游系、英语系、信息工程系、公共管理系(原公关文秘系)、艺术系、新闻出版系等各系20xx级各专业的学生。

一、考试安排

本课程的考试方式为考查,其中平时成绩占比为40%、期末考试成绩占比为60%。平时成绩主要考察学生平时出勤情况及平时课堂表现包括部分项目的平时测试成绩。期末考试内容为篮球项目的定点投篮和排球项目的自垫球。 期末考试的时间安排在篮球项目和排球项目教学的最后一周。由于每个班级教学过程中各个项目安排顺序的不一样,每个班每个具体项目期末考试的时间也不一样,基本集中在第12周和第16周两个时间段。

二、成绩分析

本课程注重培养学生的锻炼习惯、注重考察学生的基本运动能力,反映在学生的学期总评成绩上来看,绝大部分学生能取得60分以上的成绩;一部分基本身体素质较好、学习积极性主动性较强的学生取得了90分以上的成绩;另有一小部分课堂表现很差,或者缺课情况较严重的学生最终未能达到60分的及格标准。

三、未来改进措施

针对平时教学及测试中出现的问题,本课程教师在今后教学活动中拟采用以下措施来进一步提高教学质量:

1、 教学活动中采用多种教学方法手段,提高学生锻炼兴趣,使学生更乐于投身于体育锻炼。

2、 进一步加强课堂管理,降低学生的缺勤率。

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篇八 :小学体育教师期末工作总结

这学期我较好的完成了学校的体育工作,如制定计划和在大纲的指导下有目的、有计划、有组织的完成了教学任务,向学生传授体育知识、技术和技能,有效地发展学生的身体,增强学生体质,培养优良的道德意志品质。其特点是:学生在整个教学过程中,在教师的指导下从事各种身体练习,通过身体活动与思维活动的紧密结合,来掌握体育的知识、技术与技能,并达到培养学生优良道德意志品质和发展身体,增强体质的实效。

一、下面我通过几个原则对这学期的教学工作进行总结:

1、自觉积极性原则;2.循序渐进原则;3.合理的运动负荷原则;

4、精讲多练的原则;5.全面锻炼的原则。

(一)、自觉积极性原则

这是指教师在教学过程中,教育学生明确学习目的,调动他们学习的积极性和主动性,并培养学生独立思考的能力,使他们的学习成为自觉的行动。在体育教学中,为了使学生能自觉积极地学习和锻炼。首先必须使学生明确学习的目的,有了目的才使学生自觉积极主动的去完成任务,明白总结学到了什么?其次,要注意培养学生的兴趣,这样才有利于调动学生的学习积极性和自动性。最后,科学合理选择游戏内容,正确地运用游戏的方法以学生的想象力、思维能力,是体育上的有声有色,学生爱学,教师爱教,教学就能 收到良好的效果。

(二)、循序渐进的原则

贯彻循序渐进的原则。首先要正确认识和善于把握“序”的实质。“序”就是反映客观规律的程序。正确认识和把握了“序”,教学工作就是获得预期的效果。其次,要立足“进”在打好“双基”的同时,逐步深化。只有按照学生认识发展的规律和人体机能活动的特点,由浅入深,由易到难,由简到繁,由少到多,由小到大,循序渐进的教学。才能使学生获得系统的知识,提高技术和技能。

(三)、合理的运动负荷原则

在体育教学中,合理安排学生身体所承受的生理负荷,就是使学生身体既有一定程度的疲劳,又能承受住,并与休息合理交替,以便更好地掌握体育技术,技能,有效地发展身体,增强体质。

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