赛前准备、赛程组织安排、比赛指挥有关内容。 (一)赛前准备：

1、做好身体的准备：要求队员注意保暖、防止感冒受伤，体能训练量减小，侧重柔嫩性训练。

2、做好技、战术的准备：根据运动员的技术特点取长补短：用一致性好补持久性弱、利用持久性好把握好发射节奏

3、做好心理的准备： 对结果要淡化，要注重技术动作的操作过程，发发从零开始，

4、做好器材的准备：对枪支性能状态，枪弹的配合对号 ，射击专用服装手套、枪皮带、射击鞋、沙袋等要做好检测

5、做好对规则、规程充分理解和掌握的准备：平时对规则和规程要认真学习、充分理解和掌握利用好规则。

6、做好结合实战进行的模拟训练的准备：赛前按排两次结合实战进行的模拟训练、考核和决赛训练

7、做好(教练员)制定一个符合比赛实际的作战方案的准备：每个队员参赛前必须要写比赛方案，根据实际制定一个符合比赛实际的有针对性的作战方案，不断完善。

8、做好系统地理出在过去比赛中曾经出现过哪些问题：比赛过余紧张、想打好，怕打坏。心态不稳定和过分自信等。 (二)队伍出发前的准备

1、比赛器材、服装、证件等的检查(随身携带)：枪弹运输证、

持枪证、参赛证、枪支、对号子弹，射击专用服装手套、枪皮带、射击鞋、沙袋，观察镜，枪架和必要的配件等随身携带好。 2、出发(车)时间的准备与落实：根据路程情况应提前一小时到达赛场并准备比赛。

3、赛前各项准备工作的部署与检查：开会布置注意安全事项、 按排试靶手、弹着记录、枪弹管理人员。检查比赛器材、服装、证件等准备情况。

(三)到达赛区后各项工作的部署、检查与安排

1、布置注意安全事项、比赛时间确定。检查比赛器材、服装、证件等情况。布置有针对性的作战方案。

2、按照赛区有关规定执行，进入赛场关闭手机铃声。 3、纪律规定，不得擅自外出活动(防止安全问题发生)。 4、教练员手机确认(教练、运动员)层层负责，单线联系。

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一、取得成绩

今年x月19-24日，我区射击队参加了在广州市射击俱乐部举行的市青少年射击锦标赛。本比赛是新周期的第一次比赛，从选材到组队比赛才半年时间。在这段时间里，所有老队员都已经退队，新选的xx年乙组、xx年丙组队员报名参加了比赛。目的是让新队员锻炼。气步枪20发项目有邝浩楠、杨卓彦、曹利佳、等队员参加了比赛，杨卓彦、曹利佳各取得男、女子气手枪20发项目的第一名。输送上市射击的手枪运动员张富升取得了两块金牌。李琳萍取得一块金牌一块银牌等好成绩。米龙小学移动靶项目取得两块金牌。总分160分，在广州市排名第四。

二、成功的原因

射击项目在体校和体育局领导的重视、大力支持和关心下，经过教练员和运动员的奋力拼搏，平常积极训练，在比赛发挥出应有的竞赛水平，才取得以上的优秀成绩。

三、比赛反映出的问题和解决设想

1、经过比赛，发现我区队员使用的枪支很旧，已经接近被淘汰的状态。解决设想是每年打报告，购买两支气手枪以适应比赛的要求。

2、我区的运动员人数比越秀区和荔湾区、天河区都要少。

解决设想是开拓网点。

四、今后努力的方向

1、开拓网点，增加运动员的人数，并通过训练提高竞赛水平。

2、购买先进器材使用于比赛，多夺金牌。

教练员：杜克明

二○○九年x月x日

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马雪峰

在局领导大力支持下，开始进行较正规，较正常化的训练，并于20xx年参加了本年度的市中小学生射击比赛。本人将本年度的射击训练工作进行一下小结。

到底应该如何着手建立，如何选材，如何进行训练，射击训练是一项需要长期不懈训练才能取得成绩的项目，在小学里应该怎样训练，学生是否有兴趣，家长是否支持，这一系列的问题摆在我面前。为此我向射击队的教练员及我区多年进行训练工作老教师讨教了经验，并在这一年多的时间里和我的队员一起训练、学习、成长着，慢慢的掌握了一些训练的方法。

对于初学者，射击运动入门很难。因为它与其它运动（赛跑、投掷等）性质不同，其训练目标是保持静止不动。射手都必须到达一定的稳定性和准确性。只有通过运动员的长期有计划的、循序渐进的体能和心理训练才能达到这样的水平。

首先是射击的瞄准方法，掌握射击“三点成一线”的瞄准方法。其次是射击姿势，使学生熟悉枪把的形状，学会如何握枪后开始练习射击姿势，从支撑练习开始，这种练习姿势安全、舒适、稳定，可以使学生尽快掌握技能。第三是呼吸方法，深呼吸二至三次，射手将能屏气20秒以上。在这20秒内，射手将调整射击姿势，瞄准枪靶，再用8~10秒击发。要求队员对以上三点的要领要充分理解，找出规律，给以针对性强化训练，在平时训练中做到高标准严要求。

平时与训练队员一起探讨训练的方法，让学生说出在训练过程中遇到的实际困难及问题，让大家一起找出技术动作的缺点和优点，其优点进行发扬，缺点进行改正，这样对学生技术动作的提高有很大的帮助。

除了在训练上对他们严格要求，我还要关注他们的思想品质、文化成绩、训练的态度，培养他们吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。射击训练是长期的，比较枯燥乏味的训练项目，如果没有一定的耐性是很难坚持的，为此我经常找训练队员谈心，与他们交流，排除他们的厌学厌练心理。

经过不懈的努力，在市比赛中我们获得了不俗的好成绩，成绩只代表过去，在今后的工作中我将继续努力、为南雄的体育事业再添上一笔光辉的历程！

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20xx年辽宁省自行车锦标赛在xxxxxxx举行，共有五个参赛队参加比赛，共分为32个项目，男女各16项，甲组9项、乙组7项。下面我把这次比赛的体会总结一下。

一、 我队参赛情况及取得的成绩

在本次比赛中我队共有三名运动员报名参加九个项目的角逐，其中甲组6项，分为：200米、1公里、2公里、5公里、10公里、30公里；乙组3项：200米、1公里、5公里；

本次比赛我市参赛队共获得6枚奖牌，其中取得银牌5枚，铜牌1枚。

二、对比其他城市参赛情况，对本次大赛情况进行分析 从参赛人数来看，本次比赛xx队有11名运动员报名参赛，其中甲组5人、乙组6人；xx队有7人报名参赛，其中甲组5人、乙组2人，而我市只有3人参加比赛。

从参赛情况来看，我市与其他城市也有一定的差距，我市仅参赛的3名队员，共参加了甲组6项、乙组3项共9项比赛，从参加的项目来看，获得成绩的机率较低，从整体水平来看，与获得金牌的成绩还是有一定的差距。

从取得的成绩来看，本次参加比赛的城市共有5个，其中xx队甲乙组共获16块金牌，而xx、xx没有获得金牌。但我队参加9项比赛，获得5银1铜共6块获牌，获奖率达

到60%，从我队参加比赛的人员情况来看，取得的成绩还是比较理想的，也充分体现了我队自行车的整体水平。

三、下一步工作重点

（一）增加后备队员，不断加强后备力量。

本次大赛，xx队报名人数11人，后备力量非常强，而我队只有3人报名参赛，虽然我队也有后备队员，但是后备队员受到年龄的限制，不能参加一些相关大赛，造成我队参加人数较少的状况，下一步工作的重点就是积极训练后备队员，加强后备力量，克服目前存在的总总困难，调动一切可利用的资源，尽量把我队的后备力量补充完善。

（二）尽量克服项目的限制，加大选材力度。

现有队员甲组6人，乙组2人，由于自行车这个项目选材困难较大，增大选材力度，所以我会扩大范围和基层学校紧密联系，和各个体育主管领导及工作人员积极沟通，争取得到他们的支持，多做家长的思想工作，力争说服家长，使其学生能够准时到队训练，总之在克服困难的前提下坚定决心，不怕苦、不怕累，保证充足的后备训练队伍，决心在年底之前选到15-20人，只有这样才能面对后续的训练及比赛。

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20xx年x月x日柳州高职汽车维修技能大赛在我们学校举行，我很高兴能够代表自己的学校参加比赛。我所在的小组虽然获得了技能大赛的一等奖，但是我为我在比赛中的失误和大意感到遗憾，因为在整车故障排除中因为我的大意没有能够把所有的故障检查测出来。

因为比赛前的培训时间比较紧凑，从2月x日开始，每天的训练项目都安排的比较满。我们虽然很累但是想到能在培训中学到更多的知识和其他同学共同进步，而且老师也在我们旁边指导我们，我们就更加的努力训练。让老师和自己的付出有所收获。

比赛前的理论培训中，谭老师都很认真耐心的为我们解答难度较大试题和我们没有学习过的知识。每天晚上老师都上课到十点钟，但是在这次理论比赛中我们却没能够发挥出理想的成绩。而且在这次技能大赛上我的理论水平和其他学校参赛选手的理论水平差距还比较大，就在理论部分我们组比最高的相差7分。我觉得我们应该加强理论学习。不仅不能在理论部分落后其他学校，更要领先其他学校。

在发动机拆装部分，熊老师、孟老师和黄老师在培训中都是在旁边指导我们操作。他们按照比赛要求指导我们反复练习，使我们在短时间里熟练的拆装发动机各项目。在比赛的时候，我们因为紧张的原因在检查工具项目中把调节正时皮带张紧轮的专用工具没有从工具车里拿出摆放在工作台上。最重要的还有一些项目还不是很熟练，但是在比赛中没有抽中，例如润滑系统检查项目，进气系统真空度检查。我们必须还需要加强训练。

在整车故障部分，韦老师，周老师和李老师都很认真的指导我们。特别是韦老师，他在整个培训中都是陪在我们旁边，知道我们学习每一个发动机传感器的原理、线路及位置。为我们准备了大量的培训资料，给我们在熟悉发动机和线路中很大的帮助。在整车故障排除中，我们小组顺利的排除了4个故障，我们就认为我们已经将在所有的故障排除完毕，就没有等到发动机工作到正常温度再检查发动机，从而少排除了一个发动机故障。

我在参加这次比赛，不论在培训中，还是比赛中都学习到了很多的东西，有知识理论的还有人生哲理的。而且我在比赛中犯了很大的错误，就是学习知识太局限，不能全面的考虑解决问题，还有急性，粗心大意，自满。经过这次比赛后我不仅发现了我的技能方面的不足，还发现了我自己的不足和缺点。所以我要在今后的学习和生活中，弥补自己的不足，改正自己的缺点。

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20xx全国职业技能大赛工业分析检验赛项赛后总结

6月x日至27日，我化工系两名选手代表我校参加了20xx年全国中等职业学校技能大赛，经过激烈的角逐，获得了全国分析检验赛项中职组团体二等奖。虽然我们获得了名次且在全国42所参赛学校中排名中上，但与我们今年的目标相比还存在差距。为了总结好的做法和存在不足，为明年参加国赛取得更好的成绩打好基础，现将一些参赛收获和体会总结如下：

一、经验及体会

（一）领导重视，团结协作是抓好比赛的根本保证

对于此次技能大赛，学校和部领导都高度重视，从去年x月起就安排教师和选手进行集训，期间还时常到训练场地进行实地检查、指导。同时，校竞赛办公室的全方位指导协调、总务保卫科的“绿色后勤保障”、化工系老师的专业支持，德育指导中心老师的心理辅导等等，都让我们指导老师和选手感受到上级领导和同事的关心、支持和帮助，成为支撑我们前进的强大精神动力。

（二）选好人员，科学施训是抓好比赛的必要措施

今年在人员选拔上，我部采取宣传发动、自愿报名、培训考核的程序进行，从前期的10名，到中期的6名，到省赛的4名，以及国赛的2名，都严格把关、认真筛选，取得了国赛二等奖和省赛第一、二名的好成绩。在训练安排上，采取理论与实践相结合的方式，白天以技能训练为主，晚上以理论辅导为主，坚持每周进行一次理论和技能考核，并针对选手的个人情况进行重点培训，效果比较明显。

（三）信息互通，及时调整是抓好比赛的有效手段

今年的国赛与往年有所不同，一是增加了省赛，二没有开赛前预备会，所有比赛信息均由官方网站公布，为此针对这一特点，我们指导老师坚持每日浏览大赛网站信息、加入竞赛QQ群，及时获取比赛新信息，同时还可以在网上与全国院校的同行相互交流经验，并根据获取的信息，及时对训练计划进行调整，做到训练培训与比赛内容同步，确

保了训练效果。

二、存在不足

通过对赛前选拔、赛中培训、赛后反馈的总体情况进行全面分析，我认为存在以下两个方面的不足：

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赛后总结

由地理与规划学院乒羽协会举办的首届“I lOVE运动城杯”羽毛球大赛，暂时落下帷幕，虽然赛事只有两天的时间，但这两天所呈现的精彩却凝结了我们协会成员将近两个月准备的汗水！

比赛策划书是活动具体流程的书面材料，为我们提供了一个明确的方向指导，对赛事的成功举办与否起着至关重要的作用。会长杨显基集思广益，起草了一份较为完善的大赛策划书，并且因时而变，不断适应新情况。在这一过程中，作为干事的我，也学习到了如何写好一篇切实可行的策划书。 同时由于活动需要经费，就需要协会干事能够取得商家的赞助，这个的成功与否也决定比赛能否进行。在这之前需要准备一份宣传方案，一份好的宣传方案会使商家充满兴趣，增加获得赞助的可能。因此宣传方案就需要起草者的别出心裁。在这份方案中要为商家提供多种选择的机会，并做到不同选择之间梯度的不同，因此它的吸引力也会阶梯式增加。在宣传方案最后的物品清单中，各种物品的价格、数量应明确，体现我们的负责任的态度，让商家看到我们的诚意。并且考虑到不同的情况，使我们的钱留有一定余额，这也潜在的告诉了外联部取得赞助时的底限，即只可多不可少。 到校外拉赞助是一个充满挑战与考验的经历。商家站在自己的利益立场上要以最少的钱获得最大的宣传力度，而外联

部则要以充满说服力的理由让商家出尽量多的钱。有时商家“百般刁难”对我们的宣传充满了质疑与要求，他们的最终目的就是把钱压到最低，甚至只出物品，而这就违背了我们的需要。更甚者，有些商家对我们的方案压根没兴趣，这会让我们很有挫败感，换句话说就是考验我们的心理“承受能力”。总之，拉赞助这一过程给我们的感觉不是一两句话可以形容的！但这无疑是一次锻炼人的机会，体会商家赚钱的不易吧！但最终在我们的共同努力下还是取得了赞助，可谓历经千辛万苦！

比赛进行的较为顺利，虽然在决赛时，一些组的比赛有些冲突，但经过协调仍能正常进行。整体来说大赛是完满结束的，这并不是一个人的功劳，是所有的人共同努力的结果。只有每个人做好自己负责的事，才能让部分带动整体运行，整体才能更好的协调各部！

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