篇一 :排球队训练总结

淄博第二十六中20##20##学年

排球队训练总结

通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:
一、思想作风训练
    为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
排球训练内容:
基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。


身体素质训练:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

1、一般身体训练
    一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

    排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

    全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

    在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名初一年级的学生,所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契,在下一学年的排球训练中,以提高力量、速度、耐力等身体素质为主,结合比赛中发现的问题和不足,及时的进行强化训练,激发学生的积极性,进一步提高技战术水平,争取在下学年的训练中更上一层楼。

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篇二 :20xx排球训练总结

Xxx年度学期校排球队训练总结

转眼一个学期即将过去了,排球队的训练也随着放假的临近而停止训练,纵观这个学期的训练情况,开学初,为了备战今年的排球比赛,我把工作重心放在挑选队员上。在科组全体教师的配合下,决定在初二年级举行排球比赛,好让我从中挑选队员,但是整体情况不太好,其中初二的学生有好的排球基础就一两个人,而初一的学生也很乐意加入排球队,但是基本功普遍差,加上上届留下的初二队员,揍到了十三个人,情势可以说是不可乐观。但是我还是坚持指导训

练,我本人做以下几点总结:

一、首先,队员积极训练,训练水平有所提高。刚入排球队的同学,他们大部分以前都没有接触过排球,几乎都是要从零开始的。参加训练的大都是在校生,虽然距离不大,但开始还是有些学生没有按时参加训练,经过多次做思想工作后,全体队员都能按时参加训练,也都听从教练的指挥。虽然训练水平无法和市区和一些大学校相比,但是通过这个学期的训练,队员们的技术水平都得以提高,这都是所有队

员共同努力的结果。

二、队员的作风开始有所改变,从懒散变到勤快,从厌师到尊师,不仅在言语上,在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的敬业,在比赛中表现出来的顽强。在平时训练

中,严格的要求自己,教练安排任务没有完成,在训练后自身完成任务;在比赛中,为了接好每一个球,摔得四脚朝天都无怨。赛后,觉得存在的那些不足,主动向教练请教,尽

量的完善自己。

三、通过训练和教学比赛,我发现很多不足:

1、一传不稳定,垫出来的球飞行轨迹混乱,对球飞行的

距离把握不好。

2、二传稳定性不好,主要是二传移动慢,动作有点僵硬。

3、在接发球训练中。出现移动缓慢,重心偏高、反应与身体不一致,不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期

要解决的问题。

经过这段时间的训练,我对下个学期的训练做了几点要

求:

1、保证训练时间。

2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,

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篇三 :排球训练总结

20xx—20xx学年排球训练总结

本学期的排球训练及比赛已经结束,由于各种原因,本学期的排球训练次数并不多,但是纵观训练及比赛,还是有所收获的。

首先,队员们练得很认真,技术水平有提高。入选排球队的同学,以前都没有接触过排球,全部从零开始学。她们不惧炎热,不怕路远,天天准时到校参加训练,认真完成每天的训练任务。虽然,她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比,但是,就这短短的几次训练,就能达到现在的训练水平,已经是她们努力的最好证明。

其次,队员们的顽强、不服输的精神。我们的队员都很顽强,在比赛中,明知自己跟对手有差距,也努力接好每个球。在比赛中发现自身的不足后,主动要求训练加时、加量。虽然,比赛还是输了,但是球是一场比一场打得好。

再次,队员家长的支持,成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。参加市比赛,我们的场次好多安排在早上第一场,队员6点多就要到校集合,好多家长都不辞辛劳,送孩子到校,有些甚至是从胜浦、青剑湖赶来。

通过比赛,也暴露出我们队的不足:第一,垫球、发球不稳定,对球在飞行中距离判断不准确;第二,步伐移动不灵活,不能对来球迅速做出判断,反应。至于,接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的,这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。

经过比赛的检验,针对我们队员的情况,在接下来的训练中主要有以下几个重点:

1、保证训练时间。

2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,在此基础上学习一些配合的技战术。

3、经常与兄弟学校进行友谊比赛,使队员的心理素质得到提高。

20xx—20xx学年排球训练总结

这一年,由于整支排球队人数众多,我还是将排球队分为大小两队,由于时间安排上的限制,各队只安排了每周二到周五四次的训练,虽然训练的时间上有了限制,但在区、校领导的关心、支持下,在各年级组老师的配合下以及在组室同仁的帮助下,经过大家一年的努力,还是看到了队员的进步和成长。

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篇四 :排球队训练总结

排球队训练总结

通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

排球训练内容:

基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名三、四年级的学生,所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契,在下一学期的排球训练中,以提高力量、速度、耐力等身体素质为主,结合比赛中发现的问题和不足,及时的进行强化训练,激发学生的积极性,进一步提高技战术水平,争取在下学期的训练中更上一层楼。

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篇五 :学校排球队训练总结

在本学期的训练中,以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成,训练期间,学生能服从安排,及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面:

一、认真拟定训练计划,从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

二、加强训练工作

对球队的训练,管理严格,不断要加强思想教育,加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下,着重“三抓”“三突出”的训练。

“三抓”为:

1、抓身体。抓好身体素质基础(快速跑,快速起动、弹跳力、力量和观察能力,反应与应变能力等)

2、抓技术。抓好技术基础(控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等)。

2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛,如特定规则的比赛,友谊比赛,适应性比赛等。

“三突出”为:

1、突出“准确”。击球准;判断准;空间与时间概念准。

2、突出“稳定”。加强减少失误的意识,解决好发动进攻的时机。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能,加强信号训练。战术训练时注意讲解,培养队员思维记忆能力、加强移动训练,训练中增加方向上、速度上的变化。

通过近几个月的强化训练,队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长,但他们凭着对排球的热爱和兴趣,进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。

三、有计划的认真选材

随着五年级的队员即将升入毕业班,排球队面临新老交替。因此,在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好,对排球运动有浓厚兴趣,意志顽强,能吃苦耐劳而且文化学习认真,成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热,所以排球队员们都一个个练的很苦,但他们不怕累,有时我们要结束训练了,可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

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篇六 :学校排球队训练总结

第四中学20xx年教工排球赛活动总结

20xx年教育局直属单位教工排球赛经过两天的激烈角逐,已圆满结束。我校的参赛队伍在比赛中不畏强手、顽强拼搏最终女队取得小组第三名、男队取得小组第四名的好成绩。尤其是我们在赛场上团结一心、排除万难、奋力拼搏的优良品质和每球必争、昂扬向上的求胜欲望,得到了赛场观众和兄弟单位的高度评价。四中全体队员能够尊重对手,服从裁判,用“自强不息、勇争第一”的奋战精神赢得了参赛各队的尊重和认可。

体育竞赛的比拼不单单是运动成绩的竞争,更是体育道德风尚和团结拼搏斗志的较量。在本次赛会,四中代表队获得了运动成绩和体育道德风尚的双丰收。

反思排球队训练的过程,感慨良多,总结如下:

一、学校领导高度重视、大力支持。

对于本次活动,学校领导高度重视,从队员的选拔、动员、训练时间上的安排、后勤保障等多个方面都给予了大力支持,训练过程中崔校长和李书记经常亲自指导、董校长和赫校长积极参与训练。领导的支持和示范给了所有队员以动力。

二、各个部门的鼎力配合

在训练过程中,教务处及时给相关教师串课。政教处安排副班主任下班看自习。总务处认真做好后勤保障,工会积极组织队员各项训练。有了各部门的积极合作和鼎力配合,才使今年的排球队训练得以顺利开展。

三、教练指导有方、训练有素。

董岩松、张立强分别是男、女队的教练,他们精心安排训练内容。循

序渐进,有针对性的开展每天的内容。并就训练中发现的问题,及时予以指导。并常常在繁忙的工作中,对个别队员单个辅导。在某一教练有工作分不开身时,他们都能照顾全局。正是有了这样认真的教练,才能使队员的技术水平得以快速提高。

四、全体队员克己奉公,团结一心

我们的队员有校级领导、中层干部、班主任、九年任课教师等不同层面的教师。可以说大家的本职工作都非常繁忙,但是,全体队员能够利用课余时间抓紧训练,克服自身困难,服从大局,都能早来晚走,自觉的刻苦训练。

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篇七 :排球全年训练总结

排球全年训练总结

本学期的排球训练及比赛已经结束,由于各种原因,本学期的排球训练次数并不多,但是纵观训练及比赛,还是有所收获的。

首先,队员们练得很认真,技术水平有提高。入选排球队的同学,以前都没有接触过排球,全部从零开始学。她们不惧炎热,不怕路远,天天准时到校参加训练,认真完成每天的训练任务。虽然,她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比,但是,就这短短的几次训练,就能达到现在的训练水平,已经是她们努力的最好证明。

其次,队员们的顽强、不服输的精神。我们的队员都很顽强,在比赛中,明知自己跟对手有差距,也努力接好每个球。在比赛中发现自身的不足后,主动要求训练加时、加量。

再次,队员家长的支持,成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。参加市比赛,我们的场次好多安排在早上第一场,队员6点多就要到校集合,好多家长都不辞辛劳,送孩子到校,有些甚至是从胜浦、青剑湖赶来。

通过比赛,也暴露出我们队的不足:第一,垫球、发球不稳定,对球在飞行中距离判断不准确;第二,步伐移动不灵活,不能对来球迅速做出判断,反应。至于,接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的,这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。 经过比赛的检验,针对我们队员的情况,在接下来的训练中主要有以下几个重点:

1、保证训练时间。

2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,在此基础上学习一些配合的技战术。

3、经常与兄弟学校、周边企业进行友谊比赛,使队员的心理素质得到提高

体育组 齐京澎

20xx、8、10

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篇八 :排球队训练总结

友芝中心小学少年宫排球队训练总结

指导教师:柏发祥 通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:

一、思想作风训练 为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

排球训练内容:

基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名三年级的学生,所有

…… …… 余下全文