实习总结

对于初踏入社会的我来说，社会上的一切都好陌生，我对于自己即将在社会上扮演什么角色，毫无头绪。我知道现代社会是一个开放性的社会,是一个充满规则的社会,我们国家要与世界接轨,高才能的人是必不可少的,但没实践的人才是无处可用的.要融入社会，首先要了解社会，多学习一些东西对自己的将来是非常有帮助的。

我的第一份实习是在广东润之药业有限公司。第一个星期工作的时候，公司对我们进行了基本的销售培训和清尔醇产品知识培训。虽说我自己学的是中药制药知识，但对于销售知识同样是充满兴趣的，所以培训的时候觉得一点都不枯燥。自己也曾做过促销兼职，所以在跟陌生人讲解产品时，自己倒是没有什么紧张的感觉，心情渐渐安定了下来。负责培训的同事首先给我们讲解了清尔醇的功效和成分，到这我才知道原来植物甾醇可以抑制胆固醇的吸收。接着那位同事给我们讲解了胆固醇过高会引起的危害，在跟我们讲解那些是竞争产品以及它们的优缺点。最后我们还现场模拟给店员培训，一开始我挺紧张的，说话老是会咽住，经过几次的模拟训练后就能熟练的演讲了。

培训之后，正式开始跑店了。刚开始跑店的时候我感觉很辛苦，要提着一大袋东西，要跑那么多地方，坐车人又多，我还经常坐错车。后来对广州的路线越来越熟悉了，手臂和腿的力气也练大了跑起来就方便了很多。和店长店员打交道也是不容易的事，他们每天都面对十来个业务，加上本身工作繁忙，对业务会有抗拒心理。一开始我选择了他们很忙的时间去，发现他们不知怎么理我，后来经过慢慢摸索，

发现那时候使他们最忙的时候，一天当中比较闲的就是三点半到四点半的时候了，所以后来有什么重要事我都选择哪个时间段去。

再后来就是促销了，开始几天还没什么顾客，所以就尽量把那些产品的信息继续记忆着。到了第四天，终于有人客上门了，我们就给他介绍了清尔醇比较适合胆固醇高于正常水平的人用。经过一番介绍和商讨，终于做好了自己的第一单销售，心里也有点满足感，毕竟是开始，要沉住气。之后工作渐渐上手，对产品的功能等也不那么陌生了，同时也让我知道销售业这样的行业必须遵循第一准则，那就是顾客就是上帝，无论顾客多么刁钻，要求多高，都要尽量满足顾客。在实习的过程中，态度要求也很高，首先就是自己的仪表必须要整洁，给人一种干净的感觉，这对我们来说并不是很难，其次就是要有礼貌，脸上要尽量带着微笑，这样就保证了员工的基本素质，同时也是给顾客留下一个良好的印象。这也让我深刻的了解到，无论在何处工作，细节都是必须要注意的，细节决定成败，这是一句老话了，但至今仍然适合。

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自20xx.8.1来公司报到，经过为期半个月的岗前培训后，我被分配到柳北（原北站货场）职工住宅综合楼项目部。在这一年的见习期间，通过自己的不断努力和师傅的悉心指导，将自身所学运用到生产当中来，做到了理论联系实际，终于从一个初出茅庐的小伙子成长为一个合格的社会主义接班人。

本工程总造价为5370万，为框支剪力墙结构，包括4#、5#、6#、7#楼四栋职工住宅楼，和一个2#地下室。其中4#、5#、7#楼为十一层，层高均为3m，主体建筑高度为34.3m；6#楼共十四层，层高3m，主体建筑高度为43.4m。地下建筑面积为7925.3㎡，人防建筑面积1718.6㎡（其中，掩蔽面积1270.8㎡）。 第一，基坑土方开挖。

先用全站仪把建筑物轮廓线的各转折点在实地标定出来，再用白灰将相邻两转折点连接起来，从而把建筑物轮廓线在实地标定出来。

根据标定出来的灰线，用挖掘机进行土方开挖。在此过程中，要控制好开挖标高。由于本工程的基坑土方开挖大多在夜间施工，这给我们控制标高带来了一定的困难。因为基坑开挖的深度大于5m，为了防止土方坍塌以及消除其它的安全隐患，根据施工设计图，在基坑西侧靠近既有居民楼部分，采用土钉墙喷锚支护的方案。

第二，独立基础的浇筑。

先在独立基础的垫层上用全站仪将独立基础轮廓其中的三个角点放出，技术人员再用墨斗线将轮廓线和中心点弹出，以方便支模和钢筋绑扎。然后就是检验模板安装和钢筋绑扎的情况，在此过程中要注意模板安装是否符合尺寸要求、相邻模板之间不允许有较大缝隙以及模板的支撑系统是否稳固；而钢筋绑扎的验收主要是检查钢筋型号、数量、拉钩及箍筋数量和钢筋的锚固情况。

检查验收合格后，就是浇筑混凝土。独立基础的混凝土采用分层浇筑的方案，在第一层浇筑初凝前再进行第二层浇筑，避免水化热过于集中烧坏混凝土。

第三，地下室主体施工

由于地下室包括人防部分，结构比较复杂，而且大多都是在夜间施工，现场环境情况复杂，给正常施工带来了一定的困难。地下室人防部分顶板厚度与其他

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实习总结

土木084 廖保坤 20xx00501141

大三下学期末，在老师的介绍我来到了六河高速路实习。这次的实习时间虽然很短，但是我也学到了很多在课堂上学不到的东西。

首先，它让我认识了监理这个行业。这次我去到是一个监理单位，由于课程的原因，之前我对监理这个行业的认识很片面，只是偶尔听听老是说监理不好做，夹在业主与施工单位之间，常常是吃力不讨好。抓的严施工单位又有意见，抓的不严又没有办法向业主交待，总之是左右为难。

但是，经过这次的实习，我认识到了监理也是一个神圣的，在建设行业中不可或缺的职业。工程监理单位是依照法律、法规以及有关技术标准、设计文件和建设工程承包合同，代表建设单位对施工质量实施监理，并对施工质量承担监理责任。工程监理单位应当选派具备相应资格的总监理工程师和监理工程师进驻施工现场。未经监理工程师签字，建筑材料、建筑构配件和设备不得在工程上使用或者安装，施工单位不得进行下一道工序的施工。未经总监理工程师签字，建设单位不拨付工程款，不进行竣工验收。监理工程师应当按照工程监理规范的要求，采取旁站、巡视和平行检验等形式，对建设工程实施监理。有了监理单位的参与才能保证工程的质量。

其次，增长了我的见识。通过这次实习，我受益匪浅，不仅学到了许多专业知识，而且还从监理工程师们那学到了许多为人处世的道理。比如如何与他人相处，如何向他人请教问题。以及如何灵活运用所学的知识。

更重要的是这次实习让我深刻认识到了我自己的不足：一是专业知识掌握的不够全面。尽管在学校认真学习了专业知识，但是当前 所掌握的知识面不够广，尽管在不久的将 来走上工作岗位，但我应该将所从事的工作看作是新的学习的开始，只是在实践 中学习，才会掌握更多专业知识和技能。

二是专业实践阅历远不够丰富。由于专业实习时间较少，因此很难将所学知 识运用与实践中去，通过实践所获取的阅历更是很短缺。所以，今后我们在工作 岗位上，一定要抓住机会，多向前辈学习，同时要转换学习方法 和态度，改变以往过于依赖老师的被动吸收学习方式，应主动积极向他人学习和 请教，同时加强自学能力和驾驭解决难题的本领。 三是专业知识在工程中运用不够灵活。通过这次毕业实习，我切实感受到以 前所学的专业知识运用欠灵活。这主要是对所学的知识没有形成一套完整的体系，这些零散的知识点运用起来很困难，因此，今后在学习和实践中应该重视积累和运用，使所学的知识由量变到质变，发挥更大的指导作用。

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x年x月，我在xx丰田汽车销售服务有限公司进行维修实习活动。在这一个月的时间里，我对汽车维修服务站的整车销售、零部件供应、售后服务、维修以及信息反馈等有了一定的了解和深刻体会。xx丰田汽车销售服务有限公司是一个拥有丰田定点、配套、直接提供的一流维修设备：举升机、轮胎动平衡机、车身校正架、烤漆房等，还拥有先进的进口检测仪器：电脑检测仪、点火测试仪等，及使用于维修业务的计算机网络。宽敞、整洁的业务接待大厅和服务周到的客户休息室为客户提供舒适的环境，宽敞的维修车间，设置24个标准工位充分满足维修作业的需要。规格齐全，优质纯正的配件是上海大众系列车辆运行的安全保证。xx丰田汽车销售服务有限公司是一个大型的四S店。主要销售；威驰、花冠、锐志、皇冠、普拉多、巡洋舰、柯斯达等国内畅销车型。

一、实习目的

1熟悉汽车修理环境、修理工具。为将来工作打下基础。

2.通过现场维修实习和企业员工的交流指导，理论联系实际，把所学的理论知识加以印证、深化、巩固和充实，培养分析、解决工程实际问题的能力，为后继专业知识的学习、课程设计和毕业设计打下坚实的基础。

3维修实习是对学生的一次综合能力的培养和训练。在整个实习过程中充分调动学生的主观能动性，深入细致地认真观察、实践，使自己的动手能力得到提高。

二、实习内容：

这家公司不但拥有一批高素质、高技能的汽车维修技术人员，而且从国内、外购进一批先进的汽车维修检测设备。例如：电脑检测分析仪、喷油清洗分析仪、四轮定位仪、ATF自动循环清洗……等等。使得该厂软、硬件兼备且完善。

拥有完善的维修服务流程，流程如下：

1、汽车保养

汽车保养是很重要的，买的一辆新车，首先要懂得如何保养。汽车保养需要做的几项工作： 清洁汽车外表，检查门窗玻璃、刮水器、室内镜、后视镜、门锁与升降器手摇柄是否齐全有效。检查散热器的水量、曲轴箱内的机油量、油箱内的燃油储量、蓄电池内的电解液液面高度是否符合要求。检查喇叭、灯光是否齐全、有效，安装是否牢固。检查转向机构各连接部位是否松旷，安装是否牢固。检查轮胎气压是否充足，并清除胎间及胎纹间杂物。检查转向盘的游动间隙是否符合标准；轮毂轴承、转向节主销是否松动。检查离合器和制动踏板的自由行程是否符合规定。

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实习总结

生产实习是大学生学习很重要的实践环节。实习是每一个大学毕业生的必修课，实习不仅能对我们所学理论知识进行巩固，还能锻炼我们对所学知识的运用能力，独立工作能力，以及解决实际生产问题的能力，为毕业后走进工作岗位打下坚实的基础。实习也是我们完成角色转化的过程，通过实习可以了解到工作中的实际需求，发现自己真实的潜力和兴趣，使今后的学习更有目标性，可用性。

时光飞逝，不知不觉中，我来皓泰热力公司顶岗实习已几个月，在这几个月中，在各位领导的亲切关怀和培养下，在同事们的辛勤帮助和指导下，自己通过不断努力，虚心学习，刻苦锻炼，很快适应了工作环境，迅速将自己融入了这个大家庭，熟练了岗位工作。

在这三个月中，我尝试了工厂的工作经历，学会了适应环境、自主学习、主动交流，学会了如何做好自己的工作。

（1）我学会了细心、专心和耐心，在换热站工作不可避免要面对枯燥与乏味，长时间做同一样事情会很容易让人烦躁，我们必须要保持平常心的状态，做好自己的工作，虽然我们做的都是看似简单的事，但我们工作之中认真的态度是必不可少的。只有细心、专心、耐心，我们才能将自己的任何一件工作做好，细心才不容易出错，专心工作才会有高效率，耐心才能学到真本领。所以只有细心、专心和耐心，才能将自己的工作做好，而不管做什么，只要做好了自己的本职工作，才能在得到大家的认可与赏识。

（2）读万卷书不如行万里路，书到用时方恨少，平时在学校自以为学得不错，但到了真正要用的时候才发现自己有太多不足。不是学

得多就有用，更重要的是学得精，所以要树立不断学习的意识。熟话说“同行学习是捷径”， 于是我在工作之余，经常跑到同事那去看看，看他们怎么操作、怎么排除故障，并经常和检查员、班长交流，从而学到了很多东西。

（3）在工作的过程中，我得到了许多锻炼，我深深体会到什么是团队合作精神，我也学到了同事们身上的很多优点，感觉团队合作是一件很愉快的事。在皓泰热力公司工作，我进一步的感到为人民服务的意义与快乐，感受到这里的工作氛围和文化，我的见识也开阔了许多，为以后工作积累了宝贵的经验。在实习过程中，我的人际交往能力也得到了提高，社会阅历得到加深。

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师范生教育实习总结

文史学院 张博珺

从20xx年x月10号到20xx年x月10号为期三个月的教育实习已经结束，回顾这三个月的实习生活，感慨颇多。而让我感受最深的是：教育实习对每一个准教师来说，都是非常重要的一步，是我们师范生将理论知识付诸于行动的必需环节。我们可以通过实习，接触与专业相关的实际工作，综合运用所学的理论知识，所锻炼的基本技能和专业知识运用到实践中，用理论指导实践，提高自己在社会中，在学生面前，在学校里的实际操作能力，而不仅仅是局限于书本的知识。这三个月的生活工作体验，在天水职业技术学校校领导、老师的支持和指导下，在指导老师廖老师、原班主任杨老师的帮助辅导下，我收获了很多学校里学不到的知识，综合素质得到了很大的提高，体会了作为一名教师的光荣与责任，以及明白了成为一名优秀的教师所要付出的艰辛和劳累。现将实习期间的教育教学工作和班主任工作的基本情况总结如下：

一、教育工作方面

1、听课 实习期间，我担任的是天水职业技术学校12级幼教（1）班和（4）班的社会科学基础知识实习老师。教学工作最基础的方面是听课，实习教学工作的第一件事也是听课。实习期间的听课不再是以前读书时那种专门听老师讲课的内容，而是听指导老师讲课的教学方法，讲课思路等等；学习指导老师的教学经验，和处理课堂的方法，与学生互动的技巧等等。 我和张雪艳、邵晓（我们队的另外两个历史实习老师）第一次听的课是实习的第二天我们指导老师廖老师的课，这节课内容精炼、节奏紧凑、课堂气氛活跃，让我们耳目一新。课后学校安排了评课，各位听课老师先后发言，主题有重点难点的掌握、课堂气氛、与学生交流情况、导学稿的应用和课件制作等，大家提出诸多有创设性的教学建议。评课后，廖老师对我说评课应该注重几点内容：先是学生在课堂上学到什么、解决了什么问题，其次是教师对重难点的区分和处理，最后是师生交流情况等。这次听课、评课让我们觉得，学校教学要求的不仅仅是学科教育知识，还有很多其它的技能技巧。自那天起，我根据课程表去听课，做好详细记录，以能在最短时间内提高自身水平。

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20xx年毕业生实习总结范文

-英语083班 邓勇利 0810710306

今年1-3月份，我正式走进东莞市博森塑胶地面材料有限公司，开始了自己人生中的第一份实习工作。实习期间，我的工作职位是英语外贸业务员，工作的主要任务是进行海外客户的开发与维护。

实习期的工作内容，前期主要包括浏览本公司的网站，掌握和熟悉本公司产品的主要特性与应用。同时参考国内外同行业各相关公司的网站，对本行业与产品有一个更深刻、更全面的了解。中期的工作内容是集中进行海外客户的搜索与整理，挖掘一切相关的潜在客户的资料信息。并针对不同客户的需求与产品的不同功能，撰写多封客户开发信，然后进行分类与修改。后期便是利用公司分发的邮箱子帐号，耐心给客户一一发送开发邮件。如果客户对产品有兴趣，要及时跟客户进行沟通与交流，尽可能促成客户下订单。

通过实习，我对国内外橡胶地面材料行业的基本状况和发展前景有了大致的了解，对外贸的实际操作流程和外贸业务员应具备的基本素质和能力有了一定的掌握。也准备努力学习更多相关的理论知识，提高自己的专业水平，为正式工作做好更充分的准备。

这两个月的实习收获有很多。我不仅积累了一定的社会经验和工作经验，同时也了解到了更多的我外贸相关知识，为我以后的职业道路奠定了一定的基础。实习期间，我能将在学校学到的商务英语相关知识应用到实际工作中来，并发挥我作为一名英语专业毕业生在英语各方面的优势，努力学习和从事我自己一直喜欢和期望发展的外贸行业，是我实习期间最高兴也是我最值得欣慰的一件事情。工作中，我既锻炼了自己的耐心与毅力，同时又提高了自己的英语水平。另外，我选择了自己喜欢并有意在此长远发展的城市，还认识了一群优秀的同事和尊敬的上司，也是我实习期间宝贵的收获。

实习生活，感触是很深的，提高的方面很多，但对我来说最主要的是工作能力的进步。自走进博森开始，我本着积极肯干，虚心好学、工作认真负责的态度，让自己以最快的速度融入公司，发挥自己特长。实习单位的反馈情况表明，在实习期间反映出我具有较强的适应能力，具备了一定的学习能力和沟通能力，能很好的完成企业在实习期间给我布置的工作任务。

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