2013-4-13 3:44:32 AM
互敬互爱的老两口
提起李殿英、代吉巧老两口,老同志会习惯叫他们老李、老代。也会经常在马路上看见老代搀扶老李,骑个三轮车带着老李到处走。
老李离休时身体相当弱,因战争年代胃病比较严重。老年又有高血压,冠心病、前列腺炎症等疾病。93年又由于直肠癌动了大手术,手术成功后,出现药物过敏,一个星期内两次大手术,每次6、7小时。医生说:有一线希望。老代每天亲手一点一滴的喂水喂饭,翻身擦身,精心护理,挺过来了。全家人和主治医生也都付出了极大的关心和努力。
老李的病情好转了,老代却得了脑梗塞,半身不遂,语言功能受限。在马路上,又经常可以看见老李搀扶老代,骑个三轮车带老代到处走了。
吃五谷杂粮,哪有不生病的。但对待疾病,老两口没有消极对待,除了有病及时就医外,也逐步建立了一套适合自己的健身方法。也是参考了“床上八段锦”和老年杂志上介绍的方法而成。
据老李介绍,主要是保证睡眠充足。早睡早起和午睡,5点起床,晚上9点来钟睡。起后,开始按摩,脸部、鼻梁、发根、脖子从上到下,来回搓揉几十遍,再按摩胸部,左胸、右胸、腹部分别顺时针、逆时针各转着按摩100次,然后,老两口相互按摩后背十几分钟,起床后散步半小时,天天坚持,吃饭宁杂勿多。喜欢吃生菜,蒜、葱、凉拌黄瓜。
老李做到了烟酒不沾。近50年的烟瘾,也完全戒掉了。
尽量户外活动,每年只要气温合适,坚持户外活动。钓鱼、散步,晒太阳。
再加上现在良好的医疗条件和711医院各科主治医生的精心治疗和护理。才能抵抗和战胜多种疾病的威胁。
数年后,老李的心脏房颤没有了,睡眠改善,前列腺炎也好些了。
有的老同志来专门请教。说他是长寿的榜样。
其实老两口互敬互爱,应该也是长寿的重要因素之一。
老两口从来都是互相扶助。互相鼓励的。就是天天在一起,出门的时候,也要说“再见!” 老李回来稍晚一点,或者外面下起了大雨,老代总是催促家人去接老李回来。
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