1.拥有奶酪，就拥有幸福。

2.奶酪对你越重要，你就越想抓住它。

3.如果你不改变你就会被淘汰。

4.如果你无所畏惧，你会怎样做呢？

5.经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。

6.朝新的方向前进，你会发现新的奶酪。

7.当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。

8.在你发现奶酪之前，想像你正在享受奶酪，这会帮你找到新的奶酪。

9.越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。

10.在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。

11.陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。

12.当你学会自我嘲笑时，你正在改变。

13.当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时，你就会改变你的路线。

l4.当你不希望变化，也不想追寻变化的时候变化才会让你吃惊。 l5.尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。

16.当你害怕变化的时候，你一直受困于对那些已不复存在的旧奶酪的幻想而无法自拔。

17.新奶酪始终总是存在于某个地方，不管你是否已经意识到了它的存在。

18.有些畏惧是需要认真对待的，它会帮助你避开真正的危险，但绝大部分恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。

19.尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。

20.改变：随着奶酪的变化而变化。

21.享受变化：尝试冒险，去享受新奶酪的美味。

22.变化总是在发生：他们总是不断地拿走你的奶酪。

23.预见变化：随时做好奶酪被拿走的准备。

你所害怕的东西根本没有你想像的那样糟糕，在你心里形成的恐惧比你的实际处境要更坏。

24.最重要的是，新的奶酪始终总是存在于某个地方，不管你是否已经意识到了它的存在。只有当你克服了自己的恐惧念头，并且勇于走出久已习惯的生活，去享受冒险带来的喜悦的时候，你才会得到新奶酪给你的报偿和奖赏。

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《谁动了我的奶酪》读书心得

“奶酪”有丰富的内涵，比如幸福的生活，令人羡慕的工作，至高无上的权力，如山的财富……

诚然“奶酪”是诱人的，但是它时时刻刻在变化之中，到底是谁动了自己的“奶酪”？这正是我们要去思考的一个严肃的问题，而且它是不可回避的，并且深刻的影响着我们。

小老鼠“嗅嗅”，“匆匆”它们思考问题简单，没有顾虑，却总是有新鲜的奶酪吃。小矮人“哼哼”，“唧唧”，其智慧当然要高出老鼠很多，他们有周密的计划，善于总结自己的经验和教训，但同时他们顾虑的东西多，瞻前顾后，被羁绊，所以经常找不到新的奶酪。这让我们感觉很奇怪，仔细去思考却是情理之中的，作者正是用这样浅明的事情来引出深刻的道理。对于这些我们可以从故事中去探讨。

小老鼠和小矮人在迷宫中苦苦的寻找着自己的奶酪，披荆斩棘，奋勇无前，终于在C站他们找到了许多许多的奶酪。他们脱下了各自的跑鞋，分享着彼此成功带来的成果和喜悦。一天天过去了，奶酪也渐渐减少，小老鼠们开始察觉，头脑简单却十分正确的开始在附近搜索新的奶酪，它们穿上跑鞋，踏上了新的迷宫冒险。它们横冲直撞，经常头破血流，但是它们没有放弃，及时改变方向，朝迷宫的更深处进发，小老鼠们相信在那里肯定有口味更好，更新鲜的奶酪，最后它们在N站又找到了更多的奶酪。再来看看我们的小矮人，在C站他们天天尽情的分享，但是奶酪的日益减少他们没有察觉，而是更加变本加厉的叫上了更多的朋友，因为他们以为奶酪是无穷无尽的，事实却是相反。最后他们吃不上奶酪了，而之前的所作所为却让他们没有任何的准备，更为可恶的是他们由于顾虑的多，彼此怨恨，指责，争吵，无休无止。过了很久的时间，终于唧唧醒悟了，他开始了新的冒险，因为他已经别无选择了。他开始幻想有很多的奶酪，在路途的墙上写下了一句又一句的名言，如“朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪”，“抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪”……实践证明它是对的，运用自己深刻的见解和经历，最终他也和N站的老鼠们相遇了，虽然唧唧自己晚了一步。

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谁动了我的奶酪 读书笔记

书中主要讲述4个“人物”：两只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和两个小矮人“哼哼”、“唧唧”。他们生活在一个迷宫里,奶酪是他们要追寻的东西。有一天,他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库,便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天,奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅,匆匆随变化而动,立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子,开始出去再寻找,并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决,烦恼丛生,始终无法接受奶酪已经消失的残酷现实.经过激烈的思想斗争,唧唧终于冲破了思想的束缚,穿上久置不用的跑鞋,重新进入漆黑的迷宫,并最终找到了更多更好的奶酪,而哼哼却仍不断地抱怨??

从这个故事中我们不难看出：事物总是在不断地发展，我们的意识也该跟着不断地更新，这样我们在日常生活和工作当中才能有进步。

生活中,其实“奶酪”是个比喻,代表我们生命中的任何最想得到的东西,它可能是一份工作,也可能是金钱,爱情,幸福,健康或心灵的安宁,也或许是一种生活的意愿等等；“迷宫”代表着你花时间寻求着的东西所在的地方,它可以是你工作的机构,也可以是你生活的社区,亦或是你生活中的某种人际关系。它是一个可爱的故事,轻松愉快地便澄清了混沌的生活。变化意味着赢得未来，而并不是失去现有的一切，变化无处不在，唯有适应才可以占得先机。正如文中奶酪没有的时候，2只小老鼠是选择立马地奔赴其他的地方寻找新的。小矮人的不可接受折射出来作为人类的愚钝，不去适应变化就会被淘汰。

生活在这样一个快速,多变和危机的时代,每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇,人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。各种外在的强烈变化和内心的冲突相互作用,使人们在各种变化中茫然失措,先是追问：“到底是谁动了我的奶酪”？然后对新的生活状况无所适从,不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。今天,当我们回顾这几年的新教育实验，面对种种变化,《谁动了我的奶酪》四位主角的思维恰恰反映在社会上相关群落的行为中,有人牢骚满腹,有人等待观望,有人冷静思考,有人不断追求??

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道不远人

-----读《谁动了我的奶酪》有感

读完本书，不禁为作者斯宾塞·约翰逊的这种独特的创作方式而发出由衷的赞叹，虽然这只是个寓言故事，但是其中所蕴涵的哲理令人在感悟之中，引发很多深思，受益颇丰。

寓言故事描写的是四个“小人物”寻找奶酪的故事，这四个“小人物”分别是两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧，两个小老鼠有着比人更简单的思维，但在迷宫中面对变化的时候却有更果断的决定及最有效的行动力，他们也因此以最快的速度找到了新的奶酪，而两个小矮人却正因为思想的复杂，在面对变化的时候，不知如何应对，裹足不前，但很快的唧唧的思想发生了一些变化，最终也找到了新的更美味的奶酪。

然后作者借芝加哥同学会的聊天及思想变化，又将此故事做了更深层次的引申，把这个故事如何在个人管理，家庭管理，事业管理中的操作进行了指引，也将误区进行了排除。

书中寓言故事把世界简单的进行了物化，故事中的“迷宫”犹如未来，故事中的奶酪对个人犹如“稳定的工作、健康的身心、和谐的人际关系、甜蜜美满的爱情，或是令人充满想象的财富”，对一个组织而言就是组织要达到远景目标，如社会责任，物质财富。

我们面对的这个纷繁复杂的社会，每天都在变化，每天早晨一起床从时间上就是一个变化，昨天永远不可能被复制，不可能重复。当一些我们预料之外的大的变化到来之时我们往往因为没有充分准备，

变的像故事中的哼哼和唧唧那样，在刚开始面对奶酪丢失之后茫然不知所措。

两个小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧是我们面对一些变化的时候的不同态度，有时候我们对一些变化会像嗅嗅、匆匆一样，凭我们敏锐的直觉先行动后思考，但是有时候我们又会像哼哼一样，一直牢骚和抱怨不断，却始终不想行动，裹足不前，有时候我们会像唧唧一样，边行动边思考，这样我们不仅最终得到了奶酪，我们也得到了未来面对变化的思想准备。

中国人有句古话叫做“好的开始是成功的一半”。人生造成错误结果的很大一部分原因是在开始的时候选择了错的方向和目标，如果我们都像故事中的哼哼一样，当自己的奶酪消失之后，除过无尽的抱怨，却不去面对新的已经变化了的环境，停止前进，那么最终结果我们可能都会被淘汰，故事中在C站奶酪消失后，两个小老鼠迅速的选择了前进，他们一点不畏惧迷宫的深远，他们坚信迷宫的前面有更鲜美的奶酪。因此他们最早得到了最好最新鲜的奶酪，唧唧虽然开始也有踌躇，但意识到C站的奶酪不会再出现之后，也选择了正确的方向开始了前进，于是他也找到了最新鲜的奶酪。

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谁动了我的奶酪读后感（一）

世界上最流行的管理方法带给你面对改变与危机的新视角。 运用这种方法，你就可以获得生命中最想得到的东西，也就是书中的“奶酪”——无论它是一份工作、健康、人际关系，还是爱情、金钱??

故事中虚构的四个角色：老鼠嗅嗅和匆匆、小矮人哼哼和唧唧，用来代表我们的不同方面，即我们简单的一面和复杂的一面。 我们每个人都具有这些不同的方面，不论我们的年龄、性别、种族和国籍如何。

有时我们的行为像：嗅嗅——他能够及早地嗅出变化的气息。

或者像匆匆——他能够迅速开始行动。 或者像哼哼——他因为害怕变化而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟。

或者像唧唧——当他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化！

不管我们选择哪一面，我们都有共同的方面，那就是： 需要在迷宫中找到我们自己的道路，帮助我们在变化的时代获得成功。

《谁动了我的奶酪》讲的是一个关于“变化”的故事。故事发生在一个迷宫中，有四个可爱的小生灵在迷宫中寻找他们的奶酪。故事里的“奶酪”是对我们在现实生活中所追求目标的一种比喻，它可以是一份工作，一种人际关系，可以是金钱，一幢豪宅，还可以是自由、健康、社会的认可和老板的赏识。或许它只是一种精神上的宁静，甚至还可以只是一项运动，如马术、高尔夫球等等。 我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为它的附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。

故事里的“迷宫”代表着你花时间寻求着的东西所在的地方，它可以是你效力的机构，你生活的社区，亦或是你生活中的某种人际关系。 我们都知道，工作与生活就像不断翻滚的浪花，各种变化都在时时发生。生活在其中，的确使人感到紧张不安，除非有一种办法能使我们关注到这些变化，并且能够从中得到启迪。有一条找到这种办法的途径，那就是走进“奶酪的故事”。请相信我，这则简短的寓言只需花费你不多的时间，但它带给你的影响将是深远的。我希望你们能欢欣于你们从故事中所发现的道理，并能享受到这一发现的乐趣。祝你们一切顺利。请记住一句话：随着奶酪的变化而变化。

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读《谁动了我的奶酪》有感

早就对这本书有所耳闻，大一的时候就有老师推荐我们去看。曾发誓要读读，但总能找到这样那样的理由给自己偷懒，直到现在，终于把它读完了。《谁动了我的奶酪》是美国知名的思想先锋和畅销书作家斯宾塞·约翰逊博士所写。他在清晰洞彻当代大众心理后，在书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。读完这本书后，我受益匪浅。

《谁动了我的奶酪》这本书讲述了四个主人公：两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要追寻的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅、匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，始终固守在已经消失的美好幻觉中追忆和抱怨，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍在对苍天的追问中郁郁寡欢?? 。从这个故事中我们不难看出：在这样一个快速、多变和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。而只有变化我们在日常生活和工作当中才能有进步。别人都说：学如逆水行舟，不进则退。所谓生于忧患，死于安乐，现在就业的大学生很多，但是找到工作的却不是全部。为什么呢？因为有些人的观念还没有转变过来，以前习惯靠父母补贴，现在毕业了要靠自己赚钱，当然不习惯了。每天呆在家里，巴望着成为啃老一族，结果不但是工作没着落，连基本的生活也不能得到保障了。这样的结果是谁造成的呢？归根结底还是他自己！要不是他自己不思进取，他会找不到工作吗？如果不是他扭转观念，他会连

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读《谁动了我的奶酪》有感

这方面的书现在社会上流传很多，但当我的视线进入 一本好书能让自己励志和成功，

《谁动了我的奶酪》这本书的时候，我的心被重重地撼动了，一本不足百页，仅四万字的薄薄小册子，竟有如此冲击和震撼力，我想这就是这样一本全球最畅销书的魅力所在吧。 《谁动了我的奶酪》写的是个可爱的寓言故事，书中主要讲述4个小"人物"——两只小老鼠"嗅嗅"、"匆匆"和两个小矮人"哼哼"、"唧唧"的故事。他们四个小家伙在迷宫中通过各自不同的特有的方式，每天沿着熟悉的路线寻找他们各自所钟爱的奶酪，并形成了各自的生活习惯。终于有一天，他们找到了他们梦寐以求的奶酪！但这种拥有奶酪的幸福并没有他们想象的那样永远陪伴在他们身边。突然有一天，,奶酪不见了!这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅,匆匆早有思想准备,决定随之而变化。他们毫不犹豫地穿上始终挂在脖子上的鞋子,系好鞋带，迅速行动起来，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪;两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却怨天尤人,不知所措,始终无法接受奶酪已经消失的现实。经过激烈的思想斗争,唧唧终于冲破了思想的束缚,穿上久置不用的跑鞋,重新进入漆黑的迷宫,并最终找到了更多更好的奶酪,而哼哼却仍在歇斯底里地追问为什么，最后郁郁寡欢…… 生活中,其实"奶酪"只是个比喻,对于不同的人，根据不同的偏爱，有着不同的含义。对有些人来说，奶酪代表的是一种物质上的享受；而对于另一些人来说，奶酪则意味着健康的生活，或者是一种安宁富足的精神世界。它还有可能代表我们生命中的任何我们最想得到的东西,或是一份工作,抑或是一种生活的意愿等等;"迷宫"代表着你花时间寻求着的东西所在的地方。这本书,以一个看似简单的故事,轻松愉快地澄清了混沌的生活，展示了人性即简单又复杂的一面。真是妙趣横生，火花四溅。就如同一位被变化所困惑的人坐在一面被灰尘覆盖的镜子面前,希望看清自己的真面目而无法实现时,《谁动了我的奶酪》像一位智者,用一条干净的毛巾从容不迫地擦去镜子上的尘埃,让困惑者发现自己的问题所在。

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