1. 你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？ 2.

3.

4.

5. 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。

6. 妈咪啊，等我瘦了，我就会吃了，请原谅我

7. 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

8. 要么瘦！要么死！

9. 照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！

10. 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!! 我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美

女！

11. 你能把自己吃肥就一定能瘦下来

12. 要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.

13. 饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

14. 要漂亮总是要付出代价的

15. 在不停下吃东西的，明天胖10斤~~~~~

16. 饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍

饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

17. 当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的

渴望还不够强烈。

18. 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生

这个世界只在乎你是否到达了一定高度，而不在乎你是不是踩在垃圾上上去的

我曾经深深伤害过的人，你们回头是情谊，不回头是道理，谢谢你们留给我的一切。珍重！ 天不做得事情，人得做。

19.

…… …… 余下全文

胖妞减肥25斤八条至理名言

胖妞减肥25斤八条至理名言

减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥真言，告诉更多正在减肥的朋友。

高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，我39周岁，身高1.69，体重106斤，这个体重已经保持了十几年没有反弹。

说了这么多不知道各位妹妹是不是看烦了？下面归结几条我这十几年来的经验给大家参考。

1、饮食清淡，多吃蔬果

我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。

2、在食物的烹调上多用借味法

将菜蔬和肉类一起煮，象排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖，吃一两块肉解谗，尽情多吃菜，青椒炒肉片，多吃青椒，鱼类一律清蒸，海鲜少吃点到为止，高蛋白的东西吃太多加重肠胃负担，对健康不利。

3、少吃垃圾食品

方便面、麦当劳、肯德基等要完全戒绝似乎不太现实，但一定要少吃，吃少。多享受瓜果的水嫩清鲜，尽可能少地吃油炸品。当你大啖黄瓜西红柿的时候，不妨想象一个轻盈水嫩的你正在破壳出茧，你就会对美好的未来充满期待。

绝招1：用水果代替甜食

建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招2：用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣

网址： 第 1 页，共 2 页

建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

4、千万别吃减肥药

…… …… 余下全文

管不住自己的嘴时看看，没有任何借口吃东西！

1. 坚持就是胜利!

2.都已经痛苦的熬了一些日子了、难道要讓努力白费嗎?

3.是谁当时信誓旦旦的説“我要减肥、一定要成功”——是你!

4.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死、她們是怎样熬過來的、知道嗎?

5.证明給看扁自己的人看 <我可以>、

6.百货公司里漂亮的衣服、難道你不想美美的穿上它?

7.为了爱情的朋友們、你們更应該有自制力、

8.不要只是幻想自己瘦了的様子、而不做努力!

9.連自己体重都控制不了的人、怎能控制自己的人生?

上面的話有点狠.....但請各位MM記住~

*【去喝1杯热水】

*【试着幻想我很饱、給自己安慰】

*【吃點水果、而且 “慢慢吃”】

*【出门走走(别带钱、免得买吃的) 】

*【想想你讨厌或喜欢的某個人以其激起自己的動力、】

*【30天=720小時、想吃的時候告訴自己<不吃我就又瘦了> 】

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1.胖子沒前途、心灵再美也就是個好心肠的胖子!、胖子沒未來、胖子沒资格吃、瘦下来再説話、

2.再難也要坚持!沒借口!

3.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运動效果最小、

4.這是個残酷的社會、不仅要有真本事、外表也很重要、女生1定要爱自己、

5.不管年纪、漂亮是必须的、减肥沒有借口、能把自己吃肥就一定能瘦下來、30岁的女性应該比20岁女生更有智慧、应该知道這個社會对女性多挑剔~~~必须瘦~必须！

6.要瘦就要能忍饿、如果一直吃就很難瘦下來、

要瘦一定要付出代价的、如果你不能忍饿、基本上就很難瘦了（不要讓難字挂在

身上）怕吃苦的太娇气的就不要開始了、沒有好方法、就是忍着不要去吃!!!!!

7. 【饿的時候就告訴自己“YEAH!...脂肪正在燃烧呢!” 】

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格言

1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！

3、有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅还会增加你的寿命。

4、把没的好处、的好处、没的坏处以及的坏处。写在表格上。

5、信心、决心、恒心，三心合一。

6、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。

7、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。

8、为了生活而吃，但生活不是为了吃！

9、唔食炒粉麵飯，改為湯米(河粉好肥)。

10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。

11、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。

12、生命不息，不止！

13、期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。

14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。

15、连这点小事都做不好，你还能干什么！

16、多动我的腿，少动我的嘴！

17、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。

18、没减过肥的女人就不是完整的女人！

19、不要老想着你每天绝食为了，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的。

20、期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

21、是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

22、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。

23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

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1.胖子没资格吃！等你瘦了再说。

2.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

3.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为真有本事怎么着，外表更重要。

4.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

5.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

6.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

7.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

8.如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

9.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻叉看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

10.要瘦就一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

11.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

12.看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百应辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交

车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

13.其他女人都能瘦下来为什么你不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

14.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

15.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的人没有未来！只有对自己狠一点！！！

16.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

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小S减肥经典语录

当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！难道等到所有人都跑来跟你说，亲爱的，你怎么变成这样。。。那时候再去减吗？？？

减肥语录

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

1. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

2. 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

3. 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

4. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

5. 你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

6. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃！

7. 没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

8. 如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

9. 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

10. 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

11. 看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到

12. 其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

13. 女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。

14. 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

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===[微酸美人]——生命诚可贵，身材价更高。若为友人故，荤素皆可抛。

===[伊莲]——每天告诉自己：你愿意肥胖得过完你的二十多岁的青春吗？在年轻时自己不曾美丽过，那还不如别活着！我也要美丽！我也要想穿什么就穿什么！我要自信地面对一切！让曾经轻视我的人嫉妒我！一定要减肥成功，否则永远都要过躲在家里不敢见人的生活！我要骨感！我要瘦！！！！！！

===[伊菲527]——减肥的最高境界是坚持

===[泉水丁冬响]——有了自信，就有了一切!

===[舞飘飘]——饥饿就是在燃烧脂肪

===[懒猫爱馋馋]——饿死我也不吃

===[漂亮阿宝]——我要成为真正的漂亮阿宝！

===[清凉果粒儿]——生命诚可贵，爱情价更高，若为减肥故，二者皆可抛！

===[淡淡黄淡淡清]——一天减肥不难，难的是一辈子的保持！

===[晴天小娜]——明日减肥明日肥，不要明日，只要现在~~~~~~！

===[福气小天猪```]——`想要找到王子`先将自己变成公主``我不想要王子`我只想当公主`

===[小兔分分钟]——人生没有彩排，每一刻都是实时演出，让我们立刻行动起来。

===[翡冷翠的一夜]——我-肥=瘦瘦

===[神仙MM]——我不丑，为什么要被人说成丑女呢，我一定要还自己一个真实的自我，我要做个PLMM

===[猫MM]——论成败，减肥多次失败！大不了，从头再来！

===[曹大人]——视饭菜如粪土

===[chris]——If you think you can,you can!

===[晕晕小淘气♀陶陶]——态度决定一切~

===[可可jj ]——管住自己的馋嘴嘴，能动就动。心态好重要~~~我们的人生也许真的会因为这几斤肉肉而改变。不信？那就试试吧！！！

===[怎么可能]——为了美丽，减肥终生！

===[tyippoi ]——坚持就是胜利

===[粉粉]——我要每一个人的目光都望着我````````````减```````````````

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