挑战自我

——袁俊碧

一、活动目标：

1、感悟只有经受考验挑战自我，才能成为生活的强者的道理。

2、激发学生在克服困难的过程中，勇于挑战自我的勇气，树立锻炼自己的意志品质的决心。

3、知道一些成功人士克服困难的事迹，能够主动向他们学习。

4、教育学生树立远大志向，锻炼良好的意志品质。

二、活动准备：

1、 教师准备：舞蹈《千手观音》VCD盘、“杨立伟航天训练影像”、“奖杯”

等。

2、学生准备：收集关于不怕困难，挑战自我方面的故事、名言、诗歌等，

以及收集整理“自我调查表”和进步成果。

三、活动过程：

（一）影像导入，创设情境。

师：同学们，今天老师给大家带来一段非常优美的舞蹈，大家看！ （播放《千手观音》）。

师：谁知道这个舞蹈？（生答）

师：你觉得这个舞蹈怎么样？（生答）

师：你们了解这个舞蹈背后的故事吗？（生答）

师：作为残疾人，她们无法感受音乐的韵律，但是，她们却接受困难的挑战，负出了常人百倍、千倍的努力，以成功的演出震撼了全世界人的心灵。他们成功的实现了对自我的挑战。

（二）活动探究，激发感悟。

师：同学们，今天老师给大家带来了一个人（出示杨立伟的照片）他是谁？你们想了解他是如何成为航天第一人的吗？（播放杨立伟挑战生命极限，接受特殊训练的录像。并讲解杨立伟挑战自我，成为航天第一人的故事）。

师：古今中外成功的人都有坚强的意志，他们是在克服了许多困难后，才取得了光辉的成绩，那么你能把你所知道的这样的事例讲给大家听吗？

生：讲故事。

（三）设置情境，实践体验

师：你敬佩这些挑战成功的人士吗？你们想不想也来挑战一次自我？那么，我们就来做个“挑战自我”的游戏，谁愿意参加？（生自愿到前面来参加游戏）

师：老师来公布一下游戏的规则：尽你最大努力做高抬腿跑，看一看你能跑多少下。听清了吗？开始！（生做高抬腿跑，并计数）。

师：刚才大家都尽最大努力了吗？如果我们再来做一次能不能超过刚才的记录呢？就让我们再来试一试，如果你能超过上次的记录，你就是这次游戏的成功挑战者！（生再做高抬腿跑，并在计数后评选挑战成功者）

…… …… 余下全文

挑战自我

————《品德与社会》 赖沛娟

云安县白石镇中心小学 教学目标：

1.了解在每个人的成长过程中都会遇到很多的困难和挫折，生活弗成能永远一帆风顺。

2.体验挑战困难和战胜困难的乐趣。

3.树立遇到困难不低头、不畏惧，学会运用聪明的头脑和坚强的意志战胜困难的信心。

教学准备：

1.教师准备：多媒体课件。

2.学生准备：收集自己在生活和学习中的困难，以及有关战胜困难的名人故事和名人名言。

教学过程：

一、谈话导入新课。

人生不可能一帆风顺，总会遇到困难和挫折。在学习和生活中，你遇到过哪些困难和挫折呢？你又是怎么想的呢、怎么做的呢？

二、创设情境，人生挑战。

1、课件出示下列情境：（1）、当学习成绩不佳时。（2）、当愿望不能实现时。（3）、当家庭遭遇变故时。（4）、身体生病或残疾。

2、讨论交流：说说你遇到过的困难和挫折，你是如何面对的？

三、名人故事，榜样激励。

1、过渡：困难和挫折对于人生是一种财富。古往今来。无数成功人士都有过失败和挫折的经历，但他们在逆境中仍矢志不移，奋斗不止，在坎坷中不断前进，最后获得成功。

2、读一读海伦.凯勒的故事。（课件出示海伦.凯勒的故事） 说说你读后的感受。（引导学生说感受）

师：人生最困难的就是挑战自我。只有挑战自我，挑战极限，才能超越平凡，成就辉煌！

3、你能从古今中外挑选一些伟人、名人，制作出“挑战自我”人物风云榜吗？

课件出示范例：“挑战自我”人物风云榜。

主要人物：西汉杰出史学家、文学家司马迁，德国著名作曲家贝多芬，美国发明家爱迪生，中国跨栏运动员刘翔。

4、古今中外有很多关于不向命运屈服，挑战自我的名人名言。请你搜集一下并与同学们一起交流。（课件出示名人名言）

四、迎接挑战，超越自我。

1、课件出示：《夏令营的“较量”》

…… …… 余下全文

下面这句名言或许能激发你挑战自我的兴趣：

There’s this famous quote that can spark an interest to challenge yourself within you:

―If something that you’re doing doesn’t challenge you, then it doesn’t change you.‖ Unknown

―如果你做的事情毫无挑战，那么你也将毫无改变。‖——无名氏

Of course, since every one of us has room for improvement, this can also mean if you don’t change yourself, then you can’t be responsible for changing your situation in life. You can never see any improvement in your life if you stick to your comfort zone. We all need a healthy dose of normal stress in our lives, after all. We can only see what we’re really capable of if we make the effort to go over our pre-conceived limits. Don’t limit the challenges you encounter in life - challenge the limits that your ―lizard brain‖ crafted instead:

当然，每个人都有提高的空间。这也表示，如果不改变自己，你也就无法改变你的生活境况。如果沉溺在舒适区，你永远也不会看到生活有所改观。要知道，生活中我们都需要适量的正常压力。只有努力战胜预想的极限，我们才能发现自己真正擅长什么。不要限制生活中遇到的挑战——而应挑战大脑设定的各种极限。

…… …… 余下全文

励志大师安东尼罗宾的经典励志名言

1、当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。

2、生命本身就是奇迹，每个人都要勇敢地去梦想，勇敢地创造奇迹。

3、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

4、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

5、人生最大的成就，就是能从失败中站起来。

6、成功者具有强烈的成功企图心。

7、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

8、莫找借口失败，只找理由成功。

9、我成功因为我志在成功！

10、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

11、成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。

12、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

13、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

14、成功的人做别人不愿做的事，做别不敢做的事，做别人做不到的事。

15、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

16、如果你想成功，（励志一生 ）那么请记住：遗产为零、诚实第一、学习第二、礼貌第三、刻苦第四、精明第五。

17、在这个世界上取得成功的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到时，他们就自己创造机会。

18、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

19、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

20、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

21、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

22、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

23、没有承受困难的能力，就没有希望了。

24、有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。

25、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

…… …… 余下全文

面对挫折 挑战自我

人生旅途中，挫折不可避免。然而，当代的青少年多数是独生子女，受到过多的帮助与保护。加之由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，他们还不能对自己和社会有清楚地认识和评价，目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。由于缺乏对挫折的应变能力，他们面对挫折往往缺少准备或者应变能力，挫折面前有的情绪消沉低落，有的惊慌失措，甚至感到痛苦绝望。这种心理状态严重的影响了他们的学习和生活，有许多学生正是因为无法面对挫折，不能勇敢地挑战挫折而产生了种种令人遗憾的行为。因而指引学生以积极乐观的态度应对挫折，培养其战胜挫折的能力是十分必要的，这对于塑造青少年的人格，培养其健康的心理品质具有重要的现实意义。 你在生活中遇到那些挫折?清谈一谈.

倾诉法

心中的忿闷、<a name=baidusnap0></a>悲伤</B>等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在“一吐为快”后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。 自慰法

所谓“想开点”就是自慰法，为自己找一种“合理”的解释，“自圆其说”。例如“吃不着葡萄说葡萄酸”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓“塞翁失马，安知非福”，“失之东偶，收之桑榆”。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。 我要用积极的心态走进课程 我要用最自信的微笑应对挑战 我要用智慧培养理想 我要用汗水浇灌希望 我要踏过书山坎坷 我要渡过学海茫茫 我走过的每一步都是成功的保障 相信自己,让胜利的曙光离我更近 相信自己,让未来充满希望和坚强 班主任寄语 逃避不一定能躲过,面对不一定难过,孤单不一定不快乐,得到不一定能长久,失去不一定不在拥有,可能因为某个原因而伤心难过,但遇到挫折总回渡过,难过的往事不许想我们要挑战自我,战胜自我超越自我,努力做最棒的集体. 再见 * * 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。――契诃夫

…… …… 余下全文

成功励志名人名言大全

1.人生不是一支短短的烛炬，而是一只由我们暂时拿着的火把；我们一要把它燃得十分光明辉煌，然后交给下一代的人们。――[萧伯纳]

2.播下行为的种子，可以收获习惯之果；播下习惯的种子，可以收获性格之果；播下性格的种子，可以收获命运之果。――[英国小说家芮德]

3.复杂中带着简朴的思索，是人和动物的分别。――[皮雅]

4.对一般人而言，凡事要思索并不是什么麻烦的事。――[詹姆士．布莱斯]

5.成功不是全垒打，而要靠天天的.常常的打击出密集安打。――[RobertJ.Ringer]

6.了解面临逆境，远好比何接受顺境重要得多。――[马丁·赛力格曼]

7.毫不丈量山的高度─除非你已到达顶峰，那时你就会知道山有多低。[哈马绍]

8.奋斗.寻觅.发现，而不屈服。――[诗人丁尼生]

9.所有口述手写的辞句中，最悲哀的就是本来可以?――[美国诗人惠蒂尔]

10.啊！到达人生的尽头，才发现自己没活过。――[梭罗]

11.好的木材并不在顺境中生长；风越强，树越壮――。[马里欧特]

12.爱不能单独存在，它的本身并无意义。爱必需付诸步履，步履才能使爱施展功能。－－[德蕾莎修女]

13.要能感觉存在，就需加强对美的感慨感染力。――[詹姆士·雷德非]

14.将爱的能量传送给别人，我们自己就会变成一条管道，吸纳来自上天的神圣能源。而那种玄秘体验是我们每个人都得以品尝的！――[詹姆士·雷德非]

15.我们都随时处于正在学习的过程。――[DonShimoda]

16.人类心灵深处，有很多沉睡的气力；唤醒这些人们从未梦想过的气力，巧妙运用，便能彻底改变一生。――[澳瑞森·梅伦]

17.凡是内心能够想到.相信的，都是可以达到的。――[NapoleonHill]

18.一个客观的艺术不只是用来看的，而是活生生的。 但是你必需知道如何去靠近它，因此你必需要做静心。――[OSHO]

…… …… 余下全文

励志名言 人生指南励志网做你人生的向导，为您提供人生的动力，帮你寻找人生的坐标

成功励志名人名言大全

1.人生不是一支短短的烛炬，而是一只由我们暂时拿着的火把；我们一要把它燃得十分光明辉煌，然后交给下一代的人们。――[萧伯纳]

2.播下行为的种子，可以收获习惯之果；播下习惯的种子，可以收获性格之果；播下性格的种子，可以收获命运之果。――[英国小说家芮德]

3.复杂中带着简朴的思索，是人和动物的分别。――[皮雅]

4.对一般人而言，凡事要思索并不是什么麻烦的事。――[詹姆士．布莱斯]

5.成功不是全垒打，而要靠天天的.常常的打击出密集安打。――[RobertJ.Ringer]

6.了解面临逆境，远好比何接受顺境重要得多。――[马丁〃赛力格曼]

7.毫不丈量山的高度─除非你已到达顶峰，那时你就会知道山有多低。[哈马绍]

? ? ? ???.??? ? ? ?? ? ???.??? ? ? ? ? ???.??? ? ? ?? ? ???.??? ? ?

??.??????.??

励志名言 人生指南励志网做你人生的向导，为您提供人生的动力，帮你寻找人生的坐标

? ? ? ???.??? ? ? ?? ? ???.??? ? ? ? ? ???.??? ? ? ?? ? ???.??? ? ?

??.??????.??

励志名言 人生指南励志网做你人生的向导，为您提供人生的动力，帮你寻找人生的坐标

1

励志名言 人生指南励志网做你人生的向导，为您提供人生的动力，帮你寻找人生的坐标

8.奋斗.寻觅.发现，而不屈服。――[诗人丁尼生]

9.所有口述手写的辞句中，最悲哀的就是本来可以…――[美国诗人惠蒂尔]

10.啊！到达人生的尽头，才发现自己没活过。――[梭罗]

11.好的木材并不在顺境中生长；风越强，树越壮――。[马里欧特]

12.爱不能单独存在，它的本身并无意义。爱必需付诸步履，步履才能使爱施展功能。－－[德蕾莎修女]

…… …… 余下全文