有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言

2010-08-17 15:01

1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

11、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

12、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

健康妙语分 健康长寿

●没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

●有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！

●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早！

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健康话语：《为什么生气对健康不好》

在中国，我们说气大伤身，临床数据显示，生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。

1、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

3、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

4、大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

5、肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

6、胃。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

8、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

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健康领域

1、健康领域中“喜欢参加体育活动”的表现和要求是放在具有良好的生活与卫生习惯的目标下提出的，体现了视体育活动兴趣与习惯为良好的生活习惯的现代保育理念以及终身体育的健康理念。

2、幼儿健康教育是健康教育的基础，它是根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿的健康识’改善幼儿的健康态度，培养幼儿的健康行为，保持和促进幼儿健康的系统的教育活动。幼儿健康教育对幼儿发展具有独特的价值。

幼儿健康教育谋求儿童心理健康。

幼儿健康教育推进儿童认知发展。

幼儿健育提高儿童道德水平。

幼儿健康教育促进儿童审美发展。

3、典型表现是一种参考或参照，建立合理期望，帮助人们了解各年龄段身体素质的基本表现；不是评价标准；

典型表现是一种列举；各年龄段幼儿身体素质的典型表现可以通过多种身体运动体现出来，例如：4~5岁幼儿的平衡力，5~6岁耐力；活动之间可以因地制宜进行替换；

典型表现可以在生活中和不同的身体运动中表现出来，成为评判、观察的依据

对上、下肢等不同部位身体动作的分别列举，强调了幼儿身体锻炼与发展的全面性。 目标1、目标2：描述时分开，实际中关联。

4、不是，所谓运动就是孩子在活动中身体的器官得到全面运动，幼儿身体素质的发展状况可以在生活中和不同的身体运动中表现出来。身体素质反应了个体在身体运动中的机能水平。平衡能力、协调能力、灵敏性、力量和耐力都是最基本的身体素质。幼儿身体素质的发展状况可以在生活中和不同的身体运动中表现出来。各年龄段幼儿身体素质的发展目标可以通过多种身体运动而不是单一的一种体现出来。实现幼儿身体素质发展目标的基本途径之一就是通过开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动来发展幼儿的身体素质，如开展走、跑、跳、投掷、攀登、钻、爬、悬垂、球类、民族民间传统体育游戏活动等。 语言领域

1、语言是交流和思维的工具。幼儿期是语言发展，特别是口语发展的重要时期。幼儿语言的发展贯穿于各个领域，也对其它领域的学习与发展有着重要的影响：幼儿在运用语言进行交流的同时，也在发展着人际交往能力、理解他人和判断交往情境的能力、组织自己思想的能力。通过语言获取信息，幼儿的学习逐步超越个体的直接感知。

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健康语录

逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。

-----谚语

古人云“淡泊以明志”，其意就是说要远离名利，怡淡寡欲，保持一种宁静自然的心态，不追求虚妄之事，修养品行。这是一种美好的境界。

现代人生活在节奏越来越快的年代，有着太多的压力，太多的诱惑，太多的欲望，也有太多的痛苦。一个人要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神中不能缺少淡泊。淡泊明志，是古今许多人一生所求。不必为过去的得失而后悔，不必为现在的失意而烦恼，也不必为未来的不幸忧愁。不以物喜，不以己悲，只要悟透了其中的禅机，便会豁然开朗。

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健康话语

女性吃鳄梨能防宫颈癌。有资料提示：鳄梨也称牛油果，长得很像子宫，不仅外形像，切开两半看更像是子宫的解剖体。鳄梨除了能帮助皮肤保湿，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康。资料显示，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。 糖尿病可以发生在各个年龄段的人身上，但如果病人正处于更年期，对患上了糖尿病，一定不要被双重压力所烦恼，调整好情绪，控制住血糖才是正确做法。

菠菜不去根可预防糖尿病。菠菜性甘凉，有养血、止血、敛阴、润燥之功效。现代医学研究表明，菠菜是蛋白质含量较高的一类蔬菜，它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。人们在择菠菜时，常常习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。将菠菜根配以生姜食用，可预防糖尿病。

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精致生活，一句话的健康生活小百科，态度养生细节开始

引导语：大多数人在生活中总是有一些小的疾病，困惑，

想要解决但是又不要大费周章的寻找办法。其实有些生活小百科，或许你听说过，肯定还有一些你没有听说过。接下来就来看看这些生活小知识，希望能够解决一些生活的烦恼。

1、小毛病有妙方：牙齿疼痛——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以缓解疼痛。

2、五类人群别喝鸡汤补身：胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤。

3、手脚冰冷者可饮芍药茶：饮用芍药茶可以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。

4、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆，富含镁及男性必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇。

5、男性最需要的三种营养素：番茄红素让前列腺更健康，锌提高精子质量，维生素E保护心血管。

6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高。

7、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，营养丰富且可补充能量。

8、女人必吃抗衰食品：西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

9、多吃核桃可防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥。

10、护眼知多点：多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助。

11、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

12、每天揉几分钟耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。

13、夜间尿频试试四道菜：核桃炒韭菜。炖蚕蛹。竹丝鸡汤。猪小肚汤。晚餐应避免进食冬瓜、白菜等。

14、降血脂的食物：豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类，就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

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健康与天天说话

悄然无语的世界,任何人都不能容忍。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。为了健康,天天都要说话。上了年纪的人,人际交往的机会相对少了,行动受了限制,那么就更需要留意与人多说话、多交流。.hzh 长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话,出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。 说话是一个人与生俱来的权利,说话也是保持身心健康必要和重要的条件。很多人都有体会,在有烦恼、不高兴的时候,找朋友或者亲人述说一番之后,心情就变得好起来。这里面的道理很多。 首先,说话的过程就是宣泄的过程,自己有了想法,没有输出的渠道,憋着就很难受。第二,说出来也是讨论问题,也许在听别人的意见时会获得解决方案,哪怕得到一点儿启发也是好的。 老年人有话更需要说出来,不要憋在心里。笔者早年在国外留学,就发现有老人花钱雇人上门聊天的,现在想起来一点也不奇怪。日本的社区小医院有一个重要功能,那就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。 在那里,老人有不舒服时可以看病,没有不舒服则是为了说话。对老年人来讲,说说话、聊聊天与瞧病是一样重要的。 思想是个很活跃的东西,每天有那么多不确定的、无声的念头在头脑里转啊转,有的时候会生出一些莫名的烦恼来,所以确实需要清理。说出来,就是清理。 跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团。如果身边没有人,医学家和心理学家建议,可以对自己说,或对着镜子里的自己说。 “自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦着”。 对某个人或某件事有情绪化的、夸大其词的念头时,你就对自己说:“注意呀,我有过处理这个问题的经验”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。 千万不要小看这些对自己的念头作清点时的“言语结论”,这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张、自怜,甚至于绝望。 心理学研究表明,这一类“用有声的言语下的结论”,对身体、心理有很大的引导、定型、安抚作用;如同脸上常挂笑容,心情就会好起来。在这个意义上讲,老人的自言自语是个好习惯,应该受到赞同和鼓励。 老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍,这样做的目的很简单,就是为了要用声音传达出语言来。 世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部,那是因为有关研究证明了,大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。 声音是神奇的,“宇宙大爆炸”就是一声巨响。生命带着声音而来,随着静寂无声而终。毋庸讳言,一个人每天说的话中可能大部分是废话,或者是为说话而说话,那又如何呢! 如果一个人想等到有了足够的智慧才开始说话,才与周围的人们聊天,那才是一个真正的傻瓜。不要鄙视谈天说地的男人们和议论“张家长李家短”的女人们。 如果他们那样做的前提是不伤害别人,又有利于自己的健康,那就没有错。认为交谈就必须要说出点什么道道,那是对思想家的要求,未免过于学究气。 对于该为健康而说话的老年人,让我们说:“有话说出来,千万别憋着。”

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