拔河比赛的技巧和口号

1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑.

2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛.

3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果.

4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.

5.啥口号都无所谓.团结才是最重要!(要士气高涨,找女生过来给男生倒水喝啊哈哈..

拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

一、拔河基本姿势的运用：

1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

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队名和口号

1.齐心队：齐心协力，勇争第一 ！

2.超越队：超越自我，冠军必夺！

3.先锋队:

4.无敌队：东风吹

5.智勇队：相信自我，团结拼搏！

6.青春队：青春无限，勇往直前！

7.必胜队：无畏无敌，必夺第一！8.团结队:

先锋先锋 勇闯巅峰 ! 战鼓擂 无敌众将会怕谁！ 团结一心，其利断金！

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拔河比赛口号：

文者称雄，武者称霸，师范师范，雄霸天下。 扬帆起航，劈波斩浪，师范一出，谁与争锋。 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。 英明神武，勇冠江山 ,史上最强,

拔河比赛队名：

笔武队，凝聚力队，雄师队……

唯我师范。

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拔河比赛拉拉队口号

全员亮剑、挑战极限

排除万难 必定夺冠

实力见证，团结必胜

一二三四，事事必胜

1234567我们永远争第一!

一二三四五我们藏龙又卧虎

放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激*情无限。 拔河虎步虎看我七年五

七五七五 各个魁梧

要问第一 还是七五

竟争时代 七五最帅

信春哥!得第一! 嘿哈!

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

友谊第一、比赛第二

超越自我，谁与争锋

赛出风格、赛出水平

拼搏奋进、永远进步

团结拼搏、争创佳绩 飞跃梦想、超越刘翔 遵规守纪、团结互敬 挑战自我、突破极限 青春无悔、激情无限 顽强拼搏、勇夺第一 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高 奥运精神、永驻我心 强身健体、立志成材 顽强拼搏、超越极限 挥动激情、放飞梦想

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拔河比赛活动方案

一、活动宗旨及口号：

   （一）宗旨：为了丰富和活跃GS员工的文化生活，倡导积极健康的生活方式，通过丰富的文体活动培养员工之间友爱互助、团结协作的精神风尚，顽强拼搏、超越自我的意志品质；

   （二）口号：友爱互助、团结协作；顽强拼搏、超越自我。

二、活动组织：

主办部门：行政部

裁判长：张茂斌副总

裁判员：魏和建，李清平,吴昀，叶军，万震，侯显君，熊平，

现场维持秩序：林起增，保安队

现场工号人员确认：郑玲玲，张锦凌

三、活动时间及地点：

（一）比赛时间：

      初赛：20##年11月15日日（周一） 16:30

      半决赛：20##年11月17日（周三） 16:30

      决赛：20##年11月19日（周五）16:30

（二）比赛地点：钧石老厂区办公楼前停车场

四、活动内容：

每个部门组一支队伍（每队男十人，女二人），共11支队伍，比赛分预赛，半决赛和决赛。具体赛制及分组方法如下：

赛制及分组方法：

（一）预赛前抽签，分五组进行，每组两支队伍，预赛采取单场淘汰制，一支队伍轮空。决出的六支队伍再行抽签，两支队伍轮空，但第一轮轮空队伍不得参与此轮抽签，其他4队分两组决出胜者。

（二）进入半决赛的四支队伍抽签，分成两组，采取单场淘汰赛，决出2支优胜队。

（三）进入决赛的四支队伍以三局两胜形式，决出冠亚季军。第一局必须事先抽签决定场地，第二局场地交换，如果有第三局，由抽签决定场地。

五、比赛要求：

   1、比赛遵循友谊第一、比赛第二的原则；

   2. 每队替补3人，替补人员名单与报名人员名单一同提交，替补两男一女。一旦开始比赛，人员不能变动

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一场激烈的拔河比赛场面描写

“五（七）班加油！五（七）班加油！……”听，这是什么声音从操场传出？请大家快来看看吧，这可是我们正在举行激烈的拔河比赛呢！

为了让我们在学校里也能锻炼好身体，学校特地在我们五年级开展了“阳光运动”——拔河比赛。同学们热情高涨，踊跃参加，我也幸运地成为了一名参赛选手，准备和同学们为了班级荣誉大干一番。一进场，只见这里人声鼎沸，参加比赛的队员们互相讨论着“战术”；老队员在一旁传授者经验；啦啦队也正在商量着口号……总之，每一个人闲着，操场上就像一锅沸腾的水！你瞧：那个八班的小胖子还压压腿，伸伸胳膊，不时还打两下少林拳，向别人示威呢！大家个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

我们在第二场和四班比赛。时间一到，双方在各班拉拉队的欢呼和鼓励声中进场。俗话说：“冤家相见——分外眼红！”这对手相见，眼神似乎都能放出闪电！看着那巨龙般的绳子，我不知问什么特别紧张。第一局在体育老师的哨声中开始了，绳中间那小红旗像淘气的小精灵在戏弄我们一样，一会儿飘左，一会儿飘右，我们的心也一会儿紧一会儿松。看看身旁的申正阳，正憋红了脸，是做了吃奶的劲儿向后使劲拉，同学们在一旁大声为我们鼓着劲。可由于男女生位置分配错误，失败了！但我们并不灰心，排好顺序后，第二场比赛开始了。大家喊着号子，齐心协力向后拉，汗珠顺着脸颊流下来，我们的努力再加上李老师和拉拉队的精神鼓励，我们胜利了！同学们欢呼雀跃，气氛达到了高潮。特别是常春，把帽子都扔起来了！

第三场是最关键的。比赛一开始，大家就抓紧绳子，身体向后用力的拉，现场气氛紧张极了，大家丝毫不敢马虎。再看齐创，眼睛瞪得圆圆的，咬着牙，头发都竖起来了。“加油！加油！”同学们望着中间的小旗，不断地喃喃着。可对方似乎更有力气，用力一拉，我方向前滑了好几步，还好，差一点就过线了，真是剃头刀擦屁股——好险！正庆幸时，李渊博不小心向前滑了几步，摔倒了，对方乘胜追击，我们彻底失败了！看着对方那样高兴，我们心里很不是滋味，老师和拉拉队员上来安慰我们，李老师和蔼地说：“失败不算什么，我们以后还会有很多机会，要注意总结，才能胜利！”听完老师的话，我们豁然开朗，同学们一起观看下面的比赛，真是精彩纷呈！

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1、 加强运动，增强体质； 坚持锻炼，身体健康。

2、热爱运动，热爱生命； 运动健康，快乐成长。

3、运动是健康的源泉

4、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。

5、缔造阳光校园，促进和谐发展

6、运动让生活更美好。

7、生命不息，运动不止。

8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

9、生命无止境，运动无极限

10、谱写生命之歌，弘杨运动精神

11、健康的体魄，永恒的追求。

12、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

14、让健康谱写生命的乐章。。

15、运动奏响生命，运动点燃激情。

16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机

19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

20、体育无处不在，运动无限精彩。

21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

2、 体育健身标语口号：

3、 1、我运我show, 活力无限。

4、 2、快乐体育节，健康伴我行

5、 3、校运是个大舞台，展现你我真风采。

6、 4、弘扬奥运精神，展现育英风采。

7、 5、白云之下尽欢悦，运动场上显英姿。

8、 6、十月阳光明媚，展我十班魅力。

9、 7、用心跳铭记，用汗水诠释，让契机降临。 10、

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21、 8、快乐校园，活力无限。 9、阳光体育，快乐心情，健康你我。 10、红，红色的跑道；绿，绿色的球衣；黄，激情的呐喊；紫，奋力的拼搏。 11、阳光体育，魅力无限 12、快乐运动，点亮生活，健康体育，快乐成长。 13、健康伴大家成长，阳光与我们同行 14、直线是我们永不停歇的路线，奔跑是我们永不改变的速度。 15、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。 16、健康源于运动。 17、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。 18、同一个班级，同一个家园，同一个梦想。 19、我爱健康，快乐运动。 当这些颜色组成一起，就是一道多彩绚烂的彩虹。

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