是时候该写些什么了，可是想了半天却不知道要写什么。好多朋友都问我同一个问题“通过这次骑行有什么感受”我却不知道该怎么回答，真的不知道说些什么好，不是没有感受是感受这个东西有时候是无法用语言表达的??

那就先说说出发前发生的事情吧！出发前我做了一次手术（鼻炎），这也是迄今为止第一次进医院第一次打吊针??医生说不能干着不能干那，说的我心里发麻，都快要出发了却发生这些事情让人纠结啊！可能是我的一意孤行与执着才让我的这次骑行没有落空吧，人生路上有很多自己想要做的事情，也许是很小的事情也许是计划了很长时间，可这些我们又有多少去克服困难去完成它呢？？？扳扳手指头能说数得过来吗？其实很多道理大家都明白，不管是大道理还是小道理我们在成人之前都已经明白，但明白了我们又有多少人去做到呢！

记得在上高中以前就知道一句话“读万卷书不如行万里路”，虽然我没有读过那么多数，但我一定要走那么多路，我终于明白这句话的真谛啦！ 有些事情真的是要我们用身体去感受而不是明白其道理！所谓的“梦想”也就是记在心灵深处的一种动力与希望吧，即使不能圆满完成它，也许会在通往它的道路上学到得到很多意想不到的东西（知识??）。 20xx年4月22日出发了??通往天国的道路会遇到什么（美景、美女??）我不知道，那是对美好事情的向往，不过不管遇到什么我已经准备好了??第一天出发还算顺利，因为是第一次这样的长途旅行，我怕走冤枉路每到一个插口就会问下路（不要怕麻

烦哦），其实地图我有也带着，只是最好的导航就是自己的嘴巴。第二天骑了不到30KM右大腿就拉伤了，于是就开始推车。在路上有过往的货车和小轿车，每次看到这些车我都要和自己内心深处的自己战斗一番，每一个人在遇到困难的时候都会有一个怯弱的自己在我们内心深处。不过也要看是什么困难，有些是需要他人的帮助的，有些却不需要靠自己就可以。我依然坚持选择了后者，就当时老天对自己的考验吧!推车走不动了就休息然后继续推，就这样我坚持到了下一个休息点，又一次我战胜了内心那个怯弱的自己??

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转经圣道八廓街

大昭寺的落成，继而成为藏传佛教的佛事中心，自然也成为藏民信徒的朝圣地。成千上万的信徒集聚在这里，围着大昭寺顺时针崇拜转经，从事着他们虔诚的信仰，久而久之，街就形成了，与之相伴的商贸集市也应运而生。

八廓街不长，也就千来米，到了朝圣的佳时，人们从四面八方来到这里，诚心地进行佛事，带回佛地的圣物，力作功德，祈求保佑，获得来生……在这条转经到上，信徒们年复一年，一代一代地不离不弃虔诚着。 在八廓街，最感动的故事发生在六世达赖喇嘛时期，这个喇嘛叫仓央嘉措。政教首领和浪漫诗人集于一身的他，有一天，在八廓街一小店休息，店家月亮般的女儿玛吉阿米掀帘窥望，两人对视，一见钟情。娇美的玛吉阿米，激起他思念坐床前的青梅竹马——达娃卓玛，邂逅的感情一发不可收拾。

这位精神领袖从此演绎了他美好的情感经历。

本文由 中国钢铁网 整理

在那东方山顶/ 升起皎洁月亮/ 年轻姑娘面容/ 渐渐浮现心上

守门的狗儿/ 你比人还机灵/ 别说我黄昏出去/ 别说我拂晓才归

黄昏去会情人/ 黎明大雪飞扬/ 莫说瞒与不瞒/ 脚印已留雪上

人家说我的闲话/ 自以说得不差/ 少年我轻盈步履/ 曾走过女店主家

常想活佛面孔/ 从不展现眼前/ 没想情人容颜/ 时时映在心中

住在布达拉宫/ 我是持明仓央嘉措/ 住在山下拉萨/ 我是浪子宕桑旺波

把帽子戴在头上，将辫子撂在背后/一个说”请慢坐”，一个说”请慢走”/说/心里又难过/说/很快就能聚首

曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。

背后魔凶狠／无所怕与不怕／面前苹果香甜／舍命也要摘它

想她想得眼花／如能这样修法／此身就在今生／定会肉身成佛

情人意超拉毛／是我猎人得的／却被强权暴君／诺桑王子抢去

姑娘不是妈妈所生／怕是桃树生的／为什么她的爱情／比桃花谢的还快

你见，或者不见我/我就在那里/不悲不喜

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宋朝俊的志愿者日记：感悟西藏

我是青海人，我热恋家乡黑黝黝的土地。我是青海的风，落落无度；我是青海不融的积雪，峭直嶙峋。我执拗，我放纵，我热恋那广阔无边的原野。我是高天厚土间的白云，追寻我日夜向往的归处。我执著，我野性，我崇尚西藏不遮掩的生命。

人性中的曲直善恶，无论怎样改造它、稀释它，也遮挡不住时代的痕迹。只要你细心地去理解，就能对自己有更深的醒悟。

机不可失，时不再来，在西部大开发的号召下，团中央和教育部共同组织实施“大学生志愿服务西部计划”，我有幸来到西藏，来到这雪域高原，我无怨无悔，毫无怨言。

西藏是人生感悟的最好课堂，她培养中华民族的认同感，感受生命之轻，祖国之重；她激励人无往不前，挑战自然，挑战生命；她赋予人善良的本质，宽以待人，胸怀四海。

我们一贯注重人生观教育，从而对生命和人的价值冠之以高尚的内涵，她激励人，鼓舞人，成为一种模式，一种境界，一种精神。“特别能吃苦，特别能战斗，特别能忍耐，特别能团结，特别能奉献”的老西藏精神仍然是当今社会先进文化的精华。

对生命的感悟，是生活经历的理性化，是现实生活的烙印、反射。感悟生命是心灵上的自我解放。生命中没有理想和追求，人没有一点精神，那生命不过是一个躯壳。

感受过的东西，人们更乐于接受。所以更多的时候是习惯支配着我们的生活。其实，多好的社会，每一个人都不可能摆脱某种习惯或模式，一个民族的习惯常常是社会的“基本框架”。

多贡献于社会，多关注一点他人，应是我们这一代人的最大觉悟。

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在步行中感受民族风情——西藏昌都中路步行街

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? 作者：俞孔坚 王建 张晋丰 来源：《理想空间》2008（28）：84-89 浏览：

一、背景

1．独特的场地区位

昌都地区位于藏东，外与云南、四川、青海为邻，内与西藏林芝、那曲地区相接，金沙江、澜沧江、怒江从境内穿过，横断山脉的崇山峻岭覆盖着全地区10.8万平方公里的土地。昌都地区总人口为58万人，在西藏自治区7个地市中居第二位。本项目建设时期（19xx年），全地区年国内生产总值为14.5亿元。

昌都镇是昌都地县两级政权机关所在地，是昌都地区政治、经济、文化、交通、通讯中心。昌都镇规划面积8平方公里，19xx年常住人口为3万人。19xx年党中央、政务院决定进军西藏、驱逐帝国主义势力，在昌都实施了第一个战役，解放了昌都镇，为全西藏的和平解放奠定了基础，并从此开始了中央政府对西藏的经营。昌都作为川藏线上的重镇，在西藏的稳定和发展中起着重要作用。

昌庆街位于昌都市中心地区，是城市轴线的主体所在,海拔３０００多米；北望藏东名寺强巴林寺，南端为澜沧江源头。这一项目为居住、商业和旅游等功能的综合性项目，占地面积约4万余平方米，建筑面积3万余平方米，道路和地下市政约1万平方米，地面铺装近1万平方米。自19xx年上半年开始规划论证，到20xx年10月昌都解放50周年纪念日前建成使用。

2．恶劣的人居环境待改善

昌都和西藏其他地区一样，仅仅半个世纪前还处于农奴时期。改造之前的昌庆街地处老城中心，住房破旧，人口稠密,城区没有像样的供排水等基础设施，垃圾遍地、污水横流，火险危机四伏(图1-4)。

为了改善人居环境，促进地方经济发展，昌都市决定改建昌庆街，力图使之在城市居住、商业和城市景观上都成为整个城市的精华。

3．浓郁的藏民族文化面临冲击

昌都镇地处澜沧江上游两条主要支流的汇合处，是一座有悠久历史和革命传统的重镇，西藏出土的最大恐龙——达玛拉恐龙和发现的最早人类活动遗迹——卡诺遗址均在昌都镇附近。城市整体布局因山就势，创建于1437年的强巴林寺位于镇最高台地上，城市肌理致密，民居多为1-2层的平顶土木结构。从高地上的围绕强巴林寺的转经路，到三叉路口上的玛尼堆，从寺门前永远的煨桑和寺院卡林中的热烈的辩经，到都都卡（当地集市）的叫卖声和独特的交易方式，从藏红色的僧袍到饰满吉祥图案的民房门头，藏民族文化气氛十分浓郁(图5-9)。然而，盲目的开发建设，带来的却是来自内地的瓷砖、玻璃幕墙、水泥塔楼。浓郁的藏民族文化面临冲击。起步阶段的昌都城市建设已经给乡土民族文化景观带来消极的冲击，一些对环境和城市肌理毫无顾忌的现代建筑已经开始蔓延（图10，12）。这不仅仅是个城市风貌的问题，更重要的是未来旅游能否可持续发展的问题，在某种意义上讲，也是个政治问题。

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在甘肃农大20xx年西藏扶贫系统管理干部

培训班上的发言

尊敬的各位领导、老师，亲爱的学员朋友们： 大家好！

金秋时节，在自治区扶贫办各级领导的关心和组织安排下，在我们每个学员的殷切期待中，20xx年**扶贫系统管理干部培训班正式拉开了帷幕。

在这激动人心的时刻，我能够作为一名学员代表发言，内心感到无比荣幸。在此，我谨代表与会全体学员对上级领导以及各位老师致以崇高的敬意和诚挚的感谢，感谢你们给我们创造了再回校园的机会，感谢你们给我们继续学习探索的机会，感谢你们给我们一个理论与实践紧密结合的培训平台。

在接下来的日子里，我们要倍加珍惜这来之不易的机会，认真学习，提高素质，掌握扎实的理论知识，以优秀的成绩完成此次培训。

为更好的达到预期目标，我代表全体学员决心做到以下几点：

1、勤奋学习，做到认真听讲，做好笔记，积极发言，学用结合，学有所得。

2、相互交流，尽情分享，互相促进，增进友谊，形成互帮互助，团结活泼的浓厚学习氛围。

3、自觉遵守各项学习、生活纪律及管理制度，服从学校的各项安排，尊重教师和管理工作人员，爱护公共财产和公用设施，严格规范一言一行。

4、加强自身德育教育，彼此尊重，坚决不做任何有损培训机构和西藏扶贫干部形象的事件，杜绝打架斗殴等不文明现象的发生，向社会展现出我们西藏扶贫干部的良好精神风貌。

朋友们，在甘肃农大这浓厚的学习氛围的熏陶下，在即将到来的学习生活中，我们要时刻保持勤奋自勉，不断增强自身责任感和使命感，为**到20xx年与全国一道实现小康社会而贡献自己的力量。

最后预祝各位领导老师身体健康、工作愉快，预祝全体学员，学业进步、学有所成。

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西藏之旅

期盼已久的西藏，那里的蓝天白云，那里的天路，还有青藏高原，我也算亲眼目睹了。细说半月旅程经历：

红景天不能服用超量。由于又吃胶囊又泡水喝，在西宁晚上睡觉感觉喉咙不舒服，等药性过后才睡着了。还有护肤品尽量不带支装的，我的一支新开的眼霜一打开全部冒完了。所以希望大家吸取教训，以后去高原地方带瓶装比较好。

我们的第一个景点是美丽的青海湖。在青海湖至格尔木地带，起初我们见到的是金黄色的花海还和辽阔的草原，在这里能感受大自然的美丽！青海湖景区游览后，慢慢的就进入荒无人烟的戈壁滩。除了少许的施工队，几乎看不到一个人。稀疏的小植物，估计都是人工栽培的。不过那里的蓝天白云还挺漂亮的。真的是“青山益人寿，碧水悦人情”啊！这说明人类要保护大自然，不然人类是没法生存的。进入格尔木，少数同事高原反应强烈了，出现流鼻血的性向。哎！张姐姐不得不放弃这次旅行，一个人返回成都了咯，遗憾、遗憾啊！

翻过了昆仑山，历经了可可西里，我们只见到了稀少的藏羚羊。晚上我们住了当雄，由于海拔太高的原因，第二天早上起床过急，我头疼好厉害，立即躺下，稍等片刻慢慢起床就好多了。当然这段路程也是反应最为强烈的地段，听说司机哥哥带上氧气瓶开车了，我也出现严重的头痛，一路颠簸，整个头像被孙悟空念紧扣咒一样，头痛粉、去痛片、高原康、葡萄糖这时起了非常重要的作用。当我看到其他比我更严重的同事，心里有些焦急了，担心她们到了拉萨就只有返回成

都啦。接下来我们来到美丽的纳木措，看蓝天白云，这里是最好的选择。虽然要经过海拔很高的唐古拉山，我居然没反应。因为很快就翻过山顶，海拔相对就低多了。相比历经可可西里那段路程，高反相对轻微了许多，遗憾的是有几位同事被前面的高反吓倒了没来此地。

在拉萨，我们住了三晚。首先要去的是宏伟壮观的布达拉宫，据说整个拉萨市的建筑都不能高于布达拉宫，里面有庄严而神圣的藏族文化，还有好几位达赖哪嘛的佛像，对我而言根本看不懂也认不出，就只能听导游的解说了，只知道那是西藏的核心地。布达拉宫里面全是宝，据说最不值钱的就是黄金。其中一座佛像的价值就能买下整个上海。让我惊叹不已呀！

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感悟幸福拉萨

拉萨是一片令人向往的圣地。雄伟的布达拉宫见证着古城的沧桑巨变，雍容的大昭寺铸造着民族团结的丰碑，传统的八廓街展现着古城灿烂的文化，和谐的藏式新居谱写新西藏的美丽华章。拉萨，一颗镶嵌在祖国西南边陲的璀璨明珠。

在这片美丽且独特的土地上，我已经生活了三年。一次次徜徉在城市中，切身感受拉萨和谐文明的风貌，耳闻目睹独具特色的风土人情，带给我的是视觉的冲击和心灵的震撼。拉萨的幸福溢满古城，深深定格在我的心间。

在蔚蓝的天空下，享受着金色的阳光，邀白云作伴，寻找拉萨的幸福。从街头到巷尾，飘入双耳的是动听的歌谣，扑鼻而来的是缕缕青稞酒的醇香，映入眼帘的是优美的舞姿。

传统的藏式民居与现代化建筑交相辉映，既剧文化传统，又显时代风貌。平坦宽阔的马路上不同款式的汽车绝尘而去，焕然一新的公交车站台，方便了人们的出行。哈达祥云装饰的公交车有了专门的通道，成了城市中一道亮丽的风景线。整齐的街道两旁草绿花香，风景优美的绿化带星罗棋布，绘制了一幅幅雪域美景图，为建设生态文明的国家园林城市增添光彩。环境优美的圣地首府诚迎八方来客。醒目的“六城同创”标语引导人们恪守公约，树立良好的市民形象。我为生活在这样一座文明和谐的城市感到幸福。夜晚，霓虹

灯闪烁下的城市格外宁静。漫步街头，心情格外轻松。

进入历史悠久的八廓街，商铺繁多，商品丰富，藏式文化工艺品琳琅满目，备受旅客青睐。随处可见的餐吧、酒吧、茶馆、旅馆，成千上万肤色各异的手端相机的旅行者穿梭驻足于其间。走在手拿转经筒的佛教信仰者和不辞辛劳跋涉万里的朝圣者中间，心情十分平静。缓缓流动的人群，折射着整座城市舒缓的节奏。越来越多久居闹市的人喜欢行走在这座城市中，这是一种时尚，是品味生活的一种态度。

布达拉宫后面的宗角禄康公园，绿荫掩道，景色迷人。藏族老阿妈们不约而同地去转白塔，她们脸上总是洋溢着幸福的微笑。经历过严冬的人，最懂得阳光的温暖。经历过苦难的人，最珍惜今天的幸福。雪域一甲子，旧貌换新颜。她们是从苦难中走出那一代。现在，沐浴着党的关怀，享受着比蜜都甜的新生活，无不发自内心地感谢共 产 党，拥护社会主义制度。她们口中念着说千遍不厌倦的六字真言，是对美好生活的歌颂。健身器材旁，上至长者，下至孩童，他们尽情地锻炼着、玩耍着。和熙的阳光照在他们脸上，朗朗的笑声传遍四周。镜头里，他们的笑脸是那么慈祥、纯真。

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