篇一 :减肥美体感言

减肥美体感言

以前小时候到成年就一直被肥胖所困扰,从小没有人说过我可爱、漂亮,连家人都一个个不怎么喜欢我,心灵从小就受到了伤害,自卑深深的扎进了我的心里。

中学到大学一双双一对对,那感觉真的好幸福呀,但我却只能看着微笑着面对,其实内心却在不断的哭泣,多么希望自己也是其中之一呀!

大学毕业就自己找了份工作默默无闻的做着工作狂,除了工作还是工作,在我的生活中就只剩下工作,夜晚来临自己就躲在小房间里黑暗中偷偷的流泪到天亮,有时候会恐惧,梦中常会梦到一群人叫我死胖子,将来肯定嫁不出去什么的。。。遇到喜欢的男生没勇气去追,更没妄想有男生能追我了,真心朋友太少,有的只是一些以我为衬脱她们的假朋友。 现在我有23岁了,仍然未谈过一次恋爱,对于爱情已无奢望,正打算一个人过一辈子算了,这样还不会有人在我身边打击我,讨厌我。。。

命运从我25岁生日那年彻底改变了

在那一天正好我25岁生日,我一个人在家中买了个小蛋糕打算为自己庆祝,因为从小到大从没有一个人记得我的生日,就连我的父母也早已待我如路人。本以为一辈子只能一个人孤孤单单的过自己的每一个生日。没想到好事竟然会降临到我的身上,我真的是太意外了。 那时我一个人正在做点小菜准备自己犒劳下自己,手机突然想了起来,号码是来自深圳的陌生号,我带着疑惑接听了电话,里面传来一个男人的声音,甜美而有雌性“小胖呀,还记得我吗?祝你生日快乐哦”这段段十一个字让我惊喜,既然还有人记得我的生日,而且是我的以前的同学,还是个男的(我读书时大家都叫我小胖)正当我处在惊讶中,他的声音又传来了“怎么了,不记得老同学了吗?我可一直都在关注着你呢,一直喜欢着你到如今,只是你不知道罢了,自己我们是同学的时候我就默默的关注你,你的爱好,你的生日我都记在心里,只是没勇气告诉你,因为你太自卑,我怕说了你会不相信以为我在嘲笑你;我想我那时还不能说,因为我们都还年轻,而且我担心会影响你的学习,并且会担心在学校会有人说闲话,我知道你很在意别人的看法的,我不能因此带给你困扰与伤心,所以我直到今天才有勇气告诉你,因为现在你我都成熟了,你我都到结婚年龄,而且最重要的是现在我还爱着你,而你也未找男友,你能接受我吗?”我只是在静静的听着,心一直在乱跳,是那么快那么快 真的吗?有个男的一直默默的喜欢着我??多年后竟然还爱上了我并打算要和我交往结婚,这是真的吗??

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篇二 :6个真实减肥成功案例

很多网友在寻找减肥成功案例,希望通过借鉴前人的成功经验,寻找到最有效的减肥产品,今天雅丽婷减肥网就为大家介绍6个真实减肥成功案例,希望对大家有帮助,少找弯路!
    不论是经历过大减肥的tina、高丽、琳琳,还是终生不放弃雕琢身材的将湘、程微、夏敏,他(她)们现在汇成减肥路上的两个分支,赢得好身材和赢得更好的身材。

他(她)们无一例外地把“健康”放在首位。在众多减肥成功案例中,少不了两个因素——雅丽婷减肥产品、均衡饮食。这条被前人总结了一万遍的真理在这里再絮叨实在没有新意,不过真理总是经得起检验的,这6位主角一一试过,屡试不爽。

    减肥成功案例一:高丽,瘦下来的喜悦

         这件事一直深深的印在了我的脑海里,那天和我一起多年未见的老同学去逛街,为了见证我们的友情,我们决定买一件同样的衣服,就在这时我受到了我认为极大的耻辱,那就是我们喜欢的衣服,穿在我身上都是紧的不行。
         老板娘找了很久,最后叹着气说,没办法,我把我们店里最大的号都给你试了,真没有了,你们去其他店看看吧,听了后,我的脸一下子全红了,感觉受了很大的耻辱,老同学也脱掉了自己爱不释手的衣服.....

         就这样我结束一天的逛街,回去一直想不通的是我有那么胖吗?眼泪嗖嗖的往下掉。
         上学的时候,我那身材可是一级棒啊,心情不好就会想起自己的闺蜜,我就给闺蜜打了个电话,闺蜜听了我的情况后,她推荐我用一款雅丽婷左旋咖啡产品,我在雅丽婷减肥网买了一盒,吃了一段时间后,每次出门邻居都说我瘦了,瘦了,又瘦了,听的我好开心啊!
          现在我的身材真的很棒了,推荐给大家用,雅丽婷值得信任!

  减肥成功案例二:将湘,胖子变帅哥

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篇三 :我的成功减肥经历

我的成功减肥经历

说真话,在网上,我看了不少减肥的办法,自己试过的也不少,但到后来才发现网上的瘦身办法在短期之内瘦个6,7斤或七八还可以,但长期下来你自己的身体就受不了,稍微胖的人还可以,比较胖的人对于网上那种办法不出一个星期就会出现低血糖的症状。我也试过运动,但是坚持不下啦,别说我 谁都一样没有人拖个胖胖的身躯整天运动而不累的,再说运动减肥那个慢啊,你自己的心理就先受不了,比如说我们吧一天忙的跟什么似的哪有时间去运动,而且如果你认为自己一天跑一两个小时的步肥减不下啦,瘦还是会的但也就限制在一个月2,3斤吧(你们别不信我去医生那里咨询过的)很多人说运动减肥那得是你一天什么事不做没事就去运动的,你能成吗?我不行啊,再说什么减肥药吧,和点穴之类的,减肥药一句话不是让你拉肚子就是让你没食欲所有的都一样,人跟人不一样有的人吃减肥药还出现不良反应,所以此法万不可取,再说去美容院之类的地方,我没那么多钱在美容院一咋就是半年所以只有自己想办法。 下面说我减肥的方法和一些我失败的地方大家引以为戒啊

1首先少吃是肯定的,但少吃不代表不吃,吃的标准比不吃还瘦的快,我在节食初期最高纪录一个礼拜瘦4斤,皮肤变得很好而且当时整个身体代谢较好全身很舒服,开心啊,不过接下来由于种种原因我中午开始吃一些代餐产品,有一点点效果的,节食不能半途而废否则你的内分泌会乱。

2运动,我没那个毅力,每天该干嘛就干嘛,努力使自己忘记自己 在减肥,否则有人会有一种对不起自己的感觉那样就前功尽弃了。运动是好的但对于减肥的人我就觉得不好了,因为跑步小腿肌肉超好,你别的地方减下来了可剩下两条萝卜多难看,减肥就是为了美,要美不成反更丑岂不时 得不偿失。

3下来是什么我忘了!太神奇了,哦,我的减肥方案

首先早餐也就是7点半8点左右一颗鸡蛋(怎么做随便就是不能用油做)一包奶(什么奶无所谓),下来在10点到10点半的时候吃个苹果或梨,

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篇四 :朋友成功减肥成功的真实案例分享

朋友成功减肥成功的真实案例分享 !

20##-7-29 11:04 来自:孙敏 (成都)

瘦身产品亲身体验---海苔--------------------------------------------------------------------------------
时间: 20##-03-24 人气: 1698515 作者:〖 孙敏〗

最近很多朋友问我减肥的秘方,从142斤到106斤也就是半年的时间,真的让他们很惊讶,关键是我减肥的过程非常的轻松,气色也是非常好。今天有点空闲,把我的配套秘方放在空间和大家共享,特别是那些刚生过小孩的妈妈,希望我的经验能够同样带给她们健康和美丽。特别说明的是,我下面所描述的产品都在我的网店上。
  减肥不二法,节食或者运动。我用的方法就是节食,但是利用cosway的产品来提供我需要的营养。在用外用产品,来收紧皮肤。
  我用的产品:酵素液,纤体粉,蛋白粉,塑身衣,纤体修塑霜,健胸乳
  经济条件差一点的朋友,建议只需要纤体粉+蛋白粉就可以了,来代替正餐,这样比正常吃饭只需要多花一点钱就可以达到减肥的效果。
  早上空腹一杯水+30ml酵素液
  早餐:纤体粉+蛋白粉
  午餐或者晚餐:纤体粉+蛋白粉+苹果,如果觉得饿再加一些低脂的食品,例如玉米
  另外一餐就正常吃饭
  这样持续2到3周,然后,午餐和晚餐正常吃饭1周,调整期,这样就保证不为减的太快,巩固减下来的成绩。之后再按照上面的循环,直到达到自己理想的身材。
  整个过程中也是比较随意,原则是不要太克制自己,千万不要让自己有饥饿的感觉
如果某一天想吃什么东西,就放开去吃一次,也没有关系,这样减肥的过程中不会太辛苦
纤体修塑霜早晚用。
  健胸乳晚上用。
  减肥绝非难事,只要用正确的方法再加上坚持就一定会有回报了,各位还在减肥路上探索的朋友们加油啊!

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篇五 :减肥成功案例

网友:Sweet2nicole

减肥前:110斤

减肥后:75斤

常用减肥方法:饥饿减肥法

Sweet2nicole自述:掐指算来本美女和肉肉的斗争已经持续了数年,现在稍微有点成果,但稍有不慎还是会让肉肉得到可乘之机,不过总算从110斤减到的75斤左右,持续之久、艰辛之大啊!不过在这条漫漫减肥路上虽有许多不易,却也还是很开心的。 下面就是我的减肥方法:

我给自己指定了严酷的减肥计划,计划如下:

运动:

1、每天跳绳1000-2000个 一个小时

2、健美操一个小时(当时报了个健身班)

3、瑜伽20分钟

4、每天吃完饭单腿站立1小时

5、有空就做些简单的动作,一刻也不耽误

6、没事就去爬楼梯

饮食:

2、午餐:很少的米饭,蔬菜一份,凉菜一份

1、每天早上先喝一大杯盐开水顺肠,然后喝一杯蜂蜜水,吃一粒安利的果蔬片,喝一杯酸奶。

3、晚餐几乎不吃,实在饿就吃水果。

4、每天一定要喝8杯水

5、一开始不习惯或是喜欢吃零食的,经过我的研究以下几种零食对减肥影响不大:

A、好吃点消化,煎夫,粗粮饼干系列。(不贵又好吃)

B、绍兴无味锅巴,也就是吃火锅时吃的那种非油炸。(才1元一袋)

C、地瓜干(我的最爱,低糖、解馋又营养)

D、爆米花(一定不能吃那种甜的,无味的最好)

E、各种各样的花草茶,因为各种的作用不一样,要因人而异。我最喜欢喝的是苦丁、荷叶、玫瑰、决明子、普洱、大麦。我现在喝的是苦荞茶是针对天天在电脑钱工作又想养护皮肤的。 F、排毒很关键:我一直喝汪氏的蜂蜜排毒,如果有便秘的我推荐汪氏的润肠膏好喝又排毒养颜,我最近还要去买。

G、对于零食尽量不吃,如果吃也千万别吃高脂肪高卡路里的,油炸等更不能碰。

辅助:

1、我每次想吃零食或者是坚持不了的时候我就会看些杂志,看些美女这样来刺激自己:我推荐几种杂志,自己一直喜欢:《女刊瘦美人》《昕薇》《瑞丽》《美丽俏佳人》《米娜》等等。

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篇六 :如何成功减肥

减肥法

第一周——暖身周

第一个星期你必须先让身体暖身。爱吃什麼就吃什麼的你。你的胃不可能接受突然的节食。 必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3。不须规律吃三餐的人>少量多餐

睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉,如果你想吃饭,你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)吃素好像比较自由。但我必须规定。你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉,就不能接触面OR饭OR面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳糖)水果尽量不要。除非他不太甜。不然果糖会整你。从睡醒到入睡必须一致,不能一餐吃素一餐吃肉,一定要至少以一天为单位。如果突然想运动一下,就动一动吧,或是泡个热水澡,基本上这星期会饥饿,但不会饿到你抓狂。挑战自己的忍耐力吧!你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧!

第二周——无糖周。这个星期必须吃一个星期的无醣食物

没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周,必须找一天确定整天在家。然后早上喝一瓶优酪乳,清肠胃。拿出你的水或茶,这星期开始只能喝这个补充水分。你可以吃很多肉,很多蛋,很多蔬菜。你会很想吃淀粉,但是一定要忍住!

必须规律吃三餐的人>改成减肥前食量的1/2

不须规律吃三餐的人>少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2/3

如果你必须吃外食:你可以吃自助餐,不点饭,只拿你能吃的食物或是小吃摊的小菜(不能是醣类食物),可以吃些肉类的串烧啦,你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你,不得已时便利商店也可以救你,那里通常有蒸蛋跟热狗,不过不准加面包!

第三周——离目标还有10斤的朋友适用

这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)你必须吃很慢,因为你的胃已经变小你很快就饱了。其他时间只能再吃两样东西,并且一样不能吃超过5口。但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉。

最终周——基数很大的朋友适用

经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃但是不要吃药草类的!也不要喝优酪乳,胃会受伤!你的身体即将到达极限 。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项。我觉得根本就不要吃最好,因为吃了还想再吃,记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下,我吃口香糖可以抑制食欲,是有些人会更饿,所以自己斟酌吧。 10条温馨小建议:

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篇七 :本人亲身减肥案例~~ 成功案例!一月减40斤!!

本人亲身减肥案例~~ 成功案例! 本人亲身减肥案例~~ 成功案例!一月减 40 斤!!今年过完春节,感觉自己胖的要命,体重达到了 195 斤,于是有了减肥的念 头,特别是看了自己年会上演出的照片,肥的很,超级郁闷,为了以后有个好的 明星脸 ,也为了自己的健康,本人决定减肥,于是公元 2011 年 2 月 15 号开始了痛苦的减肥历程~~~ 首先,时间上必须以一周为一个阶段,否则本人无法估计时间,在减肥的第 一周, 我无情的取消了我可爱的晚餐, 一天只吃两餐, 而且吃了一个礼拜的面条, 没有一点肉末,纯素,晚上不吃晚餐能把人饿死,我用了两种办法,一种是饿了 就喝水,这样你就不会饿, 另外一种,早早回去躺在床上看电视剧,跟着剧情 走,不要乱动,就不会饿。只要能坚持住就能成功,本人坚持住了,一周以后称 了下体重有点惊讶,瘦了 7 斤,这 7 斤给了我以后的动力~~~ 加油! 从第二周开始,我吃的更少了,把中午的饭量减去了三分之一,本周内不能 在吃面条了,而且不能吃任何含淀粉的东西,什么麻辣粉呀、米线呀、包子饺子 呀一律不能吃,只吃菜、肉、蛋,分享一下我的食谱,早餐基本一致,两个鸡蛋、 一杯白开水,午餐自己在家做几个炒菜带上吃,吃完后喝杯水,就可以了,有了 第一周不吃晚餐的铺垫,本周不会很饿,这样坚持一周,等再次站上体重秤的时 候,笑的合不拢嘴,本周又减去了 8 斤。哦,对了,忘说了,本周内必需有一天 不能吃饭,呆在家里不要出去,一天喝上两盒优酸乳就可以了,清肠胃~~ 第三周开始了,本周我只吃一顿饭,我选择了中饭,本周可以吃米了,也可 以吃面了,但记住不要多吃哦,你要知道,胖人吃一点都比瘦人长的快,所有, 哼哼、尽量少吃,这周会很饿,记住一定要常喝水就可以了,本周会出现贫血, 头会晕,但不是很厉害,有维他命的话就吃上,补充下营养,本周结束后我称了 下体重,又减掉了 10 斤。 最后一周了,这个周很痛苦,因为我每天的饭菜加起来不能超过 8 两,其余 的就是用水和牛奶补充的,这样坚持了最后一周,最后一周也瘦的很多,瘦了 14 斤~· 减肥完后我的体型变了,体重也减了,155 斤虽然不是很满意,但是比以前 好多了,减肥后要恢复身体,吃饭不能着急的吃,三天内吃两餐,不要吃太油腻 的,否则会胃痛,第四天可以吃晚餐了,可以恢复正常的饮食, 但是记住一定 不要多吃,否则还会再胖,哦 重要的一点没有说,减肥记得千万不要要吃方便 面,否则会胖的更快,分享完了我的减肥历程、晒晒我的照片,呵呵效果明显啊 ~~·减肥前:减肥

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篇八 :绝食减肥成功案例

绝食减肥成功案例

肥胖MM暴减78斤全记录

减肥的大忌是半途而废,其实只要方法得当,坚持下去,没有不瘦的。

喝水减肥方法 经常熬夜可以减肥 喝水减肥时间表 吃饭减肥的方法 以前我最胖的时候,估计180左右!那个时候大家都喜欢照大头贴之类的贴在上面,可是我觉得不管自己怎么照都是那副模样。

自然心情也总是在忧郁和自卑中度过!高中的时光对我来说是残酷的,我总会因为某些事情被同学取笑,校服要订做之类的事情经常发生在我身上,和妈妈逛街也从不去看女装,在那时侯的自己认为连手都放不进去,日子就这样过着,那时的自己是那么的无助,但对自己那一身的坠肉却没有一点办法。

转眼间我到了大学,也就是我最胖时期的开端!那时我的身高已经是1米65了。但也就是那1米65的身高让我看起来更是强壮了!

有的同学又开始把我的绰号改了,印象最深的一次是学校秋季运动会的拔河比赛,被老师安排在最后,他还兴奋的对我说:你什么都不管使劲拉就是了,把你的蛮劲都使出来! 晕,哪个女生喜欢被人说有无比蛮劲呀。大二的暑假我下决心要减肥!于是我报了暑期减肥训练班,我本以为报那个班的都是和我差不多的女生,结果去了一看,好似大家都不用再减的样子吧,也就是和她们在一起也让我有了动力。以下是那个时候的食谱。 大家一起分享吧。

早餐:鸡蛋一个、脱脂牛奶一杯、全麦面包一片、番茄一个。

午餐:盐水黑木耳一碟、青菜豆腐汤一碗、菠菜粥一碗。

晚餐:豆浆一杯、青苹果一个、蜂蜜水一杯。

刚开始,自己在夜晚经常会被饿醒!有的时候在被窝里会偷偷的哭,但是一想到同学的取笑,上街时候行人的眼神,自己就会忍住!

就这样暑假结束了,我瘦了20斤。但是对于一个90公斤的女生来说这20斤又算的了什么呢,何况开学后学习紧张,食量说不定又会恢复,到时候该怎么办?

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