吸烟有害健康-宣传资料

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到20xx年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。

①吸烟究竟有什么害处？

1、害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。

2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。

3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长

②什么叫做被动吸烟？

被动吸烟是吸入吸烟者所呼出的烟气。室内空气污染最主要的原因是来自这些烟气，如在一间密不透风的房间内有人吸两支烟，此室内空气污染要比市中心繁华街道的污染多出20倍。如在这样的房间内工作或学习，大约有50%的人会感到鼻部或喉部疼痛、眼部剧痛、咳嗽、头晕或头痛等。

③被动吸烟者受到哪些毒害？

一支烟燃烧超过十分钟，烟气中含有的有毒化学物质及气体，超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质。一个被动吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间，会吸入相当于一支香烟的烟气。

④和吸烟者在一个房间内工作和生活，究竟受到多少烟气的影响？ 一支烟产生两种烟气：如一口烟有75%直接流入空间中，称“支流烟“：有25%被烟者吸入肺部，称为”主流烟“。”主流烟“的50%又由吸烟者从口腔内喷出。总之，85-90%的烟气会散播空气中而被其他人呼吸。

⑤大人吸烟对小孩有什么影响？

如果孩子的父母都吸烟，孩子就有两倍的机会染上呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至会导致肺炎。另外由于父母都吸烟，小孩将来亦比较容易染上烟瘾。

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控烟社区实践活动

李睿哲 吸烟是一种极为流行、遍及全世界的社会现象，吸烟对健康的危害已引起越来越多的重视。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。许多青少年对此不甚了解，在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾。对此，确实值得我们注意，认真对待。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；烟草依赖的实质尼古丁：对大脑具有阳性强化作用，可成瘾的特点；先兴奋后抑制、警觉性增强、思维敏捷、感到惬意、放松、去疲劳等、警觉性增强、可产生依赖，造成机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变，最大的危害就是成瘾性。

为了提高社区居民对吸烟危害性的认识和了解，拒绝“二手烟”保护公共环境。在2月16日我们联系社区医院进行控烟宣传活动。 在社区医院工作人员的带领下，我们把提前做好警示语禁止吸烟张贴于楼道、大厅及公共区域，并在科普宣传栏中张贴了控烟宣传画报，让居民群众了解吸烟对人体健康尤其是对尚未发育完全的青少年的危害。通过学习与工作人员向前来就诊的患者及过往群众发放了戒烟倡议书及宣传单，并为大家详细讲解了戒烟对健康的益处、戒烟的方法和步骤等常识，宣传在公共场所禁烟的必要性，提高居民群众对烟草危害的认识、了解吸烟与慢性病的关系、戒烟的好处、戒烟的科学方法、如何克服吸烟渴望、怎样防止戒烟后复吸等控烟戒烟常识，引导辖区居民群众增强控烟戒烟意识，号召烟民为了自己和家人的健

康，不吸或少吸烟，远离香烟的侵害，养成健康生活习惯。倡导居民共建无烟社区，共享健康生活。社区工作人员还向居民介绍了创建无烟环境的好处等相关健康知识，烟草依赖治疗最佳方案是通过药物、行为、心理治疗相结合，鼓励使用戒烟辅助药，尼古丁替代疗法的相应制剂，盐酸安非他酮、伐尼克兰。

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“吸烟有害健康”这句禁烟广告语时常出现在人们的视野之中，却又习惯性地被人们忽视。吸烟的危害真的有那么可怕？有关数据显示，我国现有烟民3.5亿人，公共场所等地方遭受被动吸烟的人数高达5.4亿，每年我国有10万人死于吸烟。据《北京晚报》报道，自20xx年1月起，我国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。“禁烟令”一出，便引起各方激辩，多数市民拍手叫好，老烟民却愁眉不展，习惯了多年“与烟为伴”的日子，如何去适应“手足无措”的无烟生活？专家指出，禁烟是利人利己之举，禁烟需从我做起，戒烟更需立长志。

少许吸烟也有害烟属于一种十分特别的空气污染。香烟的烟雾及烟油中的污染物毒性很大，而且种类多。据了解，香烟的烟雾及烟油中至少含有750种化学成分。主要成分有尼古丁、焦油以及一氧化碳等，而尼古丁属高毒化学物质。20支烟中的尼古丁，就可以致人于死地。微量的尼古丁进入到人体以后，会引起心率增加，哪怕少许吸烟，也是十分有害的。很多的调查显示，吸烟不但损害肺功能，而且使普通疾病发病率更高。慢性支气管炎大约高2—8倍，心血管疾病高70%。吸烟还特别容易引发肺、口腔、胃、膀胱等癌症，是导致肺癌最广泛及作用最强的因素。香烟中包含的焦油，可以引起支气管的细胞发生变异，而且有引发向癌症转变的倾向。而焦油中含有大约千余种致癌物质，其中有一种致癌物质可以引发膀胱癌。也有人估计，因吸烟而导致癌症的潜伏期大约为30年。从发病的年龄以及吸烟作用来看，25岁前开始吸烟的人，肺癌最高发病率在61—62岁；而25岁后开始吸烟的人，则在67—68岁。

此外，吸烟不但使本人深受其害，而且污染空气，危害他人。为了减少吸烟对人体的危害，人们采取了很多措施，例如在香烟上加了过滤嘴等，但仍然不可能完全消除吸烟对人体健康的损害，因此不吸烟是保证健康最为可靠的办法。戒烟难，难于上青天？目前，我国大中型城市中，颁布“公共场所禁止吸烟”规 定 的 城市占45.7%。从不少制定禁止吸烟法规的城市实践来看，效果并不明显，大有“禁而难止”的迹象。有相当多的吸烟者视法规而不顾，面对着公共场所“请勿吸烟、禁止吸烟”的标示依然我行我素、吞云吐雾。据个别烟民介绍，公共场所的确应该“禁烟”，但有时他们也颇感无奈，长年吸烟形成“烟瘾”，确实难以在一时间戒掉。据全球研究数据表明，吸烟多年的烟民通过“干戒”，1年内保持成功戒烟的比例只有3%；而且由于吸烟者已经形成了对尼古丁的依赖，所以“干戒”很容易出现头痛、烦躁、疲倦、失眠等严重的戒烟反应。有不少烟民感觉戒烟确实是件痛苦的事情，有个别烟民在戒烟失败后通过“饭后一支烟，赛过活神仙”的谬论来安慰自己，殊不知，饭后一支烟，比平常吸十支烟的毒害还大，会引发很多疾病；另外有的人认为烟酒一起“享用”会减少吸烟危害，因此可以不用强迫自己戒烟，但他们同样不了解这样做比单独喝酒或吸烟的毒害都大，因为酒精会溶解于烟的焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。因此，对于戒烟而言，几乎没有任何中断戒烟的借口是成立的，戒烟是一个艰苦而漫长的过程，戒烟者应有坚定的信心和持久的毅力。戒烟之行，贵在坚持 当“哥抽的不是烟是寂寞”成为流行语，生存压力日益加大的情况也日益凸显，如何

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吸烟有害健康

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有20xx余人死于吸烟，预计到20xx年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占 15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。

世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……

医学证实，每支烟燃烧时能释放出4,000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；

尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：xx年以上烟龄吸烟者，连

续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！

一、一根烟的“人体旅程”

烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。

X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。

烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。

另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。

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关于吸烟对青少年的危害

烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一，当前全世界烟民已达12亿，每年因吸烟导致疾病死亡者约300万。在我国有

3.5亿吸烟者，其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。据卫生部门近年来所作的抽样调查发现，在大学、高中和初中男生中，吸烟的比率分别高达46%、45%和34%，形势是异常严峻的。

当孩子还未成年时，家长有责任关心孩子的健康，制止孩子的不良行为，积极引导他们健康发展。研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11-13岁的儿童，才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的“标志”，由此可见，11-15岁是中小学生有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。

家长和老师首先应做到自己不抽烟，有了吸烟嗜好应戒烟，作孩子的表率；并且应对孩子讲解吸烟的危害，让孩子了解什么才叫行为美，因为这个时期是孩子能否养成良好行为习惯的关键时期。世界上许多国家在制定吸烟干预计划时，都把对青少年进行反吸烟教育作为重点，我国也制定了“控制吸烟--从青少年抓起”的政策，因为降低了青少年的吸烟率，也就意味着降低了今后成人的吸烟率。

世界上很多国家都通过立法，禁止向18岁以下的未成年人出售香烟，否则将对销售者课以数额较大的罚款。我国《预防未成年人犯罪法》第十五条明确规定：未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得吸烟。任何经营场所不得向未成年人出售香烟。

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。

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吸烟有害健康

-无烟世界 一片清新

我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

【专家提醒】

烟草烟雾至少含有69中致癌物。烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。

一、吸烟对健康的主要危害

1.可能导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌等。

2.女性吸烟可能导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。

3.男性吸烟可能导致勃起功能障碍。

4.可能导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

5.吸烟可能增加肺结核患病的死亡的风险。

6.吸烟可能导致冠心病、脑卒和外周动脉疾病。

二、对二手烟说“不”

吸烟对二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。二手烟暴露没有安全水平，室内

完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。在室内设臵吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。

三、湖北最严禁烟控烟令出台 各类公务活动实施全面禁烟

省委办公厅、省政府办公厅日前印发通知，要求领导干部在公共场所带头禁烟控烟，各类公务活动实施全面禁烟，各级党政机关办公场所严禁吸烟等，各企事业单位参照执行。据悉，这是我省迄今出台的最为严厉的禁烟控烟规定。

此外，全省各级党政机关要将无烟机关创建工作纳入文明单位创建重要内容，明确奖惩办法，力争尽早建成无烟机关。机关内部禁止销售或提供烟草制品，禁止烟草广告，公共办公场所禁止吸烟，传达室、楼道、食堂、洗手间等场所要张贴醒目的禁烟标识。

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主题班会：吸烟有害健康

一 班会活动目的：

为了要了解:

1.为什么要禁止青少年吸烟？

2.青少年吸烟的主要因素是什么？

3.吸烟真正对健康造成多大的影响？

4.二手烟对健康的伤害？

5.若吸烟了，又必须如何戒烟呢？

二、活动要达到的效果：

1.禁止青少年吸烟的原因。

2.吸引青少年的因素。

3.吸烟对健康的影响。

4.达到戒烟的原则。

三 活动过程及内容：

一、介绍有关背景：为何禁止青少年吸烟：

1.根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

2. 山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6种心理因素： Ⅰ.追求派头和成人感的心理。

少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。

Ⅱ.对科学宣传的怀疑心理。

「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小烟民」。

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