国家职业资格试点鉴定

健康管理师报告

报告题目：对一例肥胖并轻度高血压患者 （国家职业资格二级）

实施健康管理的报告

姓名： 张**

身份证号：

准考证号：

所在省市：

所在单位：

对一例肥胖并轻度高血压患者实施

健康管理的报告

湖***公司健康管理处

【摘 要】 目的 探讨健康管理对一例肥胖并轻度高血压患者所能达到的效果。方法 通过对一例肥胖患者进行健康问卷调查、一般体格检查以及实验室检查等方法收集其健康信息，分析其健康危险因素，并对疾病进行风险评估；通过健康教育调动患者改变不良生活方式的积极性，对其不良的膳食和运动习惯给予量化干预指导；改善其不良习惯并坚持健康的生活方式，持续半年。结果 患者的体重降至正常，消除了肥胖，并发的高血压也恢复了正常。结论 通过健康管理，不仅可以控制体重，消除肥胖，也可以使患者并发的轻度高血压得到控制。

【关键词】 健康管理；肥胖；轻度高血压

目前中国城市居民营养失衡现象严重，相关疾病患病率不断攀升。其中，仅肥胖患者在成人中就占22.8％。[1] 据研究，肥胖程度

［2］与高血压患病率呈正相关关系。明显肥胖者高血压患病率比正常体

重者高10倍［3］。针对这种情况，对肥胖患者进行健康管理的过程中，对其并发的高血压是否也能起到改善作用，有待进一步探讨。本报告就一例肥胖并轻度高血压的患者进行健康管理的效果进行了总结。

1 对象与方法

1．1 对象

孙某，男，19xx年出生。在职职工，身高170CM，体重82kg，BMI=28.4（82/1.72），肥胖，平时很少参加体育锻炼，口味重，不吸烟，适当饮酒，家族有高血压病史。实施健康管理前20xx年11月体检：血压150/92mmHg，为1级（轻度）高血压。[4]血脂：甘油三脂

1.6mmol/L（正常范围：0.6-1.7mmol/l）,血低密度脂蛋白2.5mmol/L（正常范围：2.1-3.1 mmol/l），高密度脂蛋白1.3 mmol/L（正常范围：1.14-1.76 mmol/l）。血糖正常。查心电图无异常。偶有心慌、胸闷，医生开降压药，嘱其服用，但其拒绝服用。自行到我单位要求进行健康指导。

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                    国家职业资格试点鉴定

              

               健康管理师报告   

                       （国家职业资格二级）

报告题目：  健康管理在某单位肥胖群体中应用的报告

姓名：      *** 

身份证号：***

                准考证号：***

                所在省市：  湖北省宜昌市 

                所在单位：  宜昌长投公司健康管理处 

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论保健品养生行业发展现状与服务模式

沈利超 33xxxxxxxxxxxx

科技日新月异的发展推动着经济和社会不断的发展和进步,人们越来越认识到健康的重要性,许多新的科技和产品来源于人的发明创造,而这发明创造的一切均基于人,基于人的健康。保健品具有调节人体机能、增进健康的功能。近年来，保健品行业已经迅速发展成为一个独特的产业，保健品行业势必将成为我们经济新增长点和战略产业，我国保健品行业将进入高速发展阶段。

通过市场研究发现，随着年龄增长，各种慢性病随之上升，消费者对保健食品需求逐渐增强。具有减肥、美容、润肠便、调节血脂、调节免疫力等保健功能性的产品成为市场主流。

中国人一向都有保健滋补的传统意识，随着生活水平的不断提高，人们在满足生存温饱需求之余已经开始重视对健康的追求。这种重视带来的保健品支出的增加无疑会带来健康市场的需求剧增，这对于保健品产业来说正是天赐良机。 当今人类医学模式的发展，已经由临床医学发展到预防医学和康复医学，自我保健、自我医疗、自我护理将成为人们防病、治病、维持健康、延年益寿的最好手段，也就意味着医疗重点将由医院、单位转向家庭、个人。过去人们依靠体育锻炼来增强体质，靠药物来治病。如今人们发现保健品能补充体育锻炼不能带给人体的营养物质。保健品能通过纠正饮食失衡，调节人体机能来达到防患于未然的目的。人们的观念逐渐从药物治病发展到保健品预防，使服用保健产品在国际上日趋成为潮流，为健康产业的发展奠定了广阔市场空间。

随着中国国民收入的增加，人们问津中高档保健品和更大规模购买保健品的可能增大，支出中用于保健品的比例不断上升。相信随着人们生活水平的提高，特别是农村人口的收入水平提高，保健品在中国的市场有着极大的扩容空间。 随着中国人口年龄结构的老龄化，慢性疾病的发病率明显上升，保健品需求将会大大增加。中国目前50岁以上的中老年人有上亿之众，预计到20xx年我国九十岁以上人口将达1.9亿。伴随人口老龄化，心脑血管、关节炎等各种慢性病发病率越来越高，这绝不是单靠药物所能解决的，具有各种功能的保健品必将受到人们的欢迎。

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健康管理师二级综合评审报告要求

一、报告撰写

（一）报告选题

考生须提交个体健康管理报告一份，群体健康管理报告一份。两份报告均应为考生职业实践中的真实案例（报告中匿名），也可以是近两年公共发表的健康管理方面的学术论文。

（二）报告撰写要求

1.必须由考生独立完成，不得侵权、抄袭，或请他人代写。

2.如无特殊说明，个体健康管理报告字数原则上不少于2500字，群体健康管理报告字数原则上不少于3500字。

3.报告所需数据、参考书等资料一律自行准备，报告中引用部分须注明出处。

4.报告一律采用A4纸打印，一式5份。同时交1份电子版报告。

5.考生应按照健康管理的基本步骤与内容，围绕报告主题收集相关资料，进行调查研究，从事科学实践，得出相关结论，并将研究过程和结论以文字、图表等方式组织到报告之中，形成完整的报告内容。

6.报告内容应做到主题明确，逻辑清晰，结构严谨，叙述流畅，理论联系实际。

（三）报告格式要求（见附件2）

1.论文由标题、署名、摘要、正文、参考文献等组成。

2.标题即报告的名称，应当能够反映报告的内容，或是反映论题的范围，尽量做到简短、直接、贴切、精炼、醒目和新颖。

3.摘要应简明扼要地概括报告的主要目的、方法与结论，一般不超过300字。

4.注释是对报告中需要解释的词句加以说明，或是对报告中引用的词句、观点注明来源出处。注释一律采用尾注的方式（即在报告的末尾加注释）。注释和参考文献的标注格式为：

（1）图书：按作者、书名、出版社、出版年、版次、页码的顺序标注。

（2）期刊：按作者、篇名、期刊名称、年份（期号）、版次的顺序标注。

（3）期刊：按作者、篇名、报纸名称、年份日期、版次的顺序标注。

（4）网页：按作者、篇名、网页、年份日期的顺序标注。

（四）报告提交要求

考生在规定时间（本次提交时间为12月1日）内向考点提交5份纸质报告和1份电子版报告，纸质报告一律装入文件袋并贴封（文件袋封面和报告撰写格式见附件1）通过EMS按要求统一邮寄至考点，再由考点统一交职鉴中心，电子版也由考点通过电子邮件统一发送至职鉴中心。

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论 人 格 与 人 际 关 系

人际交往与沟通是一门学问，是影响社会形成和发展的重要因素。良好的人际交往能力和良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。在社会生活中。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于任何人来说，人际交往是生活的基本内容之一。培养良好的人际交往能力，是适应社会的需要。一个没有交际能力的人就像陆地上的船，是永远不会驶进壮阔的大海中去的。

如何能够拥有良好的人际关系呢？

一个人的人格决定了他的性格，性格决定一个人的人际关系，而人际关系就决定了人的人际交往能力，最终决定一个人的事业的成败。一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。从阴阳学说中讲，人格为体、为阳、为气，人际关系为用、为形，这两者是相互依存的。那么人格又是什么？人格是由气组成的，用儒家学说讲，就是仁、义、礼、智、信五德，用中医理论讲，就是金、木、水、火、土五行。那么，人际关系又是什么呢？人际关系是人格体现性格，是人际交往外在表现的结果。

下面我们用儒家的五德去理解人格与人际关系；

五德里面第一个就是“仁”，“仁”对应的五行是“木”，对应的四季是春天。春天是草长莺飞的时候，也就是万物生机勃勃的时候，它对应我们的心理状态就是慈悲、善良，能够同情别人。上天有好生之德，这个“生”也是指“仁”的意思。养生、养生，养了半天养的是什么？是生，不是养死。生就是指的生机，生机就是指的生机勃勃的力量，对应的脏腑是肝脏。这里的肝，并不是西医的肝脏，而是指的包括脏器在内的身体的一种状态和功能。脏腑、经络和七窍都是连通的，我们的肝如果出了问题，它外在表现，为性格暴躁，做事急躁，不沉稳，与人交往易感情用事。在人体，肝开窍于目，眼睛就会出问题，更有甚者，高血压，口苦等。要想病好，就必须把性格修改好。从哪儿修改？从孝顺父母开始修改。为什么？“百善孝为先”，人一旦孝顺父母，火气一下就退下去，火气退下去之后，经络就非常容易通畅，经络通畅了，病自动就好，和朋友的人际关系也顺畅了。“仁慈”就会养肝，仁慈的人肝血就通畅，气脉就好，当然就长寿。所以养生，养的就是生生不息的肝气。
    五德里面第二个为“义”，一个人肺气不足，反推，在“义”方面就会出现问题。有这样一个例子，一个人在高中的时候，因为没有注意孝道方面的提升，所以鼻炎一直特别严重，以至于每天晚上擤鼻涕用掉很多纸。肺开窍于鼻，鼻子有问题，说明我们的肺有问题，肺有问题，对应的就是“义”方面做得不好。义的反面是什么？就是过激。过激的行为，“义”对应的就是“金”，金在中国古代的传统文化里，金是代表收敛，是秋天。秋天是落叶满天，秋风萧瑟的时候，这时是天地一派肃杀之气，所以说金气特别旺盛的人，杀气也特别重。古人讲的叫做杀气，用现在的话来说，就是这个人特别喜欢挑别人的毛病，“眼里揉不下沙子”，甚至说“鸡蛋里挑骨头”。这种性格的人，比较傲，做事有些特立独行，与人相处很难。在身体方面，特别容易得金方面的病，得肺经方面的病。金是克木的，假如说这个人控制欲、挑剔别人这方面的习气特别重的话，往往就会伤肝，而且还会伤得很厉害。金气过盛的人再往下发展，那就是一派悲凉之气，所以说中医七情里，叫做悲伤肺，一个人非常悲凉，会把肺气给伤了。金气过重的人要练习宽容和微笑。从今开始就练一件事，就是天天微笑。因为人只要一笑，全身紧张的气就放松，脏器就得到舒展，脏器一得到舒展，病就好了，周围的人就会很喜欢你，这样你的人际关系才能处理好。
    五德里面第三个为“礼”。“礼”在五行中为“火”，在八卦中为离卦，为心。《黄帝内经》讲，“心者，君主之官；主明则下安，主不明则十二官危”，也就是说这个心在身体里是主导作用的，是主神明的。心本来是一个向上的，一个非常开放的状态，这是自然状态。假如是不自然的状态，病态就是仇恨，仇恨会伤心脏。因为一般的恨心都是从心里往外发的，而且这种气是往里聚的，特别容易导致心慌、心跳，冠心病等一系列的疾病。一个人的心要是处于一种欢喜的状态，他的气脉就特别容易通畅。我们观察小孩，他一天到晚都是非常欢喜的。曾经医学家做了一个统计，在三岁之前的儿童，一天平均笑一百七十次，心脉完全通畅，没有疾病，惹人喜欢，古人称之为纯阳之气。而成人一天平均笑七次。中国人在全世界来讲，笑的次数是最少的，一天到晚板着脸，笑容很少见。为什么？我们好像特别严谨。实际上你的内心快乐了，身体就通畅，反过来身体好的时候，心态也好了，烦心事情也少了，周围人更喜欢你了，所以把心态要调整好。

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李双武----为什么要学健康管理师

健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。学习健康管理是为了使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命提高生活质量的目的。

当今的人们，尤其是上班族，不仅要应付快节奏的学习、工作和生活，而且要处理好各种错综复杂的社会人际关系，面对越来越多的竞争和挑战，心理和生理都不断的衰弱、老化和出现病变，尽管这一过程缓慢且不明显，但一旦疾病上身，万贯家财也难挽回健康。所以我要学健康管理师。

通过学习健康管理，让我知道该如何正确饮食、科学健身；如何保护身体不受疾病的困扰，使自己的身体和心里更加健康、、、等等很多方面，变被动的健康维护为主动的管理健康，这就是我想要的。

健康对每个人来说都很重要，是人类最宝贵的财富，也是人类永恒的追求和共同的愿望，到底什么是健康呢？世界卫生组织定义健康是指躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面皆健全，我个人认为这四点仅仅是针对个人而言的，一个团队，一个集体，一个企业，甚至一个国家，怎样才算健康呢？该如何管理健康呢？为什么现在食品危机这么严重，毒胶囊这么猖獗，假冒的保健品这么混乱？说到根上，都是人的问题。

不论是一个团队、一个集体、一个企业、乃至一个国家，都是由人组成的，是一个有机的生命体，他们跟人都一样，就拿一个企业来说，会出现很多问题，有正常的，也有不正常的，当出现不正常的问题时，就是不健康的疾病，如果不及时治疗，可能导致企业“短命”，所以企业能否长期生存和发展，取决于“人”是否健康。国家也是如此。

下面回到根本问题上，人为什么会不健康呢？影响因素有很多，主要有遗传因素，饮食结构，心理调节能力，生长发育环境，适当运动等。下面一一阐述：

一、遗传可能是每个人得到的最大一笔遗产，它决定了你是男是女、个子是高还是矮、眼睛是棕色还是黑色、头发是金发还是黑发，这笔遗产可能会让你拥有奥运竞技场上夺冠的运动潜力、赋予你语言的天赋；也可能让你在轮椅上走完此生，它让你拥有众多特殊的力量、弱点及各种生理特征，这就是你的基因组织。基因遗传也是了解一个人健康的起点，可以知道你是否存在某些健康危险。如：先天性心脏病或某些特殊的癌症、甚至酒精中毒，由于某些疾病更多的存在于某个民族中，健康问题还可能与个人的种族背景相关，但要记住，一些健康问题事实上是个人的基因与生活经历共同作用的结果，所以家族中的病史，并不一定代表你也会得同样的病。相反知道自身存在的风险，反而能帮助你选择更明智的生活方式。就拿II糖尿病来说，遗传仅占10%，其实更多的是遗传了家族的饮食习惯和生活方式，如果后天改正，是完全有可能避免走向糖尿病的。所以要学健康管理。

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药膳与养生

摘要：自古以来，人们都非常重视养生，中医学记载有许多养生术，而“药膳”作为中医养生的一个重要组成部分，应用广泛，治标治本，无副作用，是一种对人体无害的自然疗法。近年来，中医药膳日益引起国内外重视。

关键词：药膳 养生 概述 方法

导入语：药膳是以中医理论为指导，为满足防病治病、健体延衰的需要，选择适当的药物与有关食物相配，通过特殊的烹调加工而制成的具有一定色、香、味、形和滋补强身、辅助治病等食疗作用的保健食品。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。“寓医于食”是它的特点，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。中医学十分重视预防保健，称为养生，其中可以食疗药膳、等措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命，达到养生的的目。

（一）药膳概述

药膳是选用一定的食物和防病治病的中药，两者结合烹制而成，具有滋补强身、辅助治病的作用。近年来，中医药膳日益引起国内外重视。

食疗药膳的记载于历代中医典籍，自从两千多年前的《神农本草经》、《黄帝内经》唐代《千金要方》、《外台秘要》宋代《太平圣惠方》、《证类本草》；元代《饮膳正要》；明代《古今医统大全》、《本草纲目》；清代《随息居饮食谱》等上百本著作均有记述，近代的专著繁花似锦，在此不一一介绍。

食物中药是制备养生延年药膳的主体原料，它既是有效中药，又是营养的食物，既食、既药、无毒性、富营养，有效果的上品中药，可制成糕点、面、粥、露、汤、茶和糖果等类型，也可投放市场，形成商品，也可为菜肴供宴席之用，药食一体，食药同功，为保健康、养生延年，发展现代饮食结构具有深远意义。

（二）养生的概述

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。在中医养生学中强调“治未病”，防重于治，提出了“天人相应”的整体观理论；诸如《素问·上古天真论》记载“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。”又如《素问·宝命全形论》日：“人以天地之气生，四时之法成。”再如《灵枢·岁露篇》载：“人与天地相参也，与日月相应也。”《素问·金匮真言论》曰：“长夏善病洞泄寒中，秋善病疟。”以上道出了：“天人相应”养生依据，

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