读《现代女性的幸福生活》有感

春节上班后，单位女工委为全体女职工发了一本书，梅琳编著的《现代女性的幸福生活》，当时太忙就随手那么一搁没再看它，心想，这样的题目也就是为了完成任务而已。后来整理资料的时候再次看到了这本书，谁知道一翻开，目录和内容就深深地吸引住了我，忍不住一鼓作气的读了下来。

全书围绕七个方面讲述了现代女性该如何去诠释属于自己的幸福，阐述了女人需要具备的各种幸福资本，内容丰富全面，细致随笔，包括涂抹化妆、衣食起居、举止仪态、人际关系、爱情婚姻、婆媳关系以及职场应酬理财等等。

结了婚的女人，除了在职场打拼，还总有做不完的家务，收拾房间、洗衣煮饭、接送小孩、照顾丈夫、公婆，感觉很累很忙，久而久之，生活失去了激情，一些女人就变成了心情烦躁、爱唠叨、爱发脾气、不加修饰的“黄脸婆”，看了这本书，感觉女人在和丈夫、和家人朝夕相处的时候，更应该注意自己的形象，把家务和工作关系处理得当，不断积累自己的文化和素养，用智慧和魅力掌控自己的命运，做一个优雅的幸福女人。 书中写到：“幸福与财富无关，与权势无关”，是的，金钱、地位、权力也许能带来短暂的快乐，却无法填补内心的空虚，人生最宝贵的财富不是金钱，而是亲情、友情、爱情，是有一个幸福的家庭；幸福是一种感觉，是一种心态，是要用心去获取和经营的东西，只要你觉得自己是幸福的，那么你就是幸福的；女人的心态还直接决定了家庭的幸福指

数，只有女人做到了自信、平静、快乐，她才能给父母、给丈夫、给孩子更多的爱和关注，才能给身边亲人们更多的理解和帮助，才能拥有一个和睦幸福的家庭。

看了这本书，让人有茅塞顿开的感觉：只要拥有对生活的执著追求，自尊自强自立，有一个良好的心态，即使生活平淡如水，只要能保持阳光积极的生活态度，女人就可以轻松的捕捉幸福、把握幸福、享受幸福，就可以让自己活得更好更精彩，就能享受到人生的美好和温馨，绽放出人生色彩，成为幸福一生的赢家。

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寻找遗失的美好，感受幸福生活

——积极心理学模式下的心理辅导课设计方案

【设计理念】

一、积极心理学模式下的心理辅导课

20世纪80年代中期，美国兴起了以人的积极心理品质为研究内容的积极心理学运动这是在心理学发展中，首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。它有三个层面的含义。其一是关心人的积极的认知加工，积极看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；其二是积极关注人的积极情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；其三，关注人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等。在这个时代精神的影响下，心理健康教育不仅仅是发现学生中的问题，而是更加关注和建设人的优势与正面力量。在传统的心理辅导课中，教师具有的问题意识使得心理辅导课的模式更加关注问题以及解决问题的方法，注重方法性知识的讲授，使学生掌握了一定的方法，但是却忽略的情感的体验。积极心理学认为学校心理健康教育要激发学生内在的情感体验，帮助他们发展综合的技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和有同情心、心理健康的人。心理辅导课应该注重学生的自我教育和积极的情绪体验，通过情绪体验和价值澄清，唤起学生对生活的热情，最终达到助人自助的目的。

二、现代初中生的心理特点

现代的初中生具有青春期的普遍心理特点。这一代的孩子生活在90年代中期，出生和生长的物质环境比较好，独生子女的背景，又使得一些孩子比较地自我为中心。难免在学校生活和家庭生活中产生一些不如意。

在学业上，课业负担重，学习任务重。学习成绩好的同学压力重，竞争压力大；学习成绩不好的同学跟不上老师的教学进度，每天忙于订正补习各课的作业习题；学习成绩一般的同学感叹自己成绩老是上不去，非常苦恼。在学生中，也有相当一部分学生在学习生活中，找不到乐趣，没有幸福体验，学习和生活中的消极情绪比较多。

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缅怀革命先辈 感悟幸福生活

——乐安四小举行清明节祭扫烈士墓活动

4月2日上午，乐安四小四年级组师生怀着对革命烈士无比崇敬之情，来到乐安革命烈士墓前，举行“缅怀革命先辈，感悟幸福生活”清明节扫墓体验教育活动。 在庄严肃穆的气氛中，少先队员们在烈士纪念碑前进行瞻仰烈士墓，敬献花圈，向革命烈士鞠躬默哀，聆听烈士光荣事迹，代表诉说心声，宣誓表明决心等一系列活动。

通过清明节祭扫烈士墓的形式，队员们明白了今天幸福生活的来之不易，更懂得了要珍惜幸福生活，创造美好明天；通过缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神、

雷锋精神，引导队员们树立了正确的世界观，人生观，价值观，有效促进了我校精神文明建设

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《快乐工作 幸福生活》讲座感悟——“六心”工作

付伟杰

2月12日上午8：00，我有幸参加了采油一矿组织的“快乐工作 幸福生活”主题讲座活动，胜利油田首席培训师于航教授讲的《用心收获》，给我带来诸多感触。我们油田这个大企业中每个员工如果在岗位上都能用好“真诚心、赞美心、责任心、感恩心、宽容心、自信心”这六颗心，那么工作中就会感到快乐，生活就会感到幸福。

真诚心——有这样一个小故事：有一个卖家具的职员，由于他所承包的家具卖不出去，面对被解雇的打击，他却还能诚实地向顾客说明一件被相中的家具存在的毛病。顾客却很坦然地就买下了家具。后来，这位职员在一天内又多卖出了几件家具。结果，他的真诚不仅保住了他的工作，而且他比以前活得快乐了许多。在油田这个大企业中，有很多人都工作在普通平凡的岗位上，他们在属于自己的那份岗位上，工作是否付出真诚似乎会打上一个大大的问号。由于长期的工作劳累和一成不变的工作方式，让绝大多数的人在思想上出现了倦怠，因此在工作上减减失去了真诚心，职工在利益面前或许会产生疑惑，在班组间利益分配中会产生相互议论，势必给真诚对待工作笼上一层阴影。对于这些越来越淡漠的真诚，我们每个人在工作中相互帮助和支持是必须要尽的义务，不能因为自己不得利而不真诚付出我们的助人之心。如果我们每个人都能坦然真诚地对待对方，相信我们每个人工作起来都会感到快乐许多，俗语说：赠人玫瑰，手留余香。其实，采油八队所提倡的“三个相互”中的“相互沟通”就是需要每个职工在生活中真诚待人，在工作中相互沟通，减少人际间的矛盾也就是减少工作中的阻碍物，提高了工作协调运行的效率。

赞美心——任何一个人每天做同样的事情，难免会产生倦怠感。久而久之，工作自然越做越差，甚至不能按时按量地完成任务。用于航老师说的，如果有同事说几句赞美的话，就会立刻感到身体中被注入一股新鲜的血液，久违的热情又回来了。其实，人人都愿意听赞美的话，这样会觉得自身价值得到了肯定。我们从教育孩子上可以即刻明白这个道理，小孩子干了一件自认为了不起的事情后，大人如果给他赞美，他会在这件事情上越做越好；然而大人如果用成人的眼光去批评这件事情，那么可想而知，我们的孩子会在这件事情上发展成我们所说的不好的那一面。因此，我们职工在工作中如果想要每天得到快乐，其实应该从赞美别人开始，但却不是奉承，那样会招来反感。记住这样的话：赞美别人就是在赞美自己，那样我们会每天工作在愉悦的环境里，工作效率也会在相互激励中大增，真诚相待的心也会剧增。

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读《创造教师的幸福生活》有感

姚官屯学校 孙秀娟

选择这本书来说，实际是带着美好的期望。希望从这本书里去寻找自己对于生活的一些新认识。

读书带给我很多的思考，也让我找到了一些问题的答案。

什么是幸福？一位哲人说得好：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟大说得好，要么你去驾驭你的生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑。仔细的品味，我好象真正的理解了经常听人说的一句话：幸福实际就是一种心态，你的心态决定了你是幸福还是不幸福。

在这部作品中，分四大部分，给我们注解了教师的权利和意义，帮助我们去认识幸福，教给我们去感受幸福，鼓舞我们去享受幸福。我发现这本书实际上它不仅是是人生哲学的通俗读物，也是一部希望能对教师心里健康进行早期干预的心理健康读物。作者以深入的调查、睿智的视角、精辟的见解向我们展示了一部服务于教师心理需要的泣血之作，所以我也推荐我的同事、朋友把它放在你的枕头旁边、书桌上，一定要抽时间为自己的幸福来找个精神的支点。

当打开书的第一部分时，我的心情很是沉重。一连串的调查数字，一个个我们这个群体里由于过劳死而导致的早逝、自杀的案例让我感到压抑。我不是一个深沉的人，但读一部分的时候，我不自觉的陷入了一种心里尴尬的境地。 心理的超负荷、工作的超负荷、角色的压力，几座大山使近来年中小学教师成为心理障碍的高发人群，中小学教师心里障碍的发生率高达51%，不少教师出现了强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向。心理学专业人士对部分教师进行心理检测表明，69%的被检测出自卑心态严重，另外嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高也是较突出的问题。

在这部书中，作者提出了一个观点“不执著于外物”，认为外物的过分追求容易陷入无止境内外的地步，由于痴迷于外物不能自得时，我们将陷入深深的痛苦。对于不能得到的不要痛苦，对于得到的我们还应心存感恩之心。有这样一件事：

20xx年5月，当代科学大师霍金刚刚在北京科学会堂做完学术报告，观众们还沉浸在闪烁着思想火花的精彩绝伦的报告当中，一位年轻的女记者急切的走到这位科学大师的面前，提出了一个困惑：霍金先生，疾病已将您永远地固定期轮椅上了，你难道没有为自己的失去的太多而悲伤吗？霍金脸上挂着微笑，缓缓的抬起手臂，用不太灵活的手指艰难的敲击着胸前的键盘，宽大的投影屏上，缓慢而醒目地显示出下列几行文字——“我的手指还能够活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友。最重要的是我还有一颗感恩的心??”骤然间，肃穆的会场上再次响起了如潮的掌声，人们纷纷涌上台前，向这位坦然面对磨难、挑战艰难并不断铸就辉煌的人生壮士，表示深深的敬意。年轻的女记者的心灵被震撼了，望着霍金先生那并不十分高大的身躯，她恍然读懂了一个十分重要的人生课题——做人，要常怀感恩之心。

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珍惜来之不易的幸福生活——读《王二小故事》有感

新生小学五（4）班嵇洁

星期六的早上，我读了王二小的故事。

九月十六日那天早上，敌人去王二小的家“扫荡”。王二小为了全村人民的性命和山沟里潜伏着的后方机关，被敌人抓住带路，他假装顺从自有主张。王二小把敌人带进八路军的埋伏圈时，敌人才知道受了骗，敌人把王二小摔死在大石头上。

读了这个故事，我的眼泪直流，心里不禁想起来：我要向王二小学习不畏艰险的精神，在学习中遇困难时，坚决不当逃兵，努力去面对困难，我还要学习王二小这种宁可牺牲自己也要保护乡亲们的精神，热爱我们的班集体，维护我们班的荣誉，积极帮助有困难的同学，协助老师，要成为老师合格的小助手。 在学习和生活中，不会永远都是一帆风顺的，我会在那些波折中慢慢成长起来，我会加倍珍惜革命前辈留给我们的幸福生活，努力把幸福快乐带给身边的每一个人。

五年级:1397638085

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带着梦，带着理想。我们来到这梦的港湾——大学。一个魂牵梦绕的地方，一个自由呼吸的地方。他孕育着我们，让我们在这里成就梦想，放飞希望。然而在这方净土我们应该如何度过自己着人生之中仅有的一次大学生活呢？？？

20xx年，我背负着父母的期望，带着自己的理想，步入了大学的殿堂。很多人说大学生活是很轻松的，可是我却不这样认为。因为过去两年的大学生活给我最大的感受就是忙忙碌碌。我的信念一直是把每次学习、每项工作作为一个对自己的，完成他们就像在完成一个个艰巨的任务一样。完成一个又紧接着做下一个，而考验就来自于日常的学习、活动与工作中。只要你善于发现，你就可以找到他们。我们通过这一个又一个的考验，锻炼出的是自己观察生活发现问题的能力；锻炼出的是自己解决这些实际问题的能力；锻炼出的是自己灵活运用所学知识的能力；锻炼出的是自己树立强烈工作责任感的能力；锻炼出的是自己在工作中主动与他人交流与合作的能力。而我坚信这些能力一定能帮助自己抓住机遇，迎接挑战。过去的两年，我觉得自己过的很充实，最重要的是使自己真正得到了锻炼；使自己的能力得到了提高；使自己的性格得到健全。生活就是这样，只要自己觉得有意义，那还会有什么值得遗憾的吗？

大学生活让我真正体会到，机械地学习理论知识是没有意义的，一个死死学习的人，它的学习能力、交往能力都没有得到足够的锻炼。大学这个神圣的地方似乎更重要是锻炼自己各方面能力，因而在这里我不会过多侧重于我的分数，并不是因为我的分数不好，而是我感到它并不

能说明什么，我所重视的是自己能力锻炼的一段美好经历。因此在这里呈现在眼前的主要是我认为能体现自己能力锻炼经历的内容。当然我深知自己的能力是有限的，还需要进一步的磨练与提高。虽然有过一定的经历，但要走的路还有很长，而且应该时刻树立“活到老，学到老”的终身学习意识。

感悟一：经历是人生的一笔财富。在大学的四年时光里，有很多机会是你应该争取的，无论是学生干部的竞选，各种竞赛活动的参与，还是社会实践的经历。每一次经历都会让你学到很多不知道的东西。相信自己！俗话说：“机会总是垂青于有准备的头脑。”当一个机会来临时，你首先应该自信自己会成功，只要相信自己，你就已经成功了一半。然后就尽自己最大的努力去争取。无论结果是成功还是失败，我觉得自己都是一个“成功者”，因为你战胜了人生中最难战胜的对手——自我。也许今天你失败了，但明天你一定会成功。我们的人生只有一次，而大学在人生中也只有一次，大学期间适合自己经历的事情也许只有寥寥几次，一定不要错过，不要在四年的时光中给自己留下太多的遗憾。

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