正能量读后感

计科12102班 刘璐璐 “正能量”，这一词，我忘了首先是从哪听到的，我一向不是一个跟得上潮流的人，各种知识了解的也不多，我只记得那段时间”正能量”这词很红很热，周围的同学说话也不时用上“正能量”这词，我一听就喜欢上了这词，也常把这词挂在嘴边，比如我有个朋友名字中有个曼字，我们平常都叫她奥特曼，在遇到挫败的事时，我总说：奥特曼，世界又出现灾难了，该你出马了，请你给我正能量吧！虽然事情结果没有得到丝毫改变，但心情却得到安慰，对自己更有信心。

我相信“正能量”不只是带给我安慰，它之所以那么热火，必有它的道理，这几天我接受了朋友的推荐，看了《正能量》这本书，才发现这里有那么多有趣而深刻的东西，有些遗憾没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。

"正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

其实，“正能量”在中国迅速走红，也离不开网络的力量，据说，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。

认真想想，“正能量”一词被人们认可是必然的，因为正能量所赋予的含义是人们内心深处渴望得到的，是无论世界怎么改变，人们都想要追求的，它如酿

酒一般，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人伤心的事，而这些事的避免，少不了正能量的出现。

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读《正能量》有感

关注《正能量》这本书，起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。

什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。

孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的，只有越来

越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量！

行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锻炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是计划一次长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！

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人生

半生闯荡，带来家业丰厚，儿孙满堂，行走一生的脚步，起点，终点，归根到底都是家所在的地方，这是中国人秉持千年的信仰，朴素，但有力量。

剧变的中国，人和食物，比任何时候走得更快，无论他们的脚步怎么样匆忙，不管聚散和悲欢，来得有多么不由自主，总有一种味道，以其独有的方式，每天三次，在舌尖上提醒着我们，认清明天的去向，不忘，昨日的来处。

----舌尖上的中国Ⅱ

每年紧随高中毕业，全国高等学校入学统一考试，简称“高考”，是近千万年轻人改变命运的重要转折点。对于大多数家长而言，辛劳而幸福的陪读，是父母与孩子难得的亲密生活，孩子长大，离家会越来越远。

对美味的渴望，源自人类的本能，然而关于美食，每个人又有着不同甚至相反的选择，嗜荤茹素，快食慢餐，都有各自的理由。今天，空前丰盛的食物，和前所未有的资源困境并存。如果到先辈的智慧中寻找答案，他们或许会这样告诫我们短暂的一生，广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐。

----舌尖上的中国Ⅱ三餐

感悟

1.也许一个人，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变的成熟。

2.每个人都在争取一个完满的人生，然而，世界上没有绝对完满的东西。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。给膨胀留一点升腾的余地，给单调留一点饱满的空间。接受，让离开的离开；继续，让继续的继续；改变可以改变的，接受不可以改变的。

3.有生之年，只诉温暖不言殇，花味渐浓，茶味渐醇，倾心相遇，安暖相陪。

4.如果只是相遇，而不能相守，人生最好不相见。

5.如果难过，就努力抬头望望天空吧！它那么大，一定可以包容你的所有委屈。该放下就放下，不然背着无法往前走。该记住的要记住，不然就变成没心没肺了。帮过你的人不要忘；爱过你的人不要恨；信任你的人不要骗。时间不一定能证明很多东西，但一定会让你看透许多东西。不管你在不在意，一切最终都归空寂！

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读理查德?怀斯曼《正能量》有感

阅读了这本《正能量》，让我感受颇多。这本书告诉我们，很多事，如果想去做，就去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，任何想法总残留在脑海，而不去实施，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会变的意志消沉。

《正能量》是一本非常好的成功学书，本书包括“找回正能量”、“积聚正能量”、“制造正能量”、“接纳正能量”??八章组成，每一章都有一个主题，每一章都教给人们如何转化负能量、凝聚那些潜伏在身心之中的正能量。书中许多内容给我留下了深刻的印象。

全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。

快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。 华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参

与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。

这类实验中最有名的，恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇衔住笔（面部形成皱眉的表情）。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。

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读《传递正能量》有感

正能量体现了一个人的学识、智慧、修养、品德等综合素质，也是一个人提升自我、成就事业、收获尊重、改变命运所必须具备的品质。拥有正能量，才能拥有改变自己命运的力量，增强自己的意志力、创新力、自信力和影响力，让自己走进优秀者的行列。

在职场中，有一些员工总是抱怨自己的待遇不佳，工作太辛苦，工资又太低，自己的付出和收入不成正比，抱着“当一天和尚撞一天钟”的想法，工作消极懈怠，得过且过。他们之所以会产生这样的想法，就是因为缺乏正能量，不能认真对待工作。

同样，很多的企业之所以迟迟无法创造辉煌的业绩，就是因为他们有一群缺乏正能量的员工，所以对于企业的员工来说，要想改变以上状况，最好的办法就是让自己拥有正能量。带着正能量去完成每一项工作任务。让自己成为企业不可缺少的员工。

在工作中，充满正能量的人总会受到别人的欢迎。他们都拥有一种对人真诚，对工作认真、负责的态度。拥有正能量的员工能够坚定自己的信念，有自己的追求和梦想。并会为自己的理想不懈努力。当困难来临时，他们无所畏惧，当身心疲惫时，他们懂得怎样调整自己的心态，以积极的心态对待工作，把工作干得更好。

正能量给人一种积极向上的信念。它能促使人们不断地追

求，让生活变得幸福美满，企业团队缺乏正能量就会停滞不前，员工个人缺乏正能量就会悲观消极。相反，如果整个企业、团队和每一位员工都充满正能量，在遇到困难时就能够团结进取，上下一心，众志成城，发动集体的力量战胜困难。推动个人和企业共同发展。

工作中需要正能量。想要成为一名优秀的企业员工，也离不开正能量。拥有正能量的员工像一个巨大的磁场，用他们积极乐观的精神感染身边的同事。携手为企业创造更多的奇迹。

身为一名企业员工，在任何时候我都这样鼓励自己，能力不强可以不断增强；经验不多可以不断积累。只要我具有正能量，肯吃苦、肯奉献，就能在工作中不断提升能力和积累经验，努力成为企业不可缺少的优秀人才。

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《正能量》读后有感

最近，无论是媒体宣传还是社会舆论，都有一个词出现频率颇高——正能量。今天我要说的这本书，就叫做《正能量》。这是一本心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。本书通过各种实验和数据，向我们阐释了“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

追根溯源，什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而《正能量》一书的作者给出了“一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”这种解释。这正是当下人们普遍缺少却积极追求的。

詹姆斯曾这样通俗的我表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操作自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。他还教我们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，特定

的行为决定了相应的情绪。人心中的能量的方法，特定的行为决定了相应的情绪。人们心中的能量存在着正、反这这两种能量，当正能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。

在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。

一、 努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝 刚接触计算机这个专业是，我感到很枯燥，每天都要面对那些密密麻麻的代码，且只有认识我，我不认识它。每天敲着这样的代码，这样日复一日、紧张忙碌的学习，曾一度消退了我的学习激情。然而，当我停下，环顾四周，却发现的同届同学都在不辞疲惫、默默无闻地学习着、奋斗着。有人在认真看每一段代码，有人在一丝不苟地整理自己写的代码，有人紧锁眉头研读分析出错的程序。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、脚踏实地的集体，培养出了我勤奋踏实的学习态度和坚韧沉静的性格，也培养出了我对计算机这门课程由衷的热爱。现在的我很享受这个理性与激情并存，严肃认真又不失活力的统计世界，在这里，我找到了属于自己的“学习着的幸福”。

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读《正能量》有感

《正能量》，第一眼看到这本书时，我就被这书名打动。这三个字是20xx年最流行的词语之一，也是我内心所需要的一种能量，一种可以让我更清晰的看到自我的能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。在这样一份期待中，我开启扉页。

查理德·怀斯曼的这部书用幽默的语言向读者介绍了19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的“表现”原理，认为特定的行为决定了相应的情绪。人类通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的情绪。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。作者深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合这么多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。

书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。比如说为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。我边读边体验着书中的实验，在做第一次尝试的时候就收到了意想不到的效果。书中的每一个观点都是由有趣的科学实验引出的，我体验着边读书边尝试的快乐这些和心理有关的实验让这次阅读之旅非常愉快。但让我最为欣喜的并不仅仅是这些。而是我收获了期待以久的有效的指点。我真的感觉到了一个全新的自己。这简直太神奇了。我第一次知道了自己可以让自己变得开心、幸福、自信的方法我第一次发现原来自己过去的认知有着多

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