篇一 :我的退休生活20xx

我的退休生活

我是一名79岁的退休老人,我长寿的秘诀是有一个和谐幸福的家庭、一个优美舒适的社区环境。更为重要的是,我从不占烟酒,积极锻炼身体,每日读书、看报,自己保持一个好心态。

自从退休后,我就好好安排每日的饮食起居。做到凡事定时定点,规律饮食,很重要就是不能脱离社会、保持人际关系,只要社区里有老人的活动,我都会尽量参加。以下我就自己的退休生活,总结如下:

(一)保持适当的锻炼

我每天步行健身一次。到离家附近的玉渊潭公园或者街心公园,先慢走10分钟,等身体适应后,再快走大约10-30分钟。这样,一直坚持着十几年,以前,我有风湿性关节炎、和老寒腿,经过多年的锻炼,我已经离开了药物,不再服药。每年社区里还会有春季、秋季老年人健步走运动会,我都积极参加,不但愉悦了心情,还增强了体质,同时,还结交到许多志同道合的老年朋友。真可谓一举多得啊!

(二)保持规律的饮食

退休以前,由于工作忙,家里的一日三餐都由老伴负责。退休以后,闲来无事,我总喜欢自己亲自动手炒几样小菜,一来减轻老伴的负担,二来练手练脑,三来增加了生活情趣。有时候,按照电视里的“十全十美”做上几样,给家里餐桌增添几道新鲜的味道,如果再能得到家人的称赞,心里就更美了。退休后,我把全家的营养大事全部承担了起来,小孙女年龄小,我尽量挑有营养的、新鲜的

食物,换着花样的做。老伴和我由于年纪大了,消化不好,我就经常做些软烂、无油、易消化的老年饭菜。社区里管老龄的主任有时会送我“老年菜谱”,我也是认真阅读,从中学习到了不少老年人营养方面的知识。有时,还到我们小区的老年餐厅去取取经,看看人家都做些什么菜,回来后给家里人做。

(三)读书看报笔耕不辍

我年轻的时候是做印尼文翻译工作的,阅读各种报刊文摘、撰写各种文稿是我的家常便饭。退休后,我有了大段的空闲时间,于是,每天阅读文章、读书做笔记,坚持阅读并翻译各类印尼文稿件,在业余时间帮助有需要的人翻译一些印尼文的文件,并参与编写了新编印中词典。参加社区里各类的征文活动,也丰富了我的晚年生活。把自己一生来的感悟、新中国的变化、社区领导对退休人员生活的关怀都用笔记录下来,也是我的责任。阅读书籍,陪伴我度过了晚年生活的每一天,使我能以理性、平和的心态看待人生与社会;笔耕不辍使我抒发了对新社会新生活的热爱,让人们看到了一名退休老人的美好生活。

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篇二 :我们的生活小感悟

1.我们的人生注定要平庸?

很有趣的一个现象:十岁的时候看二十岁,从心底里厌弃,怎么那么老!二十几岁的时候看中年人,也不免打从内心发出尖酸刻薄的鄙夷,活到那时候也就麻木了吧!

在“亲爱的嘉倩”倾诉邮箱里,经常收到这样的来信:

A写信给我,我该怎么办,在大学里,我读书的确很好,家境也可以,我很乖一直是个循规蹈矩的女孩,可是接下去呢?一份工作做个几十年,嫁人结婚生孩子,就这样了吗?

B写信给我,我该怎么办,刚刚大学毕业,没什么人生目标,也不知道自己能干什么,从不喜欢的专业毕业,接下去做一份不喜欢的工作一辈子,长得也一般,爸妈逼着去相亲,交往两年,然后结婚,有个孩子,过上和爸妈一样的生活,就这样了吗?

C写信给我,我该怎么办,和男友一起很多年了,也在办公室里做了同一份工作几年,我很想放弃一切去周游世界,现在的生活让我透不过气,因为接下去的轨迹我闭着眼都知道,结婚生孩子退休,照顾孙子孙女,就这样了吗?

D写信给我,我该怎么办,来自农村,为了我进城读大学家里欠下一笔钱。我终于毕业,但是读了那么多书,很想出国,像同龄人一样,看看世界。可是爸妈需要我,我不得不回家乡找一份工作,用青春换取生存,然后按照传统早早结婚,生娃子。活着,就这样了吗?

我看了看爸妈,不知道他们怎么突然就一下子长那么大的,似乎自从我出生开始,他们从未年轻过。莫非,他们出生的时候,就被设定了某个功能叫“注定平凡”?

2. 全世界的人们都活在自己的“世界”

我们的生活小感悟

不然,我们是要过什么样的生活呢?“轰轰烈烈的,丰盛的,有故事可说的”。是吗?于是17岁的时候,我决心要离家看看世界,总觉得外面的世界无比大,会很精彩,别人在过着我们所不知道的人生。

在澳门。早晨走路上学的时候,常看见小小的公车里挤满了穿制服的当地孩子们,和公车并排的是一辆辆家长接送的机动车,一张张被风吹得压抑而扭曲的年轻脸庞,还有背后沉重的书包。课余时间赚点小钱,给一个当地女孩补课,她就如同大陆的高考生一样,面对着升学课业的压力,脸上发了一颗颗巨大的痘痘,背英文的时候如同和尚念经。

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篇三 :退休生活有感3

退休生活有感(3) 退休在家,自得悠然。均莫忘记,养生强健。朋友相聚,各述已见。高高兴兴, 享受晚年。

3 养生健身,心情舒畅。

享受晚年幸福生活,要有健康的身体。跟离退休老年人关系最密切的应是养生之道。决定一个人晚年幸福的有两个基本条件:一是物质的,二是精神的。我认为物质条件不一定优越,要达到温饱水平或略有超越即可;但精神条件是没有止境,需要终身追求的。精神条件具体在个人身上体现为一种境界,我退休后以知足常乐的心态,在69平米的“斗室”里过着悠然自得的简约生活。同时不断丰富自己的精神世界,首先是关心国家大事,每天收看新闻联播及其他节目,从先哲的文章中感悟处世的道理,追求健康的心态·

我今年已75岁,凭借着自己对晚年生活的感悟,不仅得到了生活的满足,精神的愉悦,也收获了健康和长寿。

其实,我的养生之道是在50岁之前就开始了,现在仍然以身体健康为中心。我不是怕死,是怕有病,是怕病得不能自理,是怕病了给老伴、子女添乱。健康是福。失去健康就失去了尊严。我在退休前由于工作的压力,思虑过度,得了脑神经衰弱症,经常失眠,我天命之年时又得了高血脂病,退居二线后,经过一段时间的治疗和饮食的注意,加强身体的锻炼,60岁过后竟然好了。十余年过去了,现在全身轻松,我觉得更要注重健康。健康,主观为自己,客观是为亲人。

老年养生,以“淡”为贵。我认为要做到“三个淡化,一个适当运动”。即:一是要淡化年龄。人的一生,年龄是个符号,生命的步履对于不同年龄的人,其实都只有三天,即昨天、今天和明天。那么,只要还有明天,每一个今天都是要迎接明天新的起跑线。只有当老年人在新的生活中,淡化自己的年龄时,才能越活越新,越活越美好。二是要淡化身份。不要经常想到过去如何如何,什么官位、权位、“坐位”呀,要想到是党的培养使我们从农村到城市,从学校到机关,从一般干部走上领导岗位,退休了变成了普通百姓,即从平民百姓中来,仍回到平民百姓中去,这叫回归自然。三是要淡化名利。淡泊名利精神爽。保持内心自我舒适,心胸开阔,淡忘名利,不以物喜,不以己悲,是一种难得的人生境界。一个适当运动。就是根据自己的身体条件,去做能适应你自己的运动。“生命在于运动”,这个道理是大家都明白的。10多年来,我坚持早晚散步,锻炼身体,每天漫步于鸭绿江的大坝上或在街心公园里,行走不少于七八公里,回到家里,一身轻松,心情舒畅,温馨自如。晚上上床休息前和早上起床时坚持做近一个小时自己编排的一套健身活动(这已经坚持20多年了)自己感觉受益非浅。不求人生过百岁,但求健康不受罪。因此只有坚持锻炼身体,参加力所能及的体育活动,不断增强体质,

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篇四 :我的的退休感言

我的的退休感言

各位领导、同事们你们好:

在这里,首先感谢局领导为我退休举办这么盛大的欢送宴会,感谢同事们百忙当中能参加这个宴会为此我非常感动。

“岁月如歌弹指过,光阴似水不再来。”我退了,我就要离开了,离开我为之奋斗、为之感动、为之自豪的社会保险局,真可谓别有一番滋味在心头。说实在的,这段时间以来我思绪万千,心里更是难以平静,甚至带点几分感伤和惆怅,心中更多的是怀着对大家的依依惜别,对大家有着太多太多的不舍,有着道不尽的牵挂和留念,集中一点就是社会保险我留念,因为这里是我魂牵梦绕的地方,有我一起工作十八年的同事、朋友、有我的昨天!

今天我退了,从我二十岁走向工作岗位三十六年,一半的工作历程是在社保度过的,十八年的时光,十八年的春去秋来,同事们给了我很多很多,让我留下了很多难忘而美好的记忆。我离开了,但是我心里将装着社会保险,永远,永远……因为在这团结紧张严肃活拨的大熔炉里,我经受了锻炼与考验,得到了理解、支持和帮助,得到了认同与温暖。

在这里,我感谢同事们以往对我工作上的支持和帮助,我从内心里感激大家,是你们使我从不懂走向成熟,因为有你们我的工作和生活才更加精彩!此时此刻,我的心情不是苦,也不是甜,而是一种酸,酸的是对大家依依不舍的留恋。我真正体会出:“桃花潭水深千尺,

不及大家送我情”的送别情怀。感悟到“莫愁前路无知己,天下谁人不识君”的洒脱。

我退了,退休不是人生的终点,如果说在工作岗位上是人生第一部春秋的话,那么重现在开始我将勾画我人生第二部春秋。我将带着同事的鼓舞、朋友的祝福,带着信念、也带着尊严,带着几分欣慰、也带着几分甘甜,走向明天!最后让我真诚地祝福大家工作顺利,生活幸福,前程似锦,事业不断发展!祝社会保险事业今“年花儿红、明年会更娇艳”!在局领导的带领下再创社会保险新的辉煌!

我会永远记住大家!

让我们为社会保险腾飞干杯!

二0一一年七月十五日

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篇五 :退休生活有感4

退休生活有感(4)

4 人生苦短要高兴,切勿烦恼不开心。

人老退休是自然规律,无论是高官达贵,还是平民百姓,皆不可逾越。但幸福不分性别年龄,不分高贵和卑微。老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆,痛苦经历的思索,脑、体力劳动的摆脱,以及对更好生活的憧憬。

我们这些进入老年时期的人,数十年的风风雨雨,几十载的劳苦艰辛,人间的酸甜苦辣,都已饱尝过了,现在是“布衣温暖胜似锦,粗茶淡饭更清香”。子女们工作、住房都已就绪,无虑一身轻,仿佛是超脱凡世,真是“逍遥复逍遥,神仙胜神仙”,美称为老年人生的第二个春天(六十岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念上的六十岁,是人生寿命终结期的开始,而现在的六十岁,则是一个漫长的新人生阶段的开始。用高兴的话说:60岁退休是第一个春天的的结束,60岁之后是第二个春天的起点,既然是起点就说明还没有到终点,就应该高高兴兴的活着。

高兴,这话很平常,却是生活的理想状态。高兴者,活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐。无忧无虑自是不易,善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。我现在的心里就是:“人老心不老,室内养花草,观赏养金鱼,开心玩电脑,朋友常相聚,家和乐淘淘”。

生活有时“柳暗花明”,但更多的还是“山重水复”,在这多变的世界上,谁能时时如意,事事顺心,没有烦恼呢?那就在于自已应时对待。在生活中,该高兴时就应该痛快淋漓地去享受欢乐。人老了,多找些自己的乐趣吧。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。著名词作家乔羽老先生写的“最美不过夕阳红,温馨又从容,夕阳是晚开的花,夕阳是陈年的酒,夕阳是迟到的爱,夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红”。虽说这“夕阳”是短暂的,但做为老年人更应该去珍惜这短暂的夕阳,不必为晚霞落叶而悲伤,而是要正视现实,把握好人生的第二个春天。我认为有人之所以能做到这一点,主要是有年轻人的心态。

人到老年,要学会求新求变,学会自己给自己找乐,生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈,心灵一定要青春,花甲之年,也得欢乐,古稀至珍,更该庆贺。人到老年,荣辱成败,得失取舍,都已是过眼烟云,豁达最好,宽容最真。人生一事,聪明很难, 糊涂更难。生命的秋天,无论家里家外,对于那些鸡毛蒜皮的小事,不必斤斤计较,不妨糊涂一点点,省却是非口舌之争。人间多少不平事,难得忘却心坦然。人生都会有苍颜,快乐不能分年龄;年轮无法阻挡,美丽可以追求。要认真领悟人生真谛,对生活要充满信心和追求。 人生在世,开心就好。“野花不种年年有,烦恼无根日日生”。因此,做人就得不断地抛弃烦恼,让开心永驻心田。人不能不开心,不开心的事谁都会有,还是要自己善于

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篇六 :退休感言

退休感言

秋天是个美丽的季节,美在她的风景,美在她的意蕴,美在她的空旷与豁达。在这个美好的季节,我走完了人生最宝贵、最灿烂、最富有活力的阶段,即将退休。这就意味着和自己热爱的工作分离,和朝夕相处的同事分离,和社会的角色分离。离别的滋味总有些说不出的味道和眷恋,眷恋熟悉的工作环境,眷恋如亲情般的同事,眷恋自己热爱的事业。在这三十多年工作历程中,有喜有悲,有苦有乐,有平静也有波涛,有奋斗的艰辛,也有收获的喜悦。虽然有稚拙的脚印,但大都是踏实的,没有留下碌碌无为的悔恨。一直以来,失败的沮丧,成功的喜悦伴随着我奋斗的轨迹。

在即将退休给我的工作阶段画句号的日子里,自己脑际的记忆在一页页翻动中,一幕幕展现在眼前。曾记得,日常繁忙而劳累的本职工作;曾记得,工作中有多少次和同事们一起开会、学习、监督检查、讨论案例、接受培训、参加各种活动的场面;曾记得,多少次听证会上和相对管理人尖锐的辨论;曾记得,多少个看似平常,实际上也是在不断学习思索,进步提高的日日夜夜……难忘怀:刚来药监局时,那时的工作环境、条件那里能与现在相比?但是,尽管如此,局领导和同事们打成一片,齐心协力,团结一致,共渡难关的情景,那种兢兢业业,不计得失,埋头苦干,认真负责的工作态度,始终铭刻在我的脑海中。

回望来路,人生总有一些起伏,沒有永远的平坦。生活的艰辛,事业的曲折,并非都是坏事。每当我们从逆境中挺过来后,就会更加感到太阳是那么的灿烂,天空是多么的湛蓝。如果人生没有曲折,沒有艰难,同样也会变得淡然无味。过去的那一段刻骨铭心的工作经历,终将成为伴随我一生的珍贵财富。

退休生活即将开始,但我心不老,情未消。愿这心,这情,伴随我一同前行,在以后的路途上洒下更多的快乐和愉悦。

祝愿天下所有退休人健康快乐!

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篇七 :退休感言

退休感言

关于退休感言大全

篇一:退休感言范文

亲爱的同事们:

请允许我最后一次对你们作这样的称呼,明天我就要正式退休了,和同事们朝夕相处的几十年里,我非常珍惜这样的称呼。我的工作的路终于走完了,回首往事,我非常荣幸能和大家共事这么多年,我们在一起的感情是深厚的。那一幕幕过去的工作场景,仿佛就在我的眼前,也仿佛就象发生在昨天,我们之间你帮助我,我帮助你的互爱精神,今天想起来是多么地令人感动!这中间,有领导对我的支持和鼓励;有同龄人对我的关心和帮助;有年轻人对我的尊重和促进!今天想起来,是多么地令我难忘和恋恋不舍。工作的数十年里,我从大家的身上学到了很多好的东西,使我的人生之路感到宽阔和欣慰。虽然我离开了工作岗位,但我的心始终是和大家在一起的,我会永远地记住你们的每一个人,也希望我们之间能继续保持这美好的友谊!我工作的路走完了,但我的生活之路依然很长,我要在我的人生第二起跑线上,继续发挥自己的余热,为在座的大家做一点力所能及的事,让我的人生依然保持充实的内容,依然记着自己作为社会的一份子所应担当的责任,也依然希望大家能记着我!谢谢大家!最后祝大家在新的一年里工作进步,身体健康,万事如意!

篇二:

人生易老天难老,甲子一轮转瞬消。今日一别杏园地,沽酒轻吟学板桥。年年岁岁有今朝,岁岁年年人不同。昨日满头黑发,全蒙父母恩赐,今朝两鬓霜丝,皆由岁月催成。时如滔滔东逝水,奔腾一去不再回。草有繁荣枯萎,人有生老病死。莫叹天,休恨地,自然本如此,淡定亦乐哉!

回想孩提生活,虽粮粗衣短,却天真烂漫逍遥;到青年时代,历史总误我,命远时煎熬,虽然理想成泡影,却也热血沸腾志气高;至壮年之时,人生花季已过,虽知遥路艰难,却也征程奋赶,踏实苦干,迎来桃李欣笑。

叹好年华空怀理想,时代却不青睐我。不是我不肯付出,而是人总把我抛却。幸自不消沉,凄惶中顽强站起。入瑶山,餐风雨,一心把书教。这期间虽无惊天动地之伟业,其业绩也能欣对我父老。

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篇八 :20xx年老教师退休时的感言

20xx年老教师退休时的感言:

回首走过的三十六年幼儿教师之路,就如同婚姻生活一样,从最初的激情到现在的平淡。早已没有刚参加工作时的信誓旦旦——我要把青春和热血奉献给幼教事业;唯有如今的朴实——除了当一名幼儿教师,我还能干什么?

没有了远大的目标,更没有了伟大的志向,只相信平平淡淡才是真。早已过了少年不知愁滋味,为赋新词强说愁的年龄;如今尝尽愁滋味,却道天凉好个秋。对别人少了一份苛求,多了一份宽容,知道大家都不容易。学会站在对方的立场看问题,知道理解万岁!懂得珍惜与同事之间几十年的友谊,有句话说得好:百年修得共船渡,同事之间的感情不也是风雨同舟吗?

对工作少了一份激情,却多了一份责任。对工作的认真不是为了得到表扬与认可,而是为了自己的那颗心。也许几年都发表不了一篇论文,但我也在努力工作着,时时要求自己不迟到,不早退;上好每一天的班,做好每一件事情,关注班上的每一个孩子。我知道自己永远成不了一个专家型的教师,我的舞姿也在不断地僵硬,声音也不再柔美,但我会更爱孩子。我会对理解我的家长心存感激,对无礼的家长一笑置之。我不会为得与失而寝食不安,换句深沉的话叫做荣辱不惊吧;倒会为了一句话而心中窃喜——“县直幼儿园的生活确实很好。”

在生活和工作中少了一份浮躁,多了一份从容和淡定。人生在世如白驹过隙,知道自己现在最需要什么,那就是健康、快乐每一天。

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