[转贴]闲聊客老哥贡献的训练计划和训练总结的理论讲义

运动训练计划和训练总结

[内容提要] 本章围绕着运动训练计划及运动员训练总结的基本内容、特点及要求，着重介绍训练计划的概念、作用、分类及设计依据。在介绍有关理论知识的基础上，注重实践运用的指导。特别是对已制定出的训练计划在实施过程中的基本要求和必须注意的有关事项，进行了详细的阐述和说明。通过对本章内容的学习，学生在实际训练过程中，能够加深对教练员制定的训练计划的目的和意义的理解，从而进一步提高

执行训练计划的主动性和自觉性。

第一节 运动训练计划的概念和基本内容

一、训练计划的概念与作用

（一）运动训练计划的概念

人们在从事任何一项有步骤的活动或工作之前，势必会对这一即将采取的行动进行一番考虑，然后再做出具体安排，这一过程就是行为活动或工作之前的理论设计过程。所设计出的行为步骤的理论性文字提纲，就是进行这一工作的具体计划。毫无疑问，运动训练计划就是在训练过程开始之前，为实现训练任务和目

标，对训练内容、步骤及其要求所作出的理论设计和安排。

既然是为实现预定目标设计和安排的内容，、步骤和要求，那么，就可以把训练计划作如下理解：训练计

划是为实现预定目标而选择的达到目标的进程通路，如图9-1所示。

要达到预定目标的通路，有多种选择，妈即可选择各式各样的方案。训练计划的制定就是对这些不同途径

进行正确选择的过程。

运动训练计划应该具备两个基本属性：准确的预测性和灵活的可调性。预测性是指对根据拟订计划实施训练而可能取得的成效的预测，它体现着训练计划的目标：可调性是指在主、客观因素的影响下，训练计划预期目标与实际训练效果可能出现明显偏差时，对训练计划所能进行的修正空间。计划的设计是在训练目标建立的基础上进行的，训练目标和任务的确定是训练计划的核心。所以，计划本身就必须具备尽可能准确的预见性。但是，运动训练的具体过程受着主观和客观诸多因素的影响和制约，训练计划的预测性不可能达到完全准确。实践中所制定的训练计划常常要根据具体情况而进行一些修正或变动，以保持与训练目

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运动训练学概论

一、 基本内容

1、 定义：运动训练学是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。

力学、医学、统计学、心理学

二、 运动训练学理论体系

一般训练理论：是从运动训练过程一般规律的理论体系。

项群训练理论：是研究和阐明训练过程中具有共同特点的项目群组训练规律的理论体系。 专项训练理论：是研究阐明专项训练规律的理论体系。

训练学研究体系：

学习运动训练学意义：

明确运动训练的目的任务、系统掌握运动训练过程的一般原理和方法、运用所学训练学知识，分析解决训练实践中的各种问题

第一章

一、 竞技体育与运动训练 定义：

竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、

夺取比赛优胜为主目标的社会体育活动。

二、 竞技体育形成和发展

1、 产生的基本过程：生存、宗教、军事、健身、审美

2、 形成的基本动因：生理学因素：人们为了更好的提高自身活动能力而逐步形成竞技体育 ；个性心理因素：人的“取胜和对抗本能”（好斗）及“追求胜过对方”的动机推进了竞技体育的形成；社会因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能。

竞技体育的发展：

（1） 古代奥运与现代奥运

（2） 竞技体育在实践范围内广泛开展

（3） 建立相对完整的管理系统

（4） 运动竞赛活动日益活跃

（5） 运动竞技水平及训练科学化水平不断提高

（6） 竞技体育发展的职业化与商业化趋势

三、 现在竞技体育的构成（重点）

1、 运动选材：2、运动训练：主体。3、运动竞赛：过程短小。对竞技体育来说是区别于其

他体育的主要特征。通过竞技比赛和社会发生关联，得到社会的公认。3、运动管理：利于训练有序进行。

运动训练和竞赛的关系：定义：。竞技体育的主要构件，所起作用。训练是竞技体育的主体，竞赛运动训练的最终结果。竞赛是运动训练的一种形式或手段。相互依存的关系。合理安排比赛和训练

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《运动训练学》课程教学大纲

一、说明

为保证本学科内容体系的系统性和完整性，本大纲包括了本学科体系的基本内容。但在使用本大纲时，可根据教学的实际情况，对有关章节内容进行调整，以避免与其它课程不必要的重复。

教学中注意各专业学生的知识结构和实际文化水平，加强理论联系实际，注重能力培养。要精选教学内容，重视研究和改进教学方法，注意实效，学以致用。

（一）课程定义

运动训练学是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。它是我国高等体育院校的必修课程，是体育教师和教练员从事业余训练或专业训练的一本实用性很强的科学训练理论指导书。

普通高等教育“九五”国家级重点教材《运动训练学》较好地总结和归纳了各专项训练实践经验和理论，较全面地吸收和反映了国内外运动训练理论及相关学科新的研究成果。在理论体系上，首次将我国学者创立的项群训练理论正式纳入教材；在有关竞技能力的论述中，丰富了技术能力与战术能力的教材内容；对运动训练方法进行了新的多层次的归纳，并列举了我国在体操、乒乓球、跳水等项目中的一些世界水平运动员的训练范例，以便于学生更好地学习和掌握有关训练理论知识。

（二）编写依据

本大纲根据《成都体育学院运动训练专业本科专业培养方案》的培养目标与培养要求，普通高等教育“九五”国家级重点教材《运动训练学》（全国体育院校通用教材）为依据制订。

（三）目的任务

教学目的：使学生掌握有关运动训练的一般理论、方法与组织，为今后从事专业训练或业余训练工作打下基础。

教学任务：

1.通过教学使学生明确运动训练的目的任务，较系统地掌握运动训练的基本原理、规律和方法，了解完整的运动训练理论体系和当前国内外运动训练的发展动态、特点和趋势，为实施科学化训练奠定一定的理论基础。

2.通过教学使学生明确教练员的职责和应具备的知识结构与能力结构，牢固树立专业思想，忠诚党的体育事业，做一名合格的教练员。

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《浙江大学优秀实习总结汇编》

运动训练岗位工作实习期总结

转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结运动训练岗位工作实习这段时间自己体会和心得：

一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。

在运动训练岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于社会实践中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合运动训练岗位工作的实际情况，认真学习的运动训练岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。

二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。

在运动训练岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在运动训练岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对运动训练岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据运动训练岗位工作的实际情况，结合自身的优势，把握工作的重点和难

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运动训练专业

寒假社会实践

个

人

总

结

本文个人原创，绝非复制

本文包括运动训练专业社会实践目的、实践内容、心得体会三部分，共4页。

学 院： 专 业：运动训练专业 班 级：运动训练专业1109班 姓 名： 学 号： 实践时间：

实践是检验真理的唯一标准。作为运动训练专业的当代大学生，社会实践活动可以说是每个运动训练专业学生假期的必修课。随着时代发展，运动训练专业与时俱进、日新月异。为了更好地了解运动训练专业在社会实践中的应用，更好地理论联系实际，我特地参加了运动训练专业相关岗位的实践活动。

运动训练专业相关岗位社会实践活动可以充分检验自己大学运动训练专业的基本理论掌握情况和运动训练专业知识应用能力。通过运动训练专业相关岗位社会实践活动，也让我们在假期中摆脱计算机网络、青春偶像剧的诱惑和束缚，让我们运动训练专业的大学生走出自己的小天地，去熟悉社会上运动训练专业的实际应用情况，了解运动训练专业自身发展趋势与积极意义，并发现国内时势及身边热点话题，关注周边地区的经济发展。

在运动训练专业相关岗位社会实践活动探索的过程中，肯定也会遇到困难，那么利用运动训练专业相关知识处理并解决困难的同时，我们运动训练专业的实际应用的能力也在不知不觉中提高。不仅如此，我们在运动训练专业相关岗位社会实践活动也会让我们学习到在运动训练专业课本上没有的知识与技能，让我们清楚的了解到运动训练专业背后一些用书本无法获取的知识财富，如值得每一位运动训练专业学生思考并能反映运动训练专业发展中所存在的不足，这些都会帮助运动训练专业的我们从更新更高的层次去了解社会、锻炼自己，促进自身世界观、人生观、价值观的良好发展。

大学第一年的学习生活很快就结束了，通过在大学一年的学习我了解到了许多运动训练专业的相关知识，掌握了运动训练专业的实践技能，也知道了不少课本中所没有的知识。“求实、创新、严谨、勤奋”的校风让我更是明白在以后学习、生活过程中用该怎样去做；培养“高水平、高素质、高技能”的运动训练专业人才要求一直鼓舞并促使我想这样的高度去进发，去努力拼搏。 因此，配合好、落实好、实施好关于这学期大学生假期社会实践活动，让自己的运动训练专业知识得到更好的应用和延伸，我有幸参加了运动训练专业相关岗位的见习。

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军训总结发言稿

历时六天严格紧张的军训，今天圆满地落下了帷幕，在此，我谨代表全体教官，向六天来辛勤训练、努力付出并取得优异成绩的队员们表示诚挚的祝贺！同时，向为整个军训工作倾注了大量心血的张书记、陈主任、从副主任和体育局各级领导表示衷心的感谢！

今天，当我看到队员们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，意气风发地走过主席台时，我的心情十分激动，我被你们的朝气蓬勃而感染，也为你们的成熟自信而高兴。在军训六天中，你们的汗没有白流，你们的刻苦训练有了丰厚的收获。

此次军训的收获总结为以下两方面：

第一，磨练了你们坚强的意志，为你们以后的学习、训练、成长铺就殷实的阶梯。道理很简单，一个好的战斗集体必须有不怕吃苦的拼搏精神，才能有所成绩。通过军训大家也明白了：没有顽强的拼搏精神，你们就只能被拒绝在自己理想的大门之外，不能体会到成功的喜悦。

第二，培养你们严明的纪律观念。所谓“没有规矩不成方圆”，没有严明的纪律，一个集体也只是一盘散沙。所以，我们就是要通过军训把部队的绝对服从的意识以及高度统一制度在队员们身上体现出来，提高大家的自我约束能力，使大家成为一名有纪律、有修养的新时期运动员。

在这次军训中，全体队员、教练战胜了时间紧、内容多、

标准高、训练难度大等诸多困难，圆满完成了军训任务，这是全体队员、教练共同努力的结果，充分展示了省体操队的风采，向关心体操队的领导交上了一份满意的答卷。同时，这次军训，也是个互相学习的过程，通过军训，不仅使同学们对军事训练有了初步的了解，也为我们信大的官兵提供了向体育健儿学习的机会，队员们严格训练、勇于拼搏的精神，同样也值得全体官兵认真学习，且必将在部队建设中生根开花。

共同的工作、生活使我们结下了深厚的情谊，在未来的岁月里，让我们军民携手、辛勤耕耘，精心培育军民共建文明之花，并不断结出更加丰硕的成果！

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市森林防火专业队训练总结

在州防火办的关心支持下，特聘请森林武警的2名教官于20xx年x月x日至20xx年x月x日，对我市的专业扑火队员进行了系统、专业的训练。

首先，对扑火队员进行了队列训练，通过队列训练，提高了专业扑火队员的组织纪律性，锻炼了队员坚强的意志，使队员认识到在专业队就必须服从命令，听从指挥。

其次， 对扑火队员进行了专业扑火机具、2号工具的专业应用和维护，通过训练，提高了扑火队员对扑火机具的应用、维护的能力，规范了对扑火机具的操作方法，做到了操作机具快、操作方法准确的要求，提高了扑火队员的战斗力。

通过一个星期的教育训练，全体扑火队员完成了从一名普通青年到一名专业扑火队员的转变；训练工作实现了防火指挥部“确保质量，确保安全”的两个要求；夯实了全体扑火队员统一训练的教学保障、管理保障和后勤保障三个基础；达到了上级满意、我市防火指挥部满意、扑火队员满意的“三个满意”。

这次我市首次进行扑火队员的专业训练，没有现成的经验和模式可借鉴，能取得以上成绩，我们的体会是：

(一)领导的关心支持是训练工作取得成功的前提。州防火指挥部对训练工作高度重视，从组织上提供了有力保障。为完成扑火队员的专业扑火训练工作，州防火指挥部为聘请的2名森林武警教官。(二)模范作用是圆满完成训练工作的关键。2名森林物镜教官严于律已，以身作则，率先垂范，树立了良好的森警形象，使扑火队员学有榜样，赶

有方向。使训练各项工作有效地落到了实处。(三)实行以情训练的管理和科学合理的组训方式是实现“两个确保”的保证。防火指挥部认真贯彻“两严”方针，科学施训，规范管理，深入细致做好一人一事思想工作，实现严与爱的结合，优质高效地完成了全部训练内容，同时也确保了扑火队的安全稳定。

同时我们也认识到一些不足之处：

一是训练经验不足，工作略显被动。由于是首次对扑火队员进行专业的训练，没有现成的模式可循，在实际训练中还存在一些不足。如器材装备和理论教材比较缺乏。

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