听郭教授《传统文化与中医养生》讲座后感 10月6日上午，我有幸在江南书院聆听了南京中医药大学郭立中教授做的《传统文化与中医养生》的讲座。

讲座一开始，郭教授就明确指出，“传统文化”与“中医养生”是同根同源、一脉相承的关系。中医是世界上唯一有五千年连续发展史的医学，是中华民族优秀传统文化的结晶，是当今传统文化当之无愧的代表与活化石，可谓第五大发明。他从不同角度详细阐释了传统文化与中医养生的紧密关系。

21世纪最大的问题是全球性生态危机日趋加重，以及与此同步增长的全球性精神危机。怎样拯救危机？郭教授强调首先要遵循中国传统文化中“天人合一”的理念，敬畏、感恩天地，保护生态，走可持续发展道路。“天有四季，人有四肢；地有江河，人有血脉；天有昼夜，人有起卧”。人要效法天地，顺其自然，按客观规律办事。“药补不如食补，食补不如天补”，他建议大家要“起居有常、食饮有节、不妄做劳”。“天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私”。其次要讲究辩证之法，文武之道，一张一弛。要保持阴阳平衡、身心合一，春夏养阳，秋冬养阴，“寒宜食温，热宜食凉”。他还强调“和为贵”，要努力构建社会主义和谐社会。

郭教授还认为，中医的最高境界是养生，养生的最高境界则是养心。心要静——“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。过去心不可得，未来心不可得，把握当下 。身要动——“流水不腐， 户枢不蠹”，血脉畅通，病不得生。郭教授特别推崇中国传统文化中“仁”字，仁者寿，仁者无敌。他强调，人要真诚、无私、奉献、平等，效法天地，则自然长寿。郭教授独有的养生心得令所有的听众耳目一新，深受启发。

最后，郭教授总结道：传统文化是根，中医养生是枝叶、花果，根深则叶茂。他呼吁广大民众要热爱和学习中国传统文化，重视中医养生。文以化心、化身、化性；如读诵养生——读是六识、五脏都在动。音乐养生——“五音通五脏”，乐调心，药调身。茶道养生——“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。

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常双延 10级 药剂 2010215014

《探访中医药之谜 》观后感

看了探访中药之谜仅仅二十多分钟的短片，我们展开了一场深刻的讨论，使我原本脑中的对中药的了解有了新的认识，受益颇深。

中药在我国已有几千年的历史，是老祖宗留下来的医药学财富。一提到中药，我们便想到了家里熬的汤药，一些看似野草，树皮，昆虫之类的，在一起煮。病人服下后便好了，中药为什么能如此神奇呢？西方人为何很难接受中医呢？

在我国古代，很多药材都是民间使用的，人们最初也不知道某中草药的药效，就像神农尝百草一样，慢慢的积累一些药方。人们条件简陋，生病了也只能身边有什么就拿来解决问题，在古代人们身边多是野生动植物了，人们只能拿它们作为研究对象，就好像腿上割伤了，自然拿把土敷在伤口上一样。中医的药效和药方，在外行看来就是最简单的因果关系。

中医药方采用君臣佐使的概念来描述一个药方中各种药所起的作用大小，所以我个人认为中医的用药和药理就是最朴素的世界观和辩证法。中医的认识理论不仅仅局限于自身，以及自身和周边的关系，还把自身和自然宇宙相联系，寻求某中平衡关系，追求人与自然界的和谐统一，世界是个大宇宙人类是个小宇宙。例如中医理论的 “金木水火土”。这种看问题的的方法，是一种联系和发展的高明眼光。

片中讲述王喜军校长等人研究六味地黄丸的有效成分，以大鼠为研究对象，小鼠服用六味地黄丸后一定时间后取其血样，进行色谱，

波普分析发现十种峰形，如果单独一地黄为药则只出现一号峰，但是去掉地黄的其他五味药为研究药物，责任出现了一号峰只不过峰较弱，这是什么原因？可能是服用其他五味药后产生的代谢物？将茯苓单独使用波普中几乎没有峰，可是去掉它，其峰形都相应减弱，所以中医将其定义为使药，是有原因的。茯苓可能是起到药引子的作用。

我们习惯想到研究中药的方法是将其一各组分的结构药效研究出来，最终的出一个结论，目的是什么？?我觉得这种研究方法，必然会将中药西药化，我们研究中药就是为了让西方人世界人都认可吗？所以我们将中药复方拆分开来研究出分子式?这是西药的研究方法。片中讲述的很好，研究中药讲究的是配伍，我们可以将中药复方中的有效成分都提取出来，再将有效成分进行结构分析，利用化学合成方法批量生产药物。

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职业规划讲座观后感

今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之？作为一名大一的学生，应该提早对社会，对现在的就业形式，社会的的政治环境，经济环境，文化环境等等有一个正面直观的认识。

听了关东海、李晓红、温沁山三位老师的讲座后，受益匪浅。

听完三位老师的讲座后，了解到，想要做好自己的职业规划，首先要明白自己的性格特点及兴趣所在，找到适合自己的职业；二是了解相关行业的就业形势，职业要求，并根据国家的宏观经济形势确立自己的发展方向，培养必备的职业技能。

关老师告诉我们一定要选择自己喜欢的职业，喜欢一件东西才会对他产生兴趣，而兴趣是动力之源。所以我们一定要明白自己喜欢什么，对什么感兴趣，及早挖掘自己职业意向。尽早的做好职业规划，少走弯路。在大学里根据自己的职业意向，好好充实自己。 而知名HR李晓红老师则站在一个专业人士的角度，告诉我们应该做什么，给我们提出了一些建议和需要思考的问题。通过视频，真实还原了面试的场景。告诉我们在面试时应该注意的问题，应该在着装和谈吐方面注意什么，怎样才能在面试时表现出最好的自己。 温老师告诉我们要关注关心国家经济的形势，关注自己目标行业的发展趋势，要了解相关行业、专业领域的就业形势以及相关行业基本信息的分析和储备，从而，了解自己和目标职业的差距，明确自己的努力方向。通过温老师的讲座，我还明白了，大学生不单单应该学习书本的知识，还应该多出去实习实践，在实践中提高自己的能力，明白自己的不足。大学期间要注意培养自己的良好品质，综合素质大于专业特长，比如良好的沟通和表达能力，团队合作精神，勤奋敬业精神，好学上进精神以及正直诚信的品格。大学期间的实践经历一定要真实，诚信是一个人最起码的品德，没有诚信的人，无论怎样的能力企业都不会录用。而且在学校期间积累相关的职业资格证书，做好职业基本技能的准备。在校完成基本的学业，掌握好基础课程，为考研做准备。

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家庭教育讲座观后感

作为一名小学生家长，孩子做事拖拉、时间计划性不强是非常让人头疼的事情，非常希望有一种科学有效的方法来改善这种状况，使孩子自觉学习、自主学习、主动学习，提高学习效率。上周末有幸参加了孩子学校安排的家庭教育讲座-学习管理，让孩子成为高效的学习者.

授课者李明老师应该是一位资深教育者，理论功底深厚，首先系统地分析了影响孩子学习的三大因素-智力因素、非智力因素、策略与方法因素，排除先天性智力因素外，一般影响学习效果的就是学习动机与方法，对于孩子来说，学习动机大致有两种：1.老师和家长要我学习；2.我要学习。不同的学习动机带来的学习效果自然不同，被动学习的孩子或拖延时间或草草了事，不讲求质量，而主动学习的效果不同，会在学习中摸索前进，举一反三，逐渐自我拓宽学习范围，知识点自然掌握地好，基础扎实，知识面也会逐渐拓宽。

如何使孩子有积极、正向的学习动机，需要家长和学校、老师的共同引导。很早前我问过孩子这样的问题：“小孩子为什么从很小的时候就要在学校接受教育呢？”，孩子回答“为了学习很多知识、变得更聪明”。我认为除此之外，接受教育的目的除了掌握课本知识、提升素质外，更多的是教会学生正确的学习方法，从易到难，从简单到复杂，从被动学习到主动学习，点燃孩子的学习热情，使之爱上学习则是一生很受用的事。

授课者分析了孩子上课注意力不集中的原因，生理方面原因如1

天中睡眠不足（10小时）集生活习惯原因。讲解了如何提高孩子自信，成绩与自信心相互促进、提高等等。

尽管这次讲课有一定商业性目的，授课者时不时地向家长推销

自己的产品，让人多少有些反感，但从授课者的讲课中还是学习到了

很多管理孩子学习的知识，可谓受益匪浅。

家庭教育讲座有感

以前也听过一些教育专家关于小学生教育的讲座，每次都颇有收

获。这次在学校的安排下，在师大的礼堂里认真倾听了李明老师的讲座，感触甚多啊！我觉得最大的收获有二点。

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《好员工》讲座观后感

非常感谢公司能提供这样的培训机会，有幸能观看林伟贤老师的讲座《好员工》，特别喜欢他极具感染力的演讲，可以使全场气氛达到沸点。在观看林伟贤老师的讲座时候，自己的心灵受到了震撼，也从中领悟了很多的道理，指引我在以后的职业生涯中能够做的更好。

通过这段时间的培训感触甚多，我认识到，企业需要的是合适企业当前需要的员工，如何去做一个好员工，如何在一个企业中做到一个公司所必不可少的员工。而真正的好员工就是将平常工作中每一次危机都变成自己展示自己的良机，被公司的老板信任，从而成为老板离不开的人，当员工负责任，把公司的事当成自己的事去做，当出现危机时，公司领导第一想起你的时候，这个时候你就已然成为一个好员工。

关于如何才能做公司最有用的好员工，下面是我的一点心得体会。

人没有好和不好之分，林伟贤老师讲不同的人可以分为四类，每一个类型的人都重要，根据不同的员工德才状况使其在合适的位置上充分发挥其才能。同时我们也可根据不同的人，选择适合的交往方式和客户和身边人沟通。正所谓“人之所欲，施之于人”。

林伟贤老师讲的快乐四神汤：知足，感恩，善解，包容。我感觉在任何时候都可受用，好的心态可以确定我们的人生。学会随时调整心态，用知足、感恩、善解和包容的积极态度建立健康完善的人格。我们要怀揣感恩之心，用感恩的心面对我们的老板和工作。

同时，要学会时间的管理和积极运用时间，“时间管理是生命的存在，管理时间让生命更有价值，珍惜生命才是对时间管理的关键！”时间对我们每一个人都很公正，我们应该珍惜和更好的运用时间，在有限的时间里合理安排我们的工作先后顺序，做好一名能高效率有结果的完成我们本质工作的好员工！

“只要目标在，路就不会消失”正如丹尼斯· 魏特利博士所说的：“树立目标的最大价值在于可以避免浪费时间，避免漫无目的地瞎干，从而使你能集中精力去达到理想的目标。”每个员工对生活都有许多梦想，也都会相应为自己设立一些目标，包括事业、家庭、个人成长等各个方面。所以在我们的人生中需要目标，当我们有了明确的目标，就找到了人生努力的方向和获得持续动力的来源。

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余世维讲座观后感

在现实生活中，我只不过是个未出茅庐的基层准管理者，曾经对有效的生产力进行设计、改善和设臵学过IE手法等有关管理方面的知识。在此，感谢部门这次组织观看余世维博士的讲座，看过几段视频后心里颇有一种震撼的感觉。对于我来说，真的有如醍醐灌顶，相当于在管理能力上又一次提升，受益匪浅。

余博士在讲座中还经常穿插一些经典案例和对下一代的教育方法，有时还鞭辟入里地分析中国人身上存在的一些陋习。与其说是从他那里让我们学到了许多企业管理学的知识，倒不如说是他教会了我们更多做人的道理。

一、有效沟通

余博士首先讲述了有效沟通的目的，一是沟通为了控制成员的行为，看看员工是否按照我们的意思去做，如果不经过沟通是不会知道的；二是激励员工，改善绩效；三是表达情感，分享挫折与满足；四是流通信息，强化我们的信息，不让信息断裂。

沟通三要素：心态、关心、主动。以关心为出发点，注意对方的状况与难处；注意对方的需求与不便；注意对方的痛苦与问题。这样一来，便给双方沟通找到了关注的焦点，沟通也能顺利进行，排除沟通时自私、自我、自大的心态等障碍。在实际工作中我们每个人要端正沟通的态度，以如何提高工作效能为出发点，加强交流，求同存异，确保工作成效。有效沟通光有心态和关心还是不够的，还要求主动即主动支持与主动反馈。对于企业来说，我们主动地为我们客户提供信息等支持，我们的客户会很感激。作为企业一名员工，主动向上级、同事反馈工作进展等信息有助于同事之间的相互了解，相互支持。可见正确的沟通心态，积极主动的沟通方式，有助于减少彼此之间的误会，促进工作开展。作为基层管理人员的沟通能力就更显重要，如何与领导、同事、员工、对应部门等进行有效沟通，沟通三要素是很值得我们去研究，把握其真谛，并在实践中提升沟通技巧。

很多时候我们会觉得和别人无话可说，害怕和别人沟通，尤其是和领导。现在看来，我觉得可能有这样的原因：一方面，自己不够积极主动。当积极主动去做一件事情时，情绪才会被调动起来，思维也

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开始新的大学征程

听萨茹拉教授《大学，人生历练的场所》的总结

很幸运在江西理工大学应用科学学院（黄金校区）的“金沙湾”讲坛听到了萨老师的讲座，听完讲座，感觉血液都开始沸腾了。在大学一年级听这么一场讲座是很有用的，更是很及时的。大学一年级的上学期还有一个多月就要结束了，不得不说，在过去的三个多月里我好像什么都没做，但时间却在眨眼间消失了。

12月8日，我的日程是这样安排的，先去学术报告厅听萨老师的讲座，然后再去图书馆制定自己的大学计划。巧合的是萨老师在讲座中也讲到了大学要有目标，要去给自己的大学生活制定一个计划，并告诉我们这样做的重要性和必要性。也许是巧合，也许是幸运，更或是如稻盛和夫在《活法》中写道的“如有神助”，我本来打算在听完讲座之后，就去图书馆写自己的大学计划，刚好在这之前，萨老师就在讲座中讲到了这一点，而且我还幸运的问了萨老师“计划应该如何去写”，这个问题得到了萨老师用心的回答，并且萨老师还拿出自己的“效率手册”给我看。

也许真是“如有神助”吧，在听完讲座后，我立马跑到图书馆开始计划自己的大学生活，我更加坚定了自己的考研梦，并写下了目标，以及实现目标的计划。

萨老师给我留下了平易近人的印象，在讲座结束之后还亲切的与同学们合影。在“金沙湾”讲坛听了许多次讲座，萨老师的讲座无疑是最精彩的讲座之一。也许是因为洪战辉老师的那场讲座我没有把握好提问的机会。这次萨老师的讲座，我鼓足了勇气参与了互动，并在提问环节向老师提了一个问题。萨老师的回答对我来说是很重要，很有用的，因为听完萨老师的回答，我把从开学前就该写好的大学计划一口气写完了，因为我对创造自己的未来更有信心了。

萨老师的讲座得到了同学们的一致好评，大家都认为在这个周末不睡懒觉来听讲座是值得的。听完萨老师讲座的那个下午我就和几位同学一起去实践萨老师的“把赣州玩了”，因为没有比较充分的计划，所以我们并没有去太远的地方，下午我们去了江西理工大学的本部，把本部好好的逛了一遍。

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