学跆拳道的体会

这学期的体育课我选修了跆拳道，在老师的悉心教导和教授下，我对跆拳道的理论知识和实际的动作要领都有了很大程度上的进步和提高，我身体得到锻炼的同时学到了许多跆拳道相关的东西。以下是我对这门课的一些认识和感悟。

首先，我了解到跆拳道的起源和发展，早期是由朝鲜新罗时期的跆根、花郎道演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。

其次，跆拳道是由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。其精神理念为：礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折 不屈 勇敢。

再次，跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

最后，通过一个学期的学习，我深深的感受到了跆拳道的作用。修身养性，培养优秀的意志品质；强体防身，练就健全的体魄，使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力；观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。

当我第一次接触到跆拳道的时候，它给我的印象只是一种纯粹的武术，一种来自大韩民国的一种运动。随着后来的学习过程，我了解到，这种运动不是单纯的一个人的运动，它需要与其他的学员的相互配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。同时，在学习过程中感受到的一种传统的韩国文化的气息。从每个学员所穿着的道服到每一个细微的动作，那种发声和发力的方法和那种学习中细节的礼仪，渗透着韩国的传统文化，而且这种文化还会通过对这种运动的学习而传输给每一个学员。如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。

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上课时间 星期五第四节课

跆拳道的魅力

经过一学期的跆拳道的学习，在老师的辛勤教导下，我收获了很多跆拳道方面的知识并获得了充分的实践机会。跆拳道这项运动深深的吸引了我，它的魅力不能用只言片语来表达，要我对其概括，我最想说的是：跆拳道是一种精神。 记得老师讲过跆拳道的精神要领是1：礼仪廉耻2：忍耐克己3：百折不屈。学习跆拳道的时候最重视的就是礼仪，是对对手的尊敬，是对跆拳道的尊敬，这种尊敬让我体会到了这种武学的博大精深，让人尊敬。而忍耐克己则是练习跆拳道的时候要耐得住辛苦，坚持不懈，超越自己，战胜自己，才会战胜他人，记得有人说过：如果散打是战胜对方，那么跆拳道就是战胜自己。同时这种忍耐中更是有一种后发制人，等待对方露出破绽，瞬间将其击败的特点。而百折不屈更是体现到修炼过程中的艰苦，需要我们无论遇到什么困难都要坚定的走下去，把跆拳道看成自己的生命般热爱，珍惜吗，重视。通过学习跆拳道让我真正的懂得了尚武精神。即通过训练学会尊敬对手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道训练方面，更是明白做人的道理。

这就是跆拳道的魅力，它让你获得身体的力量反应速度方面加强的同时，更让你获得了修身养性，这确确实实是一门值得学习的体育运动！

上课时间 星期五第四节课

跆拳道的总结 学了一学期的跆拳道，使我成为了跆拳道的忠实热爱者，跆拳道最开始来自于中国，但是由韩国来演变成现在的跆拳道。从中国拿到第一枚跆拳道金牌，使跆拳道变得更加流行起来，越来越多的人喜欢上了跆拳道。在韩国，几乎所有的人，无论男女老少，没有不懂跆拳道、不会跆拳道的。全球各地处处遍布着大大小小的跆拳道组织、跆拳道俱乐部。跆拳道之所以如此风靡全球，主要在于它有着属于自己的魅力。

这也是我为什么选择要学习跆拳道的原因了，因为我觉得学习跆拳道使我懂得很多。学会了跆拳道的精神：克己、忍让、百折不挠、廉耻、礼仪，坚韧不拔

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学习跆拳道有感

本学期我又选择了跆拳道作为我的体育课跆拳道是一项在生活中很有实际用处的体育运动，对于学生学好它，可以用于防身，可以在遇到不法分子时保护好自己；同时又有了见义勇为的底气，勇于保护他人！

它虽不须向人体工程那样训练，但它确实是一项对腿的要求很高的运动，因为它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。要有两条有力的腿，这样才能真正在实战中发挥用处；两条腿的柔韧性要好，易于抻拉，这样才能较快的学会各种动作，并且柔韧性的好坏很大程度上会决定你的动作标准程度。所以，跆拳道是一项对推要求很高的运动，想练好，我认为首要的就是对自己腿的训练！ 这学期选修了跆拳道更让我了解其内涵！跆拳道注重以“始于礼，终于礼”的武道精神，这也是每次上课时老师必强调的一件事。

每次都要按规定的做，不是循规蹈矩，是为了体现其内在中的精神，让我们于其中受熏陶！跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分，也是我们考核时的重要部分之一。

更重要的是跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育，一种由外而内的自律、修炼的过程。因为跆拳道要求练习者不仅学习技术，更注重对礼仪、道德修养的学习，礼仪是跆拳道的基本精神的体现。其中，鞠躬是最为基本的礼仪。

我对这种礼仪的认识就是：“以前见到老师都是出于形式般的问声好，现在我觉得我是发自内心的向师长问好。跆拳道教会了我如何鞠躬，如何尊师重道。它让我成为一个懂礼的人。”

学习跆拳道同样是对意志的培养，意志品质是意志的具表现。如果一个人的意志品质经常稳定地表现在他的各种行动中，这种品质就成了他的性格特点。人的意志品质是多种多样的，意志品质也是互相联系的，而跆拳道修炼是对修炼者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道的教学始终以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为根本宗旨，全面培养学生顽强、果断、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。跆拳道有一套科学的评价体系，它有极高的等级制度，它要求学生在每一个级别（或者说是阶段）都要通过一定程度的修炼，而每一级别的修炼，要求都是逐步提高的。每个级别的学生都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高。意志品质的磨练贯穿全过程。可以说，能够得到晋升的学员都具备有较高的意志品质和技能。

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跆拳道课堂感想

跆拳道，是一项以腿法为主，以拳法、掌法为辅的格斗术。这一学期，我如愿以偿在体育选修课上接触了跆拳道，学到了一些小知识并掌握了一些格挡、腿法、步法，当然还有一些韩语和礼节，收获颇丰，于是谈谈我上跆拳道课的感想。

我的家乡是延边朝鲜族自治州，那里有一半左右的居民是朝鲜族，自然有许多跆拳道馆。还记得今年初夏我在准备考驾照，练车场地边有个艺术中心正在承办跆拳道比赛，而且那附近有道馆，所以我总是能看到穿着白色道服、系着黑带的青少年以及教练英姿飒爽地走进比赛场地。之后便能听到清澈响亮、刚劲有力的发声“哈”、“嘿”、“哒”等等。这些让我想起以前班上的一个韩国留学生，他也是黑带，而且我们学校艺术节上总是会有跆拳道社学员表演踢木板，劈砖瓦的绝活。他们的腿在空中划出一道道闪电，烙印在我脑海中。

于是我在体育课上选修了跆拳道。我想这不仅能使我得到锻炼，而且能受到品格礼节上的熏陶。果然，这几节课时间虽不长，但我根据老师的讲解示范再加上和同学的练习，牢记了前进步、后退步、后撤步、跳换步、滑步以及左右架姿势，能熟练使出前踢、侧踢、横踢、后踢、下劈等招式，并且掌握了太极一章的动作。跆拳道的重点中的“以礼始，以礼终”和发声，我也全部铭记在心。现在的课余时间，我会找一下视频，看看这项有技术、有速度、有力量、有礼节的运动的比赛和表演视频，时不时自己也踢上几脚，温习一下动作。

在我的印象里，跆拳道和其他武术、运动最大的区别在于对“礼仪”的重视。“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道比赛以双方格斗的形式进行，但不管它怎样激烈，在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼以表示尊重与感谢，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。我在网上看到跆拳道的精神是“礼、义、廉、耻、克己、忍耐、百折不屈”，这些品质，其实应该是不论学不学习跆拳道都该拥有的，这能给人的学习、工作、生活、创业、交际带来很多收获，给周围人留下好印象。

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跆拳道课程感想

跆拳道成为一项奥运会的比赛项目已经有很长的一段时间了，这与韩国政府的不断的大力支持有着重要的关系，很早就对跆拳道感兴趣了，高中的时候没有时间去学习，来到大学忽然发现体育课里竟然还有跆拳道这个项目，很早就想学习一下了，但是学校的教务系统不是很给力，每当选课的时候都不能选到，这次终于能够如愿以偿的学到自己向往很久的跆拳道了。

课程上对我印象最深的并不是那些技术动作，而是老师用了一节课去讲解，并且每节课都去强调去做的礼仪。以礼始以礼终这句话也随着课程的进行不断的深入到自己的脑海里，忽然感觉跆拳道中蕴含着很多的做人道理和为人处世的准则。正如孙子兵法中所说的“上兵伐谋”，要做到真正的强大，并不是单指的武力的强大，很多时候要做到以礼服人，跆拳道课程中老师也说过，做不好礼仪不管你如何的强大都是要受到别人的鄙夷的。

总之，跆拳道课程上我最重要的收获不是那些技术动作，而是在思想认识上，在道德素养上有了更进一步的提高，我想这些技术动作可能在我今后的学习生活工作中并不会起到什么作用，但是这种思想道德品质上的提高却是受益终生的，很感谢我能够在大学里学到这样的一门课程。

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跆拳道课的感想

说实话，最初选择跆拳道，自己是认为跆拳道比较容易，而且在世界范围内，在国内也很流行。不过，在上跆拳道的过程中，自己的一些想法，包括一些观念，特在不断的改变着。 在跆拳道的第一节课中，老师并没有讲解任何关于跆拳道动作的知识，而是爸看似十分简单的礼节动作讲了一遍又一遍，他的目的十分明确:要想在搏击中成为一个战无不胜的人，必须现在品德上成为一个战无不胜的人。跆拳道讲究“以礼始，以礼终。”“礼”字在跆拳道中有着极其重要的地位，无论你来自哪儿，无论你的价值观如何，既然我们走到了一起，我们便应该相敬相爱，这样才能构建一个和睦的社会。

同时，在练习跆拳道的过程中，自己的一些观念也受到了强烈的冲击，自己也学到了很多对于生活，对于自身品行的知识，我想，这对于我以后的学习生活，工作都有极大的益处，对自己的健康成长有极大的好处。

首先，跆拳道是一门运动，学习它，自己有一种类似于培养“动手能力，实践能力”感觉，它的学习与我们在课堂上按部就班地学习文化课知识截然不同。自己以前在观看奥运会时，每每看到陈中，吴静钰等人在赛场上过关斩将时，虽然也会为他的精彩绝伦所折服，但是自己却感受不到他的奥秘之处，总觉得学习跆拳道并不是一件很难的事情。但是当自己真正开始做时，自己感觉要要把一个动作做的标准，要付出何等艰辛的努力。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”自己一定不能只停留在字面的认知，去实践它，去做它才能体味其中的酸甜苦辣。

其次，在学习跆拳道的过程中，我认识到人生需要一种积极的姿态。在面对困难，面对挫折，面对强敌时，有一样东西必不可少——勇气。跆拳道讲究“发声”，一个人可以被打败，但是不可以被屈服。在跆拳道搏击中，面对对手，我们首先要在气势上压倒对手，这是一种此消彼长的关系。这是竞技的魅力，也是心理的较量。“狭路相逢勇者胜。”富有胆量的人往往会取得最后的胜利。同样，在现实生活中，我们也会遇到各种各样的问题，有时候，我们会感到眼前的困难如同一座高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种高不可攀的山峰，更多的人选择了放弃，然而，如果我们拥有一种不惧一切的勇气，当你真正的去做它时，也许你会发现，自己其实是有实力解决它的。

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跆拳道学习感想

在先后选过长拳和太极拳以后，出于对武术的向往与尊敬，本学期我又选了一门武术类体育课程跆拳道。

与前两者不同的是，跆拳道是来自朝鲜半岛的运动项目，与中国传统武术的风格、文化、精神内涵自然有所区别。现代的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，综合整理创编而成。而太极拳作为我国宝贵的文化遗产，集养生与健身、习武与竞技为一体，它取法自然，顺应社会，具有柔和、缓慢、连贯、圆活、轻灵、沉稳的特点。而跆拳道以腿为主，以拳为辅，注重礼仪、强调武德、尊重对手，注重内心训练和精神修养。学过“拳上”功夫，再学习跆拳道这一“腿上功夫”，感觉收获良多。

作为初学者，课堂时间毕竟有限，只学习了前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈五种腿法。但这五种腿法是跆拳道当中重要的基本腿法，练好它们也不是朝夕之功。比如最基本的前踢，我还只能踢到腰部，出腿收腿都不够快速有力。而侧踢时，很难击打脚靶发出声音。后踢则常常不能快速准确地命中脚靶，而且转身的过程中身体的协调性与平衡性都有待提高。虽然学习了基本的动作要领，但是实践当中要真正做到这些要领，并且身体协调美观、击打有力还需要加强练习。毕竟学好任何一门技艺都不是朝夕之功，都需要长久的坚持与艰辛的付出。

作为一门搏击术，其强身健体的作用自不必怀疑，除此以外，用于生活中特殊情况的自卫反击也是极好的。跆拳道动作优雅、礼节周至，攻防组合灵活多变，我在学习过程中深深感受到了力量之美。

跆拳道的礼仪也令我印象深刻。学习长拳时，老师常常说武术就要“以礼始，以礼终”，跆拳道当中处处体现着礼节。比赛中双方的敬礼，对师长或者段位更高的选手的礼仪，对持靶人的感谢等等。学习跆拳道，除了技术要领，学习的也是礼仪，是文化，是昂扬向上的精气神。

学期结束，但自身的锻炼并未结束。我将按照武的礼仪，勇的精神做好自己，课外加强锻炼，向着力量之美追逐。

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