心理适应报告会后感

20xx年10月20日，这是一个特别的日子，华南理工大学广州学院举行了“新生心理适应专家报告会”，蛮开心的作为一个新生，有这样一次机会参加这次报告会。

这次的报告会也让我懂得了大学校园需要我们学生去参与，去开创，去发掘，去寻找属于我们的大学，报告会上提及的内容对我来说，我觉得蛮不错的。我也懂得了校园仍需要我们去适应，一个颓废的大学生是无用武之地的。我们需要坚强我们的心智，迷惑也不过是高尔基作品《海燕》仲的海浪与暴风，那又何惧？我们要像海燕一样坚强，俗话说：“天无绝人之路”，“走出象牙塔的困惑”。

在报告会中指出了心理健康的重要性，还有学生容易出现困惑的原因。我想许多人也像我一样是农村的孩子吧，我们自小出生于贫寒家庭，走出心理困惑是相当关键，正如高考对我们心理的磨练，如“千锤百炼出深山”的石灰。在《西游记》中也有唐僧试图的不畏妖魔鬼怪的阻挠，他们面对这梦魔对他们施展的幻术是何等的不惧。困惑、焦虑、抑郁，自卑又如何，他们同样冲破梦魔的铁牢。其实主任的观点满正确的，也有那么一句话令我印象深刻：“我们不是神，但是我们是神的孩子”。困惑、自卑、焦虑各种不利心理有什么好怕。我们的“鸭梨”再大，我们也可以把它吃下。

心，是我们的生命，如果身体上受创只需要时间便可以回复，但是心受了创新那可能是一辈子的事情，所以我们要坚强我们的心理，面对他们，我们要这样宽容，面对自己我们要这样无私，想着一句话：“只需要记住别人的好”！面对事情，我们要选择让自己心理放松的方法。我们的大学很多事情要我们去面对，心理、情感、人际交流等等。在报告会上，我懂得了出离这些问题要管理情绪，自我鼓励，已知他人，善于协调他们。或许这些很难，但是报告会也让我懂得要克服这些必须让自己坚强，持之以恒，正所谓“铁柱磨成针”。我觉得“皇天不负有心人”。做自己，走出困惑。那些事，那些人，只会让你强韧，让你心理变强。 时代在改变，社会在运转。人的各种心理问题也会随之出现。学会做人，学会回报，让自己强韧，让自我相信，这就是我在这次心理适应报告的感想。

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心理观后感

解欣欣

初二四班

青春期，是一个人心理、生理的过渡期。在青春期中我们情绪容易波动，兴趣逆转，甚至会对学业产生逆反心理。所以说，青春期的心理健康至关重要。学校为此特地对全初二学生进行心理健康教育。在此种我受益匪浅，让我能直视自己的错误。

在心理教育中，老师提及了学习上的问题。很多学生目前学习压力很大，也有因此产生厌学心理。这些并不只是有学习成绩较差的学生身上的问题，也有些成绩较好的学生身上也有类似的问题。

老师举了个例子，一位学习成绩不错的学生，在一次考试上发挥失常，成绩并不是很理想，他很难过，不仅害怕告诉父母，还开始害怕下次考试是否再次失误。恐慌和焦虑让他日渐退步。这是因为考试压力太大，仅仅因为一次考试的失误，就否定了自己的能力。我想这并不只是这个学生有的问题。也折射了目前很多以青少年共有的毛病。都是因为引力承受能力过差，不能有效的疏解压力，致使心中的抑郁之结越积越大。

我自己也经常因为学习，情绪暴躁，临到考试时，睡不好，吃不下，各种糟糕的心情都涌上心头。造成这个问题的原因是因为当前社会的竞争激烈，家长有时传输：你要是不努力，就无法在社会上立足的思想。

在这种时刻，我们更应该懂得适当的倾诉，老师、同学、家长

都是很好的倾诉对象，还有人际关系的问题，此中包括与老师的关系问题，同学们的关系问题，与父母的关系问题。青春期的学生希望得到老师的理解与支持，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感。

青春期让我们闭锁心理，我们趋于闭锁的外在表现，复杂的内心活动并存于一个的表现。

在这次心理教育中，我解开了以往困惑我很久的问题，学习、友情、亲情。敏感的我们不愿意提敏感的问题，却一直在与敏感的事实打交道，愿大家可以正确。理想的面对以后的挫折和问题，拥有更加灿烂辉煌的未来。

观《青春期心理讲座》有感

金启华

初二四班

今天下午，初二的全体同学在阶梯教室倾听了一个关于《青春期心理健康》的讲座，老师通过给我们举例子、做游戏等方法告诉我们如何解决心理问题，这次讲座让我想起了刚入学时的自己。

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《情绪与情绪管理》

——梁丽夫教授讲座观后感

今天有幸观看了我校心理教研室梁丽夫教授的讲座，感觉受益匪浅。心理疾病，作为一个潜在的问题，一直被人们所忽略。然而近些年来，随着社会的进步，生活水平的提高，心理疾病越来越为人们所关注。巨大的社会压力下，越来越多的人（尤其是青年人）陷入心理疾病的泥沼，难以自拔，以致于从此一蹶不振甚至是轻生！据调查，近年来非正常死亡的人群中，大多是因自杀死亡，而自杀死亡的人群中，18～24岁的青年人居然占到了90%，多么骇人听闻的数据！由此可见，作为当代大学生的我们，学会如何保持心理健康是刻不容缓的。 今天的讲座，梁丽夫老师主要向我们讲述了情绪的调节问题。情绪是个体对客观事物的主观体验及反应，它是一种状态，一种特质，一种主观体验。人的一切心理活动主要是通过情绪体验被感知和调节的，情绪无处不在，它是先天具有的，例如人类都有趋利避害的本能。

情绪的体验来源于生活事件的感受，同时它又与人格有着密切的联系。同一个人在不同的环境中会有不一样的情绪，而不同的人在同一个环境中的情绪也不相同，阅历不同，性格不同，对于事物的情绪也就大相径庭了。

那么，是什么影响或是支配了我们的情绪呢？梁丽夫老师讲到，情绪的影响因素主要有一下几点：客观事物的性质，需要，心理状态，生理唤醒度，态度，个性，年龄和性别。也就是说，影响情绪的因素是复杂的，在日常生活中，受到种种因素的影响，我们的心情也因此复杂而多变。

与情绪不相同情调是一种伴随着感觉而产生的情绪状态，似乎感受物本身就带有特殊的情感负荷。而心境则是指一种比较微弱持久且具有渲染性的情绪状态，心境有积极和消极之分。积极的心境使人振奋乐观，朝气蓬勃。在乐观快活的心境下，甚至遇到巨大的困难是人们也不会灰心丧气。相反，消极的心境使人颓丧悲观，愤怒的心境则使人易迁怒他人。由此可见，保持积极的心境是十分重要的，而学会调节自身的不良情绪则是保持积极心境的必要条件。

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心理健康讲座听后感

今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健

康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。钟老师的讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后

感受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对

年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业

等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径 ，非常好。

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心理讲座观后感

我是一个对心理学极富兴趣的人，所以当听说可以去听心理讲座的时候心情也尤为兴奋。第一眼看到讲座老师的名字：黄艳苹，跟很多人一样，我以为这是一个温柔女性的名字。当然，出乎我们的意料，这原来是来自广工的一位男的心理讲座老师。这也让我对此讲座增加了兴趣。

黄艳苹老师在讲座的开始便讲了我们大部分人的心理咨询的一个误区。很多人总以为那些去心理咨询的人都是心理有问题的人，很多人认为自己没有心理问题，就不会去参与心理咨询。我想了一想，我是这类人中的一个。我不是认为自己心理是没有问题的，只是问题不至于大得要去心理咨询，寻求帮助。在接下去的讲座中，我发现，心理咨询并不如我平时想得那样。心理咨询是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。所以，多接触心理咨询，会有益我们的身心健康，引导我们往事情更好的方面去想，从而减少一些自残甚至自杀的现象发生。 在讲座中，黄老师给我们举了许多心理问题导致的例子。其中让我印象深刻的是一位优秀的姐姐考上了广工，可是在大学里，她发现别的人都很优秀，多才多艺，由于自己在农村里长大，见识不广，感觉自己什么都不会，不会跳舞不会

唱歌，所以就产生的偏激的思想，在一个早晨，她选择了跳湖自杀。当家人来到学校后，她的弟弟哭喊着说，姐姐您一直是我的榜样，我一直都以你为荣，你是我的骄傲，可是你怎么就这么走了。当听完这个故事之后，我不禁感到无比心酸，正如黄老师所说，人与人的比较总是无穷无尽的，过去你是全班第一，可是当你去到了更加优秀的环境学习时，一个班的人或许都是过去自己班上的全班第一，然而每个班都必须有倒数第一，可是这样的倒数第一真的不是你差，而是你在这个人才济济的地方里你还不够别人那么优秀。如果这位女同学她去寻求心理咨询的帮助，或许她不会有自杀的念头，或许悲剧就不会发生了。

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心理健康知识讲座听后感

姓名：刘第清 学号：24111900299 在今天我听了我们学院组织的一次讲座，是关于心理健康知识的。我刚一进场就感到一份学生们带来的热情，看来大家和我一样，都是怀着十分期待的心情来听这个讲座。然后发现老师早就在一旁等待学生入座了，我赶快坐到了自己的座位上。接着，精彩的讲座就在老师的开场下开始了。

老师一上课就问我们，什么叫心理，什么样的心理才是健康的？我知道，所谓心理，就是心中所想，心中的活动。但是，什么样的心理是安全的，我却不得而知了。然后老师告诉我们，心理是指生物对客观物质世界的主动反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。也就是我们平时说的喜怒哀乐。关于什么样的心理才是健康的，老师说就是今天要讲的关键。

接下来，老师又问我们觉得自己的心理健康吗？我们都觉得自己的心理没什么问题的，老师又问，你们能够充分的了解自己吗？我们都在摇头，这是，老师说这就对了，没有哪一个人能够非常的了解自己，但是我们要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根据自己想要的想做的，来分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就会很迷茫。也就是说这时你的心理并不是很健康。到这里我才知道，原来我的心理也并不是很健康，相信很多学生有这和我一样的毛病，所以当老师说完这里之后，很多同学都沉默起来，相信大家都在思考自己是不是该改变这个状态。

然后老师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。老师说，这两种性格并没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行，没有宽度。老师把心理防线比作水库的大坝，过低，则储不了多少水，过高，水压太高，水太多，迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得老师的这个比喻十分生动，十分恰当，非常形象的说明的人性格内向与外向的关系。

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“大学生心理减压漫谈“观后感

在听了东北大学张平教授“大学生心理减压漫谈“后，使我对心理健康的学习又有了更加深刻的认识， 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务，这也是我们学校这次讲座的主要目的。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，

参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适

应环境…但是现在， 心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

经过这次的心理讲座学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

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