随心而走，随心而悦

10021136 张露楠

187xxxxxxxx（66）

每个人从出生的旋涡中挣扎出来，却又要跌入到死亡的漩涡，且又不可避免的要经历悲伤离合。悲伤不可避免，何不争取更多快乐。

看了毕淑敏的《心里密码》，说实在的，并没有获得很大的启示，但却引起我对生活的思考。

每个人都有自己的思想，都有自己的个性，是这世界上独一无二的个体，就像是夜晚的天空中闪烁的星星。因而每个人都有自己的生活态度，有些人喜欢简简单单，有些人喜欢雍容华贵，有些人喜欢轰轰烈烈......所以不同的人有不同生活追求。人生在世，光阴短暂，何不让自己在更多的快乐中走完自己的人生之路。何必在乎别人的眼光，别人的不解，因他人而烦恼 。如果想拥有更多的快乐，就随心而走。会随心而悦，那就是自己的正确之路。

生活总有不如意的地方，你不能一味的抱怨，一味的抱怨命运的不公，一味抱怨朋友的离弃，一味抱怨工作的不顺??生活就是这样，酸甜苦辣，百味俱全。生活不可能一直是甜的，偶尔会有酸苦辣来做生活的调味剂，就像人生不可能是一路坦顺，偶尔挫折也会在半途中不期遇到，这样的生活才是真真实实的生活，实实在在的生活。这样的生活才会让我们体会生命的多彩，不管是悲痛还是幸福，这都是我们来到世上的见证，也是我们在世上学到的东西。 就像作者在书中所说的一样“人不可能总吃细粮，偶尔也一定要吃粗纤维，悲剧、生病、死亡等都是生命中的粗纤维，我们只有安然接纳。就像你不可能要求一个没有风暴的大海。那不是海，那是泥潭”。无论问谁，选择大海还是泥潭，我们都可以心领神会，不答而知。 总有人抱怨自己有那么多忧伤，而别人却又那么多快乐，她可知道再快乐的人也有烦恼，也有不可言说的苦闷，只是他用自己的快乐把自己的悲伤覆盖，埋藏。不要只想到自己的悲伤，忽略自己的幸运；不要只看到他人的愉悦，而不闻他人的不幸。从某种程度上讲，一切都是相对公平的，没有得到就无所谓失去，没有失去就无所谓得到，可谓福祸所依，也可谓“当上帝为你关上一扇门的时候，会为你打开一扇窗”。

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《心灵密码》读后感——破译幸福的密码，解除心灵的困惑。

高三 张升平

在《心灵密码》的书中有这样的一段话：现在一个愿望从产生到实现的时间太短了，因此人们变得不再珍惜，然而，如果取消了被满足之前那种漫长的感觉，就无法得到那种真正的幸福。

这使我想起一个故事：公元20xx年，钱锺书的夫人杨绛已经90岁了。一天老人家躺在床上思考着睡不着觉，人类一思考，上帝就发笑；可是这次是杨绛笑了，而且是开心的笑。老人家想想那些事，想明白了一件事。她9岁那年，她的一个大朋友———比他大62岁的外国神父，送给他一件礼物，并再三叮嘱她回到家才能打开，于是杨绛带着嘱托、带着礼物赶路回家。在回家的路上，他的朋友哄她、骗他，她也有过动摇，但小小的杨绛还是信守了承诺，直到到家才把礼物打开。这件礼物，里3层，外3层，总共用不同的纸包了17、18层，拆到最后是一盒巧克力糖，在那个年代，巧克力糖非常稀少，一家人欢欢喜喜吃到了非常珍贵的糖。

多少年以来，杨绛一直认为神父送糖的用意是让他做人要坚定，要经得起诱惑；但直到90岁的时候，他才明白神父当年用17、18层纸包糖的真正用意，是让她尽量延长等待的感觉，从而能把巧克力糖带回家和家人一起分享，一起分享吃糖的快乐和幸福。

正是神父用17、18层纸包装的创意，再加上杨绛旅途遥远的等待，才延长了杨绛愿望实现的时间，使得她更加珍惜得来的幸福。可以说等待是幸福必不可少的前奏，等待幸福是幸福的一部分。

等待能提高幸福感，这件事使我想起了教育部基础教育二司司长郑富芝来我校参观交流后，关于德育的几句话：“如果一些德育活动让学生只听只看远远不够，我们的一些活动一定要触动孩子的灵魂，震撼他们的心灵，只有这样孩子们的坚守准则和信仰才有持续性，不会因为风吹草动，而发生改变。”

一句话点醒了梦中人，我校的嫁接西瓜活动，在嫁接到收获，深刻的体验，漫长的等待提升了孩子们的幸福能力；磨炼意志的65公里课程是一种灵魂教育，更是一种幸福教育。这种推迟愿望实现的活动，会让孩子们品味到什么是真正的幸福。

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《快乐生活的心灵密码》读后感

——做人不要太较真

快乐是什么?快乐时一种感觉,不同的人有不同的快乐。如果一个人能够做到顺其自然，率性而为地生活，那么快乐就会不期而至，他就会感受到身心的愉悦是一种快乐，情绪的欢畅也是一种快乐。

《快乐生活的心灵密码》一书告诉我们做人不要太较真，要善于驱除烦恼，，那么快乐便会时常伴随着你。

我们做人固然不能玩世不恭，游戏人生，但也不能太较真，太认死理。“水至清则无鱼，人至察则无友”太认真了，就会对什么都看不惯，连一个朋友都容不下，把自己同社会隔绝开。

经常看到不管再好的同事和朋友，都会议论对方的是与非，也不知道是人的本性，还是什么原因？人是没有十全十美的，在我们的一生中可以经历各式各样的人，而且每个人都有每个人的本色，都会有缺点和优点，所以我们在和别人相处的过程中不要只看到对方的缺点而看不到优点．

镜子很平，但在高倍放大镜下，就成凸凹不平的山峦，肉眼看很干净的东西，拿到显微镜下，满目都是细菌，试想，假如我们“戴”着放大镜，显微镜生活，恐怕连饭都不敢吃了，如果再用放大镜去看别人的毛病，恐怕那家伙，罪不容诛，无可救药了。

与人相处，就要互相体谅，经常以“难得糊涂”自勉，求大同存小异，有肚量，能容人，你就会有很多朋友，且左右逢源，诸事遂愿，相反“明察秋毫”眼里不容半粒沙子，过份挑剔，什么鸡毛蒜皮的小事都要论个是非曲真，容不得人，人家也会躲你远远的，最后，你只能是关起门来“称孤道寡”成为使人避之惟恐不及的民已之徙。

在我们和别人交往的同时，我们应该有良好的修养，善解人意，多一些体谅和理解，就会多一些宽容，多一些和谐，就会多一些交谊。，也不要太认死理，这正是有人活的潇洒，有人活的累的原因之所在。

不要太较真儿，是求大同存小异，有肚量，能容人；不要太较真儿，善解人意，常做换位思考，多一份体谅，多一份理解，就会多一份宽容，多一份和谐。

不要太较真儿，是随机应变，大事讲原则，小事抹光墙，是权衡之下，争让

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读《心灵密码》有感

阅读《心灵密码》源于作者毕淑敏的自我推荐“心灵本无密码，但密码无处不在。一次心灵自诊，决定一种生活品质。悲苦的时候，伤感的时候，茫然若失难以决断的时候，烦躁异常自我否定的时候，抽出片刻时间，翻翻这本书吧。读完之后的心境，和打开书页之前，可能略有一点不同。”

众所周知，毕淑敏是一位著名作家，但同时她还是医生和心理咨询师。她17岁入伍当兵，11年走遍喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交会的阿里高原。转业后从事医疗工作，35岁开始写作，46岁时开始学习心理学。她从事心理咨询师之后，由于咨询中心的时间和资源有限，无法及时帮助更多人，感到难以言表的责任和压力。这本书是她从临床心理医生的岗位上退下来，著写的一本有关心理学普及方面的小册子，目的是以文字传播的方式描述和阐释当代人的生存状态，通过和更多人（也就是和读者）交流心得，摸索和揣测人的内心世界，诠释心灵密码，让读者认识并了解自己，在阅读中感动和反思，从而更加热爱生命、热爱生活、热爱自己。

《心灵密码》中充满了精美的文字，文字的美丽让人爱不释手，如：“对于年龄的雅量--有一种难以言说的美丽，深藏在皱纹之中。从阅历的层面讲，皱纹是智慧的纽扣，是穿起智慧之玉

的红绳。不要被年龄吓住，唯一的对策，就是正视衰老，把它当成盛宴后的杯盏，轻轻洗净收起。”

在《心灵密码》中，提供了许多思维方法，犹如一剂心灵处方，让读者面临困境和窘迫，能够滋养生息，重新给自己找到安身立命的支点，安详飘然一生。如，生活的艺术在某种程度上，就是排序的艺术。学会自产自销幸福，幸福是自己给自己的礼物。为自己建立快乐的生长点等等。

给人印象深刻的是，《心灵密码》讲述了许多人遭遇过的心理痛苦和现实困惑，提醒人们关注感悟生命，增强对生活的感知能力。如，一名中学女学生问毕淑敏“我为什么是一个女孩？我的爸爸为什么是一个农民，而我同桌的爸爸却是县长？为什么我上学要走那么远的路，我的同桌却坐着小汽车？为什么我只有一支笔，他却有那么大的一个铅笔盒”。对此，作者告诉那个女孩，世界上的不平等有些是与生俱来的不能改变的，没有人能够担保你一生下来就享有阳光灿烂的平等。看看动物世界，就知道平等是多么罕见了。平等是人类智慧的产物，是维持最大多数人安宁的策略。明白了这个道理，就少了愤怒，多了感恩。

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《破解你的心灵密码》读后感

很久以前我买了一本书，这本书的名字叫《破解你的心灵密码》。

《破解你的心灵密码》这本书的作者是曹外香，她在写这本书时，把一些生动有趣的事故都写进了书里，让我们读了懂得做人要宽容，最重要的是要对自己有信心，因此，我很喜欢这本书。作文

这本书令我印象最深的是《六英尺的恐惧》这个故事，这个故事讲述一个年轻人一不小心掉进了悬崖，在绝望中与死神搏斗的故事，看到这里，我突然想到自己平时在碰到困难或挫折大呼小叫，妈妈总说我是胆小鬼，看了这个故事，我以后不管遇到什么困难，我会勇敢的面对，不能胆小怕事。

读了《破解你的心灵密码》这本书，让我感觉到外面的世界有多么美好，而且它能培育我的阅读、理解方面的兴趣，更让我了解了人生的真谛。每读一个故事，我就明白了一个道理，也能积累不少知识，而且对人生也看得更加美好了。

【写作指导：引导学生积累写作素材】

素材是未经提炼加工的写作材料，是作文的物质基础，犹如木之本，水之源。俗话说：“巧妇难作无米之炊。”这就是说没有材料，即使是能工巧匠，也无法造出精美的器物。儿童心理学表明：学生写作，首先必须拥有写作文的有关的材料、中心思想、段落层次、语言表达——一切都无法从头谈起。所以学生作文要有雄厚的材料。”所谓“雄厚”就是广泛吸收积累之结果。那么，如何积累雄厚素材呢？我总结了过去的教学实践，主要有两种途径：

1、从现实生活中积累素材

生活是写作的源泉。那么，如何汇积生活中的写作源泉呢？我认为：首先要丰富学生的生活。小学语文大纲指出：“指导小学生作文，要从内容入手。”内容就是写作材料，写作材料来源于生活。生活越丰富，积累的素材就越多。心理学表明：儿童天性好玩、好动。（教师应抓住这一心理特征，有计划、有目的组织一些有益的课外活动，如春游活动、文体活动、读书活动、演讲活动、看电视、听广播等等，丰富学生的生活经验，积累写作素材。

2、从书本中积累素材

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《心灵密码》读书心得

今天我向大家推荐的书是毕淑敏的《心灵密码》。在这本书里，毕淑敏以作家、医生、心理咨询师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景，以深沉厚实的智慧与冷静真切的良知为经纬，梳理人生顺逆与坎坷，镂刻时间变故与悲欢，解锁心灵安危与密码……在此，我和大家一起分享一下其中的精彩片段。

1.你可以选择不努力，但不要轻言放弃。要求我们每一个人都充满英雄主义的奋斗，忍受常人不能忍受的苦痛，在暗无天日中坚持许久，确实是高要求。不轻言放弃，只是把你已做的事情继续做下去，不后退，不改弦易辙，应该是我们普通人咬咬牙就能完成的事情。但人的一生不可能不放弃，一次都不放弃的人生是不现实的。放弃只是一个阶段。随着年龄的增长，我们的生命越来越由我们的选择塑造。你活得越久，选择越多，就会越小心地做决定。所以放弃不等于失败。只是不能事事放弃。

2.在我们的日常生活与工作中，有时会感觉很沮丧、心烦意乱、百抓挠心、不知所措，有时会感觉很愤怒、很寂寞、很自卑、无所适从、百无聊赖……这时不妨尝试一下毕淑敏女士推荐的“白纸疗法”。首先找一张白纸，至少有A4纸那么大吧，或者你也可以选择报纸那样大的，因为刚开始引发不适的感觉是那样强烈，深感没有一张大纸就写不下。数不

清的理由像野兔般埋伏在烦恼的草丛中，等着你去把它们抓出来。如果纸太小了，怎么会写得下？找一张A4纸，写下你的忧伤。把你不快乐的理由都写下来，然后你会惊奇地发现，它完全没有想象的那样多。一般来说，它们是不会超过十条的。在这其中，把那些你不可能改变的理由划掉。比如你不是双眼皮或者你不是出身望族，然后认真地对付剩下的若干条，看看有哪些切实可行的方法可以改变。最后给自己写上一句激励的话。等你心情好时回头看看就会明白，它只是一个仪式，让你和过去的沮丧告别，开始新的一天。

3.为了人生的幸福，我们必须学会爱日常琐事。我们都是普通人，哪有那么多惊天动地的时刻可以参与？就算是站在一旁观察也是机缘巧合。哪有那么多千钧一发的关头正好让我们遇到？所以只有艳羡英雄。我们看不到世界上最美的男人和女人，只能在寻常人等中打转儿，我们不会拥有天才的孩子，求到一个平安健康的后代就是福气。当然，她不是鼓励大家卑微，而是我们本来就像草芥一样平凡，勇敢地承认自己的平凡是需要胆量的，然而只有这种承认，才能使我们自己摆正位置，无牵无挂地享受幸福，真正做到不遗余力不求后果地投入，你倒真可能做出点不平凡的事情来。如果年长却没有倨傲，沧桑而没有绝望，睿智而不让他人压抑，华贵而不让他人自卑，就是人生的大境界了。

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读《心灵密码》有感

阅读《心灵密码》源于作者毕淑敏的自我推荐“心灵本无密码，但密码无处不在。一次心灵自诊，决定一种生活品质。悲苦的时候，伤感的时候，茫然若失难以决断的时候，烦躁异常自我否定的时候，抽出片刻时间，翻翻这本书吧。读完之后的心境，和打开书页之前，可能略有一点不同。”

众所周知，毕淑敏是一位著名作家，但同时她还是医生和心理咨询师。她17岁入伍当兵，11年走遍喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交会的阿里高原。转业后从事医疗工作，35岁开始写作，46岁时开始学习心理学。她从事心理咨询师之后，由于咨询中心的时间和资源有限，无法及时帮助更多人，感到难以言表的责任和压力。这本书是她从临床心理医生的岗位上退下来，著写的一本有关心理学普及方面的小册子，目的是以文字传播的方式描述和阐释当代人的生存状态，通过和更多人（也就是和读者）交流心得，摸索和揣测人的内心世界，诠释心灵密码，让读者认识并了解自己，在阅读中感动和反思，从而更加热爱生命、热爱生活、热爱自己。

《心灵密码》中充满了精美的文字，文字的美丽让人爱不释手，如：“对于年龄的雅量--有一种难以言说的美丽，深藏在皱纹之中。从阅历的层面讲，皱纹是智慧的纽扣，是穿起智慧之玉的红绳。不要被年龄吓住，唯一的对策，就是正视衰老，把它当成盛宴后的杯盏，轻轻洗净收起。”

在《心灵密码》中，提供了许多思维方法，犹如一剂心灵处方，让读者面临困境和窘迫，能够滋养生息，重新给自己找到安身立命的支点，安详飘然一生。如，生活的艺术在某种程度上，就是排序的艺术。学会自产自销幸福，幸福是自己给自己的礼物。为自己建立快乐的生长点等等。

给人印象深刻的是，《心灵密码》讲述了许多人遭遇过的心理痛苦和现实困惑，提醒人们关注感悟生命，增强对生活的感知能力。如，一名中学女学生问毕淑敏“我为什么是一个女孩？我的爸爸为什么是一个农民，而我同桌的爸爸却是县长？为什么我上学要走那么远的路，我的同桌却坐着小汽车？为什么我只有一支笔，他却有那么大的一个铅笔盒”。对此，作者告诉那个女孩，世界上的不平等有些是与生俱来的不

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