心理健康书籍读后感大赛获奖名单 一等奖：

邹盼盼 教育与心理科学学院 心理0902 张 骥

曹 笑

陈苗苗

王 春

二等奖：

赵玉玲

马桂宁

秦晓祥

李相松

漫步云端——读《登天的感觉》有感 法学院 法学0904 多维成长，活出立体人生——读《我是我自己》有感管理学院 工商0906 幸福从心开始——读《心灵鸡汤》有感 控制科学与工程学院 电气0903 《态度决定高度》读后感 管理学院 工商0910 控制自我，从心开始——读《心情决定事情》有感 机械工程学院 0905班 《大学生心理》读后感 土木建筑学院 0903班 《心灵鸡汤》读后感 土木建筑学院 0903班 《从星空到心灵》读后感 控制科学与工程学院 电气0903 语言是人类力量的统帅——读《口才心理学》有感 1

姜晓云 文学院 0902班

解密心灵之码 共享快乐生活

魏文风 法学院 0905班

心灵导航，迈向成功——《卡耐基给青少年的12个忠告》读后感 陈文慧 管理学院 工商0906

胡丹青

刘 敏

高 霞

三等奖：

杨茂文

李贤达

李 娜

林 琳

张佳星

让心灵漫步云端——读《震撼心灵的78次生命感悟》有感管理学院 工商0901 《陪着孩子走过高考》读后感 管理学院 工商0906 别让心态害了你 医学与生命科学学院 生物0905 做自我·期待明天会更美好——读《你不可不知的情商》有感 土木建筑学院 0904班 做好自己 从了解开始——《做最好的自己》有感 土木建筑学院 0903班 人际交往心理学 土木建筑学院 0901班 《自己就是一座宝藏》读后感 土木建筑学院 0904班 走辉煌路 创价值人生——读《少有人走的路》有感 土木建筑学院 0903班 阳光地微笑，阳光地生活——《阳光心态》读后感 2

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读《学习这回事》有感

数学系数学教育2班曹宇 110006012006

我选择的有关教育心理学的书籍是《学习这回事》，之所以选择这本书不仅仅是因为涉及心理学的知识，更重要的是因为这本书的作者莱特纳在二十世纪七十年代初提出了一个“学习卡片”学习系统。该系统的目的在于给人们提供一套有系统的学习方法，可以让学习者在系统学习中复习、牢记所学知识。我相信在我以后的学习生活中，通过系统的学习，将会大大提高我的学习质量。

《学习这回事》是由德国心理学家塞巴斯蒂安莱特纳所著。全书分为十个章节，通过心理学、教育学、生物学各种角度，让我们克服那些深植于人心、大脑中的对学习的偏见，还详细介绍了风靡世界的一场记忆革命。只要你不停止学习，一切皆有可能改变，一切皆不会太迟。

那首先来了解一下这本书的作者塞巴斯蒂安莱特纳。他出生于1919年，在维也纳及法兰克福学习并研究法律。曾任记者最初探讨的问题是社会及法律问题，随后逐渐对医学及心理问题产生了浓厚兴趣。

此书主要是以“记忆”这个词为主线开始介绍的。其中有一句话另我印象深刻“绝大多数健忘的愚笨的人，都只是以我太笨，学不来”为借口而缺乏勇气去学习，这些人认为聪明才智与愚笨是与身俱来的，遗传的。并且不会改变的性格特征，为怀疑自己的能力找借口。而其中最糟糕的借口是“我太老了”。因为一个十分精确的实验让事实争相大白。随着年龄的增长，人们会越聪明。每增长一岁，智商就增长一份。

美国发明家爱迪生从一个报童做起，70岁还开了一家水泥工厂，并且还发明了许多东西，譬如说灌浆程序。举世闻名的意大利画家提香，在85岁时创造了著名作品《圣殇》。德国文学家歌德创作出《浮士德》的第二部时，已经超过80岁了。所以，永远不要以年龄太大为借口放弃学习。只要一个人不停止学习，一切永远不会太迟。智力衰退的原因不在于年龄的增长，而是归结于大脑缺乏练习于太过懒惰。

我想也许在读完这一本书后，不会将它所有的内容都牢牢记住，但通过这本书，我至少能够确信，或者是说坚信了一点，那就是“学习永远不会晚”。并且总以智力为借口的话也不会再出现。学习不好的问题关键所在是，放弃学习，嫌自己年龄太大才是真真正正的愚蠢。虽然书中的观点我也并不全部赞同，而且有些内容让我毫无阅读的欲望，但是整本书还是给人以一种积极向上的正能量。我相信没有一本书能够做到任何一点都让人人信服，让人读的还不心烦抑或是厌倦。能做到这一点的那就太可怕了，或者是让人觉得不真实。不是有那么一句话叫“不够完美，才是最可爱，美丽的吗”。所以，我们可以追求完美，但永远不要想着完美，那样太过强求。也许是我不够达到那种超脱的境界，我从来不认为学习是一件多么开心、快乐、容易并让人忘记一切的事情，也许我的兴趣让我很有激情，兴奋不已，但我相信那只是内分泌麻醉了我，让我暂时忘记痛苦，抛开烦恼。尽管如此，我还是要声明一点，那就是我一直坚信学习是一辈子的事，尽管有痛苦，尽管有不易。所以，我们要做的就是从各方面找到兴奋点，那些让我们忘记痛苦，烦恼的东西，让我们在学习之路上走的并不要那样坎坷，也许还会很快乐。

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心理健康读后感

高一（6）班 黄嘉琪

我一直自认为，当然现在同样坚信，我是一个心理健康的人，我相信真善美，相信爱，热爱生命，热爱生活．但在我的成长旅途中我同样遇到过也遇到着迷茫，怀疑，困惑，叛逆，解构，甚至无助，绝望，现在回想起来，正是自己内心的那一种宽容豁达和坦然理解尤其是积极向上的心态帮助我走过了那些灰色日子，有人说过＂伤心是成长时蜕壳的痛，是幼稚向成熟缴的税＂，那么我应该算是历经蜕壳而可以飞翔的了吧，因为我拥有一颗可以飞翔的心！

什么是心理健康？

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

心理健康的标准

．保持理智与平衡

．具有自我价值感

．具有爱的能力

．具有建立和维持亲密的能力

．能接受现实中的各种可能性和局限性

．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。 最近我学习了一篇课文——“呼唤生命教育”，讲述的也是青少年的健康问题，近年来关于青少年的暴力事件屡屡见诸报端，归结起来主要表现在两个方面：一是不尊重与伤害他人（物）生命的暴力。比如清华大学生刘海洋的浓硫酸

伤熊事件、天津医科大学生马晓明杀亲案件、云南大学生马加爵杀人事件??二是青少年的自我伤害或自杀。据有关部门统计，近年来青少年的自杀已成为青少年死亡的第一位原因。不难看出，暴力事件的两个方面存在着密切的联系。对自己生命的轻视必然相伴随着对他人（物）生命的轻视；对自己的身体缺乏尊重和珍惜，必然漠视他人（物）的痛苦。

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读《心理调适：做自己心灵的CEO》有感 由于这学期修心理学这门课，对心理学逐渐有了兴趣，所以在网上买了一本有关于心理学的书来读，是美国作家约翰 .桑特洛克写的《心理调适：做自己心灵的CEO》这本书，里面有很多心理上的自我测验和调适策略，对于我们每个人来说，还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢？所有人都希望能够了解怎样变得更快乐，如何更好地进行自我调适。诗人胡德说过“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”通过自我测验可以更好地了解自己，同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。这本书具有很强的实践性，充满了现实世界的故事和案例，以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中，都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。书中还强调了社会文化的多样性，不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。在阅读完之后，鼓励帮助我依靠自己的智慧来改善生活中很多麻烦或者是不顺心的事情。

书中每一章讨论内容的前面用一个故事做引导，作者约翰·桑特洛克用了很多办法来传授主动心理调适的技巧，帮助读者提升调适能力，其中每章都至少有两个与该章内容相关的“调适策略”。而且他是美国德州大学达拉斯分校行为与脑科学学院的教授，是作者这种深厚的专业背景和高超的写作水准，让他在驾驭心理学的理论和最新研究成果时显得游刃有余。正如作者在书中所讲的那样，这本书所介绍的调适是建立在心理学的科学研究基础之上。比如第十六章“健康”

前就讲述了自行车手阿姆斯特朗的故事。阿姆斯特朗在环法自行车赛上有过辉煌战绩，连续七次获得冠军。可我们大多数人可能并不知道，在他25岁时被诊断出患有癌症，并且癌细胞已经扩散到他的肺部和脑部，医生告诉他只有50%的机会活下来。在他康复之后，医生才告诉他当时存活机会其实相当小。就是这样一个病人，在接受化疗之后，重返赛场，创造了令人难以企及的奇迹。

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HR Planning System Integration and Upgrading Research of

A Suzhou Institution

心理健康书籍读后感大赛获奖名单 一等奖：

邹盼盼 教育与心理科学学院 心理0902

漫步云端——读《登天的感觉》有感

张 骥 法学院 法学0904

多维成长，活出立体人生——读《我是我自己》有感 曹 笑 管理学院 工商0906

幸福从心开始——读《心灵鸡汤》有感

陈苗苗 控制科学与工程学院 电气0903

《态度决定高度》读后感 王 春 管理学院 工商0910

控制自我，从心开始——读《心情决定事情》有感 二等奖：

赵玉玲 机械工程学院 0905班

《大学生心理》读后感

马桂宁 土木建筑学院 0903班

1

《心灵鸡汤》读后感

秦晓祥 土木建筑学院 0903班

《从星空到心灵》读后感

李相松 控制科学与工程学院 电气0903

语言是人类力量的统帅——读《口才心理学》有感 姜晓云

魏文风

陈文慧

胡丹青

刘 敏

高 霞

三等奖：

杨茂文

李贤达

李 娜

文学院 0902班 解密心灵之码 共享快乐生活 法学院 0905班 心灵导航，迈向成功——《卡耐基给青少年的12个忠告》读后感 管理学院 工商0906 让心灵漫步云端——读《震撼心灵的78次生命感悟》有感管理学院 工商0901 《陪着孩子走过高考》读后感 管理学院 工商0906 别让心态害了你 医学与生命科学学院 生物0905 做自我·期待明天会更美好——读《你不可不知的情商》有感 土木建筑学院 0904班 做好自己 从了解开始——《做最好的自己》有感 土木建筑学院 0903班 人际交往心理学 土木建筑学院 0901班 2

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《爱的教育》读后感

金城江区东江镇永康逸夫中心小学 覃晓娴

现代小学心理专家认为：小学阶段必须把保护小学生的生命和促进小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视小学生身体健康的同时，要重视小学生的心理健康。为此，我们教师要充实自己这方面的知识，不断提升自己。

而作为一名教师，要学的东西太多了。曾常常听到许多人说：要教给学生一杯水，教师应该有一桶水。细心一想，这话固然有道理，但一桶水假如不再添，也有竭尽的时候。所以我觉得，教师不只要有一桶水，并且要有“自来水”、“长流水”。

本来自个也深知，在教学中，书本是每一位教师无言的老师，所以读书就是我们再学习、再进步的最方便而有用的办法。刘校长就常常让我们多读书，但自个老是由于作业忙而没有真实地去了解校长的一番苦心。直到这次参加培训，看到教授那深沉的文化底蕴，面临学生，能喋喋不休，对学生的引导于无形之中，而当面临我们教师时，他又能从教学理论到教学实际，侃侃而谈，让咱们每一位教师不得不佩服他们的学识广博。当时我一边听课，一边想：假如上课的是我，我会见机行事处置学生的每一次答复吗?一名教师，只要自个的学识到了广博时，自个的功底到了高深时，才能让讲堂笑声不断，活而不浮，重而不涩，才真的可以称得上是一位有着真知灼见的专家吧!也正是这次沟通，我才真实地了解到校长为何总让我们读书，让我们向智慧型、专家型的教师方向开展。这回我才真实认识到读书的重要性，才真实地感觉到自个水平的低浅，需求的东西太多太多了。为此在空闲中，我用心地选读了一本深受咱们喜欢的名著《爱的教育》。曾经听许多教师、学生

都说读过这本书，很有意思，但始终没能真实去品读，所以借着这次机会我终于品读了这本书。当然书是向我班的孩子借的，可能是因为有这样一句话：书非借不能读也。既然是借来的，所以读的时候也就格外仔细。果然当读完之后，还真有些触动。书中的一个个小故事尽管不能让大伙潸然泪下，激动万分，但假如细细品味，却真的能够被书中那一个个好像就发生在咱们眼前的小故事所感动，更让我真实领会到了故事中人与人之间的真挚的爱。

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心理健康书籍读后感大赛获奖名单 一等奖：

邹盼盼

张 骥

曹 笑

陈苗苗

王 春

二等奖：

赵玉玲

马桂宁

秦晓祥

教育与心理科学学院 心理0902 漫步云端——读《登天的感觉》有感 法学院 法学0904 多维成长，活出立体人生——读《我是我自己》有感管理学院 工商0906 幸福从心开始——读《心灵鸡汤》有感 控制科学与工程学院 电气0903 《态度决定高度》读后感 管理学院 工商0910 控制自我，从心开始——读《心情决定事情》有感 机械工程学院 0905班 《大学生心理》读后感 土木建筑学院 0903班 《心灵鸡汤》读后感 土木建筑学院 0903班 1

《从星空到心灵》读后感

李相松 控制科学与工程学院 电气0903

语言是人类力量的统帅——读《口才心理学》有感 姜晓云 文学院 0902班

解密心灵之码 共享快乐生活

魏文风

陈文慧

胡丹青

刘 敏

高 霞

三等奖：

杨茂文

李贤达

李 娜

林 琳

法学院 0905班 心灵导航，迈向成功——《卡耐基给青少年的12个忠告》读后感 管理学院 工商0906 让心灵漫步云端——读《震撼心灵的78次生命感悟》有感管理学院 工商0901 《陪着孩子走过高考》读后感 管理学院 工商0906 别让心态害了你 医学与生命科学学院 生物0905 做自我·期待明天会更美好——读《你不可不知的情商》有感 土木建筑学院 0904班 做好自己 从了解开始——《做最好的自己》有感 土木建筑学院 0903班 人际交往心理学 土木建筑学院 0901班 《自己就是一座宝藏》读后感 土木建筑学院 0904班 2

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